Как сделать блокировку четвертой ноги

В профессиональном рестлинге фиксация ноги в виде четверки является популярным приемом, позволяющим 'заставить' соперника подчиниться. Однако при выполнении приемов в профессиональном рестлинге помните, что для безопасного выполнения приемов вы и ваш противник должны двигаться синхронно друг с другом. Помните, что даже профессионалы, тренирующиеся годами, могут получить серьезную травму. Используйте онлайн-учебники только в качестве справочного материала. Чтобы научиться этому или любому другому движению самостоятельно, занимайтесь с квалифицированным тренером.

Шаги

Принятие позиции

1. 

   Уложите противника на спину. Для выполнения замка ноги 'четверка' он должен лежать на спине. Используйте любое движение, которое собьет его с ног, чтобы он упал назад. Одним из таких приемов является 'щелчок' (также называемый вертикальным суплексом).
2. 

   Встаньте у их ног. Как только они окажутся на земле, переместитесь так, чтобы оказаться у их ног. Встаньте лицом к ним, когда начнете фиксировать ногу.
3. 

   Поднимите левую ногу. Возьмите ее за бока, пятку или лодыжку. Поднимите ее в воздух, пока нога не окажется примерно под углом 45 градусов.
4. 

   Поднимите правую ногу. Правой рукой продолжайте удерживать левую ногу в воздухе. Поставьте правую ногу между их ногами. Теперь поставьте левую ногу с внешней стороны их правой ноги. Теперь их правая нога должна находиться между вашими ногами.

Поворот вокруг себя

1. 

   Поднимите левую ногу. Продолжайте держать их левую ногу правой рукой. Поднимите свою левую ногу и повернитесь на правой ноге, чтобы выполнить поворот на 180 градусов по часовой стрелке. Когда вы закончите поворот:

   • Теперь вы должны стоять спиной к противнику.
   • Ваша правая нога по-прежнему должна находиться между его ногами.
   • Ваша левая нога должна находиться с внешней стороны левой ноги.
2. 

   Захватите их левую ногу свободной рукой. Держите их ногу обеими руками. Как только левая рука завладеет стопой, проведите правой рукой вниз по левой ноге. Остановитесь, не доходя до колена.
3. 

   Продолжайте поворачиваться. Продолжайте поворачиваться по часовой стрелке еще на 90 градусов. При этом руками сгибайте их левое колено, чтобы завести левую ногу под эту ногу, опираясь на нее. Когда вы закончите поворот, ваша нога должна быть обращена к внутренней стороне правой ноги.

Фиксация ног

1. 

   Зафиксируйте обе ноги противника. Поднимите правую руку от левого колена к левой ноге. Как только правая рука завладеет ею, левой рукой захватите правую ногу. Поднимите ее вверх, пока две лодыжки не встретятся.
2. 

   Встаньте лицом к противнику. Продолжайте поворачиваться по часовой стрелке еще на 45 градусов. При этом давите на левую лодыжку противника вдоль его правой икры, пока она не встретится с правым коленом. Прекратите поворот, как только снова окажетесь лицом к противнику, как и в начале.

   • Теперь их ноги должны напоминать обратную '4'.
   • Ваша правая нога должна находиться в пустом пространстве в середине этой '4'.
   • Их правая нога должна
3. 

   Падайте назад. Падение назад заставит вас отпустить их левую ногу. Падая, обеими руками крепко держите правую ногу противника, чтобы его правая нога оставалась между вашими.

   • Используйте левую ногу, чтобы прижать левую ногу. Как можно быстрее поднимите левую ногу вверх и перекиньте ее через левую лодыжку, как только приземлитесь на спину. Держите их левую ногу на месте задней частью левой икры или колена.
   • Теперь их ноги должны быть 'заперты' в фигуре '4'.
   • Задние части ваших ног должны удерживать их левую ногу на месте.
   • Ваши руки должны удерживать их правую ногу на месте.
4. 

   Помните: это шоу. Поймите, что все движения в профессиональном рестлинге - это хореографический акт между двумя партнерами, которые двигаются синхронно, чтобы рассказать историю. Это выступление, а не соревнование. Когда вы находитесь в замке 'четвертая нога', будьте осторожны и не оказывайте слишком сильного давления на левую стопу, лодыжку, икру или колено вашего соперника. Используйте только столько, чтобы сохранить контакт, и не больше, чтобы не причинить ему настоящей боли. Помните:

   • Это спектакль, поэтому просто сделайте вид, что напрягаетесь, чтобы удержать его в ловушке, а не пытаетесь это сделать.
   • Слишком сильное давление на ногу может привести к серьезной травме.
   • Тело каждого человека устроено по-разному, поэтому некоторые люди не могут выдержать такого давления, как другие.
   • Всегда тренируйтесь с партнером/соперником, прежде чем выполнять это движение для других, чтобы знать пределы возможностей друг друга.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Как сделать блокировку рук?

  Просуньте руку под правый локоть, выверните ее назад над рукой возле плеча и надавите на плечо другой рукой.

Советы

Предупреждения

• Приемы в профессиональном рестлинге требуют взаимодействия между 'противниками', чтобы избежать серьезных травм.
• Даже при большом количестве практики и надлежащей подготовке все приемы в профессиональном рестлинге сопряжены с риском получения травмы.
• Не полагайтесь только на онлайн-инструкции, чтобы научиться этим приемам.
• Запишитесь в класс или спортзал с опытными тренерами и соответствующим оборудованием, чтобы научиться выполнять их безопасно и эффективно.
• Отрабатывайте приемы только на ринге, специально предназначенном для про-рестлинга.
• Всегда держите под рукой наблюдателя, который поможет или вызовет помощь в случае травмы.

Видео