Последние статьи
Самокат, или кувырок в прыжке, - неотъемлемая часть арсенала гимнаста. Для того чтобы овладеть им, необходимо знать основные движения, из которых он состоит. Правильно выполненный кувырок может быть ...
Также известный как "лодыжка-брейкер", кроссовер - это техника дриблинга, используемая для создания пространства между собой и защитником. Он включает в себя обманный маневр в одну сторону, заставляющий защитника следовать за вами, а затем отскакивающий мяч обратно к вашему...
В то время как средний показатель учитывает хоум-ран так же, как и сингл, показатель slugging percentage учитывает фактическое количество набранных баз. Несмотря на название, эта статистика на самом деле является средним показателем, а не процентом. Игрок с высоким показателем slugging...
Существует несколько основных способов избежать личного вреда в ситуации с полицейским, у которого наготове пистолет. Многие из этих советов основаны на здравом смысле, но когда на вас направлено оружие, легко запаниковать и случайно сделать что-то...
Лобстерная рыбалка немного отличается от обычной тем, что ставит перед вами новые задачи и требует меньше оборудования. Существует два основных вида омаров, которых можно поймать: клешнеобразные, обитающие в холодных водах, и лангусты...
Если вам интересно, как вы будете защищать себя, или вы хотите научиться самообороне ради удовольствия, вы должны узнать о себе и о различных стилях борьбы, доступных вам. Некоторые виды борьбы даются легче определенным...
Игра в футбол - хороший способ развлечься и получить физическую нагрузку. Стратегия, командная работа и атлетизм - все это ключевые составляющие игры. Однако без правильной техники забить гол во время футбольного матча может быть непросто.....
Когда вы плаваете, важно надевать очки, чтобы хлор и другие химические вещества не повредили поверхность ваших глаз. Однако те же химические вещества, которые сильно действуют на ваши глаза, могут быть грубыми и для ваших очков для плавания.....
Ленты сопротивления - это легкие и универсальные тренажеры, которые можно использовать для тренировки любой части тела. Если вы хотите проработать верхнюю часть рук, то разгибания на бицепс с лентой отлично подойдут для...
Ежегодно в США от молнии погибает 51 человек и еще сотни получают травмы. Чтобы избежать удара молнии, во время грозы соблюдайте повышенную осторожность. Действия, которые вы предпримете на улице, в помещении или за рулем, важны и отчетливы.....
Идеальное касание пальцами ног - это прямые руки в стороны, ноги, идущие за руками в полную стойку с направленными пальцами, прямая спина и широкая улыбка, которая говорит,
Точное измерение длины ствола оружия полезно знать, и измерить длину ствола самостоятельно довольно просто. Основной процесс похож для разных ружей, но есть несколько небольших различий в зависимости от типа огнестрельного оружия. Разрядите...
И ходьба, и бег могут помочь привести ноги в тонус, но знаете ли вы, что один из них на самом деле более эффективен, чем другой? В этом видео сертифицированный персональный тренер Дэнни Гордон раз и навсегда разрешает спор между ходьбой и бегом и...
Хотя многие считают, что бои на мечах ушли в прошлое, меч и искусство боя на мечах по-прежнему завораживают и вдохновляют людей. Хотя вы можете получить массу удовольствия от боя на мечах, вы никогда не должны использовать оружие, которое может причинить...
Педальные кобуры - популярный выбор для ношения пистолетов благодаря их удобству и комфорту. Этот тип кобуры удерживает огнестрельное оружие за пределами пояса, используя только натяжение, создаваемое жестким...
Дедлифт - это упражнение для укрепления тела, в котором вы поднимаете штангу с пола до середины бедра. Ремни для запястий представляют собой кусок ткани, одна сторона которого обхватывает ваше запястье, а другая - штангу, которую вы...
Очки для плавания защищают глаза и позволяют видеть под водой, поэтому важно знать, как правильно их надевать. Начните с прижатия наглазников к лицу, пока не почувствуете легкое присасывание. Как только наглазники окажутся на месте, потяните за ...
Быть задирой - это ужасная ситуация. Вы, вероятно, не чувствуете себя в безопасности, а также, возможно, испытываете грусть или депрессию. Из-за этого вы можете даже не хотеть ходить в школу. Однако вы можете принять меры, чтобы справиться с издевательствами. Если это ...
Задний кувырок - это гимнастический или лидерский навык, который позволяет вам соединить навыки или перейти к более сложным навыкам. Тем не менее, чтобы освоить кувырок назад, требуется немного практики, и вы должны иметь твердую...
Лайн-ап считается самым простым броском в баскетболе, потому что его выполняют так близко к корзине, что шансы забить есть всегда. Поскольку при выполнении броска вы движетесь к корзине, наиболее важная часть броска, которую нужно освоить...
