Как играть в боулинг страйк

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Хотите ли вы бросать индюков (три страйка подряд) или делать страйки, как профессионалы? Безусловно, это вполне по силам большинству людей. Все, что вам нужно, - это найти правильную исходную позицию, разработать фундаментально прочный и повторяющийся свинг, а затем тренироваться. Если вы от природы атлетичны и умеете повторять движения, то много практики может и не понадобиться. Но будьте осторожны - боулинг вызывает привыкание.

Что вы должны знать

Используйте мяч, который подходит для вашего хвата пальцами. Держите его перед собой обеими руками - он должен быть достаточно легким, чтобы удерживать его в течение нескольких секунд.
Поставьте палец недоминирующей ноги на центральную точку на доске. Прицельтесь во вторую стрелку от желоба на доминирующей стороне и замахнитесь мячом.
Если вы промахнулись, измените исходное положение в направлении промаха, чтобы в следующий раз мяч попал точно в цель.

Шаги

Выбор оборудования

Определите, будете ли вы использовать 'домашний мяч' или купите свой собственный. Большинство людей начинают с 'домашнего мяча' и 'домашней обуви', поскольку это самый дешевый вариант. Обычно существует множество 'домашних шаров' на выбор, которые бесплатно предоставляются боулингом. Обувь можно взять напрокат за одну цену, которая покрывает весь сеанс игры в боулинг.
- Другой вариант - приобрести свой собственный шар и подогнать его под вашу руку с учетом индивидуальных особенностей замаха и вылета. Подгонка и сверление часто могут быть выполнены прямо на месте (если в это время в боулинг-центре находится профи). Профессионал сможет посоветовать вам оптимальный состав и вес шара для вашего уровня мастерства, бюджета, стиля игры в боулинг и ваших желаний.
- Возможно, вы сможете найти недорогой шар в Интернете или в местном магазине, но, скорее всего, вам будет трудно разобраться во всех вариантах, и вам придется заплатить профессионалу за подгонку и сверление шара. Не рекомендуется подгонять и сверлить шар в магазине, если он не специализируется на спортивном оборудовании и, в частности, на принадлежностях для боулинга. Если же вы покупаете шар в магазине для профессионалов, вы получите бесплатную консультацию и бесплатную сверловку.
Определитесь с хватом. Если вы покупаете шар, у вас будет два основных варианта:
- Обычный хват, при котором средний и безымянный пальцы входят в мяч до второго сустава каждого пальца. Это единственный вариант хвата, если вы используете 'домашний мяч'. В этом варианте шарик сверлится на заказ, чтобы учесть естественный наклон ваших пальцев по отношению друг к другу и к радиусу шарика. Не беспокойтесь об этом - профессионал позаботится обо всех измерениях и внесет коррективы в течение нескольких следующих сеансов игры в боулинг. За регулировку не нужно платить, но на всякий случай спросите.
- Пальцевая хватка, при которой средний и безымянный пальцы входят в мяч только до первого сустава. Захват кончиками пальцев обеспечивает больший рычаг при отпускании мяча, позволяя вам сделать больше 'сока' при ударе, то есть придать мячу больше оборотов в единицу времени. Обычно при пальцевом хвате в каждом отверстии пальца имеются прорезиненные вставки. Они обеспечивают более надежный захват. Опять же, профессионал настроит вас и сделает регулировку бесплатно.
Подберите и просверлите ваш мяч. Если вы покупаете мяч, профессионал позаботится об измерении вашей руки. Попросите профессионала посмотреть пару ваших ударов. Таким образом, при подгонке будет учтен ваш естественный стиль подачи. Если вы раньше не играли в боулинг, возможно, вам захочется немного поучиться, прежде чем показывать профи свой бросок. Если вы попросите, профессионал быстро расскажет вам об основах и поможет начать с правильной ноги. А пока дочитайте эту статью до конца, чтобы получить базовое представление об основных принципах игры в боулинг, которые позволят вам делать страйк за страйком.
