Как стать грациозным

Быть грациозным - это не просто не спотыкаться о себя. Это не только способ держать свое тело, но и сохранять контроль над своими действиями и мыслями. Грациозные люди от природы элегантны, но при этом не отстраненны, они заботятся о других людях и относятся к ним с уважением. Даже если вы известны тем, что входите в двери, вы тоже можете стать грациозным, приложив немного усилий.

Шаги

Выглядеть грациозно

1. 1Удобно чувствуйте себя в своей шкуре. Известно, что грациозные люди контролируют свое тело. Они не спотыкаются о собственные ноги и не позволяют своим конечностям дико размахивать, опрокидывая вазы или чашки с кофе. Они хорошо держат себя и чувствуют себя комфортно. Если вы хотите быть грациозным, то вам нужно работать над тем, чтобы постоянно осознавать, что делает ваше тело и куда оно направляется. Это может показаться простым, но вы удивитесь, узнав, как часто люди отвлекаются и не замечают, что вторгаются в чужое пространство или сидят в неудобной позе.
   • Не обязательно быть бодибилдером, чтобы контролировать свое тело или чувствовать себя комфортно в своей шкуре. Тем не менее, занятия спортом, будь то бег или скалолазание, помогают улучшить силу и выносливость, а также позволяют наладить контакт с собственным телом.
2. 2Сохраняйте правильную осанку. Если вы хотите быть изящным, то должны стоять гордо и гордо и держать спину прямо, даже когда сидите. Может быть соблазнительно ссутулиться, если вы устали или просто хотите немного расслабиться, но если вы выработаете привычку держать спину прямо, то через некоторое время вас даже не будет беспокоить правильная осанка. Даже если люди, с которыми вы разговариваете, склонны сутулиться, не стоит подражать им. Поработайте над тем, чтобы при ходьбе стоять ровно и смотреть прямо перед собой, а не на землю, и вы сразу же станете выглядеть более грациозно.
   • Правильная осанка также поможет вам уверенно владеть языком тела. Известно, что грациозные люди также уверены в себе, потому что гордятся тем, что они могут принести в мир. Сутулость или сгорбленность создают впечатление, что вы пытаетесь спрятаться, даже если это не так.
3. 3Дышите глубоко и полноценно. Это не только улучшает внешний вид и самочувствие, но и повышает когнитивные функции. Будьте внимательны к своему дыханию и осознавайте свое тело, когда вдыхаете и выдыхаете. Если вы чувствуете, что испытываете стресс или перегружены, делайте глубокие вдохи, пока не почувствуете, что успокаиваетесь.
   • Как вы, возможно, знаете из йоги, вдох и выдох, а также концентрация на дыхании помогают вам быть в контакте со своим телом и могут сделать вас более сосредоточенным человеком. Это обязательно, если вы хотите быть грациозным.
4. 4Улучшите свою гибкость. Гибкость - это часть контроля над своим телом. Вы должны ежедневно уделять время растяжке, чтобы чувствовать себя расслабленным и не напрягаться в течение дня. Это особенно важно после тренировки или если вы целый день сидите за столом и вам нужно немного расслабить спину и шею. Найдите время для растяжки, даже если вы делаете ее перед телевизором, и вы удивитесь, насколько более грациозно вы себя чувствуете.
   • Занятия йогой могут значительно улучшить вашу гибкость. Запишитесь на занятия для начинающих, и вы увидите, как изменится ваша фигура всего за несколько часов в неделю.
