Иван Петров

Больные мышцы могут быть довольно болезненными и мешать вашей повседневной жизни и деятельности. Хотя растяжка не может избавить от боли в мышцах, она может помочь вам временно почувствовать себя лучше. Вы можете попробовать эти упражнения дома, в офисе или в других местах, не ...

Деревянный колодец - это углубление, образовавшееся у основания дерева, которое засыпано глубоким снегом. Когда нижние ветви отталкивают снег от дерева, а не позволяют ему плотно прилегать к нему, образуется пустота или воздушное пространство...

Пресноводная рыбалка популярна, поскольку требует простой настройки снастей и позволяет ловить рыбу в самых разных местах, например в озерах, прудах и реках, в отличие от океанов. Прежде чем брать снасти, подумайте, какую рыбу вы хотите...

Три дерева известны как одни из самых сложных ударов в гольфе, но они могут стать ценной частью вашей игры. Хороший удар начинается с сильной стойки. Хорошо прицельтесь и делайте взмах клюшкой в постоянном темпе, чтобы пробить мяч на расстояние и...

Выбор удилища может показаться непосильной задачей, но выбор правильного удилища ничем не отличается от выбора правильной пары обуви. В зависимости от того, каким видом рыбалки вы будете заниматься, существует множество параметров, которые помогут вам сориентироваться в...

Кубок мира ФИФА - это международный турнир по футболу (в других странах, кроме США, он называется футболом), в котором ежегодно принимают участие более 200 стран, претендующих на участие в Кубке мира. Турнир проводится раз в 4 года, всего в нем участвуют 32...

Самым большим конкурентным преимуществом в плавании вольным стилем является поворот сальто. Правильное выполнение поворота может сделать или сломать гонку. Используя перевороты, можно улучшить физическую форму и повысить общий атлетизм. Начните с того, что вам будет очень комфортно плавать...

Хотя искусственные мушки - эффективная приманка для басса и панфиша, а также форели, рыбалка с ними может показаться слишком сложной для обычного рыболова. Специальные удилища и утяжеленные лески, обычно используемые для заброса сухих и мокрых...

Если вы заинтересованы в укреплении рук, есть множество отличных упражнений, которые можно попробовать. Чтобы провести хорошую тренировку без оборудования, попробуйте выполнить 2 сета по 12-15 отжиманий, отжиманий от пола, наклонов к трицепсам и подбородку. Если у вас под рукой есть свободные веса, ...

Мужской баскетбольный турнир NCAA, официальное название которого - Мартовское безумие, - это захватывающее время для поклонников баскетбола в колледже. В 2017 году в общей сложности 68 команд...

Когда вы готовитесь к забегу по пересеченной местности, вы можете чувствовать себя подавленным. Однако важно тренироваться понемногу каждый день, а не все сразу. Занимаясь бегом и кросс-тренингом (с еженедельным днем отдыха), вы сможете подготовиться к...

Все, что вам нужно знать о развитии самых важных навыков в ММА Если вы хотите улучшить свою игру на земле и в паунде, возможно, вам стоит пересмотреть свои тренировки. Отличная ударная техника сделает вас...

Может быть трудно уследить за всем вашим оборудованием для гольфа, особенно если ваша сумка не организована. Прежде чем отправиться в следующую поездку, попробуйте переставить утюги и другое оборудование так, чтобы самые высокие предметы находились в задней части...

Кампинг - это и так весело, но ночевка без палатки может сделать его еще более захватывающим и полным приключений. Кроме того, это избавит вас от необходимости таскать с собой тяжелое снаряжение! Если вы хотите попробовать поход без палатки, ознакомьтесь с альтернативными вариантами палаток, которые помогут вам...

Если вы хотите держаться подальше от надоедливых клещей, которые обитают на вашей территории, то вы точно не одиноки. Клещи - это маленькие насекомые, которые выживают, прикрепляясь к животным и питаясь их кровью. К счастью, существует множество мер, которые вы можете...

Вейвборды - это небольшие, но интуитивно понятные альтернативы традиционным скейтбордам, которые гораздо проще освоить. У вейвборда всего 2 колеса вместо 4, а доска может гнуться при езде. Гибкость вейвборда привлекает тех, кто ...

Глаз серфера, формально известный как птеригиум, - это серьезное заболевание, при котором вокруг глаза разрастается аномальная ткань, угрожающая зрению человека. Свое название оно получило благодаря серферам, которые страдают от него чаще других из-за воздействия...

