Как избежать избиения хулиганом

Вы просыпаетесь, идете в школу, а в следующий момент вас оскорбляет и толкает толпа хулиганов. Вы чувствуете себя запуганным. Что же делать? К сожалению, большинство людей в той или иной форме сталкивались с издевательствами. Если вы опасаетесь физического насилия со стороны хулигана, лучше всего избегать его в первую очередь. Если вам угрожают, дайте отпор обидчикам и постарайтесь вести себя уверенно. Не злитесь и не расстраивайтесь, а постарайтесь как можно скорее выйти из ситуации и рассказать о случившемся ответственному взрослому.

Шаги

Избегание хулиганов в общественных местах

1. Избегайте хулигана или хулиганов. Многие хулиганы предпочитают подставлять своих жертв под удар или зависают в определенном месте школьного двора. Присмотритесь к местам скопления хулиганов (например, в укромном месте за отдаленным зданием кампуса) и избегайте их.
   • Если вы не будете находиться рядом с хулиганом, вы не станете его жертвой.
2. 2Держитесь своих друзей, чтобы не попасть в ловушку хулиганов. Будьте внимательны к своему окружению и людям, с которыми вы находитесь. Окружайте себя друзьями, которые заботятся о вас и поддерживают вас. Если нужно, попросите их защитить вас. Если у вас мало друзей в школе, старайтесь держаться в открытых, общественных местах, если вы знаете, что хулиганы наблюдают за вами.
   • У хулиганов обычно есть друзья, которые следуют за ними, и они рассчитывают на то, что посторонние люди не обратят внимания на то, что над вами издеваются.
3. Установите зрительный контакт с приближающимся хулиганом. Зрительный контакт - это мощный способ показать хулигану, что вы уверены в себе и не боитесь его. Не опускайте взгляд вниз и не смотрите по сторонам, как будто боитесь. Смотрите прямо на хулигана или - если это слишком сложно - сфокусируйтесь на его бровях.
   • Большинство хулиганов будут ошарашены вашим прямым взглядом и не станут продолжать агрессию по отношению к вам.
4. 4Попытайтесь покинуть ситуацию до того, как хулиган нападет. Уходите из ситуации так спокойно, как только можете. Если хулиган толкает вас или загоняет в угол, пытаясь спровоцировать на драку, постарайтесь убежать. Иногда помогает отступить назад, чтобы всегда быть лицом к хулигану.
   • Большинство хулиганов играют на публику, поэтому, если хулиган начал издеваться над вами, может собраться толпа. Не позволяйте толпе задерживать вас; напористо (чем громче, тем лучше) скажите им, чтобы они позволили вам уйти.
5. 5Расскажите ответственному взрослому, что над вами издевались. После того как вы столкнулись с хулиганом, вы должны рассказать о случившемся взрослому, заслуживающему доверия (например, родителям или учителю). Это их работа - убедиться, что вы в безопасности. Важно, чтобы вы рассказали взрослым о ситуации издевательств сразу же, как только она началась, на случай, если со временем она перерастет в нечто более серьезное.
   • Взрослые могут напрямую обратиться к обидчику или поговорить с его родителями, чтобы убедиться, что ситуация не повторится.
   • В других случаях ответственные взрослые дадут вам хороший совет, чтобы вы могли постоять за себя. Или же взрослые помогут вам разработать стратегию решения проблемы.
6. 6Просите защиты у взрослых. Вы не должны решать проблему травли в одиночку. Объясните родителям и доверенному учителю, что над вами издеваются, и дайте понять, что вам нужна их помощь. Родители и учителя могут поговорить с родителями задиры и объяснить, что их ребенок должен прекратить такое поведение. Взрослые также могут помочь вам придумать, как избежать общения с обидчиком.
   • Например, спросите у одного из ваших любимых учителей, можно ли обедать в его классе, чтобы избежать хулиганов на перемене.
   • Или спросите у родителей, могут ли они забирать вас сразу после школы, чтобы вас не задирали в ожидании автобуса.

