Как стать хорошим бэтсменом

Если вы хотите стабильно отбивать мячи в крикете, вам необходимо знать правильную технику, когда вы выходите на биту. Как только вы освоите стойку и хват, вы сможете начать совершенствовать технику удара, определяя, как отскочит мяч и какой удар вам следует использовать. Если вы будете тренироваться и активно стараться улучшить свою технику, вы сможете повысить свой средний процент попадания и стать отличным бэтсменом.

Шаги

Правильно держите биту и стойте

1. Встаньте боком к боулеру, расставив ноги на ширину плеч. Встаньте боком перед калиткой, слегка согнув колени и повернув голову в сторону боулера. Согнитесь в бедрах, но держите спину прямо. Ваш недоминирующий локоть должен быть направлен в сторону боулера, когда вы держите биту.
   • Не позволяйте плечам опускаться. Держите их как можно прямее, пока бьете.
   • Во время удара стойте на носочках.
   • Глаза и плечи должны быть на одном уровне. Постоянно следите за мячом.
2. 2Держите биту обеими руками. Ваша недоминирующая, или ведущая, рука должна находиться над концом рукоятки биты и крепко держать ее. Ваша доминирующая рука должна находиться под ней со свободным хватом двумя пальцами и большим пальцем. Обе руки должны быть близко друг к другу, а весло должно удобно лежать в руках.
   • Костяшки пальцев недоминирующей руки должны быть обращены к боулеру, а костяшки пальцев бэкхенда или доминирующей руки - к ловцу.
3. 3Сделайте линию на дерне, где находится средняя калитка. Проведение линии на дерне в месте расположения средней калитки называется 'гвардией' и поможет вам понять, где находятся калитки во время битья. Упритесь кончиком биты в дерн и проведите линию так, чтобы она шла параллельно средней калитке.
   • Если вы тренируетесь внутри помещения, то можете использовать кусок ленты, чтобы сделать линию защиты.

Удар по мячу

1. 1Постучите битой по защитной линии. Постукивание битой по земле даст боулеру понять, что вы готовы к удару. Не стучите по земле слишком сильно и держите биту как можно прямее, чтобы сохранить хорошую форму.
2. Сделайте шаг вперед ведущей ногой и отведите биту назад. Отведите биту назад так, чтобы она доходила до вашего заднего плеча и была направлена прямо в воздух. Замахиваясь, держите биту как можно прямее. Когда вы делаете шаг вперед, поверните ведущую ногу так, чтобы пальцы были направлены в сторону боулера.
   • Когда вы возвращаете биту назад, ваше предплечье должно быть на одной линии с плечом.
   • Имейте в виду, что если мяч высоко отскакивает, то вам нужно сделать шаг назад. Делайте шаг вперед, только если шар опускается низко.
3. 3Не сводите глаз с мяча. Старайтесь следить за мячом, когда он отскакивает в вашу сторону. Если вы сможете проследить за подачей мяча с того момента, как он покидает руку боулера, вы будете знать, где нужно расположить биту для удара. Пока мяч летит к вам, решите, какой удар вы хотите сделать битой.
   • Если вы считаете, что мяч отскочит в 'сладкое пятно', вы можете закрутить биту, чтобы далеко отбить мяч.
   • Если мяч будет коротким, приготовьтесь к защитному удару.
4. 4Замахнитесь битой вниз, чтобы отбить мяч после отскока. Сделайте шаг вперед ведущей ногой и замахнитесь битой вниз так, чтобы ваш ведущий локоть был направлен в сторону боулера. Это самый традиционный удар в крикете, известный как стрит-драйв.
   • Выполняйте удар до конца, чтобы мяч полетел как можно дальше.
5. 5Замахнитесь битой в сторону, если подача короткая. Если мяч отскакивает рано, или, как его еще называют, коротко, вам следует сделать шаг назад задней ногой, чтобы подготовиться к высокому защитному замаху. Замахнитесь битой в сторону, как вы бы сделали это с бейсбольной битой, вместо того чтобы замахнуться ею прямо вниз.
   • Такой замах называется 'pull shot', и мяч будет уходить в сторону.
6. 6Установите контакт с мячом, если боулер нацелился на калитку. Если мяч летит низко и быстро, скорее всего, боулер пытается попасть в калитку и вывести вас из игры. Ваша главная цель - установить контакт с мячом для защитного удара. Используйте тот же замах, что и при выполнении прямого удара, но сосредоточьтесь на том, чтобы просто установить контакт с мячом, а не вести его далеко.
   • Цель - отбить мяч и не дать ему попасть в калитку, а не бить сильно, чтобы забить мяч.

Совершенствование навыков игры в мяч

1. 1Последуйте за замахом. Хорошее выполнение замаха очень важно, особенно если вы хотите попасть по мячу далеко. Выполняйте замах до конца, даже если вы промахнулись по мячу. Это выработает у вас привычку всегда доводить замах до конца.
   • Если вы не будете доводить дело до конца, вы можете пропустить мяч или подбросить его в воздух, чтобы сделать легкий аут.
2. 2Сохраняйте спокойствие во время игры. Нервная энергия может выбить вас из колеи и привести к ошибкам. Потренируйтесь регулировать дыхание и визуализировать траекторию полета мяча, когда он покидает руки боулера.
   • Постарайтесь отгородиться от любой возбужденной или нервной энергии толпы и членов команды, сосредоточившись на мяче.
3. 3Покачайте крикетную биту перед зеркалом, чтобы отточить свой замах. Прежде чем тренироваться с мячом, попробуйте отточить свой замах перед зеркалом, что также известно как теневой крикет. Увидев себя, вы поймете, какие коррективы вам нужно внести, чтобы улучшить свою стойку и замах.
   • Вносите коррективы в свою стойку, когда заметите, что делаете это неправильно.
4. 4Потренируйтесь бить самостоятельно с теннисным мячом. Бросьте теннисный мяч на землю и отбейте его после того, как он отскочит. Это будет имитировать полную подачу или подачу, которая приземляется прямо перед вами, и поможет вам потренировать замах, если вам не с кем тренироваться.
   • Если вы тренируетесь в одиночку, держите доминирующую руку на бите.
   • Это упражнение поможет вам улучшить хват нижней рукой.
5. 5Тренируйтесь с командой как можно чаще. Лучший способ стать лучшим бэтсменом - это активные тренировки с командой. Приложите все усилия, чтобы посещать тренировки. Отрабатывайте игровые сценарии и удары как можно чаще, чтобы быть готовым к моменту игры.
   • Прислушивайтесь к советам тренера и к любым замечаниям членов команды по поводу ваших ударов.

Вопросы и ответы эксперта

• ВопросКак я могу улучшить свой тайминг? Единственный способ улучшить свой тайминг - это практика. Тренируйтесь как можно чаще.
• ВопросКак играть в pull shot? При выполнении удара с оттяжкой играйте на короткую подачу, поднимающуюся высоко, делайте шаг назад и в сторону, держите руки высоко и замахивайтесь битой, когда мяч находится рядом с вами.
• ВопросКак я могу отбить мяч как шестерка? Убедитесь, что вы бьете по мячу так сильно, как только можете, и с подъемом в ударе. Старайтесь бить по мячу серединой биты.

Советы

• Если вы играете или тренируетесь в крикет с твердым мячом, у вас должны быть перчатки, щитки на голени, защита бедер, защита живота и шлем с защитной маской. Если вы играете мягким мячом, вам понадобятся только перчатки и бита.