Интересен мир гольфа высокого уровня? Пройти квалификацию на Masters не так-то просто, но это точно не невозможно. Мы описали все возможные способы, с помощью которых можно получить приглашение на одну из самых эксклюзивных игр в гольф...

Данкинг в NBA 2K14 может дать вам преимущество над соперником во время игры. В NBA 2K14 большинство игроков могут выполнять данки, если их рейтинги данка и вертикали относительно высоки. Рейтинги данка и вертикали могут варьироваться или изменяться от игрока к игроку...

Фортбол - это гораздо более неприятная и медленная версия фастбола с раздвоенными пальцами. При правильном исполнении мяч будет лететь копьем вниз и заставит бэттера замахнуться на воздух. В высшей лиге он в значительной степени утратил свою популярность, но...

Сгибатели бедра - это группа мышц, включающая мышцы бедер и верхней части бедер. Сгибатели бедра приводят колени в движение, а также двигают ноги спереди назад и из стороны в сторону. Поскольку многие люди проводят ...

Летние лагеря - это отличный способ весело провести время, учиться, развиваться и заводить новых друзей. Работа вожатым в летнем лагере позволит вам помочь своим подопечным провести лето как можно лучше. Вы будете работать непосредственно со своими подопечными, чтобы продемонстрировать...

Наблюдатель за дичью - это линия обороны между природой и людьми. Он следит за соблюдением местных законов и правил во время охоты и рыбалки, а также помогает сохранить среду обитания бесчисленных видов диких животных. Став смотрителем...

Дисковый гольф был изобретен в Калифорнии в 1960-х годах как более дешевая и простая версия гольфа. С тех пор этот вид спорта получил широкое распространение: поля появились по всей стране, а диски - в большинстве крупных спортивных магазинов. Легко взять в руки и играть, и намного дешевле...

Жим гантелей позволяет целенаправленно прорабатывать мышцы груди, придавая им большую силу и рельефность. Поскольку вам приходится балансировать гантелями по отдельности, это упражнение также способствует развитию сильного торса. Вы можете выполнять жим гантелей ...

Одним из ключевых предметов экипировки футбольного вратаря являются его перчатки. Они не только защищают его руки от травм, но и облегчают захват мяча во время матча. Для того чтобы вратарские перчатки были эффективным инструментом на...

Применение кривого мяча в бейсболе - это фантастический способ ошеломить друзей и поставить в тупик соперников. Большая часть техники броска кривых мячей заключается в захвате мяча и его выпуске. Хотя это требует некоторой практики, ...

Если вы когда-нибудь окажетесь в дикой местности, то одним из основных средств безопасности и выживания, даже на короткое время, будет самодельное убежище. Укрытие защищает вас от стихий: оно согревает вас в холодную и ...

Быть кэдди - это больше, чем просто носить сумку по полю для гольфа в течение 18 лунок. Для того чтобы хорошо обслуживать гольфиста в этом качестве, необходимы прочные отношения между гольфистом и кэдди и понимание игры в гольф. Гольфист должен ...

Вы всегда хотели стать чирлидером? Скоро пробы? Вы не можете выполнять прыжки? Вы можете стать чирлидером, даже если не умеете прыгать, но это сложно. Тренеры группы дадут вам советы и подсказки, чтобы...

Погода идеально подходит для похода, и вам не терпится поскорее сложить все вещи в рюкзак и отправиться в путь. Не торопитесь упаковывать вещи - то, как вы распределите их вес, может сделать или разрушить ваш комфорт (или ...

Знакомая ситуация: Вы отправляетесь на приятную прогулку в лес, а через несколько дней у вас появляется красная зудящая сыпь. Ядовитый плющ обычно легко обнаружить, но если вы не обратили внимания или случайно натолкнулись на ядовитый кустарник или сумах...

Нет ничего лучше, чем отправиться на склоны, чтобы немного покататься на сноуборде. Если вам придется лететь на самолете, то доставка всего снаряжения до места назначения, особенно доски, может показаться немного сложной задачей. К счастью, это гораздо проще, чем вы...

Передняя и задняя ходьба - впечатляющие гимнастические навыки, которые могут освоить новички. Прежде чем научиться делать махи, убедитесь, что вы уже умеете делать стойку на руках и мостик. Затем продолжайте читать, чтобы узнать, как делать оба...

Вы не должны прекращать прогулки на свежем воздухе только потому, что погода потеплела. На самом деле существует множество способов не замерзнуть во время прогулок в жаркую погоду. Например, выбирайте тенистые и прохладные тропинки и избегайте прогулок в самую жаркую часть...