- Несомненно, профессионал предложит вам приобрести сумку и рекомендуемые аксессуары. Вы можете приобрести их на месте или подождать и посмотреть, что найдется в местных магазинах. Часто оборудование для боулинга оказывается в хорошем состоянии, и вы сможете подобрать шар для детей и сумку для себя. На самом деле все, что вам нужно на этом этапе, - это стропа для шара, также известная как буферная сумка.
Выберите обувь для боулинга. Обязательно используйте обувь, специально предназначенную для игры в боулинг. Они имеют резиновые каблуки средней мягкости, которые плавно, но быстро останавливают вас в точке выброса. Подошва сделана из кожи и предназначена для плавного скольжения по подступам к бортам, когда вы готовитесь выпустить свой бросок. Прокат обуви можно взять на стойке, и обычно он оплачивается, когда вы получаете назначение на дорожку.
- Если вы планируете присоединиться к еженедельной лиге боулинга, домашняя обувь часто входит в стоимость еженедельного взноса. Спросите об этом. Если в вашем центре нет бесплатной обуви для лиг, вы сэкономите деньги, если сразу же купите себе обувь. Их можно приобрести в магазине для профессионалов, а также в магазинах по всему городу и в Интернете.
- Несколько слов предостережения по поводу обуви: Следите за тем, чтобы не наступать на жидкость или разливы. Обувь для боулинга предназначена для плавного скольжения до самого выхода. Если вы наступите, например, в воду, скольжение остановится сразу после начала, что опасно и может привести к травме.
Выберите мяч для дома. Мячи бывают разного веса, который, скорее всего, будет нанесен на мяч. Кроме того, мячи могут быть окрашены в разные цвета. Для варианта с цветовой кодировкой ключ должен быть вывешен на видном месте в боулинг-центре. Если его нет, спросите на стойке.
- Определите подходящий стартовый вес. Возьмите мяч, который кажется вам достаточно легким. Держа мяч в обеих руках, вытяните руки перед грудью. Если вы можете удерживать мяч всего пару секунд, не напрягаясь, значит, вы нашли хороший стартовый вес. Если мяч начинает падать, как только вы отталкиваете его от тела, значит, он слишком тяжелый - попробуйте взять что-нибудь полегче. Если вы можете удерживать мяч на расстоянии вытянутой руки довольно долго, значит, мяч слишком легкий. Вам нужен самый тяжелый мяч, который вы можете разумно контролировать. Если он слишком легкий, то во время замаха вы будете дергать его то в одну, то в другую сторону и получите непоследовательные результаты.
- Выберите мяч с правильным размахом. Поддерживайте шар недоминирующей рукой снизу. Вставьте большой палец руки для боулинга (вашей доминирующей руки) в отверстие самого большого диаметра и проведите средним и безымянным пальцами по двум оставшимся отверстиям.
  Ищите такое место, где складки вторых суставов обоих пальцев находятся прямо над краем каждого отверстия. Если отверстия расположены слишком далеко и край отверстия попадает между первым и вторым суставом, вы не сможете вставить пальцы в отверстия до конца - слишком большой размах. С другой стороны, если расстояние слишком мало, ладонь не будет опираться на поверхность мяча, и вы обязательно возьмете мяч клешнеобразным хватом. Такая хватка не является силовой и приведет к слабому удару и относительно небольшому количеству ударов.
  Потратьте время на то, чтобы найти хотя бы один мяч с правильным, удобным для вашей руки размахом. Если вам действительно трудно найти мяч нужного вам веса с подходящим размахом, есть большая вероятность, что вы выбрали слишком тяжелый или легкий мяч. Более тяжелые мячи обычно имеют больший размах, поэтому вам нужно выбрать более тяжелые или легкие мячи в зависимости от ваших потребностей. Если у вас возникли трудности, обратитесь за помощью к сотрудникам боулинг-центра. Они помогут вам найти разумный компромисс между весом и размахом.
- Выберите оптимальный размер отверстия для пальца. Если вы подобрали несколько шаров с подходящим начальным весом и размахом, ищите тот, в котором отверстия для пальцев будут наиболее плотными и удобными. Как правило, отверстия для пальцев просверлены слишком крупно. Если вы обнаружите, что ваши пальцы не помещаются в шары, значит, вы выбрали слишком легкий вес, возможно, детский, с пропорционально меньшими отверстиями для пальцев. Вы хотите, чтобы отверстия были достаточно плотными, но при этом легко освобождали пальцы.

