Как сыграть в боулинг в свою лучшую игру в жизни

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Как и любой другой вид спорта, боулинг требует времени и практики. Но если вы освоите эти шаги и выделите время, чтобы сделать их привычными, вы быстро окажетесь на пути к своей лучшей игре в жизни. Многие люди не знают о таких простых инструментах, как стрелки и точки, которые есть на дорожках для боулинга, чтобы помочь вам попасть в любую кеглю, которую вы хотите, и как только вы научитесь вращать шар как только вы научитесь правильно вращать шар, страйки начнут сыпаться на счет. Получить хороший счет - это ум, техника и подбор запасных шаров - то, в чем каждый может совершенствоваться.

Шаги

Совершенствование броска

Убедитесь, что шар для боулинга удобно лежит в ваших руках. Все шары для боулинга сделаны по-разному, вращаются и зацепление с разной скоростью. Вам нужен шар, который удобно поднимать и опускать, но не настолько легкий, чтобы его можно было легко подбрасывать. Всегда лучше приобрести свой шар, а не брать его на время или в аренду, так вы получите более точную подгонку и лучшие результаты.
- Средний вес для взрослых мужчин составляет 14 фунтов, а для женщин и мужчин меньшего роста - 13 фунтов. Дети обычно начинают с 12 фунтов.
- Убедитесь, что ваши пальцы плотно сидят в отверстиях, но при этом выходят без заеданий. Вы не должны сжимать мышцы пальцев или большого пальца, чтобы удержать мяч на руке, достаточно просто слегка обхватить его.
- Мячи имеют различные рейтинги 'Flare Potential' и 'RG Radius'. Они показывают, насколько вероятно, что мяч изогнуться возвращение в центр после броска. Чем выше рейтинг, тем больше мяч цепляется. Подумайте, каким будет ваш бросок - прямым или с зацепом, и покупайте соответственно.
Купите хорошую обувь для боулинга. Обувь для боулинга - это такая же обувь, как и обычная - за ней нужно ухаживать, и лучше, если она будет вашей собственной. Хорошая обувь имеет гладкую, обычную подошву и удобно сидит на вас. Возьмите обувь на полразмера больше вашего обычного размера, чтобы вашим ногам было удобно играть в боулинг.
Начните играть в боулинг в спортивной, вертикальной стойке. Самое главное - это то, как вы держать шар. Поместите пальцы в лунки и держите шар на ладони на уровне живота или груди, используя противоположную руку для поддержки веса. Мяч должен находиться немного справа от вашего тела, на одной линии с правым швом рубашки (для праворуких игроков). Колени слегка согнуты, плечи расслаблены, а левая нога стоит на большой точке в центре дорожки (правши).
- Держите запястье крепко, чтобы шар казался естественным продолжением вашей руки. Не допускайте, чтобы запястье опускалось к полу.
Найдите свою метку на дорожке. На дорожке есть семь стрелок. Не цельтесь в середину, так как это обычно приводит к сплиту. Если вы правша, цельтесь в стрелку справа от центра. Если вы левша, цельтесь в стрелку чуть левее. Эта отметка - лучшее место для начала страйков.
- Если вам так проще, перед тем как подойти к дорожке, переставьте ноги вправо или влево, чтобы ваши ступни оказались на правильной отметке, а затем просто бросайте прямо вперед.
- Почти все мячи будут зацепляться, хотя бы немного, и дорожки рассчитаны на это. Вы хотите, чтобы ваш шар попал между первой кеглей и следующей за ней для страйка. Это называется 'луза'.
