Как вылечить срез в гольфе
Автор статьи:Иван ПетровНичто так не расстраивает гольфиста, как слайс - когда ваш мяч отклоняется вправо от того места, куда вы намеревались ударить. Видеть, как ваш мяч медленно уходит все дальше и дальше вправо, в неровности, - это просто душераздирающее зрелище. Несколько факторов, включая положение мяча, хват и ваш замах, могут стать причиной слайса. Поскольку потенциальных причин много, ни одна корректировка или комбинация корректировок не поможет вылечить слайс у каждого. Но если вы попробуете внести несколько изменений в свою стойку, хват клюшки и замах, то, возможно, сможете найти стратегию борьбы со слайсом, которая будет работать именно для вас.
Шаги
Изменение вашей позиции
Поместите мяч перед внутренней стороной передней ноги. Удар по мячу на спуске - одна из распространенных причин слайса. Если вы расположите мяч перед внутренней стороной передней стопы, вы с большей вероятностью ударите по нему на подъеме, что поможет мячу лететь прямо, а не отклоняться вправо.- Длина вашей клюшки определяет, на каком расстоянии от мяча вы должны стоять. Расположив головку клюшки прямо за мячом, встаньте так, чтобы конец рукоятки клюшки находился примерно в 6 дюймах (15 см) перед внутренней стороной вашего левого бедра.
- Старайтесь не выставлять мяч слишком далеко вперед. Это также может быть причиной слайса, поскольку в этом случае вам придется тянуться за мячом, открывая угол наклона поверхности клюшки при ударе.
Направьте логотип на мяче вверх и наружу, чтобы помочь направить замах. Частой причиной среза является замах клюшкой по траектории 'наружу-внутрь'. Если причиной среза является траектория движения клюшки наружу-внутрь, то размещение логотипа на мяче для гольфа под углом, чтобы он указывал наружу, может послужить полезным визуальным напоминанием о необходимости движения клюшки в направлении внутрь-наружу.- Траектория 'наружу-внутрь' - это когда клюшка движется по направлению к вашему телу во время свинга. При такой траектории замаха клюшка ударяет по мячу боковой стороной, что заставляет мяч вращаться. Это вращение заставляет мяч отклоняться вправо во время полета.
Расположите заднюю ногу позади передней, чтобы зафиксировать замах. Как уже говорилось выше, замах клюшкой по траектории 'наружу-внутрь' - самая распространенная причина слайса. Перемещение задней ноги немного назад - еще одна техника, которую вы можете использовать, чтобы помочь себе замахнуться клюшкой по траектории 'внутрь-вниз'.- Расположите ноги так, чтобы они находились примерно на ширине плеч.
- Регулируйте положение ног небольшими шагами, пока не увидите последовательное изменение траектории полета мяча для гольфа.
Переставьте левую руку, если хотите исправить хват. Если ваша левая рука находится слишком далеко под клюшкой в момент захвата, угол наклона поверхности клюшки будет направлен наружу, что заставит ваш мяч отклониться вправо после удара. Чтобы исправить хват, держите драйвер так, чтобы головка клюшки упиралась в землю. Затем поверните левую руку против часовой стрелки так, чтобы, посмотрев вниз, вы увидели три костяшки пальцев на левой руке.- Нижняя часть буквы 'V', образованной указательным и большим пальцами левой руки, должна быть направлена к вашему правому плечу.
- Если вы играете в гольф левой рукой, выполните эти инструкции в обратном порядке.
Направьте букву 'V', образованную правой рукой, в сторону правого плеча. Когда вы берете клюшку для гольфа, буква 'V', образованная указательным и большим пальцами правой руки, должна находиться в том же положении, что и буква 'V', образованная левой рукой. Правая рука должна быть чуть ниже левой.- Опять же, леворукие гольфисты должны выполнить этот шаг в обратном порядке.
Настройка свинга
Цельтесь прямо, а не влево, чтобы попасть точно в цель. Визуализируйте яркую и толстую красную линию, идущую от вашей позиции к мишени, чтобы помочь себе сделать прямой удар. Многие игроки в гольф, которые часто делают срез, начинают целиться влево от того места, где они хотят приземлить мяч, чтобы компенсировать изгиб их ударов вправо. Однако такая корректировка может еще больше усугубить ситуацию, поскольку она преувеличивает траекторию движения мяча наружу, что является одной из распространенных причин возникновения слайса.
Держите правый локоть подтянутым, когда отводите клюшку назад. Гольфисты, которые часто выполняют слайсы, обычно отводят локти от тела при выполнении обратного удара клюшкой. Чтобы приучить себя держать локти подтянутыми во время обратного свинга, держите небольшое полотенце между локтем и телом, когда тренируетесь в вождении.- Вытягивая локти, вы отталкиваете клюшку от себя, что заставляет вас притягивать ее к телу во время движения вниз. Это приводит к тому, что траектория замаха становится снаружи внутрь, что может привести к промаху.
Отведите клюшку назад, пока ваше левое плечо не окажется под подбородком. В верхней точке замаха ваша клюшка должна находиться под углом 45 градусов, а ее головка должна быть направлена к цели. Слишком резкий отклонение назад может вывести вас из равновесия и привести к тому, что вы ударите по мячу под углом, что приведет к слайсу. С другой стороны, недостаточное отклонение назад может лишить ваше движение вниз желаемой мощности и дистанции.
Перенесите вес тела на переднюю ногу во время свинга вниз. Во время замаха назад вы должны перенести вес тела на заднюю ногу, но если вы не перенесете вес тела на переднюю ногу во время замаха по мячу, ваша клюшка, скорее всего, пойдет по траектории 'наружу-внутрь', что приведет к срезке.- Чтобы приучить себя переносить вес на переднюю ногу, поставьте сумку для гольфа рядом с передней ногой. Когда вы будете замахиваться клюшкой, ваше бедро должно соприкасаться с сумкой.
Чтобы выровнять полет мяча, бейте по мячу квадратной поверхностью клюшки. Удар по мячу открытой поверхностью клюшки или поверхностью клюшки, наклоненной наружу, является распространенной причиной слайса. Чтобы ударить по мячу квадратной поверхностью клюшки, представьте себе траекторию полета мяча в виде линии. Затем потренируйтесь бить по мячу поверхностью клюшки перпендикулярно этой линии.
Вопросы и ответы эксперта
- ВопросКак избавиться от слайса в гольфе?Слайс - это, как правило, проблема глубины замаха, которую сложно исправить. Глубина замаха - это то, насколько далеко назад вы можете отклонить грудь и где находятся ваши руки в верхней точке замаха. Я бы определенно подумал о том, чтобы развернуться поглубже или направить больше спины к цели.
- ВопросКак я могу перестать нарезать свой драйвер?Когда вы начинаете выполнять замах вниз, подтяните руки ближе к телу и убедитесь, что вы продолжаете поворачивать грудь. Вы должны чувствовать, что собираетесь ударить по мячу где-то в районе 4 часов. Начните медленно и, как только вы обретете уверенность в этом движении, добавьте скорости.