Как стать кэтчером в бейсболе

Кэтчер - пожалуй, самый важный защитник в бейсбольной команде. Кэтчер не только охраняет домашнюю тарелку, но и работает с питчером и другими игроками, координируя защиту команды. В конечном счете, чтобы стать успешным кэтчером, необходимо преодолеть множество трудностей. К счастью, совершенствуя основы ловли, позиционирования и командной игры, вы будете знать свою работу в качестве кэтчера в бейсболе.

Шаги

Позиционирование себя

1. 1Присядьте на корточки и расставьте руки. Ваше обычное положение - на корточках за домом. При этом ваша левая нога должна быть немного впереди правой (на дюйм или два). Левая рука (рука захвата) должна быть немного согнута в локте. Старайтесь не упирать локоть во внутреннюю часть левого колена.
   • Расположитесь у тарелки, но не блокируйте ее. Вы должны обеспечить свободный проход к тарелке. Единственное время, когда вы можете блокировать тарелку, - это когда у вас в руках мяч.
2. 2Не снимайте перчатку. Очень важно, чтобы с момента попадания мяча в перчатку и до того, как судья сделает выбор, перчатка оставалась как можно более неподвижной. Даже небольшое движение перчатки может привести к тому, что хороший страйк превратится в мяч.
3. 3Не спускайте глаз с мяча. Во время игры вам необходимо постоянно следить за мячом. Не следя за мячом, вы не сможете занять правильную позицию, чтобы поймать мяч. Кроме того, вы можете подвергнуть себя опасности быть пораженным мячом или битой.
4. 4Расслабьте руку. Перед тем как ловить мяч, вам нужно расслабить руку. Если ваша рука не расслаблена, удар мяча может причинить вам боль. После того как вы расслабите руку, сосредоточьтесь на том, куда направляется мяч.
5. 5Поставьте руку и варежку. Как только вы определили высоту, на которой приближается мяч, вы должны расположить руку соответствующим образом и раскрыть варежку. Кроме того:
   • Если вы знаете, что питчер подает высоко, расположите руку и перчатку высоко.
   • Для приема мяча нужно двигать всем телом (а не только перчаткой). Это поможет вам лучше поймать мяч. Эта тактика известна как 'раскачивание'.
   • Не двигайтесь во время броска питчера. Вы будете отвлекать его.
   • Если мяч точно страйк, вытяните руку и поймайте его с прямым локтем.
6. 6Быстро перестройтесь в положение стоя и броска. Чтобы лучше отбрасывать бегунов, вам нужно потренироваться быстро переходить из положения на корточках в положение на ногах. Потренируйтесь быстро переходить из положения на корточках или на коленях в положение стоя. Для этого используйте ноги, чтобы пружинить вверх.
   • Пытаясь выбросить бегуна, старайтесь правильно работать ногами. Вы должны поймать мяч и прыгнуть на месте. Если вы поймаете мяч, а затем сделаете шаг и бросите его, у бегуна появится лишняя секунда.
7. 7Переложите мяч из перчатки в руку для броска. После того как вы поймали мяч, вам придется отточить свое мастерство передачи мяча в бросающую руку, чтобы вы могли обыгрывать бегунов. Это связано с тем, что вам нужно будет быстро передать пойманный мяч первому, второму или третьему бейсмену (или другим игрокам).
   • Передавая мяч из перчатки в бросающую руку, следите за тем, чтобы перчатка не опускалась до самого плеча. Вы должны поймать мяч, сделать четверть оборота и выбить мяч. Если вы будете возвращать перчатку назад, это значительно усложнит передачу, и вам часто придется делать двойное сцепление.

Ловля мяча

1. 1Подставьте мяч. Кадрирование мяча - это тактика, при которой судья видит мяч под определенным углом. Кадрирование часто используется в тех случаях, когда может возникнуть неясность, является ли мяч страйком или нет. Есть несколько ключевых моментов, как правильно оформить подачу:
   • Дайте судье возможность увидеть мяч под таким углом, чтобы он выглядел как страйк. Для этого слегка подвигайте телом и руками. Например, если подача может быть как мячом, так и страйком, постарайтесь поймать внешнюю сторону мяча и слегка повернуть запястье при движении руки наружу.
   • Переместите руку и перчатку вперед на пару сантиметров после того, как поймаете мяч.
2. 2Блокируйте мячи в грязи. Если вы думаете, что мяч ударится о грязь и отскочит, вам нужно быстро занять позицию, чтобы достать мяч. Постарайтесь слегка придвинуться к мячу. Кроме того, поставьте ноги так, чтобы быстро пружинить в сторону мяча.
   • Возможно, вам придется опуститься на колени, чтобы лучше наклониться к мячу.
   • В зависимости от траектории полета мяча вам может понадобиться пригнуть подбородок, чтобы защитить шею.
   • Не двигайтесь слишком сильно. Вы можете попасть под мяч или биту.
3. 3Забирайте мячи, которые падают совсем рядом с вами. Как и при ловле грязных мячей, очень важно подхватить мяч, который падает чуть ниже вас. Чем быстрее вы получите мяч, тем быстрее сможете остановить продвижение соперника. Чтобы зачерпнуть мяч, двигайтесь к нему и зачерпывайте перчаткой вниз, а затем направьте мяч в перчатку рукой для броска.
4. 4Снимайте шлем, чтобы ловить поп-апы и фолы. Когда дело доходит до ловли поп-апов и фолов, вам придется быстро снять шлем, встать и поймать мяч. Это очень важно, так как позволит вам быть мобильным и видеть мяч.
5. 5Используйте знаки. Как кэтчер, вы должны будете подавать знаки рукой остальным членам своей команды о возможных защитных действиях. Знаки могут быть разными, так как вы не хотите, чтобы противоположная команда знала, что вы собираетесь делать. Некоторые знаки включают в себя:
   • Один палец для быстрого мяча, два пальца для кривого мяча, три пальца для слайдера и четыре пальца или шевеление пальцами для мененджепа.

