Как играть в дриблинг, как Криштиану Роналду

Криштиану Роналду считается одним из лучших футболистов нашего поколения и выиграл несколько крупных титулов, включая пять Лиг чемпионов УЕФА и чемпионат Европы УЕФА. Он отличный дриблер, и, потренировавшись, вы тоже сможете стать таким же дриблером, как профессионалы.

Шаги

Улучшение скорости

1. 

   Увеличьте свою скорость. Чтобы дриблинговать, как Криштиану Роналду, нужно быть очень быстрым. Чтобы улучшить свою скорость, каждый день выполняйте спринтерские упражнения. Более того, делайте растяжку перед игрой или пробежкой. Вам нужна выносливость, поэтому совершайте пробежки по полю.
2. 

   Бегайте по скоростным лестницам и конусам, а также выполняйте спринты, чтобы развить скорость и ловкость.
3. 

   Научитесь делать дриблинг. