Как одеваться в холодное время года

Оставаться в тепле довольно просто, если выбирать качественную одежду, правильно подбирать слои и не допускать промокания в холодную погоду. Купите качественную куртку с достаточным количеством слоев одежды под ней. Выбирайте нейлон, полиэстер или водоотталкивающие материалы, чтобы верхние слои не промокали. Используйте шерсть, флис или пух в качестве толстого среднего слоя, который утеплит ваше тело, и избегайте использования хлопка в качестве базового слоя. Толстые ботинки, перчатки и хорошая шапка - все это необходимо, чтобы не замерзнуть, когда на улице особенно холодно. При необходимости купите грелки для рук и положите их в обувь и перчатки, чтобы сохранить конечности в тепле.

Шаги

Выбор подходящей одежды

1. Купите качественное пальто с капюшоном. Пальто должно немного облегать тело, чтобы под него можно было удобно надеть слой одежды. Выбирайте полиэстер, полипропилен или водостойкие материалы, например нейлон, чтобы защитить себя от воды.

   • Если пальто плотно прилегает к телу, когда на вас надета футболка, скорее всего, оно слишком мало. Под пальто должно быть достаточно места, чтобы надеть 2-3 слоя, поэтому если вы не уверены в том, сколько места под ним будет, подберите пальто на один размер больше, чем обычно.
   • Ищите пальто с глубокими карманами, чтобы можно было засунуть в них руки, если вы вдруг забудете перчатки.
   • Вместо пуговиц выбирайте молнии. Молнии обеспечивают более плотное прилегание в ветреную погоду.
   • Куртки короче пальто и обычно согревают только верхнюю часть тела. Более длинные пальто лучше защищают от непогоды.
   • Если вы хотите выделиться, купите пальто или куртку яркого цвета или с принтом!

   Совет: Меховые капюшоны выглядят хорошо, но они имеют тенденцию задерживать воду. Однако если вы не собираетесь проводить много времени под дождем или снегом, они могут быть очень стильными. Пальто в горошек - элегантный выбор, если нет дождя или снега, но если оно промокнет, то станет ужасным верхним слоем.

2. Накройте голову и уши плотной шапкой. Если у вашего пальто есть капюшон, смело берите шапку из шерсти, трикотажа или смеси поликоттона. Если у вашего пальто нет капюшона, ищите водонепроницаемые шапки с нейлоновым или полиэстеровым внешним слоем, чтобы сохранить голову сухой во время дождя или снега. Выбирайте шапку, закрывающую уши, так как холодные уши могут вызвать ощущение холода во всей голове, даже если верхняя часть головы закрыта.

   • Шапка, которая закрывает верхнюю часть головы, но оставляет уши открытыми, - не лучший выбор.
   • Шапки бывают разных стилей и цветов. Выбирайте шапку, которая выглядит стильно!
   • Ушные вкладыши - хорошая замена шапке, если вы собираетесь на работу и вам нужно сохранить прическу.
   • Ваши уши от природы не очень защищены, поэтому важно держать их в тепле.
3. Защитите руки, надев толстую пару водонепроницаемых перчаток с подкладкой. Плотная пара перчаток необходима в холодную погоду. Выберите пару повседневных или функциональных перчаток с подкладкой из шерсти или подушки. Манжеты перчаток должны заходить за манжеты пальто, чтобы ваши запястья не подвергались воздействию стихии.

   • Если вы не собираетесь на работу, избегайте кожаных перчаток. Они, как правило, довольно тонкие и редко бывают водонепроницаемыми.
   • Существует множество зимних перчаток со специальными накладками на пальцах, которые позволят вам пользоваться телефоном, пока вы в них.
   • Варежки - хороший выбор, если вы их любите, но они также могут заставить ваши руки потеть, в результате чего они станут липкими и холодными. Избегайте их, если у вас потные руки.
4. Закройте лицо шарфом, балаклавой или лыжной маской. Прикрыв лицо, вы убережете от ветра и холодного воздуха самые чувствительные части тела. Возьмите шарф и обмотайте его вокруг шеи. Возьмите два свободных конца вместе и проденьте их в петлю с другой стороны. Потяните за свободные концы, чтобы затянуть шарф вокруг шеи. Потяните верхнюю часть шарфа вверх, чтобы при необходимости закрыть нос и губы. Лыжная маска - отличный выбор в очень холодную погоду.

   • Покупайте лыжную маску в магазине спортивных товаров, чтобы убедиться, что она действительно предназначена для занятий спортом.
   • Балаклава - это как шапка, закрывающая всю голову, с небольшими отверстиями для губ и глаз. Это хорошая замена шапке, если вы хотите сохранить лицо в тепле.
   • Если речь идет о зимних стилях, то классный шарф может стать настоящим украшением наряда.
5. Возьмите толстые носки и пару больших ботинок, чтобы сохранить ноги в тепле. Чтобы защитить ноги, выберите пару толстых зимних сапог. Купите сапоги выше щиколотки и купите пару на полразмера больше, чем ваш обычный размер обуви, чтобы было место для носков. Возьмите толстую пару шерстяных носков. Если вы собираетесь идти по снегу, купите термоноски, так как шерсть будет впитывать воду.

