Как одеться для софтбола

Автор статьи:Иван Петров

Знание того, как одеваться для игры в софтбол, обеспечит вам комфорт и безопасность во время игры. Перед выходом на поле вы должны убедиться, что ваша форма надета правильно и соответствует всем правилам. Вам также необходимо взять с собой защитное снаряжение, соответствующее вашей позиции, чтобы не получить травму во время игры. Соблюдая эти правила, вы сможете наслаждаться игрой в софтбол, не беспокоясь о том, во что вы одеты.

Шаги

Одеваемся для тренировки или игры

  1. шаг 1 наденьте ползунки, чтобы защитить бедра от ожогов.
    Носите ползунки, чтобы защитить бедра от ожогов. Спортивные ползунки также известны как компрессионные шорты. Это эластичные шорты длиной до середины бедра, которые надеваются под брюки для софтбола. Надевайте ползунки, когда идете на тренировку или на игру.
    • Если вы будете носить спортивную чашку, ищите пару слайдеров с поддерживающей чашкой.
    • Ползунки - хороший вариант, если вы носите шорты и носки.
  2. шаг 2 наденьте носки для софтбола и подтяните их до конца.
    Наденьте носки для софтбола и подтяните их до конца. Носки для софтбола - это высокие носки, которые следует носить во время тренировок и игр. Верх носков должен доходить до голени, когда вы их натягиваете. Важно, чтобы носки были натянуты до конца, чтобы защитить нижнюю часть ног от царапин и ожогов.
    • Если вы хотите надеть цветные носки, выберите цвет, который соответствует одному из цветов вашей формы.
  3. шаг 3 наденьте софтбольные штаны поверх ползунков.
    Наденьте софтбольные штаны поверх ползунков. Штаны для софтбола - это эластичные штаны, которые спускаются чуть ниже колен. Вы обязаны надевать их на игры, но можете не надевать их на тренировки. Спросите у тренера, можно ли надевать на тренировки шорты вместо штанов для софтбола. Чтобы правильно надеть штаны для софтбола, подтяните их так, чтобы пояс упирался в талию. Низ штанов должен заходить на верхнюю часть носков для игры в софтбол.
    • Ищите штаны для софтбола из усиленной ткани, чтобы они не рвались.
    • Влагостойкие штаны для софтбола будут отводить пот во время игры.
  4. шаг 4 наденьте майку, если вы're going to a game.
    Наденьте майку, если вы собираетесь на игру. Если вы собираетесь только на тренировку, вам подойдет спортивная футболка или майка. Надевая майку, заправьте ее нижнюю часть в пояс брюк. Она должна быть достаточно свободной, чтобы вам было удобно, но не настолько свободной, чтобы она расстегивалась во время игры.
    • Некоторым нравится носить Under Armour под майкой. Некоторые игроки делают это для компрессии, а другие - если на улице холодно.
  5. шаг 5 наденьте бутсы поверх носков.
    Наденьте бутсы поверх носков. Надевайте бутсы на тренировки и игры, чтобы привыкнуть к игре в них. Ищите бутсы из дышащей ткани, чтобы вашим ногам не было слишком жарко. Крепко завяжите шнурки на бутсах и заправьте свободные концы в боковые стороны обуви, чтобы случайно не споткнуться о них.
  6. шаг 6 завяжите волосы...
    Завяжите волосы, если у вас длинные волосы. Если вы завяжете волосы перед тренировкой или игрой, они не будут лезть вам в глаза во время игры. Вы также можете надеть повязку или ленту, чтобы отлетевшие волосы не попадали в поле зрения.

