Как защитить себя в драке

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Шаги

Избегайте физических конфликтов

Попробуйте сначала поговорить. Если собеседник взвинчен и стремится к насилию, слова могут не помочь, но попытаться стоит. Физические драки могут привести к тому, что люди окажутся в больнице скорой помощи, поэтому рекомендуется избегать их любой ценой. Попытайтесь определить, почему другой человек злится, и попробуйте уговорить его.
- Некоторые люди могут быть мотивированы не гневом, а чем-то другим, например грабитель, мотивацией которого являются деньги. Пытаться отговорить его от нападения будет плохой идеей, которая может привести к еще большим неприятностям. В такой ситуации отдать деньги, не защищаясь, - самый мудрый выбор, чтобы избежать вреда.
- Физические драки очень часто начинаются как словесная перепалка, спор. Если вы чувствуете, что противостояние, в котором вы находитесь, может перерасти в физическое насилие, постарайтесь прекратить спор. Во-первых, понизите голос и прекратите крики. Скажите такие слова, как 'Я не хочу драться' или 'Я понимаю, почему вы расстроены', чтобы дать понять, что вы не заинтересованы в эскалации конфликта. Когда собеседник немного успокоится, начните обсуждать ситуацию, уступая в тех пунктах спора, в которых он прав, и в том, что вы сделали не так, если вообще что-то сделали.
Отпустите свое эго и убегите. Хотя может показаться, что бороться легче, всегда лучше убежать, чем драться. Убегать от драки может уязвить вашу гордость, но уязвленная гордость лучше, чем уязвленное тело, особенно когда уязвленное тело может иметь серьезные долгосрочные последствия. Если вы пытались поговорить, но это не помогло, попробуйте уйти. Не поворачивайтесь спиной и не убегайте, так как это сделает вас уязвимым. Просто медленно отступайте назад, следя за тем, чтобы не было никаких резких движений.
- Если нападавший - грабитель, отдайте ему деньги. Скорее всего, у него есть нож или другое оружие, а деньги в вашем кошельке не дороже вашей жизни.
Понизьте голос и извинитесь. Большинство ссор без веских причин начинаются из-за сочетания опьянения и недопонимания. Не позволяйте своему эго мешать извиняться, даже за то, чего вы не делали. И старайтесь говорить тихо и спокойно, когда пытаетесь вразумить собеседника. Это позволит избежать эскалации криков, которая приведет к кулакам.

Подготовка

Оцените свое окружение. Если вы не можете избежать драки, подготовьтесь. Будьте внимательны к своему окружению. Если рядом с вами есть что-то, что вы можете использовать в качестве оружия, обратите на это внимание. Присмотритесь к друзьям нападающего, которые, похоже, готовы присоединиться к драке.
Примите боевую стойку. Непосредственно перед боем направьте одно колено влево или вправо, а другое - прямо. Сгибайте колени, пока не окажетесь на одном уровне с глазами бойца. Сожмите кулаки и поднимите их так, чтобы они защищали ваше лицо. Держите локти рядом с телом.
Шумите и защищайте свое пространство. Как только другой человек входит в ваше личное пространство или прикасается к вам, сильно толкните его назад и крикните 'Отвали!'. Это даст нападающему понять, что вы не легкая мишень и готовы защищаться. Кроме того, это сигнал для всех окружающих, что вам нужна помощь.
Следите за кулаками другого человека. От удара легче увернуться или блокировать, если вы видите, что рука сначала отводится назад, поэтому следите за кулаками нападающего. Если у него есть нож, он должен быть в центре вашего внимания.

Самозащита

Избегайте нападения со спины. Вы всегда должны стараться держаться спиной к нападающему. Но если кто-то стоит сзади и пытается вас схватить, присядьте. Постарайтесь прижаться всем телом к полу с максимально возможной силой. Так нападающему будет трудно удержать вас или поднять. Если нападающий пытается задушить вас сзади, изо всех сил упритесь локтем в его ключицу.
Эффективно принимайте удары. Хотя в идеале вы должны по возможности избегать ударов, вполне вероятно, что нападающий нанесет несколько ударов. Умение эффективно отражать удары может избавить вас от боли и травм.
- Если нападающий бьет вас по голове, поверните голову в сторону удара. Звучит неинтуитивно, но это может привести к тому, что удар не попадет в цель, которой, скорее всего, был ваш нос или глаз. Вы должны сжать челюсти и напрячь шею, а также попытаться поглотить удар лбом. Лоб - сильная зона, поэтому удар туда нанесет наименьший ущерб вам и причинит наибольшую боль руке нападающего.
- Если нападающий бьет по вашему телу, подтяните живот. Но не втягивайте живот. Постарайтесь повернуть туловище так, чтобы удар пришелся на косые мышцы, а не на середину живота.
Выходите из привычных захватов и удержаний. Существуют эффективные движения, которые вы можете сделать, чтобы избежать некоторых распространенных захватов, которые могут возникнуть во время драки. Четыре захвата, из которых вы должны уметь выходить: захват запястья, удушающий захват, 'медвежье объятие' и маунт-позиция.
- Захват запястья: Если кто-то схватил вас за запястье, присядьте на корточки, а затем толкайте локоть в сторону нападающего, пока он не сможет больше удерживать ваше запястье.
- Удушающий прием: Если кто-то обхватил вашу шею сзади, сделайте шаг в сторону в сторону удушающей руки и двигайте туловищем и головой вниз, пока рука не перестанет удерживать захват.
- Медвежье объятие: Если кто-то обнимает вас сзади за талию, опустите себя на землю и попытайтесь ударить его локтями в живот или надавить на палец руками.
- Позиция на горе: Если кто-то повалил вас на пол и сидит на вас, возьмите его левую руку обеими руками: левой - за локоть, правой - за запястье. Затем обхватите левой ногой его/ее левую ногу и, толкая таз вверх и назад, сделайте перекат, выходя из захвата.
Не тратьте движения и энергию. Настоящие бои не длятся долго. Чтобы закончить бой, может потребоваться всего несколько быстрых ударов, и это может произойти в считанные секунды. Поэтому важно быть как можно более эффективным в своих движениях. Не тратьте энергию и время на прыжки и попытки обмануть противника. Просто защищайтесь от их атак и делайте свои, когда появляется возможность.