Засеките время, чтобы ваша противоположная нога оказалась перед дорожкой. Классическим движением является 4-шаговый подход с приземлением на ногу, противоположную вашей бросающей руке. Для правшей сделайте шаг вперед правой ногой, затем комфортно пройдите вперед так, чтобы левая нога приземлилась в 6' или около того от дорожки. После этого правая нога уйдет в сторону за левую, что позволит вам свободно бросать мяч. Потренируйтесь несколько раз без мяча, пока не найдете хорошее исходное положение, которое позволит вам каждый раз приходить к линии, опустив левую ногу. На подходе к дорожке есть 2 линии точек, которые являются хорошей отправной точкой для начала.
- Прежде чем отрабатывать бросок, потренируйтесь делать по 4 равномерных шага, удобно приземляясь на левую ногу. Вы также можете начать с линии фола (начало дорожки) и пройти четыре шага назад, чтобы определить наилучшее для вас место старта.
- Если вы левша, сделайте все наоборот. Нога, противоположная вашей бросающей руке, должна быть поставлена на дорожку. Если вы левша, приземляйтесь и приземляйтесь правой ногой.
Вытяните руку вперед на первом шаге подхода. Делая первый шаг в подходе, вытолкните мяч перед собой так, чтобы рука была вытянута. Используйте левую руку, чтобы поддержать вес мяча, когда держите его перед собой. Следующие шаги будут выполняться для правши.
- Помните, что мяч нужно держать справа, а не посередине тела.
Опустите руку так, чтобы мяч по дуге вернулся к вашей ноге. Когда вы сделаете первый шаг левой ногой, мяч опустится так, чтобы ваша правая рука и левая нога оказались примерно на одном уровне. Держите мяч в руках и позвольте ему свободно падать. Ваш локоть будет слегка согнут, но основную работу по опусканию мяча будет выполнять сила тяжести.
Пусть мяч продолжает двигаться по дуге позади вас и вверх к уровню плеч. Когда вы снова сделаете шаг правой ногой, мяч продолжит движение за вашим телом и вверх, достигая своей вершины, когда вы подставите правую ногу. Здесь вы будете отводить мяч назад.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы держать запястье сильным, не позволяя ему вращаться. Чем выше отведена рука назад, тем мощнее будет бросок, но не заходите слишком далеко, так как это может привести к травме.
Замахнитесь мячом вниз, когда вы ставите левую ногу у линии. Опускайтесь вместе с мячом, планируя отпустить его, когда пройдете мимо ноги. Ваша правая нога должна замахнуться за левой, убирая ее с дороги для удара. Она не должна отклоняться далеко в сторону, как у профессионального боулера, просто она должна быть достаточно далеко, чтобы вы не задели ее мячом.
Отпустите шар, щелкнув запястьем и пальцами вверх по направлению к голове. Когда мяч покинет ваши пальцы, защелкните их, как будто вы закрываете руки. Вспомните детскую игру, когда у вас в руке четвертак, и кто-то пытается взять его до того, как вы закроете руку. Вы должны отпустить мяч в тот момент, когда он пройдет мимо вашей посаженной ноги, в ее нижней точке.
- Смотрите на свою метку, когда выпускаете мяч. Не смотрите на кегли, иначе вы отвлечетесь и сделаете бросок не по правилам - стрелки будут вашей целью, а мяч сделает все остальное. Помните, что вы целитесь в первую или вторую стрелку справа от центральной стрелки.
Следуйте дальше. Чтобы защитить руку, продолжайте движение по дуге к голове. Представьте, что вы пьете из банки с газировкой, поднимая пальцы и запястье на уровень головы.

