Как выбрать теннисную ракетку

Независимо от того, начинающий ли вы игрок или мечтаете стать следующим чемпионом по теннису, покупка теннисной ракетки существенно изменит вашу игру. Все теннисные ракетки не созданы одинаковыми, и у каждой из них есть свои плюсы и минусы. Если вы собираетесь часто играть в теннис в любом качестве, правильная ракетка - это инвестиция, о которой стоит подумать.

Шаги

Выбор правильной ракетки

1. 

   Измерьте подходящий размер рукоятки. Размер рукоятки для взрослых варьируется от 4 до 4 и 5/8 дюймов. Чтобы определить свой, измерьте от средней линии ладони до вершины среднего пальца - это и есть ваш размер рукоятки в дюймах.

   • Еще одно хорошее правило: держите ракетку в доминирующей руке так, как вы бы держали ее для игры. Просуньте указательный палец противоположной руки между кончиками пальцев и основанием ладони на ракетке. Если для указательного пальца не хватает места, значит, хват ракетки слишком мал.
   • Если места много, ручка ракетки слишком большая.
   • Если вы находитесь между двумя размерами, выбирайте меньший, потому что вы всегда можете увеличить окружность, добавив ленту overgrip (мягкая, мягкая, похожая на ткань лента, обернутая вокруг рукоятки).
2. 

   Выбирайте обычную ракетку длиной 27 дюймов, если вам не нужна дополнительная мощность ракеток увеличенной длины. Традиционная длина ракетки составляет примерно 27-28 дюймов (68,6-71,1 см), но вы можете приобрести ракетки длиной до 29 дюймов (73,7 см). Чем больше длина ракетки, тем больше рычаг при замахе, а значит, больше сила удара.

   • Однако компромисс заключается в том, что более длинные ракетки менее маневренны и ими сложнее прицеливаться.
   • Новичкам лучше начинать с обычной 27-дюймовой ракетки.
3. 

   Знайте три основных стиля теннисных ракеток. В зависимости от ваших потребностей, уровня мастерства и стиля игры, вам понадобятся разные ракетки, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Наиболее распространенными являются три стиля:

   • Силовые ракетки/ракетки для улучшения игры: Характеризуются большими головками, удлиненным стилем и небольшим весом. Эти ракетки предназначены в основном для начинающих игроков среднего уровня или тех, кто хочет получить немного больше мощности при ударе.
   • Ракетки Tweener: Эти хорошо сбалансированные ракетки предназначены для всех уровней мастерства и предлагают хороший баланс мощности, контроля и маневренности.
   • Ракетки для контроля и игроков: Профессиональные ракетки с маленькой головкой, предназначенной для максимального контроля. Игрок придает удару собственную силу. Они могут быть длинными или короткими и, как правило, тяжелее других ракеток.
4. 

   Если вы новичок, купите большую ракетку со сбалансированной головкой. Если вы только начинаете играть в теннис, вам нужна прощающая ракетка, позволяющая развивать большую мощность без чрезмерного замаха. Выберите подходящую вам рукоятку и ориентируйтесь на следующие характеристики ракетки:

   • Размер головки: 106-118 квадратных дюймов.
   • Длина: 27'
   • Вес: Легкая, 9-10 унций
   • Баланс: Головка тяжелая, сбалансированная в верхней части.
5. 

   Купите менее мощную ракетку, если вы крупный, атлетичный или уже мощный игрок. Даже некоторые начинающие игроки считают, что большие ракетки с тяжелой головкой слишком тяжелы для них, особенно если они от природы атлетичны и сильны. Лучший способ адаптации - уменьшить размер головы, оставив остальные параметры прежними. Легкая ракетка с тяжелой головкой все еще может быть желательна для контроля, когда вы только начинаете играть.
6. 

   Покупая ракетку, знайте о различиях в материалах, из которых она изготовлена. Большинство ракеток изготавливаются из графита, потому что он легкий и мощный, что делает его идеальным для любого новичка. Другие ракетки, подходящие для начинающих, сделаны из алюминия или титана, так как они обеспечивают хорошую мощность и комфорт при ударе. Ракетки из бора или кевлара - самые легкие на рынке, но они также довольно жесткие и, следовательно, менее прощают ошибки.

   • Новичкам лучше остановиться на алюминии или графите, но выбор материала не так важен, как то, удобно ли ракетка лежит в руках и соответствует ли она вашему ценовому диапазону.
   • Алюминиевые ракетки - самые дешевые, и они обычно тяжелые. Однако они также прочны и надежны.
   • Ракетки из бора, кевлара и углеродного волокна зачастую намного дороже своих графитовых аналогов.
7. 

   Перед покупкой протестируйте несколько ракеток. Сделайте пробные взмахи и подачи в магазине и обратите внимание на то, как ракетка ощущается в руке. Когда вы только начинаете поиски, попробуйте выбрать самые разные ракетки - от длинных и мощных до более компактных. Для достижения наилучших результатов спросите у друзей, можно ли попробовать их ракетки в следующий раз, когда вы окажетесь на корте, и сделайте несколько ударов по мячу, чтобы понять, что подходит вам лучше всего. У каждого человека размах и стиль игры немного отличаются, поэтому на рынке представлено так много различных типов ракеток.

Понимание технических характеристик ракеток

1. 

   Знайте, что при большем размере головки мячу передается больше энергии. Чем больше головка, тем больше мощности вы передаете на мяч (если все остальное - длина ракетки, замах и т. д. - остается неизменным). Это один из самых важных моментов при выборе ракетки, поскольку большая мощность часто приводит к снижению контроля. Вы обычно слишком сильно бьете по мячу или хотите немного больше мощности, не меняя замах? Проверьте свой текущий размер головки и сделайте соответствующие поправки.

