Как стать хорошим центральным полузащитником в футболе

Футбол, или футбол за пределами США, Канады и Австралии, - самый популярный вид спорта в мире. Среди всех позиций полузащита играет важнейшую роль, поскольку она сочетает в себе защиту и нападение. Полузащитник, получив мяч, должен знать, как передать его атакующим игрокам, а также уметь владеть мячом. Из 11 игроков в команде обычно есть три или четыре полузащитника. В этой статье вы узнаете, как играть в полузащите, как Н'Голо Канте из 'Челси' или Кевин де Брюйне из 'Манчестер Сити'.

Шаги

1. 1Наберитесь опыта игры в футбол/футбол. Центральная полузащита - самая сложная позиция для освоения, потому что игра вращается вокруг вас, и чтобы стать хорошим полузащитником, нужно время. У вас будет больше шансов добиться успеха, если вы начнете играть в футбол в юном возрасте.
2. 2Будьте в форме. Ознакомьтесь с эту статью. Развивайте выносливость. Важно быть хорошим спортсменом, но крайне важно быть в форме для этой позиции. Это самая важная позиция на поле. (Вы не должны быть быстрым; на самом деле быть быстрым - это лишнее).
3. 3Имейте хорошие технические способности. Работайте над своими навыками. Навыки владения мячом должны быть выше среднего или образцовыми, потому что именно вы владеете мячом большую часть времени и не можете его потерять.
   • Вы должны уметь контролировать, передавать и принимать мяч, причем не только ногами, но и другими частями тела, например грудью и бедрами.
   • Дриблинг также очень важен.
4. 4Будьте готовы и умейте пасовать. Если вы не умеете пасовать, не стоит играть в полузащите. Полузащита - это место, где играют самые опытные игроки, распределяющие мяч. Вы должны играть в воздухе и на земле короткими передачами, причем обе передачи должны быть правильно взвешены. Вы должны быть тем игроком, который умеет читать и анализировать игру, замечать забегания товарищей по команде и выполнять передачу.
   • Это очень важно, так как центральные полузащитники должны уметь создавать больше шансов для своей команды. Именно поэтому их называют плеймейкерами.
5. 5Работайте над оборонительными маневрами. Центральная полузащита - это не только атака. Вы - двигатель, который заставляет команду действовать как в атаке, так и в обороне.
   • Не перебарщивайте и не бейте! Заставьте нападающих ошибиться или вынудите их разыграть мяч в обратном направлении.
6. 6Будьте внимательны к мячу и любым возможностям для броска. Всегда обращайте внимание на то, кто находится рядом с вами, и перемещайтесь в пространстве, когда находитесь вне мяча.
   • Обладайте хорошим зрением. Это позволит вам хорошо перемещать мяч и создавать голевые моменты. Вы, как центральный полузащитник, должны контролировать игру. Это означает распределение мяча и проверку каждого мяча.
   • Стреляйте, когда можете. В то время как нападающие в основном выполняют атакующие действия, для полузащиты это не является важной частью, но, учитывая, что вы обычно не находитесь в штрафной, случайный хороший удар - это всегда отличный бонус.

Вопросы и ответы сообщества

• ВопросЯ играю в CAM, и мой тренер хочет, чтобы я забивал 15 голов за сезон. Как я могу потренироваться быстро выносить мяч из-под ног и хорошо бить по воротам? Поднимайте голову. Я играю в CAM и забил 23 гола в прошлом сезоне только благодаря тому, что держал голову поднятой и создавал себе пространство.
• ВопросМогут ли полузащитники попытаться забить гол? Хотя нападающие и вингеры представляют наибольшую угрозу для взятия ворот, полузащитники, если им предоставляется возможность, могут попытаться забить гол за свою команду.
• ВопросНе вредно ли иногда отдавать мяч назад в оборону? Нет, если вы находитесь под сильным давлением и в вашем распоряжении только защитники, вы можете отдать им пас, если к ним не приближается игрок соперника. После того как вы передадите мяч назад, откройтесь, чтобы они могли вернуть вам мяч, если потребуется.

Видео

Советы

• Не бойтесь выбить мяч. На чемпионате мира 2010 года полузащитник сборной Англии Фрэнк Лэмпард забил гол, который был ошибочно не засчитан судьями. В итоге это привело к использованию технологии определения линии ворот.
• Первое касание очень важно. Всегда направляйте свое первое касание в сторону от игроков соперника.
• В ситуации 1 против 1 не обязательно использовать причудливые движения ногами. Достаточно просто обмануть плечо или быстро сменить направление. Некоторые из лучших игроков в мире не используют хитрые приемы, если в этом нет необходимости. Используйте те приемы, которые лучше всего подходят вам и являются наиболее эффективными.

Вещи, которые вам понадобятся

• Поле/травянистая площадка
• 11 футболистов в команде (вратарь, защитник, полузащитник, нападающий)
• Футбольный мяч
• Хорошая пара бутс или кроссовок, в зависимости от типа поля
• Шорты/трусы
• Пригодятся защитные щитки для голени
• Защита для рта