Нанесение большего количества ударов

Знайте, куда вы хотите, чтобы попал мяч. Чаще всего страйки получаются, когда шар попадает прямо в 'лузу' - пространство между передней центральной кеглей и следующей за ней кеглей. Для праворуких боулеров это означает, что нужно изогнуть шар так, чтобы он попал прямо между передней кеглей и второй кеглей справа. Это разбросает передний набор кеглей, каскадом перебрасывая их на все кегли за ними.
- Большая мощность означает, что кегли разлетаются быстрее, что может привести к сбиванию большего количества кеглей.
- Изгиб мяча необходим для нанесения последовательных ударов. Не забывайте щелкать пальцами и запястьем при выполнении удара.
- Леворукие игроки должны бить между передней и левой кеглей во втором ряду.
Знайте, как состояние дорожки влияет на ваш бросок для страйка. Неизвестный секрет боулинга заключается в том, что каждая дорожка немного отличается от другой. Дорожки смазывают маслом, чтобы шар скользил по дереву без постоянных зацепов. Когда шар находится на менее смазанных или 'сухих' участках, он стремится зацепиться, уводя его с линии, на которую вы его бросили. Еще больше усложняет ситуацию то, что рисунок дорожки будет меняться на протяжении всей игры. Но для того, чтобы сыграть свою лучшую игру, нужно уметь читать дорожку и соответственно корректировать свои броски, а не бросать один и тот же бросок 23 раза.
- Наиболее распространенный рисунок - мокрый спереди и посередине и сухой с внешней стороны и сзади, как большой треугольник масла, направленный в центр дорожки. Это означает, что бросок с внешней стороны будет загибаться обратно к середине, в то время как бросок с середины может не загибаться до последней секунды. Вот почему вы целитесь в сторону, а не в центр - это заставляет шар двигаться наружу, а затем загибаться обратно прямо к лузе.
- С течением дня масло попадает на шары, делая дорожку более сухой и заставляя шары сильнее зависать.
- На многих турнирах есть 'альтернативные' схемы масла, которые заставляют вас менять удары, чтобы добиться страйка. Попросите показать вам масляную схему или разминку с разными углами и стартовыми позициями, чтобы найти свою отметку для удара.
Найдите свою отметку для страйка во время разминки. Начинайте с центра и бросайте по стрелке справа от центра (правши) - это отличное место для изучения страйков, но вы должны настроить его для своего личного броска. Убедитесь, что вы следите за стрелкой, в которую бросаете, а не за кеглями. Если вы попадаете в цель, но при этом не попадаете в лузу, вам следует изменить стартовую позицию.
- Если ваш шар летит слишком далеко влево, переместитесь на 2-3 доски влево. Это означает, что ваш бросок будет больше наклонен вправо, что даст ему больше времени, чтобы отклониться влево.
- Если ваш мяч летит слишком далеко вправо, переместите ноги на 2-3 доски вправо. Это выведет мяч из-под масла и позволит ему сильнее изогнуться к центру.
- Если у вас все еще возникают проблемы или мяч сильно цепляется, переместите свою метку вправо или влево. Чем ближе к центру находится ваша отметка, тем меньше мяч будет цепляться. Однако сначала нужно изменить исходную позицию.
По мере высыхания дорожки перемещайте свою стартовую позицию ближе к центру. Ближе к концу игры, особенно при большом скоплении игроков, вы можете заметить, что ваши обычные броски все больше закручиваются к центру и вы не попадаете в лузу. Когда вы заметите, что ваши броски все больше закручиваются к центру, переместитесь на 1-2 доски влево (для правшей) и продолжайте бросать в свою обычную метку - стрелку чуть правее центральной стрелки. Сосредоточьтесь на том, чтобы центр шара попал в эту метку, а не на кегли. Если вы попадаете в свою метку, но все равно не попадаете в кегли, переместите ноги в исходное положение, чтобы приспособиться.
- Этот дополнительный крюк происходит потому, что шары набирают масло в течение всей игры, удаляя его с дорожки и заставляя ее высыхать. Сухая дорожка цепляет больше.

