Как применять треугольный удушающий прием из открытой стойки в смешанных единоборствах

Удушающий прием 'треугольник' - один из самых распространенных и эффективных удушающих приемов в смешанных единоборствах. Этот прием часто используется в джиу-джитсу, чтобы заработать очки или выиграть поединок. В этой обучающей демонстрации мы расскажем, как выполнять треугольное удушение из открытой защиты.

Шаги

1. Начните с того, что лягте на спину, раздвинув ноги. Туловище вашего противника находится между вашими ногами. Это называется открытой защитой, так как его движения немного ограничены вашими ногами, но не так сильно, как если бы ваши ноги были обернуты вокруг его туловища или в 'закрытой' защите.
   • Пока ваш противник находится в ловушке, он, как правило, пытается наносить удары кулаками или локтями по вашему лицу, чтобы нанести урон, и одновременно ищет способ вырваться. Ключ к началу создания треугольного удушения - захватить одну из его рук, пока он пытается ударить вас, и отклонить ее так, чтобы она пролетела рядом с вашей головой, а не попала в нее. Вы также должны попытаться удержать его руку в процессе.
     
2. 2Начните позиционировать себя. После того как атака противника отбита, а его вторая рука отведена в сторону, начинайте позиционировать свое тело. Для этого нужно с помощью ног продвинуть свое тело вперед по земле, чтобы противник оказался дальше от вашей головы. С некоторой практикой вы должны уметь позиционировать свое тело, одновременно защищаясь от атаки и маневрируя ударами.
3. 3Поверните бедра вперед. После выполнения предыдущих шагов ваш противник должен быть выведен из равновесия. Поверните бедра вперед, чтобы направить тело противника дальше вниз.
4. 4Вы хотите найти способ маневрировать одной ногой над рукой противника, которая была отброшена вниз и в сторону от вас, что облегчит вам задачу, когда придет время вводить удушающий прием.
   • К этому моменту вы должны быть в таком положении, чтобы голова противника была опущена на ваши бедра. Вы также должны крепко держать его одну руку у своего плеча. На этом этапе вы начинаете поднимать ноги вверх и над головой противника.
     
5. 5Начните обхватывать одной ногой голову и плечи противника, следя за тем, чтобы его рука была зажата перед его шеей и головой, в то время как вы подносите ногу к другой ноге.
6. 6Вы должны обхватить коленом лодыжку другой ноги, фиксируя противника на месте. Чтобы облегчить этот шаг, вы можете захватить голень, чтобы вытянуть ногу через спину противника, но не тяните за ногу, так как это может привести к перелому лодыжки.
7. 7Используя свои ноги, вы хотите оказать как можно большее давление на голову и шею вашего противника. Вы заметите, что его собственная рука, прижатая к шее, ограничивает поток воздуха у вашего противника. Вы можете использовать одну из рук, чтобы потянуть вниз свою ногу, чтобы оказать еще большее давление, которое затянет удушающий захват.
8. Удерживайте удушающий прием до тех пор, пока ваш противник не вырвется или пока рефери не остановит бой.

Вопросы и ответы сообщества

• ВопросЧто делать, если противник поймает мои яйца? Скорее всего, не поймает, потому что ваши яйца плотно прилегают к его шее. А если поймает, то либо используйте свободную руку, чтобы что-то с этим сделать, либо свернитесь в клубок, скуля в агонии, и смиритесь с поражением.
• ВопросКак делать маунт-позицию? Уложите противника на землю. Затем поставьте одну ногу по обе стороны от него. Руками надавите на плечи, а всем телом - на бедра.
• ВопросЕсли это случится со мной, как мне спастись? Один из лучших способов спастись от треугольного удушения - держать под контролем руку, которая застряла в треугольнике, и не дать бицепсу пересечь горло. Затем, используя плечи, повернитесь и раздвиньте ноги противника. Как только появится достаточно места, выведите зажатую руку или верните другую руку в защиту.

Советы

• Чтобы повысить эффективность удушения, можно потянуть голову противника вниз.
• Убедитесь, что плечо соперника находится вне треугольника, а не внутри.
• Если все сделано правильно, удушение треугольником может быть выполнено за несколько секунд.

Предупреждения

• Эта демонстрация была проведена подготовленным профессионалом в контролируемой среде. Она предназначена только для учебных целей и должна выполняться только профессионалами или квалифицированными инструкторами.