Как выбрать боевое искусство

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Если вы не Дэниел ЛаРуссо из фильма 'Каратэ-пацан', который случайно оказался рядом с мастером каратэ мистером Мияги, то, скорее всего, вам придется провести серьезное исследование, прежде чем вы решите, каким видом боевых искусств хотите заниматься. Вам нужно будет понять свои цели, найти вид боевых искусств, который соответствует этим целям, а также выбрать школу и учителя. Помните, что нет лучших видов боевых искусств, есть только лучшие мастера боевых искусств. У всех искусств есть сильные и слабые стороны. Выберите то, что подходит вам больше всего.

Шаги

Выбор стиля боевых искусств

Изучайте джиу-джитсу для самообороны. Чаще всего люди занимаются боевыми искусствами в целях самообороны. Дэниел ЛаРуссо так и поступил. Над ним издевались. А вы подвергаетесь травле? Или вы боитесь, что вас будут преследовать в будущем? Каждое боевое искусство научит вас защищаться. Ваша цель - найти такое боевое искусство, в котором особое внимание уделяется технике защиты и разрывам захватов. Во многих отношениях джиу-джитсу является именно таким боевым искусством, поскольку использует силу и мощь атаки противника как оружие против него, позволяя тем самым подчинить себе более сильного или крупного нападающего.
- В ситуации самообороны джиу-джитсу поможет вам уклоняться от лобовых атак, уходить от захватов и быстро одерживать верх. Помните, что каждый вид боевых искусств направлен на самооборону. Некоторые из них более конфронтационны, чем другие. Джиу-джитсу - это золотая середина.
Приобретите физическую форму с помощью Кунг-фу. Вторая по популярности причина, по которой люди занимаются боевыми искусствами, - это физическая нагрузка, превращение жира в мышцы и улучшение координации. Все боевые искусства делают это хорошо, но в зависимости от ваших собственных фитнес-целей, вы можете выбрать одно боевое искусство вместо другого. Кунг-фу - это отличная тренировка для всего тела. Поскольку в кунг-фу используются низкие стойки и мощные блоки, оно обеспечивает тренировку всего тела. Это также один из самых дисциплинированных видов боевых искусств.
- В то время как кунг-фу прорабатывает все ваши мышцы, есть стили боевых искусств, которые делают акцент на силе и гибкости верхней или нижней части тела. Если вы предпочитаете работать над силой верхней части тела, вы можете выбрать западный стиль бокса или, возможно, японское каратэ Шотокан. Если же вы хотите, чтобы ваши ноги были в лучшей форме, вы можете выбрать стиль боевых искусств, в котором больше внимания уделяется силе и ловкости ног, например тхэквондо.
Укрепите свою уверенность в себе с помощью Нагинаты. Нагината сегодня - это боевое искусство и вид искусства, который учит этикету, уважению и уверенности в себе. Такие боевые искусства, как Нагината, укрепляют уверенность в себе, потому что они раскрывают потенциал, развивают мышцы и учат новым навыкам. Многие люди, впервые пришедшие в додзё, страдают от низкой самооценки или просто не верят в себя. Возможно, именно поэтому вы решили заняться боевыми искусствами. Если это так, то вы захотите найти программу и учителя, которые будут укреплять вас, а не разрушать. Инструкторы Нагинаты сосредоточены на поощрении позитивных чувств и переживаний. Позитивное подкрепление будет ключевым аспектом в процессе принятия решения.