   • Хлопок впитывает воду и влагу. Это означает, что стандартные хлопковые носки могут сделать ваши ноги холоднее, если вы носите их с зимними ботинками, поскольку они будут впитывать пот, когда вашим ногам тепло.
6. Носите брюки из шерсти или толстого флиса. Если вы не собираетесь проводить много времени на улице, то и флисовые, и шерстяные брюки хорошо подойдут для холодов. Чем толще ткань, тем лучше. Полиэстер тоже может подойти, но тонкий полиэстер, как правило, слишком воздухопроницаем для холодной погоды.

   • Толстая джинсовая ткань отлично подходит для холодов, но если идет снег или дождь, это не лучший выбор. Джинсовая ткань может долго сохнуть при низких температурах, и она плохо отталкивает воду.
   • Походные штаны - отличный выбор, если они сделаны из нейлона. Однако брюки из спандекса и хлопка не согреют вас в холодную погоду.
7. Держите ноги в тепле с помощью пары длинных трусов или снежных штанов. При экстремальных температурах надевайте снежные штаны поверх брюк, чтобы сохранить ноги в тепле. Если вы собираетесь на работу или хотите получить дополнительный слой защиты, наденьте под брюки длинное нижнее белье, чтобы обеспечить ногам дополнительную защиту.

   • Для большинства людей достаточно ботинок, пальто, перчаток и шапки, чтобы не замерзнуть. Если на улице не слишком холодно, нет необходимости надевать дополнительную одежду для защиты ног.

Правильное сочетание тканей

1. Держите слои немного свободными, чтобы телу было чем дышать. Хотя многие считают, что слои должны быть плотными, чтобы не пропускать воздух, небольшое пространство между слоями поможет вам сохранить тепло. Тепло, которое выделяет ваше тело, поможет вам утеплиться, а небольшое пространство между слоями обеспечит горячему воздуху место для выхода. Если слои будут слишком тесными, вы начнете потеть, а значит, вам будет еще холоднее.

   • Если пальто большого размера идеально сидит на вас, когда вы носите футболку, берите размер побольше. Если большой размер оставляет вам много свободного места, то нет необходимости увеличивать размер.
   • Одежда не должна быть настолько свободной, чтобы холодный воздух проникал между слоями.
2. Наденьте удобный базовый слой из полиэстера, шелка или нейлона. Поскольку вы будете немного потеть, когда тепло одеты, ваш базовый слой одежды должен быть водонепроницаемым. Полиэстер и полипропилен - самые распространенные варианты, но шелк и нейлон также хорошо отводят воду от кожи. Не надевайте нижнюю рубашку из хлопка, если под ней нет длинного нижнего белья.

   • Длинное нижнее белье - отличный выбор, если у вас нет большого количества одежды, сделанной не из хлопка.
   • Большинство флисов изготавливается из полиэстера или полипропилена. Более плотный флис, предназначенный для тренировок, может стать отличным базовым слоем.
   • Если вы надеваете носки, используйте в качестве базового слоя самую тонкую пару. Если одна из ваших пар сделана из хлопка, носите их в качестве второго слоя.
   • Носите тонкие слои ближе к телу, чтобы не выглядеть громоздко. Если у вас есть более толстые слои, носите их снаружи.
3. Утеплитесь средним слоем из шерсти, флиса, пуха или хлопка. Поскольку базовый и внешний слои будут водонепроницаемыми, средний слой может быть изготовлен из любого материала. Хотя шерсть, пух и хлопок не очень хорошо противостоят влаге или воде, они являются отличными утеплителями, если вы сможете сохранить их сухими. Накиньте свитер, толстую рубашку, толстовку или плотную куртку, чтобы сохранить тепло и комфорт.

   • Не используйте хлопок в качестве среднего слоя, если идет дождь или снег.

   Совет: В очень холодную погоду два пальто - отличный способ не замерзнуть. Сначала наденьте любое пальто или куртку, не обладающую водоотталкивающими свойствами. Наденьте водоотталкивающее пальто поверх первого пальто, чтобы обеспечить дополнительную теплоизоляцию.

4. Наденьте пальто и снежные штаны, чтобы сохранить внешний слой сухим. Наденьте большое пальто, шапку, перчатки, сапоги и снеговые штаны, чтобы окончательно утеплить тело. Если вам нужен дополнительный слой защиты, тонкая непромокаемая парка, ветровка или куртка для бега помогут вашему внешнему слою оставаться сухим. Если средний и базовый слои уложены правильно, пальто и снегозащитные штаны не будут препятствовать проникновению холода.
5. Выбирайте водонепроницаемую верхнюю одежду, чтобы избежать осадков. Нейлон, Gore-Tex и утеплитель Thinsulate - все они отлично подходят для верхней одежды, поскольку активно отталкивают воду. В куртках и пальто из водостойких или водоотталкивающих материалов обычно используются комбинации этих тканей, и это тоже хороший выбор. Эти ткани активно отводят воду, а значит, вы останетесь сухим, если начнется дождь или снег.