Если вы окажетесь в ситуации, когда в вас стреляют, пуленепробиваемый жилет может стать тем предметом снаряжения, который спасет вам жизнь. Пуленепробиваемые жилеты обычно изготавливаются из прочного тканого волокна под названием кевлар или содержат баллистическую...

Ручки ваших футбольных перчаток сделаны из деликатных материалов, а значит, их нельзя просто бросить в обычную стирку, не задумываясь. Обычно рекомендуется стирать их вручную, чтобы случайно не повредить их в...

Кто бы вы ни были - профессионал или новичок, - каждый может получить удовольствие от игры в гольф. Гольф - это отличный способ снять стресс и оставаться спортивным. Независимо от того, какой у вас опыт, очень важно прилагать усилия, чтобы стать лучше в гольфе. Чтобы улучшить свою игру, ...

Бег - отличный способ привести себя в форму, но это не самый гламурный вид спорта. Красные щеки, потные подмышки и неухоженные волосы могут заставить вас выглядеть не лучшим образом. Если бег - ваше любимое занятие, но вы хотите выглядеть хорошо...

Сценарий: Вы только что купили новые коньки. Они идеально подошли по размеру. Вы испекли их и катались в них четыре дня с большим успехом, но на пятый день у вас возникла проблема: ужасный укус шнурков на левой ноге. Укус шнурка - это резкое ...

Плавание на 50 метров вольным стилем - это стремительная гонка. Для большинства пловцов падение времени на этой дистанции является крайне неприятным. Вот несколько способов, которые помогут вам снизить время на дистанции 50 метров вольным стилем. Найдите тренера или друга. Вам нужно будет найти кого-нибудь...

Прыжки в фигурном катании выглядят невероятно, и учиться им очень увлекательно. Освоив с помощью тренера основы фигурного катания (и научившись падать на лед без травм!), вы можете начать пробовать различные...

Чтобы бейсбольная бита служила долго, важно ухаживать за ней. Обязательно замените рукоятку, как только она начнет изнашиваться. Процесс обматывания биты скотчем занимает всего несколько минут, но он стоит потраченного времени и...

Неважно, пытаетесь ли вы улучшить время прохождения мили, чтобы стать MVP своей школьной команды по легкой атлетике, или вы пытаетесь улучшить это время, чтобы успешно пробежать местную дистанцию 5K, любой человек может улучшить свое время прохождения мили с помощью значительных...

Даже если вы регулярно занимаетесь спортом, вы, возможно, не слышали раньше о плио-отжиманиях. Плио - это короткое название плиометрики, которая использует короткие всплески взрывной энергии для высокоинтенсивной тренировки мышц. По сути, чтобы выполнить отжимания плио, вы запускаете ...

Мышцы паха работают практически в любом положении, в котором вы сидите или стоите. Эти мышцы очень часто используются и могут быть легко травмированы. Зажатость в паху может быть вызвана многими причинами, например, длительным сидением или даже ездой...

"Пьяное золото" - игра, рекомендуемая для празднования дня рождения, ежегодных мероприятий или тренировок по командообразованию. Пьяный гольф берет фундаментальную идею гольфа и предлагает гораздо более приятную, хотя зачастую и более опасную версию...

Гольф - это игра на точность. Попадание по мячу прямо с ти может стать разницей между бёрди и богги. При правильной технике и некоторой практике ваша игра в гольф станет только лучше. Поднимайте мяч высоко. Положите свой гольф-тройник ...

Современный шар для боулинга гораздо более высокотехнологичен и индивидуален, чем двадцать лет назад. Различные шары имеют чрезвычайно разные уровни производительности, и эти различия часто носят сугубо технический характер. Еще сложнее то, что есть ...

Готовы поймать всю красную рыбу, какую только сможете? Красная рыба, также известная как

Узнайте, как устроено дно палатки, и убедитесь, что оно подходит к вашей палатке. Ночь в кемпинге на природе - это такой расслабляющий отдых, но не очень, если в палатке есть дыры или протечки. Вот тут-то и пригодится след от палатки. A...

Если вы хотите, чтобы ваши дети проводили больше времени на улице, то подумайте о том, чтобы сделать прогулки на свежем воздухе немного веселее. Повесить шинные качели - это фантастический способ утилизировать старую ненужную шину и при этом сделать что-то веселое, чем ваши дети будут наслаждаться в течение...