Как отбивать футбольный мяч

В футболе 'чиппинг' означает удар по мячу по длинной дуге. Этот прием может использоваться по разным причинам. Игроки могут отбивать мяч, чтобы передать его другим игрокам, обмануть вратаря и пройти мимо соперника. Начинающие игроки часто ошибаются, применяя силу при отбивании мяча, однако правильный способ заключается в технике. Подхватывая мяч ногой, вы можете контролировать, как высоко и далеко он полетит. Как и в любом другом спортивном навыке, практика помогает достичь совершенства, но важно сначала освоить основы, прежде чем работать над совершенствованием своих навыков.

Шаги

Выполнение удара

1. Подойдите к мячу. Выполнение фишки обычно происходит в ситуациях, когда не так много места, чтобы сориентировать себя или мяч. Тем не менее, для тренировки неплохо было бы начать с разбега. Подбегая к мячу, вы будете работать над своим временем. Бегите к мячу так, как будто собираетесь его ударить. Неплохо бы заранее знать, какой ногой вы планируете отбивать мяч.

   • Хотя вы можете отбивать мяч с мертвой головы, лучше подходить к мячу под небольшим углом. Это придаст мячу обратное вращение, что приведет к лучшему контролю.
2. Поставьте неударную ногу сбоку от мяча. Хотя в технике футбола большое внимание уделяется ударной ноге, неударная нога, пожалуй, не менее важна. Когда вы наступаете на мяч бьющей ногой, держите неударяющую ногу твердо поставленной, примерно на полфута сбоку и сзади от мяча.

   • В зависимости от того, какой ногой вы бьете - правой или левой, ваша неударная нога будет располагаться сзади слева или сзади справа от мяча. Если стоять лицом вперед на север, то можно представить это как юго-запад и юго-восток.
3. Наклоните носок вниз. Приближаясь к мячу, опустите пальцы ног как можно ниже к земле. Чтобы правильно подкатиться под мяч, нужно, чтобы стопа была опущена вниз. Возможно, вам поможет представление о том, что ваша бьющая нога - это клин, который вы пытаетесь подвести под мяч.
4. Зачерпните мяч. Хитрость правильного чиппинга заключается в том, как вы выходите из-под мяча. Подведите ногу под мяч сбоку или спереди. Вы должны стремиться к тому, чтобы передние части шнурков оказались под мячом. Если вы поставите ногу слева или справа от мяча, мяч полетит в другом направлении.

   • Тренировать черпание мяча будет проще, если мяч будет катиться к вам. Это позволит вам сосредоточиться на постановке и угле наклона стопы, а не на самом движении.
   • Если вы новичок, лучше всего потренироваться на простых черпаках. Вы можете практиковать черпание мяча, подбегая к нему и подставляя под него ноги, не выполняя при этом удар. Важно, чтобы вы сначала разобрались с этим шагом, прежде чем двигаться дальше.
   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   Бернат Франкеса

   Лицензированный футбольный тренер и руководитель отдела методологии в APFC

   Бернат Франкеса - соучредитель и руководитель отдела методологии APFC (Albert Puig Football Concepts), программы развития молодежи для игроков и тренеров со штаб-квартирой в Сан-Диего, Калифорния. APFC предоставляет футбольные тренировки для молодежи, а также образовательный контент и консультационные услуги для тренеров, академий и клубов. В APFC Бернат отвечает за совместную разработку и применение технических рекомендаций для программ развития игроков. Он тренирует футбол в Каталонии и США с 15 лет.

   Бернат Франкеса Лицензированный футбольный тренер и руководитель отдела методологии в APFC

   Наш эксперт согласен: Когда вы отбиваете футбольный мяч, старайтесь бить под мяч. Это придаст вашему удару необходимую высоту.

5. Поднимите мяч вверх. Когда ваша нога окажется зажатой под футбольным мячом, запустите мяч вверх стремительным движением. Поднимите колено и ботинок и постарайтесь запустить мяч вверх и вперед. При правильном движении и силе удара должна получиться длинная дуга. Если вы хотите оценить эффективность своих фишек, старайтесь измерять расстояние в ярдах. 15-20 ярдов - хорошее место для начала, хотя некоторые лучшие футболисты умудряются попасть фишкой и на 60.