Подбор потерянных кеглей и запасных шаров

Поймите, как работает подсчет очков, чтобы правильно планировать свои броски. Зная, как на самом деле ведется подсчет очков в боулинге счет поможет вам решить, какие кегли и когда нужно выбивать. Основы просты: есть десять кеглей, и каждая сбитая кегля стоит одно очко. Однако запасные и страйки стоят больше, чем просто 10 кеглей. Страйки (X) стоят 10 очков, плюс все, что вы выбьете в следующих двух бросках. Запасные (/) стоят 10 очков плюс все, что вы забьете в следующем броске. Это означает, что один фрейм может стоить более 10 очков, если вы получите страйк или запасной.
- Например, вы бросаете страйк в первом фрейме. Во втором фрейме вы сбиваете 2 кегли в первом броске и 3 в следующем, итого 5 кеглей. Ваш первый фрейм будет стоить 15 очков (10 за страйк, + 2 за первый бросок и + 3 за второй). Однако вы все равно получаете 5 очков за второй фрейм. Таким образом, ваш общий счет после двух фреймов составляет 20 очков (15+2+3).
- Если вы бросаете три страйка подряд, то первый фрейм стоит 30 очков: 10 за страйк, плюс 10 за второй и 10 за третий фрейм. Второй и третий фреймы не могут быть засчитаны, пока вы не сделаете еще один бросок.
- Запасные очки добавляются только к вашему следующему броску. Так, если я брошу запасной в одном фрейме, а затем сразу после этого брошу гаттер-шар, мой запасной будет стоить только 10 очков (10+0), независимо от того, что я сделаю после этого. Запасной, за которым следует страйк, стоит 20 очков (10+10).
- Если вы бросаете страйк или запасной в 10-м фрейме, вы получаете бесплатный бросок в конце, поэтому 10-й фрейм - единственный с тремя потенциальных бросков. Таким образом, вы всегда должны делать запасной бросок в 10-м фрейме.
Помните, что скорость облегчает подбор запчастей. Более высокая скорость означает, что у мяча меньше времени на реакцию и отклонение от линии. Тренируйте прямой, последовательный запасной удар, и вы победите многих людей, которые каждый раз бьют один и тот же удар. Все могут делать удары. Не все делают запасные.
Опустите, или 'ослабьте', запястье во время удара, чтобы уменьшить вращение и сделать бросок более прямым. Это обеспечит более точный удар, поскольку меньшее вращение означает, что мяч будет меньше цепляться. Чтобы ослабить запястье, начните удар, слегка изогнув запястье вниз, к полу. При выполнении последующего броска не позволяйте запястью и пальцам сильно разгибаться. Это может потребовать некоторой практики, но изменение положения запястья - один из самых важных навыков для боулеров среднего и продвинутого уровня.
Отрегулируйте стартовую позицию в зависимости от вашего запаса. Отрегулировав стартовую позицию, вы сможете часто бросать прямо на свою обычную отметку и при этом получать запас. Доски на дорожке (тонкие деревянные элементы, идущие к кеглям) сделаны для того, чтобы дать вам систему измерений для прицеливания. Если вам нужно попасть в кеглю слева от центра, вы передвигаетесь на несколько досок вправо, и наоборот. Затем вы бросаете по той же отметке, по которой целились для страйков. Система на самом деле довольно проста в освоении и обратна для противоположного направления бросков.
- Если вы хотите попасть в первую кеглю слева от центра, переместите свою стартовую позицию на 3 доски вправо.
- Если вы хотите попасть во вторую кеглю слева от центра, переместитесь на 6 досок вправо.
Используйте середину дорожки, когда пытаетесь попасть в крайние правую и левую кегли. Большинство дорожек наиболее гладкие в середине. Масло наносится на дорожки сложным слоем, который определяет, насколько сильно мяч зацепится - больше масла означает меньше зацепа, или более прямой и точный удар. Поскольку правша, идущий за крайними правыми кеглями, не хочет, чтобы мяч отклонялся к центру, следует бросать по диагонали через центр. Это обеспечит более прямой полет мяча, который немного изогнется в конце, чтобы избежать желоба и задеть все кегли.
- Например, на правой стороне дорожки может быть одна одиночная кегля. Вы можете попытаться обхватить желоб, но мяч, естественно, будет стремиться к центру, потому что на внешней стороне линии мало масла. Вместо этого начните заход с крайней левой стороны дорожки, бросая мяч слева по диагонали, через середину, к крайней правой кегле.
Стремитесь к наибольшему количеству кеглей во время сплита. Если вы не обладаете достаточным мастерством, чтобы попасть во внешний край одинокой кегли и выстрелить ею, как ракетой, в стаю из трех кеглей в дальнем углу, вам следует взять верные три кегли. Это особенно важно, если вы сделали страйк в предыдущем фрейме, потому что все кегли, которые вы сбили сейчас, будут засчитаны дважды: один раз за страйк и один раз в этом фрейме.
- Если вы не сделали страйк в предыдущем фрейме, вы, скорее всего, рискнете сейчас, пытаясь взять запасную кеглю, чтобы увеличить свой счет в дальнейшем.

Вопросы и ответы сообщества

Вопрос
Как добиться большего вращения мяча?
Когда вы собираетесь отпустить мяч, согните руку в положение рукопожатия и слегка скрутите кисть и пальцы.
Вопрос
Должен ли я сначала сосредоточиться на улучшении точности и скорости?
Да. Просто тренируйтесь, тогда вы привыкнете к своему броску. Позже вы наберете скорость.
Вопрос
Можете ли вы подсказать мне какие-нибудь приемы для выполнения страйка в боулинге?
Чем сильнее бросок, тем дальше от поля полетит шар. Направляясь к лузе, пространство между передней кеглей и кеглей рядом с ней увеличит вашу вероятность получить страйк. Важно отметить, что прямые удары не принесут вам столько страйков. Делайте изогнутые удары, и вы, скорее всего, получите страйк, если не высокий балл.

Советы

Тренируйтесь. Многие люди не понимают, что для того, чтобы добиться хороших результатов, нужно приложить некоторые усилия.
Наблюдайте за лучшими боулерами, следите за тем, как они держат шар, как катают его по дорожке. Затем выработайте свой собственный стиль. Игра заключается в том, чтобы сбивать кегли, а не в том, насколько сильно шар цепляется за дорожку. Делайте то, что удобно и подходит вам и вашим соперникам.
Покупка личного оборудования всегда помогает.

Предупреждения

Это потребует времени и самоотдачи. Не ждите, что чудесные вещи произойдут с вами в одночасье.
Не переборщите с бросками, иначе вы можете навредить себе. Ваша рука со временем привыкнет к броскам, если вы будете хорошо с ней обращаться.