Попробуйте тхэквондо, чтобы научиться дисциплине и самоконтролю. Тхэквондо - самое популярное боевое искусство в мире. Вероятно, во многом благодаря тому, что в 1988 году его включили в программу Олимпийских игр. Многие считают тхэквондо видом искусства, и поэтому вы должны обладать большим самоконтролем. Вы должны дисциплинировать себя, чтобы каждое движение было плавным, грациозным и продуманным. Поскольку большое внимание уделяется движению и форме, многие считают тхэквондо отличным способом обучения дисциплине и самоконтролю (как детей, так и всех желающих).
- Боевые искусства - это упорядоченный и иерархический опыт, и поэтому для достижения успеха они требуют высокого уровня дисциплины и самоконтроля. Во время тренировок вы можете столкнуться с инструкциями, которые противоречат вашим предвзятым представлениям. 'Нанеси воск, сними воск', - говорил мистер Мияги Дэниелу в фильме 'Каратэ-пацан'. Дэниел был в замешательстве, потому что не мог понять, как чистка машины воском может быть связана с изучением боевых искусств. Только позже он понял, что учитель знал лучше. Следуйте за своим учителем как можно лучше. Слушайте его указания. Часто тренируйтесь. Эта дисциплина поможет вам стать лучшим мастером боевых искусств, но она также перейдет и в вашу повседневную жизнь.
Даг Кук, знаменитый грандмастер тхэквондо
Тхэквондо - это не просто боевое искусство, это образ жизни, который развивает силу тела, ума и характера благодаря таким постулатам, как вежливость, честность, настойчивость, самоконтроль и несгибаемый дух. Занятия тхэквондо преображают жизнь, вселяя в нее уверенность, дисциплину и лидерство.
Подготовьтесь к бою на ринге с помощью кикбоксинга. В 1970-х годах американские мастера боевого каратэ были разочарованы строгими правилами проведения соревнований. Они хотели сделать бой полноконтактным. Эта фракция откололась и создала кикбоксинг. Для подготовки к поединкам спортсмены используют спарринг, удары ногами, кулаками, блоками и теневой бокс. Поскольку кикбоксинг берет свое начало в полном контакте и соревнованиях, он является отличным видом боевых искусств для тех, кто хочет выйти на ринг.
- Некоторые боевые искусства не делают акцент на боях на ринге. Традиционные стили кунг-фу, такие как Вин Чун или Хун Гар, не предназначены для того, чтобы научить вас драться на ринге. Вы можете научиться исключительной самозащите в этих системах, но пройдет немало времени, прежде чем ваши основы станут достаточно прочными, чтобы оказать какое-либо влияние в боевой ситуации.
Учитывайте свои культурные интересы. Если вы уважаете какую-то культуру или интересуетесь ею, то изучение одного из ее видов боевых искусств может стать отличным опытом. Изучайте крав-мага, если вас интересует Израиль. Изучайте тхэквондо, если вам интересна корейская культура. Попробуйте сумо, чтобы лучше понять японскую культуру.
- Если это является частью вашей цели, выберите школу, где преподают уроженцы этой культуры или те, кто обучался непосредственно у представителей этой культуры. Обучение будет более 'аутентичным', и в процессе вы наверняка воспримете другие аспекты их культуры - язык, манеру поведения, историю и философию.