Отговорить хулигана словами

1. 1Говорите с обидчиком уверенно. Говорите уверенно и напористо, попросите обидчика прекратить издеваться над вами и оставить вас в покое. Отработайте этот навык перед зеркалом, если хотите быть особенно убедительным. Обращаясь к хулигану, нужно говорить громко и твердо и смотреть ему в глаза.
   • Скажите что-нибудь вроде: 'Нет, прекрати!' или 'Эй, почему бы тебе не оставить меня в покое!'.
   • Если вы скажете хулигану, чтобы он прекратил приставать к вам, это также привлечет внимание к ситуации. Если вам не удастся утихомирить хулигана, возможно, вы сможете убедить наблюдающих людей не быть сторонними наблюдателями.
2. 2Смените тему, чтобы отвлечь хулигана. Разрядите и перенаправьте напряжение, которое подпитывает потенциальную драку, сменив тему разговора на что-то другое. Вы можете пошутить или задать вопрос, не представляющий угрозы. Постарайтесь, чтобы это относилось к вашему взаимодействию; вы же не хотите, чтобы ваша тактика выглядела слишком очевидной. Скажите что-нибудь вроде:
   • 'Я слышал, что мистер Петерсон собирается сегодня руководить переменой. Тебе лучше уйти, ты же не хочешь, чтобы он застал тебя здесь'.
   • 'Я слышал, что в кафетерии на обед бесплатно раздают тако. Тебе лучше поторопиться, если хочешь их получить'.
   • После этого расскажите ответственному взрослому, что над вами издевались, и опишите, что произошло.
3. 3Убедите задиру отступить и оставить вас в покое. Некоторых хулиганов можно отговорить от драки. Скажите что-нибудь, что может удержать их от нападения на вас или привлечь внимание посторонних к несправедливым действиям хулигана. Не забывайте быть напористым и много смотреть в глаза. Если вам кажется, что они не слушают, уходите. Обязательно расскажите об этом ответственному взрослому. Попробуйте сказать что-то вроде:
   • 'Почему ты ко мне пристаешь? Это очень несправедливо'.
   • 'Чего ты хочешь? Я не хочу с тобой драться'.
   • Если ничего не получается, можно воззвать к их самолюбию, чтобы избежать драки: 'Все знают, что ты легко побьешь меня, если мы подерёмся'.
4. 4Сохраняйте спокойствие и выдержку, когда над вами издеваются. Не злитесь и не расстраивайтесь, что бы ни делали и ни говорили обидчики. Хулиганы стремятся вызвать драматическую реакцию у своих жертв и будут делать все, чтобы вы расстроились или разозлились. Если вы не будете реагировать подобным образом, хулиган вскоре поймет, что ему ничего не стоит домогаться вас.
   • Не делайте вспышек гнева и не плачьте, когда над вами издеваются. Любая из этих реакций даст хулигану именно то, что он ищет.