5. 5Одевайтесь изящно. Ваша одежда не определяет вас, но она может помочь вам выглядеть более изящно. Самое главное, чтобы одежда была чистой, стильной, хорошо сидящей и придавала вам элегантный и собранный вид. Одежда не обязательно должна быть дорогой, главное, чтобы она была подобрана со вкусом, не была слишком яркой или кричащей и подходила вам.
   • Не носите одежду, которая стесняет ваши движения. Например, высокие каблуки могут выглядеть изящно, но их не стоит носить долго. Мешковатые брюки большого размера придают вам странное шарканье, которое не очень-то грациозно. Всегда носите одежду, в которой вы чувствуете себя уверенно и привлекательно, и укладывайте волосы соответствующим образом.
   • Следите за тем, чтобы на одежде не было складок, и проверяйте ее на наличие пятен после еды.
   • Также некрасиво, если у вас расстегнута пуговица или рубашка наполовину расстегнута, поэтому проверяйте одежду каждые несколько часов.
   • Если вы хотите выбрать более элегантный стиль, вам подойдет простое черное платье. Также одежда нежных цветов, таких как коричневый, бледно-розовый или серый, поможет вам выглядеть более изящно.
   • В качестве аксессуара достаточно жемчужного ожерелья, простых сережек-шпилек или серебряного браслета. Не стоит перебарщивать с громоздкими аксессуарами - они могут помешать вам выглядеть изящно.
6. 6Наносите макияж, если он вам идет. Не все люди любят краситься. Если вы не любите, то не заставляйте себя меняться. Но если вы все же наносите макияж, убедитесь, что он сбалансирован и подчеркивает одну или две ключевые черты вашего лица, которые вы действительно хотите выделить. Например, вы можете накрасить глаза жирной подводкой, но при этом не стоит наносить супергустые тени и тяжелую тушь для ресниц. Достаточно немного помады, румян и теней для век, и все готово.
   • Убедитесь, что ваш тональный крем соответствует цвету вашей кожи.
   • Помните, что недостаточно макияжа всегда лучше, чем слишком много.
   • Если вы пользуетесь консилером или румянами, убедитесь, что они полностью смешались.
7. 7Ходите целенаправленно. Поднимите голову, посмотрите вперед и идите естественным бодрым шагом. Грациозные люди не горбятся и не шаркают ногами - они знают, куда идут. Если вы смотрите в пол, вы будете выглядеть потерянным или неуверенным в себе. Если вы будете смотреть прямо перед собой, то с большей вероятностью установите зрительный контакт с людьми, что также поможет вам выглядеть более уверенно и грациозно. Поднимайте ноги, делайте целенаправленные шаги и ходите уверенно.
   • Конечно, если вы идете рядом с человеком с более медленным темпом ходьбы, то из уважения к нему вам следует сбавить темп.
   • Бег трусцой или бег помогут вам улучшить форму и выносливость при ходьбе.
8. 8Сядьте с изяществом. Когда вы садитесь, не плюхайтесь на стул. Выдвиньте стул и аккуратно сядьте. Хотя вы не обязаны выглядеть как королевская особа, восседающая на троне, вы должны избегать сутулости и сидеть с прямой осанкой. Не откидывайтесь назад, расставив ноги, а сидите, скрестив их в лодыжках. Когда вы садитесь, делайте это осторожно, независимо от того, насколько вы устали.
   • Если вы сидите в автобусе или поезде, старайтесь не занимать слишком много места. Занимать много места - это не очень изящно.