   • Головки больших размеров обычно имеют площадь 106-118 квадратных дюймов, но для мощных ракеток они могут достигать 120-30 квадратных дюймов.
   • У более маленьких контрольных ракеток размер головки обычно составляет 85-94 квадратных дюйма.
   • Для начинающих следует выбирать головку размером не менее 100 квадратных дюймов.
2. 

   Выбирайте ракетки с тяжелой головкой для увеличения мощности и стабильности. Ракетки с утяжеленной головкой лучше всего подходят для игры на задней линии и для начинающих и обычно встречаются на силовых ракетках. Они немного утяжелены в верхней части, и это делает их менее маневренными. Продвинутые и средние игроки обычно предпочитают ракетки с легкой или сбалансированной головкой.

   • Если вы часто играете у сетки, попробуйте ракетку head-light, так как она обладает повышенной маневренностью.
   • Если вы не знаете, что выбрать, или играете в разнообразные виды тенниса, купите сбалансированную ракетку, которая равномерно распределяет вес.
3. 

   Подумайте о схеме натяжения струн. Сама ракетка - не единственное, что влияет на вашу игру. То, как расположены струны - открытая или закрытая ('плотная'), - влияет на вашу силу, контроль и вращение:

   • Открытая струна обеспечивает большее вращение, а значит, вы можете сильнее ударить по мячу с максимальным вращением. Однако такие струны чаще ломаются.
   • Закрытые/плотные струны обеспечивают больший контроль при выполнении ударов и лучше подходят для начинающих.
4. 

   Используйте гибкие ракетки для большей мощности, но меньшего контроля. Гибкость ракетки оценивается по шкале от 0 до 100, при этом 100 - самый жесткий вариант. Большинство ракеток находятся в диапазоне 45-75 по шкале:

   • Более низкие цифры указывают на больший контроль и вращение, меньшую мощность и более комфортные ощущения.
   • Более высокие цифры указывают на большую мощность, но и на большее количество вибраций в ракетке. Некоторым начинающим кажется, что они лучше контролируют ракетку, потому что отсутствие изгиба делает ее более естественной.
5. 

   Проверьте ширину луча, треугольника под головкой ракетки, чтобы оценить потенциал мощности. Большая ширина луча означает, что у вас будет больше энергии на ракетке. Это логично, так как большие лучи нужны для больших ракеток, но даже у контрольных ракеток ширина луча может быть разной, что влияет на то, насколько сильно вы сможете ударить по мячу.

   • Для начинающих хорошей начальной шириной будет 23-27 мм.

Вопросы и ответы эксперта

• Вопрос

  Какая теннисная ракетка лучше всего подходит для игроков среднего уровня?

  Протестируйте несколько ракеток, чтобы найти ту, которая подойдет вам лучше всего. Большинство хороших профессиональных магазинов позволяют протестировать ракетки за небольшую плату. Ракетки предназначены для разных типов игроков. Например, вы можете быть бейсджампером, который полагается на мощные удары с земли, или подающим и волейболистом, которому нужна ракетка, обеспечивающая контроль и касание у сетки. Правильно подобранная ракетка придаст вам уверенности в том, что вы сможете играть так, как вам удобно.
• Вопрос

  Как выбрать правильную теннисную ракетку?

  Обратите внимание на вес ракетки. Вес ракетки действительно влияет на то, как она будет играть. Их вес колеблется в пределах 250-340 г. Легкие ракетки, как правило, легче размахивать, у них больше размер головки, поэтому они подойдут для начинающих игроков или тех, у кого ограниченная подвижность руки. Более тяжелые ракетки, весом 300 г и более, имеют меньшую головку и 'сладкое пятно'. Также обратите внимание на размер рукоятки, чтобы вам было удобно держать ракетку. Ракетки выпускаются с разными размерами рукоятки, которые варьируются от 4 1/8 до 4 3/4 дюйма. В Европе они называются G1-G5. Размер рукоятки определяется размером ваших рук. Если вы выберете слишком маленькую рукоятку, это может повлиять на вашу способность играть и даже привести к появлению теннисного локтя.
• Вопрос

  Какая ракетка лучше всего подходит для начинающих теннисистов?

  Размер головки влияет на вашу игру. Многие игроки, занимающиеся спортом или обучающиеся, предпочитают ракетки с большим размером головки, и это совершенно нормально. Вы хотите дать себе как можно больше возможностей для удара по мячу. Недостатком ракеток с большим размером головки является то, что они не так маневренны, как ракетки с меньшим размером головки, поэтому вы можете не иметь такого контроля.

Видео

Советы

• Вы всегда можете сделать хватку больше, но трудно сделать ее меньше. Если вы находитесь между размерами, выбирайте размер меньше, чем тот, который, по вашему мнению, вам нужен.
• Демпферы могут использоваться для поглощения вибрации и снижения ударной нагрузки на запястье и локоть.
• Многие ракетки оцениваются/рекомендуются по 'скорости замаха', поэтому важно оценить свой замах перед выбором. Предполагается, что у новичков и людей с меньшей физической скоростью и силой замах будет более медленным и коротким, поэтому им нужна ракетка с большей мощностью (в основном, 'отскок'), а более продвинутые и сильные игроки имеют 'длинный и быстрый' замах, поэтому им нужна 'контрольная' ракетка (та, которая по сути 'мертвее', меньше эффекта 'батута').

Предупреждения

• Выбор неправильной ракетки может увеличить вероятность возникновения таких распространенных заболеваний, связанных с теннисом, как теннисный локоть (латеральный эпикондилит) и нагрузка на локтевую коллатеральную связку.