Как защищаться в нетболе

Нетбол - это бесконтактный вид спорта, в который играют команды из 7 спортсменов. Цель - забить как можно больше мячей и при этом ограничить количество голов против вас. Каждый игрок в команде играет свою роль, когда дело доходит до защиты. Игроки должны работать сообща, чтобы замедлить скорость атаки, ограничивая возможности паса и вынуждая ошибаться, чтобы завладеть мячом. Ваша задача как защитника - следить за мячом и предугадывать, куда побежит атакующий игрок.

Шаги

1. 

   Встаньте боком к атакующему игроку, что позволит вам видеть одновременно и нападающего, и мяч.
2. 

   При перехвате мяча боковой стороной вперед следите за тем, чтобы это всегда была ваша внешняя рука (рука, наиболее удаленная от нападающего), чтобы избежать контакта.
3. 

   Убедитесь, что вы 'вытесняете' нападающего в ширину, не давая ему приблизиться к сетке:

   • Используя свое тело, блокируйте его движение
   • Стойте позади них (прямо).
4. 

   Как защитник вы очень важны, поэтому вам нужно быть начеку. Встаньте на цыпочки и займите позицию, которая позволит вам быстро реагировать и перестраиваться.
5. 

   Ноги должны быть на ширине плеч, а масса вашего тела равномерно распределена на ступнях.
6. 

   Когда нападающий/соперник передает мяч, вы, как защитник, должны встать на один метр/100 сантиметров (39,4 дюйма) с поднятыми руками и встать на цыпочки, чтобы блокировать нападающего.
7. 

   В качестве GD или GK, когда стрелок занимает позицию для броска, убедитесь, что вы находитесь на расстоянии одного метра / 100 сантиметров (39,4 дюйма) с обеими или одной рукой, обозначающей бросок, в зависимости от вашего роста.

   • Если вы невысокого роста, наклонитесь набок, вытянув одну руку вверх.
   • Досчитайте до трех секунд, а затем подпрыгните, чтобы блокировать бросок.
   • Если вы высокого роста, вытяните обе ноги и руки, при этом расположите ноги в сторону нападающего; следите за тем, чтобы не касаться мяча. Так как это приведет к помехам игре.
   • В то время как другой круговой защитник будет отмечать бросок, другой должен быть готов подбирать отскочивший мяч.
8. 

   Не теряйте бдительности, следите за игровой ситуацией и будьте готовы к перехватам, так как вы будете нужны своей команде.
9. 

   Встаньте в позицию, которая позволит вам быстро приспособиться к движению игры, используя быстрые проворные шаги, чтобы реагировать на изменения в движении игроков соперника. Этого можно добиться, постоянно меняя скорость и направление движения, когда вы хотите уйти от игрока, которого отмечаете. Это необходимо для того, чтобы вы могли помочь остальным членам своей команды, будучи доступным для передачи паса. Впоследствии, следуя этому правилу, вы сможете легко вымотать соперника!

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Как мне убедиться, что я постоянно вижу своего партнера?

  Встаньте рядом с партнером, но переместите свое тело так, чтобы оказаться к нему боком. Оставляйте внешнюю сторону открытой, чтобы вы могли видеть игру. Старайтесь все время держаться рядом с партнером, чтобы не потерять его. Держите партнера в уголке своего глаза.
• Вопрос

  Должен ли я стоять лицом к лицу с другим игроком?

  Не обязательно. В этом случае вы отвлекаетесь и не можете наблюдать за игрой. Это ставит вас, защитника, в уязвимое положение, поскольку вы не видите мяч. Поэтому вы не можете реагировать так же быстро. Стоя боком, вы можете видеть и нападающего, и мяч.
• Вопрос

  Какой навык я могу использовать при защите в нетболе?

  Стоять боком - это хорошо, потому что вы всегда видите игрока и мяч. При защите не всегда нужно ловить мяч для перехвата. Если вы не можете поймать мяч, не позволяйте нападающему получить его, вы можете отбить мяч до того, как он его поймает.

Видео

Советы

• Всегда будьте терпеливы с нападающими, даже если они агрессивны. Будучи защитником, вы с большей вероятностью получите подножку, чем нападающий.
• Не будьте благодушны к судьям, так как они будут вытягивать вас из игры, что негативно скажется на вашей команде. Помните, что решение судьи является окончательным.
• Держите свое тело в вертикальном положении, подняв голову и сосредоточившись на игре. Не сутультесь и не наклоняйтесь к нападающему - это нарушение правил игры.