Как изогнуть футбольный мяч

Удар по футбольному мячу не всегда так прост, как может показаться. Вы можете привнести в свои удары элемент неожиданности, заставив мяч изогнуться в середине полета. Если бить по мячу с разным количеством вращения, можно добиться резкого изгиба траектории удара. Поэкспериментируйте с различной силой ударов в сочетании с нужным количеством вращения, и вы сможете застать соперников врасплох, изогнув мяч вокруг них.

Шаги

Вращение мяча

1. 

   Выстройте линию удара. Подойдите к мячу под углом 90 градусов. Не бьющую ногу поставьте примерно в 12-16 дюймах от мяча.

   • Расположитесь немного в стороне от центра, если бы вы хотели бить по мячу прямо.
   • Бьющий правой ногой должен подходить к мячу слева направо, а бьющий левой ногой - справа налево.
   • Начинайте подход на расстоянии 7-10 футов назад, чтобы хватило места для 3 шагов перед ударом.
2. 

   Нанесите удар по мячу внутренней стороной стопы. Для того чтобы заставить мяч изогнуться, необходимо заставить его вращаться в полете. Вращение мяча достигается путем приложения большей силы к одной стороне, чем к другой.
3. 

   Направляйте удар в нижнюю и внешнюю часть мяча. Чтобы заставить мяч отклониться влево, вам нужно ударить по нему с правой стороны, чтобы придать ему вращение против часовой стрелки. Если ударить по мячу с левой стороны, он будет вращаться по часовой стрелке и закручиваться вправо.

   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   Уолтер Мерино

   Футбольный тренер

   Уолтер Мерино - тренер по футболу для молодежи и соучредитель футбольного клуба Ole Soccer Club, расположенного в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Он тренирует молодежь с четырех лет до уровня средней школы и колледжа. Уолтер играл в футбол за колледж Cal Poly Pomona и Los Angeles Mission College. Среди его достижений - победа футбольного клуба Olé Soccer Club в Кубке штата Cal South 2017 года в дивизионе Governors Boys 2007.

   Тренер по футболу Уолтер Мерино

   Обязательно выполняйте удар до конца. Если вы пытаетесь отработать кроссы или повороты, отрабатывайте удары внутренней стороной стопы. Вы также должны разгибать ноги, поэтому, когда вы бьете по мячу, выполняйте удар и разгибайте ноги в форме буквы J. Чем больше вы будете практиковаться в этом, тем лучше у вас будет получаться управлять мячом, чтобы он изгибался определенным образом.

4. 

   Ударьте по мячу с разной силой. Количество вращений мяча будет зависеть от силы удара и места удара.

   • Отрабатывайте удары разной силы, чтобы понять, какой из них дает наибольшее вращение.
   • Наносите удары по мячу в разных положениях, чтобы варьировать количество вращений, которые вы придаете мячу.

Отработка удара

1. 

   Установите мишень для обведения мяча. Поставьте конус в 20-30 футах перед местом, где находится мяч. Используйте его как ориентир, чтобы тренироваться обводить мяч вокруг конуса.

   • Поставьте конус прямо перед траекторией вашего удара.
   • Направьте мяч в сторону конуса.
   • Постарайтесь сделать так, чтобы мяч после прохождения конуса огибал его.
2. 

   Отбивайте мяч низко и в сторону. При ударе по мячу старайтесь попасть в точку, расположенную у основания мяча, чтобы обеспечить подъем. В зависимости от того, с какой стороны вы бьете по мячу, вы получите разные направления вращения и, соответственно, разные направления кривой.

   • Вращение по часовой стрелке при ударе по левой стороне мяча создаст изгиб вправо.
   • Вращение против часовой стрелки при ударе по правой стороне мяча приведет к изгибу мяча влево.
3. 

   Разверните ногу во время удара. Когда вы продвигаете ногу вперед и наносите удар по мячу, добавьте дополнительное вращение, толкая мяч ногой.

   • Когда ваша нога соприкасается с мячом, проведите ногой по телу, чтобы придать мячу дополнительное вращение.
4. 

   Выполняйте удары с различных позиций на поле. Во многих случаях вращение футбольного мяча может быть полезным во время игры. Попробуйте бить по мячу с вращением из различных положений на поле, чтобы потренироваться перед игрой:

   • Угловые удары
   • Свободные удары
   • Штрафные удары

Нацеливание удара

1. 

   Определите, вокруг чего вы хотите закрутить мяч. От того, насколько сильно вы будете вращать мяч, зависит, насколько сильно вы хотите изогнуть свой удар.

   • Чтобы обогнуть стену защитников, нужно много вращения.
   • Чтобы обмануть вратаря при штрафном ударе, нужно меньше вращать мяч.
   • Чтобы забить гол с углового удара, требуется большое вращение.
2. 

   Вращайте мяч в том направлении, в котором вы хотите, чтобы он изогнулся. Эффект Магнуса заставляет мяч изгибаться или наклоняться в том направлении, в котором он вращается. Если вы хотите, чтобы мяч изогнулся вправо, он должен вращаться вправо.
3. 

   Отбивайте мяч в сторону от того места, где вы хотите его изогнуть. Если вы планируете закрутить мяч влево, отбейте его немного влево от цели, чтобы учесть закрутку. И наоборот, если вы планируете изогнуть мяч вправо, вам следует целиться влево от цели.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Я пытался согнуть мяч, но у меня ничего не получилось. Что мне делать?

  Если вы пытались согнуть мяч, но он получился слишком низким, подставьте под него ногу. Если мяч не скручивается, попробуйте ударить по нему ближе к краям. Продолжайте тренироваться, и у вас все получится.
• Вопрос

  Могут ли дети изогнуть мяч?

  Да, дети могут обводить футбольный мяч, но для этого требуется много практики. Кроме того, если они играют на позиции нападающего, их тренер должен учить их, как изогнуть мяч при выполнении угловых ударов.
• Вопрос

  Я должен бить серединой стопы? Для меня это слишком сложно.

  Нет, вы можете бить по мячу верхней частью стопы, за шнурки. Боковая часть стопы в основном используется для передачи мяча.

Советы

• Тренируйтесь перед игрой, чтобы случайно не выбить мяч.
• Попробуйте по-разному поднимать мяч, чтобы изменить его изгиб.
• Менее мощные удары могут привести к большему вращению и изгибу мяча, чем прямой быстрый удар.