   • Важно не путать этот прием с силовым ударом. Поднимать мяч вверх нужно быстрым движением, но для этого нужно использовать не силу, а ловкость. Футбольные мячи не тяжелые, поэтому для того, чтобы поднять его в воздух, многого не потребуется.
6. Наклоняйте тело назад во время удара. Когда вы зачерпываете и, наконец, запускаете мяч вверх, перенесите часть своего веса назад. Это улучшит подъем мяча, что приведет к более мощному удару.
7. Обманывайте соперников. Одна из вариаций чиппинга - ложный удар. Если вы собираетесь отбить мяч, вам следует подбежать к нему так, как будто вы собираетесь отбить его обычным ударом. Затем, в последнюю секунду, вернитесь к форме чиппинга и запустите мяч вверх. Это идеальная тактика, если вы пытаетесь забить мяч в сетку. Если вратарь соперника попадется на вашу уловку, он попытается отразить атаку, отличную от той, которую вы посылаете в него.
8. Отработайте передачу другому игроку. Даже если вы пока не играете на соревнованиях, полезно, чтобы во время отработки футбольных фишек с вами занимался другой человек. После того как вы освоите базовые фишки, наличие реального человека, которому можно направить и передать мяч, поможет вам определить силу и тягу, необходимые для того, чтобы запустить мяч на заданное расстояние. При соревновательной игре расчеты между силой и расстоянием должны быть естественными, поэтому перед выходом на поле против другой команды рекомендуется много тренироваться.

   • Если у вас нет другого человека, с которым можно было бы потренироваться, попробуйте отбивать мяч на разных расстояниях. Например, для начала попробуйте отбивать мяч на расстоянии 20 ярдов. Если вам удается регулярно проходить это расстояние, увеличьте его на 10 ярдов. Продвигайтесь настолько далеко, насколько, по вашему мнению, вы сможете пройти. В дальнейшем вам следует варьировать расстояния и тренировать свои расчеты.

Поддержание правильной формы

1. Решите, уместен ли чиппинг. Чиппинг считается продвинутой техникой удара по сравнению с другими пасами. Необходимый для успеха контроль и обратное вращение не делают его предпочтительным, если у вас есть возможность отдать обычный пас. Скорее, чиппинг следует использовать в ситуациях, когда вы окружены другими игроками или вам нужно пронести мяч прямо мимо соперника. Если запустить мяч по достаточно высокой дуге, другие игроки не смогут его достать, пока он не опустится обратно.

   • Важно помнить, что это происходит в обе стороны. Если вы отбиваете мяч, ваши товарищи по команде тоже не смогут достать его, пока он не приземлится. Поэтому лучше использовать этот прием тактически.
2. Следите за обратным вращением. Под обратным вращением понимается вращательное движение самого мяча в воздухе. Для чиппинга бэкспин - это признак того, что вы успешно выполнили технику. Бэкспин позволяет вам и вашим товарищам по команде легче контролировать мяч. Кроме того, он приводит к более мощной дуге.

   • Вы можете улучшить свое обратное вращение, если будете ставить ноги прямо под мяч, а также подходить к мячу под небольшим углом.
3. 

   Носите правильную футбольную обувь. Для выполнения правильной фишки в футболе требуется достаточно гладкая обувь, чтобы попасть под мяч. Большинство обычной уличной обуви слишком громоздки, чтобы в них можно было эффективно финтить. Даже если вы играете только для удовольствия, рекомендуется приобрести пару обуви, специально предназначенной для игры в футбол. Ваша игра на поле может улучшиться только за счет того, что на вас надето.
4. Тренируйтесь использовать обе ноги. В спорте важно быть как можно более универсальным. Особенно в условиях соревнований, когда нет возможности использовать предпочитаемую ногу для удара. Хотя у большинства игроков есть своя нога, которой они отдают предпочтение, наиболее разумные спортсмены стараются сбалансировать свои тренировки на обеих сторонах тела.

Видео

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Как бить штрафной?

  Постарайтесь подставить пальцы ног под мяч и оттолкнуться, выгнув лодыжку наружу.
• Вопрос

  Как сделать длинный пас с фишкой?

  Никогда не используйте носок ноги. Использование носка приведет к тому, что вы получите много энергии, но мало контроля. Если вы делаете пас, то лучше использовать внутреннюю часть ботинка, где находятся гоночные полосы. Это поможет вам принять пас и одновременно отдать его. Принимая пас, держите ногу свободной, чтобы она могла поглотить импульс мяча. Если ваша нога будет жесткой, мяч отскочит от нее. Как правило, после получения паса нужно подождать одну секунду или меньше, прежде чем отдать ответный пас. Пас в одно касание - это большая сила, но, опять же, не очень большой контроль. Другой тип паса, который даст вам много воздуха, - это упереться носком в землю и позволить мячу подкатиться к вашей ноге, а затем поднять ногу.
• Вопрос

  Могу ли я перебросить мяч через игрока, чтобы выбить его?

  Можно. Если вы последуете за ним, то сможете вернуть мяч под свой контроль и продолжить игру!

Советы

• Тренируйтесь каждый день, если у вас есть такая возможность. Если вы будете тренироваться достаточно часто, чтобы техника буквально стала повседневным делом, вы сможете быстрее заметить, как улучшаются ваши навыки. Ощущение того, что ваши навыки ощутимо растут с каждым днем, - мощный стимул для поднятия боевого духа.

Предупреждения

• Не все воздушные шары считаются фишками. Фишки запускаются прямо в воздух. Некоторые сильные удары заставляют мяч подняться в воздух, но эти поднятые мячи редко достигают той же высоты, что и фишки.