Грациозное поведение

1. 1Сохраняйте самообладание. Изящные люди не часто взрываются, говорят то, о чем жалеют, или швыряют мебель в окна. Они сохраняют самообладание, не позволяют другим людям выходить из себя и знают, когда нужно сделать передышку, если чувствуют, что начинают злиться. Их также не увидишь разглагольствующими или бросающими оскорбления в адрес людей. Они склонны сохранять спокойствие и быть оплотом силы, когда это нужно другим.
   • Тем не менее, грациозные люди не идеальны. Если вы на кого-то набросились, то должны искренне извиниться.
2. 2Говорите хорошо. Грациозные люди, как правило, внятно изъясняются, говорят с нужной громкостью, не слишком быстро и не слишком медленно. Они говорят четко и прямо, имеют разнообразный словарный запас и ясно излагают свои мысли. Они также стараются не сквернословить и не использовать сленг. Хотя это нормально - иногда делать паузы, собираясь с мыслями, изящные люди не склонны заикаться или говорить 'эээ', 'эм' или 'как' через каждое второе слово. Они контролируют свои слова и верят в то, что говорят.
   • Часть умения хорошо говорить - это думать, прежде чем говорить. Если вы планируете то, что собираетесь сказать, до того, как произнесете это, то, скорее всего, вам не придется отступать и вы будете четко формулировать свои слова.
   • Чтобы хорошо говорить, необходимо также владеть правильной грамматикой. Например, не стоит говорить 'Мы с ним пошли в кино', когда на самом деле нужно говорить 'Мы с ним пошли в кино' и т. д.
3. 3Запишитесь на курсы актерского мастерства. Грациозные люди держатся уверенно, как вербально, так и невербально. Выучите несколько хороших жестов и движений и используйте их. Вам не нужно быть следующим Джеком Николсоном, чтобы посещать курсы актерского мастерства. Вы можете просто использовать их, чтобы научиться вести себя более уверенно и грациозно. Это также поможет вам обрести уверенность в себе и научиться выступать перед аудиторией - то, в чем люди с грацией преуспевают естественным образом.
   • Кроме того, вы научитесь общаться с самыми разными людьми, а это тоже то, что умеют делать грациозные люди.
   • Если курсы актерского мастерства вам не по душе, вы можете попробовать посещать танцевальные или балетные классы. Это также поможет вам укрепить самообладание, координацию и выдержку.
4. Будьте вежливы. Грациозные люди вежливы. Они не болтают без умолку, не обижают людей и не отпускают колких замечаний, особенно в присутствии людей, которых они не очень хорошо знают. Они стараются спрашивать людей, как у них дела, предлагают свои места тем, кто стоит, или просто избегают любых вульгарных выражений или неприемлемого поведения. Они также внимательны к окружающим и стараются не задавать слишком личных вопросов, которые заставляют людей чувствовать себя неловко.
   • Хорошие манеры - это тоже большая часть вежливости. Не жуйте с открытым ртом, не придерживайте двери для людей, вставайте, когда вас представляют новому человеку, смотрите людям в глаза, когда разговариваете с ними, ждите своего места в очереди и вообще демонстрируйте добрые намерения, если хотите быть изящным.
5. 5Избегайте хвастовства. Не очень-то изящно говорить о том, какой вы великолепный, стильный или успешный человек. На самом деле изящные люди очень скромны и гордятся тем, кто они есть, не чувствуя необходимости демонстрировать свои достижения. Вы можете говорить о том, что любите делать, не создавая впечатления, что вы лучший в этом деле, можете упомянуть о своих увлечениях или интересах, не упоминая о медалях, призах или мировых рекордах. Благородные люди не ищут подтверждения от других и не нуждаются в хвастовстве, чтобы чувствовать себя счастливыми и полноценными.
   • Если вы будете много хвастаться, люди будут меньше общаться с вами. Вы должны быть благодарны за все преимущества, которые у вас есть в жизни, а не хвастаться всем, чего вы достигли. Конечно, вы, возможно, многого добились, но не нужно об этом распространяться, если вы хотите относиться к своим удачам и достижениям с изяществом.
6. 6Иметь самообладание. Грациозные люди известны своим самообладанием. Они держатся с достоинством и стараются стоять высоко, не спотыкаться, быть уверенными и целеустремленными. Люди с самообладанием не часто теряются, не вступают в споры с людьми и не теряют ориентацию. Если вы хотите быть грациозным, то должны обладать самообладанием как физически, так и по темпераменту. Обладать самообладанием - значит быть уравновешенным во всех аспектах этого слова.
   • Люди, обладающие самообладанием, сохраняют его и в сложных ситуациях. Они не нервничают и не дают отпор грубым, вульгарным или злым людям.