Вы просыпаетесь, идете в школу, а в следующее мгновение группа хулиганов оскорбляет вас и толкает. Вы чувствуете себя запуганным. Что же делать? К сожалению, большинство людей в той или иной форме сталкивались с издевательствами. Если вы беспокоитесь о ...
В большинстве ситуаций самообороны вашей целью должно быть уклонение от любых входящих атак и, возможно, нанесение удара, который дезориентирует нападающего. Но защититься от хука в лицо или джеба в живот сложно без подготовки.....
Заниматься каратэ - отличный способ научиться самообороне, укрепить тело и сосредоточиться на внутреннем равновесии. Однако если вы только начинаете, правильное завязывание пояса может вас немного напугать. В то время как использование обеих сторон для завязывания пояса ...
Несмотря на то, что посещение боксерского зала может показаться простой задачей, это требует достаточно большого количества исследований и проб и ошибок. Сначала вам нужно найти спортзалы в вашем районе и посетить их, чтобы понять, какой из них лучше всего подходит для ваших нужд.....
Хотите ли вы бегать быстрее, лучше выглядеть или быть здоровее, укрепление бедер - отличный способ привести ноги в тонус и увеличить мышечную массу. Более того, большие, сильные бедра могут даже быть предсказателем хорошего здоровья в будущем, согласно...
Тренировки - одна из самых важных привычек, которую нужно поддерживать с возрастом. Упражнения помогают сохранить здоровье, подвижность и умственную активность. Однако некоторые упражнения и привычки могут старить вас, а не помогать оставаться здоровым и подтянутым. Убедитесь, что ...
Практикующие йоги и артисты Цирка дю Солей могут принимать красивые и впечатляющие позы акробата. Хотя на достижение такого уровня физической силы и гибкости уходят годы, вы можете значительно увеличить свою гибкость...
Карате - очень сложное и уникальное искусство, которое требует много практики и страсти. Но где есть желание, там есть и способ: зная основы, вы можете создать свой собственный режим тренировок и заниматься дома. А с несколькими...
Если вы не можете немедленно убежать от нападающего, лучший способ защитить себя - перейти в наступление и временно вывести его из строя, чтобы вы могли убежать. Действуйте быстро и агрессивно и нанесите удар в одно из их уязвимых мест...
Простое руководство по движениям и формам уклоненияУмение уклоняться от ударов в основном сводится к практике, а не к врожденным рефлексам. Прочтя это руководство один раз, вы не станете мастером боя, но оно научит вас правильной форме, которую нужно использовать при...
Освоение переднего поплавка - важный шаг в вашем плавании. Поскольку он является основой для многих других стилей плавания, таких как брасс, вольный стиль и баттерфляй, освоение переднего плавания позволит вам...
Это самый эффективный метод передвижения по воде. Его используют игроки в водное поло, но он отлично подходит для всех, кто хочет плавать на воде. Зайдите в бассейн и расположитесь в воде вертикально.
Закрепить свою любимую палатку на траве - простая задача. Но если вам нужно собрать палатку на бетоне, вам придется придумать, как утяжелить ее, чтобы тент не сдуло. К счастью, у вас есть несколько вариантов для...
Подтягивания - это упражнение с отягощением, которое в первую очередь направлено на мышцы латиссимус дорси в верхней части спины, а также плечи и бицепсы на руках.
Чиггеры, или красные клопы, - это не насекомые, а личинки клещей. Это означает, что они относятся к одному семейству с пауками! Чиггеров можно встретить на открытых пространствах, похожих на те, где обитают клещи. В отличие от укусов клещей, укусы чиггеров...
Типичный пас в регби красиво и без усилий передается по полю. Вращение мяча не приходит само собой, но это важный навык для точности, дальности и последовательности пасов. Как только вы сможете комфортно бросать ...
Есть несколько факторов, которые влияют на то, чтобы стать хорошим бегуном, и, хотите верьте, хотите нет, это не только скорость и ловкость. Чтобы повысить выносливость и увеличить скорость бега, нужно научиться заботиться о своем теле. Но...
Джек Демпси был чемпионом мира по боксу в тяжелом весе в 1919-1926 годах, известный своим агрессивным и динамичным стилем боя. Несмотря на то что Демпси был гораздо меньше ростом и имел меньший радиус действия, чем многие из его соперников, он смог победить...
Быстро снимите боль и зуд с помощью средств, сделанных своими рукамиВы можете их не видеть, но москиты только и ждут, чтобы испортить вам летнее веселье! Официально известные как кусачие мошки, эти крошечные летающие насекомые оставляют болезненные, зудящие, красные пятна...
Монтаж лыжных креплений можно выполнить самостоятельно, если у вас есть соответствующие инструменты и ноу-хау, включая приспособление для сверления и специальное сверло. Если у вас нет нужных инструментов или вы не уверены в своей способности справиться с задачей,...