   • Избегайте хлопка, шерсти или пуха, если идет дождь или снег. Эти материалы активно впитывают воду, и даже небольшое намокание заставит вас чувствовать себя холоднее, чем если бы вы не носили их вообще.
   • Внимательно читайте бирку на предполагаемом предмете одежды. Ищите фразу 'водоотталкивающий' или 'водостойкий', чтобы понять, предназначена ли она для того, чтобы оставаться сухой во влажных условиях.

Использование аксессуаров, чтобы не замерзнуть

1. Согрейте пальцы и ступни на снегу с помощью грелок для рук. Когда идет снег или дождь, вам может быть трудно удержать воду в ботинках и перчатках. Чтобы компенсировать это, возьмите грелки для рук. Сожмите грелку для рук, чтобы активировать ее, и трясите ее, пока она не нагреется. Положите несколько грелок в подошву обуви, прежде чем надеть ее, и держите пару в карманах, чтобы не потерять их, когда пальцы замерзнут.

   • Если вы много времени проводите на улице, купите многоразовую пару грелок для рук. Они стоят дороже, но в конечном итоге вы сэкономите деньги.
2. Возьмите с собой зонтик, если думаете, что пойдет снег или дождь. Ничто не испортит вашу способность оставаться в тепле быстрее, чем вода. Носите с собой зонтик, если есть вероятность дождя или снега, чтобы сохранить тело сухим во время непогоды. Пользуйтесь зонтом, когда идет снег или дождь, чтобы оставаться сухим.
3. Пользуйтесь солнцезащитным кремом и солнечными очками, чтобы защитить глаза и кожу. Солнцезащитные очки необходимы, если недавно выпал снег и вы собираетесь проводить много времени на улице. Снег отражает свет, и вы будете напрягать глаза, если не защитите их. Кроме того, в зимние месяцы очень легко получить солнечный ожог. Защищайте все открытые участки кожи, втирая в них солнцезащитный крем. Если вы получите солнечный ожог, находясь на улице, холодный воздух сделает его еще более болезненным, чем обычно.

   Совет: солнцезащитные очки и солнцезащитный крем особенно важны, если вы катаетесь на лыжах или ходите в походы на больших высотах, где вы ближе к солнцу и воздух более разреженный.

Вопросы и ответы эксперта

• Вопрос

  Какой цвет лучше всего подходит для зимнего пальто?

  Яркие цвета и узоры - это здорово! Многие люди, выходя на улицу, предпочитают черные пальто, поэтому яркая одежда поможет вам выделиться.
• Вопрос

  Что носить зимой, если я постоянно мерзну?

  Много слоев и что-то на каждую конечность, что означает хорошие носки и ботинки, уютную шапку, закрывающую уши, перчатки с варежками, закрывающие лицо, шарф и обычное зимнее пальто, а также многослойную одежду. Огромную пользу могут принести и снежные штаны, которые легко надеваются поверх всего, а затем быстро снимаются в помещении.
• Вопрос

  Как уберечь пальцы от замерзания?

  Наденьте поверх перчаток утепленные варежки. Варежки помогают удерживать тепло.

Советы

• Хлопок, как правило, не подходит для холодной погоды. Он впитывает влагу и задерживает ее в волокнах, что делает его плохим выбором для внешнего или внутреннего слоя одежды.
• Не переборщите с одеждой, если не так уж холодно. Вам, вероятно, не нужен средний слой одежды, если вы собираетесь находиться на улице менее получаса и температура воздуха не превышает 30 °F (-1 °C).
• Пух отлично подходит для внешнего слоя, если на улице сухо. Однако в дождь он ужасен в качестве верхнего слоя.

Советы от наших читателей

• Если на улице идет дождь или снег, надевайте водонепроницаемые или водостойкие верхние слои - это самое главное. Даже если на вас надета куча теплых слоев, вы все равно замерзнете, если дождь или снег проникнут сквозь внешний слой. Вы можете приобрести действительно хорошее водонепроницаемое снаряжение в магазинах для любителей активного отдыха, таких как REI.
• Зимние колготки - отличный вариант, если вы хотите надеть платье или юбку. Шерстяные колготки - самые теплые, но и самые дорогие. Колготки с флисовой подкладкой обычно дешевле. Большинство 'колготок-свитеров' не очень теплые, но их можно надевать поверх других колготок.
• Мне нравится надевать леггинсы под джинсы или треники, термофутболку под свитер и куртку поверх верхнего слоя. Хорошая пара дождевых сапог поможет сохранить ноги в тепле и сухости.