Ищите такое положение, при котором складка второго сустава обоих пальцев находится как раз над краем каждого отверстия. Если отверстия для пальцев расположены слишком далеко и край отверстия попадает между первым и вторым суставом, вы не сможете вставить пальцы в отверстия до конца - размах слишком велик. С другой стороны, если расстояние слишком мало, ладонь не будет опираться на поверхность мяча, и вы обязательно возьмете мяч клешнеобразным хватом. Такая хватка не является силовой и приведет к слабому удару и относительно небольшому количеству ударов.
Потратьте время на то, чтобы найти хотя бы один мяч с правильным, удобным для вашей руки размахом. Если вам действительно трудно найти шар нужного веса с подходящим размахом, есть большая вероятность, что вы выбрали слишком тяжелый или легкий шар. Более тяжелые мячи обычно имеют больший размах, поэтому вам нужно выбрать более тяжелые или легкие мячи в зависимости от ваших потребностей. Если у вас возникли трудности, обратитесь за помощью к сотрудникам боулинг-центра. Они помогут вам найти разумный компромисс между весом и размахом.

Выбор правильной стартовой позиции

Определите начальное расстояние от линии фола. Встаньте спиной к кеглям и пятками к линии фола. Сделайте четыре с половиной нормальных шага в сторону зоны подсчета очков и отметьте место, где заканчивается кончик вашего носка. Обычно это место находится между пятью круглыми точками и началом подхода.
- Если вы обнаружите, что ваши обычные шаги уводят вас за пределы аллеи, вам придется начать с того, что ваши пятки будут немного свисать с приподнятой зоны подхода, и начать с меньших шагов, наращивая темп и длину шагов по мере приближения к линии фола. Таким образом вы избежите захода за линию, которая тянется от желоба до желоба (в начале желоба).
- Если вы заходите за линию фола или любой частью тела касаетесь дорожки за этой линией, ваше падение не засчитывается, а кегли сбрасываются. Однако вы все равно теряете шанс (максимум два за фрейм, но возможно три шанса только в десятом фрейме).
Начните с носка доски с центральной точки. Прежде чем вы начнете выполнять удары в каждом фрейме, вам нужно определить наилучшую позицию, с которой вы сможете начать свой подход. Ваша недоминирующая нога будет находиться напротив руки, которой вы играете в боулинг. Если вы играете в правый боулинг, то это будет левая нога. Поставьте левую ногу вперед, выровняв ее сразу за центральной точкой.
- Со временем вы сможете скорректировать исходное положение в соответствии с вашими природными склонностями, но для начала и оценки прицела попробуйте начать с центра.
Прицельтесь во вторую стрелу из желоба с доминирующей стороны. Примерно в пятнадцати футах от линии фола вы увидите направляющие стрелки, которые помогут вам прицелиться.
- Центр дорожки - это, как правило, самая маслянистая часть. Держите мяч немного в стороне - это хороший способ добиться максимального сцепления с дорожкой.
Сделайте несколько тренировочных бросков, чтобы увидеть, куда летит мяч.Ведите боул Естественно, держа плечи параллельно линии фола и выставляя руку вперед как можно прямее. Выполняйте бросок. Ваша рука должна быть вытянута, как будто вы собираетесь пожать кому-то руку. Обратите внимание на то, куда приземляется мяч.
- Луза - это область, расположенная непосредственно по одну или другую сторону от ведущего кегля, и именно в нее вы хотите попасть, чтобы стабильно закатывать страйки. Вы попали в лузу? Если да, то вы нашли правильное исходное положение для замаха. Вы должны совместить свою недоминирующую ногу с центральной точкой.
Двигайтесь в направлении вашего промаха. Если вы промахнулись вправо, начните следующий бросок в точке справа от центральной точки. Если вы промахнулись влево, сделайте наоборот. Хотя это может показаться неинтуитивным, промах в одну сторону означает, что ваш мяч зацепился слишком рано или слишком поздно. Держите мяч на месте, двигаясь в сторону промаха.
- После нескольких тренировочных бросков вы сможете найти оптимальную исходную позицию для игры в боулинг. После этого вы сможете корректировать свой бросок, чтобы повысить шансы на попадание в страйк каждый раз.