Относитесь к другим с благородством

1. 1Будьте внимательны. Благородные люди всегда внимательны к другим. Они стараются слушать и заботиться о людях и ставить себя на их место. Они часто думают о том, как чувствуют себя другие люди, и стараются сделать так, чтобы им стало лучше и чтобы их дни стали легче. Они уступают свои места тем, кто устал. Они проверяют друзей, которые, как они знают, переживают трудные времена. Они не шумят и не мешают людям на людях. Если вы хотите быть изящным, то быть внимательным - это ключевой момент.
   • Чтобы быть внимательным, вам нужно проявлять эмпатию и действительно думать о том, что думает и переживает другой человек. Например, если вашу подругу только что бросил ее давний бойфренд, возможно, она не будет в восторге от того, что вы узнали о вашем новом горячем свидании.
2. 2Будьте уважительны. Грациозные люди также известны тем, что невероятно уважительно относятся к окружающим и всегда обдуманны в своих действиях. Они не делают оскорбительных замечаний, не наступают на пятки другим людям и уважают чужое личное пространство. Они отдают должное, не перебивают людей и не оскорбляют их в лицо или за спиной. Вместо этого они стараются относиться к другим людям с тем уважением, которое им необходимо и которого они заслуживают.
   • Уважающие себя люди не перебивают собеседников во время разговора. Они не разговаривают по телефону, когда проверяют товар у кассы. Они также не занимают четырехместный столик в кафе.
3. 3Будьте тактичны. Грациозные люди проявляют такт в повседневном общении. Они понимают, что нужно тщательно выбирать время и слова, и знают, что важно сообщить важные новости в доброй и вдумчивой форме, а не сыпать оскорблениями. Они знают, когда нужно быть сдержанными, а когда донести информацию наедине. Такт - ключевой момент, когда речь идет об изяществе.
   • Тактичные люди не делают замечаний, которые могут поставить людей в неловкое положение. Например, если ваш друг только что пережил разрыв, вам не стоит комментировать это в присутствии группы людей.
4. 4Помогайте другим людям. Если вы хотите быть изящным, то не должны все время ставить себя на первое место. Грациозные люди часто бескорыстны и с удовольствием посвящают свое время помощи другим, будь то помощь другу в написании эссе или добровольная работа в столовой по воскресеньям. Не стоит думать, что ваше время настолько важно, что вы не можете выкроить несколько часов из своей недели, чтобы выслушать других, поделиться своими вещами и временем или просто сделать мир немного лучше.
   • Когда вы помогаете людям, вы должны делать это по доброте душевной, а не потому, что хотите получить что-то взамен.
5. 5Не держите обид. Благородные люди не тратят время на то, чтобы корить себя за это или испытывать горечь и обиду. Они учатся прощать людей и двигаться вперед, вместо того чтобы позволять гневу овладевать ими. Хотя вы не должны позволять людям обходить вас стороной, вы должны признать, что люди совершают ошибки и что вы должны простить их, если они искренне сожалеют, в пределах разумного. Благородные люди делают поблажки другим людям и не тратят свое время на мелкие распри. Кроме того, затаив обиду, вы станете более озлобленным и менее счастливым человеком.
   • Не держите обид, но и не сплетничайте о людях, которые вам не нравятся. Нет никакого смысла распространять плохие предчувствия, и это, скорее всего, вернется к тем людям и вызовет еще большую драму.
6. 6Примите критику с изяществом. Один из самых сложных моментов, когда нужно быть изящным, - это когда вы сталкиваетесь с критикой. Неважно, говорит ли вам ваш начальник, что нужно улучшить свои навыки ведения переговоров, или друг говорит вам, что нужно перестать опаздывать на все дела, вы должны научиться принимать критику за чистую монету и использовать ее для улучшения, если она действительно конструктивна. Не будьте плохим спортсменом или обиженным неудачником и поймите, что люди не всегда будут захлебываться от похвалы. Важно научиться принимать плохое вместе с хорошим и продолжать быть изящным, несмотря ни на что.
   • Конечно, если люди критикуют вас просто ради того, чтобы быть злыми, то вам следует игнорировать их. Но если люди действительно пытаются помочь вам, вы должны быть восприимчивы к этому, чтобы стать лучше как личность.

Вопросы и ответы сообщества

• ВопросЯ не очень понимаю, как выглядеть изящно. Например, в книге кто-то может сказать: 'Завидовали ее грации и красоте'. Как мне стать такой? Грация и красота - это сильные черты в человеке. Человек может выбрать один из двух способов поведения в той или иной ситуации: один - агрессивно реагировать на нее, теряя самообладание и самоконтроль, другой - контролировать ситуацию и быть самому себе хозяином. Представление о том, что благодать - это только стильная походка, смирение, щедрость и доброта. Благодать включает в себя все те качества, которые относятся к человечности. Нужно деликатно относиться к ситуации и выбирать, что делать, а не убегать. Уверенность в себе - это то, чему люди будут завидовать.
• ВопросЧто делать, если мне трудно установить зрительный контакт, так как я очень высокая для своего возраста? Постарайтесь не наклонять голову полностью вниз, чтобы посмотреть им в глаза. Вместо этого постарайтесь смотреть только вниз. Если это неудобно или неловко, вы можете посмотреть вниз, просто постарайтесь не делать это очень заметным.
• ВопросЯ не люблю тени для век и тушь для ресниц; мне нравятся только бальзам для губ и румяна. Что мне следует использовать? Выделите губы: например, нанесите блеск, а не обычный бальзам для губ. Это сделает ваши губы привлекательными, но не слишком смелыми.

Видео

Советы

• Носите чистую одежду. Вам не нужна дизайнерская одежда, достаточно иметь чувство стиля и презентабельную одежду и прическу.
• Забудьте о том, что ваше тело 'должно' быть больше, меньше, глаже, волосатее, другого цвета или чего-то еще. Оно такое, какое есть, и, по правде говоря, оно довольно крутое. (Тела, которые вы видите в журналах, обычно не настоящие).
• Старайтесь не говорить 'нравится' слишком часто, так как это производит впечатление незрелости.