10 простых способов стать лучшим игроком в пинг-понг

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Независимо от того, играете ли вы в пинг-понг просто так или на соревнованиях, чтобы стать лучшим игроком в пинг-понг, нужно лишь немного практики. От придания мячу вращения до прицеливания при ударах - существует масса приемов, которые можно опробовать. Если вы хотите поразить других игроков своими навыками игры в настольный теннис, читайте список советов и хитростей, которые следует опробовать во время следующего матча, чтобы вы могли легко победить любого соперника.

Вещи, которые вы должны знать

Согните колени, поставьте ноги на ширину плеч и наклонитесь вперед, чтобы оставаться в положении готовности и легко достать мяч для любого удара.
Цельтесь в углы стола и старайтесь держать мяч низко над сеткой, чтобы сопернику было сложнее его отбить.
Поглаживайте мяч веслом, чтобы заставить его вращаться и изгибаться. Перемещайте весло снизу вверх, чтобы придать мячу вращение, сверху вниз - для обратного вращения, или из стороны в сторону - для бокового вращения.

Шаги

Используйте качественное весло с резиной.

Выбор качественной ракетки поможет вам лучше контролировать мяч. Ищите ракетку для пинг-понга с более толстым слоем резины и пористого материала, чтобы лучше захватывать мяч при каждом ударе. Резина, из которой изготовлено весло, лучше держит мяч, обеспечивая контроль над его направлением и вращением, поэтому вам будет легче быстро обыгрывать соперника.
- Существуют различные стили ручек в зависимости от того, как вы предпочитаете держать весло. Используйте весло с более длинной ручкой, если вы используете традиционный хват 'shake-hand', и с более короткой ручкой, если вы держите весло хватом 'pen-hold'.
- Если есть возможность, используйте одно и то же весло в каждом матче. Когда вы привыкнете к ощущениям, которые вызывают ваши ракетки, вы будете играть в пинг-понг более стабильно.

Стойте в позиции готовности.

Готовая позиция помогает быстрее маневрировать и выполнять удары. Встаньте так, чтобы ноги были чуть шире ширины плеч, и держите вес на пальцах. Согните колени и отведите бедра назад, чтобы снизить центр тяжести. Держите спину прямо, слегка наклонитесь вперед в талии и вытяните руки перед собой. Таким образом, ваше тело остается сбалансированным, расслабленным и готовым к движению в любом направлении.
- Старайтесь возвращаться в позицию готовности сразу после удара по мячу, чтобы быть готовым к ответному удару.
- Если вы правша, поставьте левую ногу немного вперед. Если вы левша, станьте так, чтобы правая нога была немного впереди другой.

При замахе поворачивайтесь всем телом.

Выполнение удара всем телом дает больше силы. При выполнении удара с форхенда поверните бедра и плечи назад во время замаха. Затем, не отрывая ног от земли, повернитесь вперед и сделайте замах по мячу. Так вы добьетесь максимальной силы и последовательности ударов.
- Не старайтесь бить по мячу очень сильно при каждом замахе, так как это может привести к тому, что вы окажетесь в уязвимом месте и не сможете защититься. Старайтесь использовать одинаковую силу при каждом ударе, а затем разбейте мяч, когда ваш противник меньше всего этого ожидает.

При каждом ударе добавляйте мячу изгиб или вращение.

Придавая мячу вращение, сложнее предсказать, как он отскочит. Держите запястье свободным и кистью касайтесь мяча, вместо того чтобы сильно ударять по нему веслом. Если вы пытаетесь ударить по мячу с топ-спиномстарайтесь ударять веслом по мячу, двигаясь снизу вверх. Чтобы придать мячу обратное вращение, двигайте весло от высокого к низкому.
- Попробуйте отработать боковое вращение, чтобы мяч отскакивал влево или вправо и заставлял вашего соперника бороться за мяч. Двигайте весло слева направо, чтобы мяч вращался вправо, или справа налево, чтобы мяч вращался влево.

Бейте по мячу в углы стола.

Нацеливание на углы заставляет вашего соперника выходить из позиции. Постарайтесь направить мяч в тот угол, от которого ваш соперник находится дальше всего. Если ему удастся переместиться и вернуть мяч, то бейте по мячу в противоположный угол, чтобы застать соперника врасплох и заработать очко.
- Попытка ударить по краю стола может заставить мяч отскочить от стола, но это рискованная игра, если вы промахнетесь по столу.

Прогнозирование вращения мяча на основе угла наклона лопасти.