Улучшение точности

Тренируйте свою кривую. Все профессиональные боулеры играют в боулинг с некоторой 'английской', или кривой, формой шара. Поскольку луза, на которую вы нацелились, находится под некоторым углом, лучший способ попасть в нее - это направить шар в сторону лузы от края дорожки. Именно поэтому вы стремитесь к стрелке сбоку от центра.
- Лучший способ обеспечить английскую точность броска - это сохранить хорошую позицию 'рукопожатия' при выполнении последующего движения. После того как вы выпустите шар, ваша рука должна быть поднята в воздух, как будто вы собираетесь пожать руку кегле, в которую целитесь.
Найдите правильный шар для боулинга. Использование слишком тяжелого или слишком легкого шара может сильно повлиять на вашу точность. Поэкспериментируйте с шарами, которые немного тяжелее, чем кажется, и с шарами, которые немного легче, чем вы обычно используете. Улучшится ли ваша точность в любом направлении?
Найдите правильную скорость. Стрельба по шару из ракетницы, которой является ваша рука для боулинга, может показаться хорошей идеей, но это не обязательно самый точный способ броска. Лишняя сила часто оставляет кегли на полу, которые подхватываются более мягкими и точными бросками. В целом же следует бросать мяч с такой силой, с какой вы можете бросить точно.
- Некоторые современные аллеи отслеживают скорость вашего шара. Если вы сбиваете кегли с дорожки, попробуйте снизить скорость броска небольшими шагами. Более медленные и точные удары по лузам удержат кегли на дорожке и позволят им перемешаться, что повысит ваши шансы очистить деку и сделать страйк.
Отрегулируйте хватку шара для боулинга. Слишком плотная хватка, особенно большим пальцем, может направить шар в неточном направлении. Сначала вставьте в шар пальцы. Если у вас правильно подобранный шар для боулинга, они должны входить в шар до большой костяшки. Используйте руку, не являющуюся боулинговой, чтобы удержать шар на подходе.
- Как правило, большой палец отпускает шар на долю секунды раньше пальцев. Следите за тем, чтобы ногти были аккуратно подстрижены, чтобы не зацепиться за отверстия в пальцах и не выбросить шары с ошибками.

Видео

Советы

Найдите мяч, с которым вам комфортно. Не начинайте с мяча весом 16#, если вы едва можете им пользоваться. Вместо этого начните с мяча среднего веса, например, 12# (или легче).
Убедитесь, что у вас самый тяжелый мяч, с которым вам удобно работать.
Если вы обычно оставляете булавки на боку, значит, вы слишком сильно бьете по головной булавке.

Предупреждения

Не пересекайте линию фола. Дорожка маслянистая и очень скользкая. В итоге вы растянетесь на дорожке.

Вещи, которые вам понадобятся

Шар для боулинга
Обувь для боулинга
Мешочек с канифолью или паста с канифолью Pro-grip (по желанию)
Полотенце
Детская присыпка
Подставка для фиксации запястья (необязательно)

Вопросы и ответы сообщества

Вопрос
Если я нацеливаюсь на 10 кеглю, где я должен стоять?
Встаньте как можно дальше влево. Главное здесь - 'сплющить' ваш удар или убрать из него как можно больше вращения. Вы хотите, чтобы ваш удар пересекал всю дорожку, направляясь к 10 кеглю. Если вам трудно сгладить удар и мяч ломается в конце, то сохраните вращение и увеличьте скорость удара. Это поможет удержать мяч на правом краю дорожки, так как он пролетит примерно 15-20 футов по краю и достанет 10 кеглю. Как и в случае со страйками, это требует практики.
Вопрос
Как сделать страйк, если я ребенок и у меня очень мало сил?
Совет: дайте мячу повиснуть, и тогда у вас появится дополнительная сила при броске и отпускании. Это работает для маленьких детей, подростков и некоторых тинэйджеров.
Вопрос
Я левша. Куда мне целиться, чтобы каждый раз делать удар?
Цельтесь в левую центральную стрелку. В конце концов, мяч закрутится и сделает страйк.