Как купить велотренажер

Велотренажеры - отличная альтернатива тренажерному залу. Они обеспечивают эффективную кардиотренировку, которая подходит для любого уровня физической подготовки. Однако существует так много типов и брендов, что выбор подходящего может оказаться непростой задачей. Наиболее очевидным преимуществом является то, что он позволяет заниматься спортом даже тогда, когда вы не хотели бы выходить на улицу из-за погодных условий. Решая, какой велотренажер лучше всего подойдет вам, вы должны учесть ряд факторов, таких как доступность, цели занятий фитнесом и характеристики.

Шаги

Выбор велосипеда, который вам подходит

1. 

   Оцените, как часто вы будете использовать велосипед. Вы хотите быть уверены, что ваша покупка станет хорошим вложением средств. Если вы часто пользуетесь велотренажерами в спортзале или являетесь заядлым велосипедистом, то велотренажер может стать отличным приобретением. Если же вы не думаете, что будете пользоваться им несколько раз в неделю, то абонемент в спортзал может оказаться более выгодным.

   • Велотренажеры отлично подходят для людей, которым нужны малотравматичные упражнения, но которые не могут регулярно посещать спортзал.
   • Велотренажеры помогут вам заниматься в плохую погоду, особенно зимой.
2. 

   Выберите вертикальный велосипед для кардиоупражнений с низкой ударной нагрузкой. Велосипеды с вертикальным положением просты в использовании и обеспечивают отличную кардиотренировку. Они прорабатывают мышцы живота, так как вы держите тело в вертикальном положении, и тренируют верхнюю часть тела.
3. 

   Выбирайте спин-байк для низкого воздействия, но высокой интенсивности. Спин-байк больше всего похож на 'настоящую' езду на дорожном велосипеде. Это один из лучших велосипедов для сжигания калорий. Спин-байки предназначены для тех, кто хочет интенсивной, эффективной тренировки.
4. 

   Выбирайте лежачий велосипед, чтобы задействовать больше мышц. Велотренажеры обеспечивают тренировку всего тела, прорабатывая многие основные мышцы. Положение сиденья в лежачем положении позволяет заниматься, сохраняя правильную осанку. Для некоторых людей велотренажеры с откидным сиденьем - это более легкая нагрузка на поясницу и более щадящая для тазобедренных и коленных суставов.
5. 

   Определите свои фитнес-цели. Хотите ли вы уменьшить количество жира в организме, стать сильнее или сделать фитнес частью вашей повседневной жизни, велотренажер - отличное начало. В конечном счете, вы должны стремиться к качеству. Вам нужно будет найти баланс между качеством, потребностями велосипеда и целями тренировок. Вам будет легче принять решение о покупке велосипеда, если вы знаете, какие цели вы преследуете в фитнесе.

Выбор всех необходимых характеристик

1. 

   Выбирайте велосипед с прочным и удобным сиденьем. Лучшие велотренажеры имеют достаточно мягкую обивку и удобную конструкцию, а также достаточно регулировок для достижения оптимальной посадки.

   • Прежде чем покупать велосипед, попробуйте разные сиденья. Покупайте велосипед, только если вам нравится сиденье.
2. 

   Выбирайте велосипед с регулируемым рулем и ремешком для педалей. Педали должны быть регулируемыми, с подпружиненными фиксаторами на внешнем крае каждой педали, чтобы удерживать ноги на месте. Они должны работать плавно, а велосипед не должен быть шумным. Для более широких ног можно приобрести педали большего размера.

   • Как только вы купите велосипед, важно отрегулировать руль и педали под ваш рост и размер. Прочитайте инструкцию к велосипеду, чтобы узнать, как это сделать.
3. 

   Рассмотрите велосипеды с программами, которые позволяют вносить изменения. Велотренажеры должны позволять корректировать программу в зависимости от уровня вашей физической подготовки, а также учитывать возраст, вес и пол. Многие велотренажеры отслеживают пульс во время тренировки.

   • Некоторые новые модели велосипедов оснащены видеоэкранами, на которых отображаются игры, телепередачи и музыка, помогающие тренироваться.
4. 

   Ищите четкий дисплей с простыми в использовании элементами управления. Хороший дисплей должен показывать пульс, количество сожженных калорий, скорость, количество оборотов в минуту (RPM) и уровень сопротивления, а также такие данные, как время и расстояние.

Покупка

1. 

   Прежде чем выбрать велосипед, определите свой бюджет. Для каждого бюджета найдется свой велосипед. Если вы предпочитаете более роскошный вид велосипеда, то вам лучше запланировать более крупный бюджет - от 500 долларов и выше. Если же вам нужны только базовые функции, то остановитесь на менее дорогой модели, которая стоит менее 500 долларов.
2. 

   Протестируйте велосипед перед покупкой. Убедитесь, что велосипед подходит вам по размеру. Важно, чтобы высота сиденья была правильной, и вы не сидели слишком далеко от руля. Убедитесь, что ваши ноги не соскальзывают, когда вы крутите педали.
3. 

   Проверьте, достаточно ли на велосипеде уровней сопротивления. Уровни сопротивления помогают разнообразить тренировку. Вы также можете разминаться и остывать, постепенно увеличивая или уменьшая уровень сопротивления.
4. 

   Проверьте предельный вес велосипеда. Для велотренажера важна устойчивость. Если велосипед шатается, скорее всего, он не подходит вам по весу. Убедитесь, что ваш вес не превышает максимально допустимый, иначе вы можете поставить под угрозу свою безопасность.
5. 

   Покупайте велосипед онлайн, если вам нужно удобство. Покупая велосипед в интернете, вы получаете возможность совершать покупки, не выходя из дома. Во многих магазинах представлен весь ассортимент товаров для сравнения. При покупке через интернет определите устойчивость велосипеда, проверив предельный вес.
6. 

   Ознакомьтесь с правилами возврата товара в магазине. Большинство магазинов разрешают возвращать оборудование, независимо от того, покупаете ли вы его в магазине или онлайн. При покупке через Интернет вы можете проверить возможность возврата покупки на странице деталей заказа в вашем аккаунте.
7. 

   Ознакомьтесь с гарантией на велосипед, который вы хотите купить. Гарантия - это письменная гарантия, которую производители велотренажеров предоставляют покупателям, обещая отремонтировать или заменить компоненты велотренажера в течение определенного срока. Обратите внимание на гарантию, которая распространяется на велосипед в течение как минимум двух-трех лет.

Вопросы и ответы эксперта

• Вопрос

  Что лучше: вертикальный или лежачий велотренажер?

  Велосипеды с вертикальным положением лучше подходят для обычных пользователей, а с лежачим положением - для тех, кому трудно выдерживать собственный вес, например, для тех, у кого проблемы с коленями.
• Вопрос

  Сколько стоит стационарный велосипед?

  Стоимость стационарного велосипеда может варьироваться от 10 долларов на гаражной распродаже до 10 000 долларов за самый дорогой цифровой велосипед с монитором.
• Вопрос

  Что такое маховик на велотренажере?

  Маховик - это вращающийся утяжеленный металлический диск, который находится на месте переднего колеса обычного велосипеда.

Советы

• Вы можете встретить лежачий или вертикальный велосипед с подвижными ручками, которые можно толкать и тянуть, когда вы крутите педали, как на эллиптическом тренажере. Такие велосипеды называются велосипедами двойного действия.
• Убедитесь, что у вас достаточно места (лежачие велосипеды занимают больше места).

Предупреждения

• Перед началом новой программы упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом.
• Всегда следуйте инструкциям. Велотренажеры имеют много движущихся частей и могут быть опасны.