Чтение вращения мяча поможет вам правильно расположить весло для удара. Когда ваш соперник собирается ударить по мячу, следите за углом и положением его весла, чтобы понять, не пытается ли он придать мячу вращение. Если вы заметили, что они придают мячу вращение, быстро отрегулируйте весло, чтобы исправить вращение и нанести мощный удар по сопернику.
- Если ваш соперник переводит весло из низкого положения в высокое, значит, мяч имеет топ-спин и вращается вверх. Наклоните ракетку вниз и ударьте по мячу выше его центра.
- Если соперник переводит весло с высокого на низкое, мяч получает обратное вращение и вращается вниз. Наклоните ракетку вверх и ударьте по мячу ниже его центра.
- Если весло движется слева направо, мяч имеет правое боковое вращение. Расположите весло справа и бейте по мячу с левой стороны, чтобы отбить его.
- Если ваш соперник перемещает весло справа налево, то мяч имеет левое боковое вращение. Переместите весло влево и ударьте по мячу с правой стороны, чтобы исправить вращение.

Выполняйте возвраты низко над сеткой.

Удар по мячу чуть выше сетки затрудняет удар соперника. Вместо того чтобы бить по мячу высоко над сеткой, где ваш соперник может легко попасть по нему, старайтесь бить по мячу так, чтобы он едва задел сетку. Вашему сопернику придется занять более оборонительную позицию, чтобы отбить мяч и не дать вам забить, поэтому он не сможет нанести мощный удар.
- Тренировочное упражнение: Завяжите нитку между двумя палками. Закрепите каждую палку на концах сетки так, чтобы струна находилась в нескольких дюймах над ней. Тренируйтесь бить по мячу так, чтобы он проходил между верхней частью сетки и струной. По мере того как вы станете более последовательными в своих ударах, опускайте струну немного ниже.

Варьируйте расстояние и скорость ударов.

Меняя удары, вы заставляете соперника прилагать больше усилий для возвращения мяча. Вместо того чтобы бить по мячу с одной и той же скоростью или в одно и то же место на столе, время от времени меняйте дистанцию. Отбивайте одни мячи ближе к краю стола, а другие старайтесь расположить так, чтобы они едва перелетали через сетку. Варьируйте скорость, вращение и тип удара, чтобы сопернику было сложно предугадать ваш следующий шаг.
- Оставаясь в готовой стойке, вам будет гораздо проще переходить от одного удара к другому, и вы сможете легко маневрировать, куда бы ни попал мяч вашего соперника.

Занимайтесь волейболом до тех пор, пока ваши замахи не станут второй натурой.

Многократное совершенствование своих движений облегчает нанесение ударов по мячу. Когда вы только начинаете играть в пинг-понг, может потребоваться много умственной энергии, чтобы понять, как бить по мячу. Продолжайте отрабатывать удары по мячу, чтобы они закрепились в вашей памяти. Как только вы сможете автоматически отбивать мяч с одинаковой силой и последовательностью без особых раздумий, игра станет намного проще.
- Старайтесь не расслабляться и не обдумывать свои удары. Вскоре вы поймете, как бить по мячу, чтобы он приземлялся именно туда, куда вы целились.

Играйте в игры и тренируйтесь как можно чаще.

Как можно больше практики поможет вам быстрее развить и отточить навыки. При любой возможности старайтесь играть с разными соперниками, чтобы потренироваться играть против другого игрока и реагировать на его удары. Если у вас нет возможности играть с кем-то еще, попробуйте ударить мячом о стену или перестроить другую сторону стола, чтобы он был вертикальным. По мере того как вы будете играть, вы будете становиться только лучше в пинг-понге.
- Для развития навыков требуется время, поэтому не отчаивайтесь, если у вас не сразу получается отбивать все удары.
- Обратитесь в местные центры отдыха, чтобы узнать, есть ли у них лиги настольного тенниса, к которым вы могли бы присоединиться, чтобы иметь возможность играть постоянно.

Вопросы и ответы

ВопросЕсли я вымою весло в посудомоечной машине, это повлияет на рукоятку? Никогда не мойте весло в посудомоечной машине. Весло держится на клею, а горячая вода размоет клей, и весло развалится. Просто вымойте весло теплой водой.
ВопросЧто делать, если мой брат всегда меня побеждает? Тренируйтесь без его ведома, а потом удивите его своим мастерством.
ВопросКак научиться делать топ-спины? Наклоните ракетку немного вниз. Наносите удары вверх, а запястьем поворачивайте ракетку вниз, когда бьете по мячу. Это придаст мячу нисходящее вращение (топ-спин). Практика делает совершенным. Подача с топ-спином может быть очень эффективной, если ваш соперник не готов к ней.