Соблюдение правил ношения формы

  1. шаг 1 наденьте форму своей команды's uniform.
    Наденьте форму своей команды. На вашей майке должны быть указаны ваше имя, номер и название команды. Убедитесь, что ваши носки, софтбольные штаны и любые другие элементы вашей экипировки выполнены в цветах вашей команды.
    • Ничего страшного, если ваши штаны, носки или другая экипировка будут черными или белыми, даже если это не цвета вашей команды. Просто избегайте носить цвета, которые будут конфликтовать с цветами вашей команды и создавать путаницу на поле.
  2. шаг 2 играйте в бутсах.
    Играйте в бутсах. Ищите бутсы, сделанные из пластика, нейлона, холста или кожи. Вы можете носить резиновые или металлические бутсы, если они прямоугольные. Не носите округлые металлические бутсы.
    • Убедитесь, что шипы на подошве обуви не выходят за пределы подошвы более чем на ¾ дюйма (1,9 см).
  3. шаг 3 оставьте свои украшения дома.
    Оставьте свои украшения дома. Украшения не разрешены на большинстве игр по софтболу, поэтому не надевайте серьги, ожерелья, часы или браслеты.
    • Если вам необходимо носить металлические украшения по религиозным или медицинским причинам, посоветуйтесь с тренером или ответственным лицом лиги, в которой вы играете.
  4. шаг 4 носите правильные головные уборы.
    Носите соответствующие головные уборы. Во время игры можно носить бейсболки, козырьки, повязки и ленты. Не надевайте пластиковые козырьки, банданы или бусы для волос, иначе вас могут не допустить к игре.

Ношение защитной экипировки

  1. шаг 1 наденьте защитную маску's mask if you're a pitcher or third basemen.
    Наденьте маску полевого игрока, если вы питчер или третий бейсмен. Закрепите маску на лице перед выходом на поле, чтобы защититься от мяча. Если вам двенадцать лет или меньше, купите маску молодежного размера. Если вам больше двенадцати, купите маску взрослого размера. Вы можете найти маску полевого игрока в Интернете или в местном магазине спортивных товаров.
    • Чтобы носить маску полевого игрока, необязательно быть питчером или третьим бейсменом. Если вы боитесь, что мяч попадет вам в голову, надевайте маску всегда, когда находитесь на поле.
  2. шаг 2 надевайте шлем перед игрой.
    Наденьте шлем перед игрой. Застегните подбородочный ремень на шлеме, чтобы он надежно держался на голове. Не снимайте шлем, пока бегаете по базам. Вы можете найти шлем для биты онлайн или в местном магазине спортивных товаров.
    • Чтобы подобрать шлем правильного размера, измерьте окружность головы чуть выше ушей. При покупке шлема выбирайте размер, который соответствует измерению вашей головы.
  3. шаг 3 наденьте необходимое защитное снаряжение, если вы're a catcher.
    Наденьте необходимое защитное снаряжение, если вы кэтчер. Чтобы обезопасить себя от быстро летящих подач, вам нужно надеть шлем, защиту горла, защиту груди, защиту голени и перчатку для ловли. Не снимайте их все время, пока находитесь на поле, чтобы избежать травм.
  4. шаг 4 возьмите перчатки для битья, если ваши руки болят, когда вы бьете.
    Купите перчатки для игры в бейсбол, если у вас болят руки. Перчатки для битья предотвратят жжение, которое возникает при ударе по мячу. Поищите пару перчаток для битья в местном магазине спортивных товаров или в Интернете.
    • Прежде чем купить пару перчаток, измерьте расстояние между основанием ладони (там, где начинается запястье) и кончиком среднего пальца. По этому измерению подбираются размеры перчаток для игры в бейсбол.

Вопросы и ответы эксперта

  • Вопрос
    Как я должен носить волосы во время игры в софтбол?
    Если ваши волосы мешают во время игры, вам могут помочь ободки или повязки.
  • Вопрос
    Что надевать под форму для софтбола?
    Некоторые игроки надевают под футболку поддевку Under Armour с рукавами. Это может помочь, если на улице холодно или если вам нужна дополнительная компрессия.
  • Вопрос
    Могут ли игроки в софтбол носить шорты?
    Да! Некоторые игроки носят шорты во время игры в софтбол. Только будьте внимательны к тому, как вы скользите - возможно, вам понадобится дополнительная защита, например, слайдер на колене.

Советы

Вещи, которые вам понадобятся

  • Джерси
  • Слайдеры
  • Штаны для софтбола
  • Высокие носки
  • Клипсы
  • Маска полевого игрока
  • Шлем для бейсбола
  • Перчатки для игры в бейсбол