Защита от нападения

1. 1Подумайте о последствиях, прежде чем ввязываться в драку. Драки с людьми в реальной жизни имеют свои последствия. Подумайте о том, как отреагируют на вас после этого друзья задиры и школьная администрация. Возможно, они решат отомстить вам, напав на вас жестоко и в большом количестве. Давая отпор своему обидчику, вы рискуете запустить цикл эскалации насилия.
   • Из-за драки у вас могут возникнуть проблемы с родителями или властями. Если это произойдет, лучше всего объяснить, что вы просто защищались от нападающего хулигана.
   • Если вы такой же большой или сильный, как ваш обидчик, вас могут обвинить в том, что вы участвовали в драке.
   • Если вы чувствуете, что авторитетные люди (например, родители или учителя) накажут вас за драку, как бы вы ни пытались им это объяснить, драка может оказаться не самым лучшим вариантом.
2. 2Примите боевую стойку. Когда кажется, что драка неизбежна, язык тела - ваше лучшее оружие! Слегка присядьте и поставьте одну ногу на несколько сантиметров позади другой, чтобы лучше держать равновесие. Если вы покажетесь серьезным защитником, хулиган дважды подумает, стоит ли с вами драться или физически преследовать.
   • Смотрите хулигану в лицо. Сосредоточьтесь на том, как двигается хулиган, и уверенно измените свою позицию. По сути, вы обязуетесь драться, поэтому будьте готовы защищаться.
3. 3Не лгите о своих достоинствах. Если вы преувеличиваете, какой вы сильный, быстрый или выносливый, большинство хулиганов воспримут это как приглашение к драке. Стойте на своем, повернитесь лицом к задире и позвольте ему сделать первый шаг. Скажите что-нибудь вроде: 'Я не хочу с тобой драться, но если ты меня ударишь, я буду защищаться'.
   • Если вы будете хвастаться своей силой или делать слишком агрессивные выпады, хулиган может начать чаще нападать на вас и продолжить цикл насилия.
4. 4Защитите себя от физического нападения. Поднимите руки вверх у лица, как боксер. Это защитит ваше лицо, особенно нос и глаза. Хорошее зрение очень важно в драке. Всегда возвращайтесь в это положение 'наготове'. Если вы вынуждены вступить в конфронтацию и чувствуете, что драка может произойти, в крайнем случае вы можете сделать несколько вещей, чтобы защитить себя:
   • Подтяните живот на случай, если хулиган попытается ударить вас туда.
   • Повернитесь немного в сторону, чтобы ваше тело не было такой большой мишенью.
5. 5Защищайтесь от физического нападения. Если драка с хулиганом неизбежна, действуйте и сражайтесь так, будто вам нечего терять! Делайте это только для того, чтобы предотвратить будущие издевательства, а не для мести. Нескольких быстрых и сильных ударов в живот или лицо должно быть достаточно, чтобы остановить хулигана. Иногда достаточно просто повалить хулигана на землю.
   • Обязательно сделайте это в общественном месте при свидетелях. Даже если вас опозорят или изобьют, в конце концов у вас будет доказательство, необходимое для того, чтобы хулиган был наказан.
   • В большинстве случаев лучше всего рассказать родителям, что на вас напали. Объясните, что над вами издевались и что вы действовали в целях самообороны.

Вопросы и ответы эксперта

• ВопросЗадира говорит мне гадости. Должен ли я отвечать на них? Ответные грубости, скорее всего, подогреют ситуацию. Если вы отмахнетесь и просто займетесь своими делами, хулиган, скорее всего, найдет другую мишень - там, где он сможет получить ответную реакцию. Поберегите свою энергию для собственной жизни, занятий и друзей.
• Вопрос: 'А что, если, защищаясь, я попаду в беду? Это может быть компромиссом. Решите, достаточно ли важна ответная реакция, чтобы рисковать неприятностями. Знайте правила обстановки, в которой вы находитесь - например, в школе. Вы всегда можете сказать что-то вроде: 'Я бы ударил тебя в ответ, но я знаю школьные правила'.

Видео

Советы

• Узнайте своего обидчика и его намерения. Они хотят дешево посмеяться или хотят, чтобы вы пострадали? Если они хотят дешево посмеяться, то, скорее всего, они не лучше вас как бойцы.
• Не сопротивляйтесь. Это расстроит хулигана, и не успеете вы оглянуться, как вокруг вас соберется толпа людей, скандирующих: 'Борись! Драться! Драться!' Просто скажите: 'Стоп! Я не хочу драться. Иди и забей на кого-нибудь своего размера'. И с этими словами уходите.
• Часто лучше отмахнуться от хулигана, чем встретиться с ним лицом к лицу.

Предупреждения

• Поймите пределы самообороны. Ее цель - не дать обидчику причинить вам физическую боль. Она не предназначена для того, чтобы отомстить обидчику. Вы должны сообщать о каждом случае применения самообороны.
• Большинство хулиганов не пытаются причинить вам серьезный вред. Однако если вы испытываете нечто большее, чем толчок, борьба или несколько ударов, дайте отпор, чтобы вы могли убежать. Ваша жизнь в опасности, если, например, вы получаете удары по голове, задыхаетесь или если у нападающего есть оружие.