Выбор школы и учителя

Найдите студию боевых искусств, которая находится рядом с вами. В большинстве случаев вы остановитесь на том или ином виде боевых искусств, исходя из того, что доступно в вашем районе. Если добираться до додзё будет сложно или долго, у вас появится еще одно оправдание, чтобы не идти до конца. Поищите в Интернете и в телефонном справочнике студии боевых искусств.
Выбирайте недорогую школу. Редко какие школы боевых искусств публикуют в телефонном справочнике объявления о ценах на обучение. Цены могут быть определены на ежемесячной основе, за несколько месяцев или в зависимости от того, как часто вы тренируетесь каждую неделю. В некоторых случаях цена может быть договорной в зависимости от того, сколько человек будет посещать занятия вместе с вами (например, семейные пакеты). Есть инструкторы, которые берут за обучение всего 50 долларов в месяц, а есть те, кто получает 50 долларов и больше за одно часовое занятие. Вы сами должны определить справедливую и приемлемую цену за обучение. Проведя небольшое исследование, вы поймете, кто просит слишком много.
- Еще один хороший способ сэкономить - искать классы, которые работают не в магазине. Существует множество успешных школ, которые работают в общественных центрах, церковных подвалах, YMCA и залах отдыха. Если у школы нет шикарной витрины, это не значит, что качество обучения ниже. Позвоните и поинтересуйтесь о пробных периодах, необходимой одежде и стоимости членства/занятий. Остерегайтесь скрытых платежей. Некоторые заведения берут больше за каждое занятие после того, как вы посетили определенное их количество.
Поприсутствуйте на занятиях. Отличный способ получить представление о стиле боевых искусств и конкретной школе/инструкторе - посетить пару занятий, прежде чем остановиться на конкретном месте и стиле. У вас будет возможность увидеть помещение, познакомиться с другими практикующими и посетить инструктора.
- Поговорите с другими студентами. Узнайте, что им нравится в программе и что не нравится. Некоторые из присутствующих здесь мастеров боевых искусств с большим стажем могут даже иметь опыт работы с другими программами, что поможет вам определиться с выбором.
Определите, подходит ли стиль преподавания вашему характеру. Если вы хотите научиться практическим боевым искусствам, поощряют ли занятия и позволяют ли новичкам участвовать в спаррингах или 'свободных играх', или это предназначено для более продвинутых учеников, которые потратили больше времени и денег в додзё? Нужен ли вам тренер - тот, кто будет мотивировать вас на подвиги? Нужен ли вам кто-то, кто повысит вашу самооценку? Хотите ли вы заниматься один на один или в большом классе? Стиль преподавания инструктора по боевым искусствам будет отличаться в зависимости от ваших целей и условий, в которых вы находитесь.
- Поймите также, что спарринг для новичков, даже если он поощряется, должен быть более ограниченным, чем для более опытных учеников, потому что новички обычно не могут достаточно контролировать свои удары, чтобы эффективно снизить вероятность травмы.
Оцените сообщество в школе. Обратите внимание на учеников вашей школы и на то, как они взаимодействуют друг с другом и со старшеклассниками. Дружелюбны ли они и восприимчивы ли? Уважительны ли они? Считаете ли вы их друзьями? Вы будете проводить с ними значительное количество времени, поэтому важно понять их характер. Кроме того, вы доверите свою безопасность в их руки; если вам это неприятно, продолжайте поиски.
Проверьте квалификацию учителя. Не стоит так беспокоиться о дипломах и сертификатах: в боевых искусствах нет универсальных стандартов оценки и общепризнанных органов управления. Важно другое:
- У кого учился этот человек?
- Как долго он или она занимались у этого человека?
- Как долго он/она практикует это искусство?
- Есть ли у учителя опыт преподавания, или он просто опытный мастер боевых искусств? Как из великих футболистов могут получиться плохие тренеры (и наоборот), так и великие мастера боевых искусств не обязательно являются великими учителями.
- Изучая местные школы, имейте в виду, что многие учителя будут говорить вам, что их школа/система - самая лучшая. Есть много мастеров боевых искусств, которые очень преданы своему искусству и будут негативно настроены, если вы проявите интерес к другому искусству. Будьте осторожны в этом случае; возможно, это не лучшие инструкторы, если они не проявляют уважения к другим.
Выберите школу, которая соответствует вашему расписанию. Возможно, вам придется выделять значительное количество времени каждую неделю, чтобы посвятить его тренировкам. В большинстве видов искусств есть упражнения или формы, которые можно практиковать дома, чтобы не забывать о них; если вы будете заниматься только на занятиях, ваш прогресс, скорее всего, будет замедлен.
- Убедитесь, что вы выделяете достаточно времени для посещения занятий и тренировок дома. Помните, что боевые искусства - это дисциплина. Не вступайте в программу, не приняв этого. В противном случае вы не сможете следовать программе до конца.
Присоединяйтесь и начинайте. Сейчас обычно лучше, чем потом. Присоединяйтесь и начинайте. Вы уже все проверили. Вы выбрали одну форму супружеского искусства, а не другую. Вы знаете, чего ожидать. Получайте удовольствие!

Вопросы и ответы сообщества

Вопрос
Может ли книга Сунь-Цзы 'Искусство войны' или другие книги о войне быть полезной в боевых искусствах или только для военной обороны?
Что делает 'Искусство войны' таким великолепным, так это то, что его стратегии могут быть использованы практически в любой жизненной ситуации. Бизнес, политика, спортивные стратегии и, конечно, боевые искусства.
Вопрос
Каков возрастной ценз для изучения боевых искусств?
Максимального возрастного ограничения нет. Если ваше тело способно выдержать нагрузки, то начинать не поздно. Что касается минимального возраста, то он зависит от внимательности ребенка и его готовности посвятить себя этому боевому искусству. Некоторые школы специализируются на обучении определенных возрастных групп.
Вопрос
Могу ли я изучать боевые искусства дома по книгам?
Да, но используйте это только как вариант 'для начала'. Хорошо, если перед началом занятий вы будете немного знакомы с выбранным вами боевым искусством, но на самом деле вам нужен квалифицированный инструктор.