Как отрегулировать походные палки

Походные палки очень полезны для любителей пеших прогулок и рюкзаков, поскольку помогают выдержать вес большого рюкзака. Они также обеспечивают большую устойчивость на тропе, тренируют верхнюю часть тела и снимают нагрузку с коленей и спины. Однако неправильно отрегулированные палки могут вызвать боль в мышцах, поэтому важно знать, как отрегулировать палки, прежде чем отправляться с ними в поход.

Шаги

Для плоской земли

1. Почистите палки, если они загрязнились. Просто протрите поверхность палки влажной тряпкой или бумажным полотенцем, а затем дайте ей высохнуть. Их может быть труднее крутить и двигать, если между различными частями накопилось много грязи или пыли.
   • Грязь и влага могут со временем испортить расширители в ваших шестах, поэтому лучше всего очищать шесты или даже разбирать их после каждого использования.
   • Не используйте для чистки палок смазочные материалы, такие как WD40. Это может повлиять на работу регулировочных элементов.
2. 2Разблокируйте каждый шест. Обычно существует два варианта регулировки секций туристических палок. Первый, и, возможно, самый распространенный, - крутить палки, чтобы ослабить и затянуть их. Второй вариант - небольшой рычаг, который нужно открыть большим пальцем, а затем закрыть, когда вы отрегулируете длину палки.
   • Большинство туристических палок поворачиваются влево, чтобы разблокировать, и вправо, чтобы заблокировать. На них должны быть стрелки, указывающие, в какую сторону крутить.
3. 3Настройте правый шест так, чтобы ваша рука образовала угол 90 градусов. Возьмите правый шест и вытяните его перед собой. Расслабьте плечи, держите локти ближе к бокам и следите за тем, чтобы шест касался земли.
   • Если шест имеет несколько регулируемых секций, начните с самой нижней. Удлиняйте ее по мере необходимости, пока она не достигнет максимальной длины, затем переходите к следующей части, если вы все еще хотите, чтобы она была длиннее. Таким образом, если вам понадобится отрегулировать палки во время прогулки, проще будет просто отрегулировать верхнюю часть.
   • Хотя палки выглядят очень похоже, большинство наборов шестов имеют правую и левую руку, где рукоятка немного отличается, чтобы подстроиться под форму ваших рук.
4. 4Настройте левый шест на ту же длину, что и правый. Подержите их рядом друг с другом, чтобы они были одинаковой высоты.
   • Положите шесты на ровную поверхность, чтобы было удобнее сравнивать их длину.
5. 5Зафиксируйте обе палки. Либо затяните их, либо откиньте рычаг. Убедитесь, что они полностью затянуты, чтобы палки не регулировались во время ходьбы.

Для различных участков местности

1. 1Удлините палки до уровня груди, когда идете вниз по склону. Это особенно важно при крутых спусках, так как снимает нагрузку с коленей.
   • Разблокируйте верхнюю часть каждого шеста и вытяните его так, чтобы вам было удобно ходить. Стойте прямо и держите плечи расслабленными, чтобы правильно использовать палки.
2. 2Укоротите палки до уровня бедер, когда идете в гору. Если вам кажется, что вы слишком сильно вытягиваете руки, чтобы закрепить палки, значит, они должны быть короче. Вы должны чувствовать, что идете естественно.
   • Помните, что для ровной поверхности легче отрегулировать нижнюю часть палки, а для подъемов и спусков - верхнюю.
3. 3Настройте шесты на разную длину для контурирования. Если вы находитесь на склоне холма, используйте более длинный шест для спуска и более короткий для подъема, чтобы сохранить равновесие.
   • То, как вы будете регулировать шесты, частично зависит от рельефа и крутизны холма, но хорошее общее правило - держать шест для подъема на уровне бедер, а для спуска - на уровне груди.
   • Если возникает болезненное или неудобное ощущение, следует остановиться и перестроиться. Цель туристических шестов - обеспечить дополнительную устойчивость, поэтому вы не должны испытывать дискомфорта при их использовании.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос Можно ли починить палку, если одна из секций больше не фиксируется при скручивании? Вряд ли. В следующий раз покупайте шест с замком, и в будущем у вас не возникнет такой проблемы.

Советы

• При желании вы можете пометить свои настройки перманентным маркером, чтобы в будущем было легче их корректировать.
• Держите палки свободно, чтобы уменьшить риск боли в кисти и запястье.