Остановка нападающего

Наносите удары по уязвимым участкам тела. Цель - как можно скорее прекратить конфликт, а это можно сделать, атакуя уязвимые части тела, чтобы вывести их из строя. К таким зонам относятся:
- Лицо: Глаза, нос и уши - все они чувствительны и могут быть легко повреждены настолько, чтобы вывести нападающего из строя. Хлопнув ладонями по ушам, можно оглушить человека. Сильный удар в нос или палец в глаз может поставить человека на колени.
- Горло: Удар в горло может остановить человека на месте.
- Пах: Удар в пах может причинить сильную боль и вывести человека из строя достаточно долго, чтобы вы смогли убежать.
- Колени: Сильный удар ногой в колено может остановить преследующего вас человека или свалить его с ног.
- Живот: Ударом в живот можно выбить из человека дух.
Шумите. Если во время противостояния вы будете шуметь, это сделает две вещи: Во-первых, это создаст атмосферу запугивания. Чем больше напуган ваш противник, тем больше вероятность того, что он отступит. Во-вторых, это привлечет внимание окружающих, которые потенциально могут помочь вам выбраться из ситуации.
Убегайте от драки. Самый быстрый способ прекратить драку - быстро обезвредить нападающего ударом в уязвимую часть тела, а затем скрыться. Вам не нужно вырубать другого человека, и чем дольше вы остаетесь рядом, тем больше шансов получить серьезную травму, поэтому лучше просто сбежать из ситуации как можно скорее.

Видео с экспертом

Вопросы и ответы эксперта

Вопрос
Каким распространенным приемам следует научиться, чтобы вырваться?
Изучите те приемы и захваты, которые встречаются чаще всего: защита от ударов, захват запястья, захват руки, блокировка головы и 'медвежьи объятия'. Вы также должны практиковать уходы от атак на земле и правильно подниматься с земли, когда нападающий стоит.
Вопрос
Что является самой важной частью самообороны?
Самым важным элементом самообороны является неожиданность. Как только вы потеряете элемент неожиданности, нападающий сможет хорошо защищаться. Идея состоит в том, чтобы удивить его своей реакцией и вызвать у него шок, достаточный для того, чтобы выбить его из колеи и дать вам возможность убежать.
Вопрос
Я боюсь, что в драке я запаникую и все забуду.
Попробуйте вспомнить акроним 'RCAT', который расшифровывается как Redirect, Control, Attack и Takeaway. Перенаправить - остановить надвигающийся на вас удар, но в то же время нанести контрудар. Буква 'С' в слове 'контроль' означает попытку взять оружие под контроль, если таковой имеется. Атака означает, что вы должны нанести другому человеку как можно больше повреждений! Это может означать удары кулаками, ногами в пах, локтями или коленями, в зависимости от того, что вы можете сделать, не теряя контроля над оружием, если оно есть. Последняя фаза - захват, который, как правило, включает в себя какой-то тип фиксации запястья или манипуляции, чтобы вырвать оружие из захвата нападающего.

Советы

Возьмите набор гантелей, держите их в руках и бейте в воздух. С каждым разом становитесь быстрее. Это постепенно улучшит ваши навыки.
Наносите прямые удары и не бойтесь бить по-настоящему.
Если вы используете удар, бейте как можно сильнее. Представьте, что вы пытаетесь попасть в цель на расстоянии 6 дюймов (15,2 см) за головой или животом. Таким образом будет приложена максимальная сила, что скорее всего приведет к скорейшему окончанию боя.

Предупреждения

Драться опасно, так как это может привести к травмам, переломам костей или даже смерти. Будьте осторожны!
Драки могут выглядеть круто в кино, но в реальной жизни они могут негативно сказаться на психике. Ее следует использовать только в крайнем случае.
Бегство - лучший вариант, чем драка, но иногда мы вынуждены драться. Не читайте эту статью и не думайте, что драка - лучший вариант. Бег - это почти всегда вариант.