Быть командным игроком

1. Сотрудничайте с питчером. По сути, вы и питчер - это команда внутри большой команды. Чтобы правильно сотрудничать, вам нужно наладить реальное общение с питчером. Убедитесь, что он знает ваши знаки руками. Кроме того, узнайте, какие мячи ваш питчер умеет бросать лучше всего.
2. 2Оттачивайте свои лидерские качества. Во многих отношениях кэтчер - это координатор защиты команды. Как кэтчер, вы должны уметь эффективно общаться со своими товарищами по команде и подавать им сигналы во время игры. Вы также должны поддерживать и наставлять более слабых игроков.
   • Поговорите с товарищами по команде перед игрой.
   • Избегайте того, чтобы успех или неудача в обороне зависели от одного человека. Призывайте всех работать вместе, как единая команда.
3. 3Ознакомьтесь с сильными и слабыми сторонами своих товарищей по команде. Чтобы стать успешным лидером и ловцом, вам нужно наблюдать за своими товарищами по команде и разговаривать с ними, чтобы узнать их сильные и слабые стороны. Не зная их, вы не сможете организовать правильную защиту.
   • Сосредоточьте свое внимание на питчерах и бейсменах.
4. 4Планируйте защиту. Как кэтчер, вы будете нести большую ответственность за планирование защиты своей команды. Вы будете определять, кто из игроков будет находиться на базе, вы сможете подсказывать своим бейсменам, куда и кому они должны бросать мячи, и многое другое. В итоге уделите время тому, чтобы проанализировать свою защиту в целом.

Вопросы и ответы эксперта

• ВопросКак мне развить силу рук как кэтчеру? Отжимайтесь каждый день, чтобы развить силу рук. Вы также можете выполнять базовые упражнения с гантелями, например, подъемы плеч или боковые подъемы плеч. Для укрепления бросковой руки можно также использовать тюбинги или ленты Jaeger. Самое главное - регулярно бросать мяч. Выходите на улицу и подбрасывайте мяч, играйте в длинные мячи и просто возьмите в привычку бросать мяч.
• ВопросЧто делать, если вы полностью пропустили мяч, есть ли процедура? Пропущенный мяч - это живой мяч. Он все еще в игре, поэтому, если в этот момент на базе есть бегуны, вы должны немедленно забрать мяч, потому что бегуны могут бежать на следующую базу, когда захотят. (Если бегун продвигается вперед, пропущенный мяч называется 'пропущенным мячом' или 'дикой подачей', если его нельзя поймать). Если пропущенный мяч застрял в стойке или покинул пределы игрового поля, мяч считается 'мертвым', и игра прекращается. Если в момент пропущенного мяча на базе не было бегунов, вы можете не торопиться с его поиском.
• ВопросКак ловить дикие подачи? Это одна из самых сложных задач для кэтчера. Если подача находится в грязи, кэтчер должен блокировать мяч своей рукавицей или защитным снаряжением. Если подача идет дико высоко или в сторону от тарелки, кэтчер должен быстро среагировать и остановить мяч своей перчаткой.

Видео

Советы

• Пусть ваш питчер знает почти все слабые стороны бэттера.
• Следите за счетом, за тем, насколько велик отрыв бегущего на базу, и будьте готовы к дикой подаче или попытке перехвата базы.
• Помните, где бэттер предпочитает подавать. Например, если бэттер постоянно замахивается и промахивается мимо высоких подач, подавайте подачу высоко, чтобы получить страйк. Если бэттер не может попасть по кривому мячу, вызовите кривой мяч. Хороший кэтчер запоминает, что выбивает бэттера.

Предупреждения

• Не подходите слишком близко к бэттеру. Удары битой болезненны и могут привести к серьезным травмам. Кроме того, это приведет к вмешательству кэтчера и освобождению базы для бэттера. Чтобы определить, достаточно ли вы отошли назад, вы должны быть в состоянии полностью вытянуть руку и коснуться задней части ботинка бэттера (левая рука для правши, правая рука для левши).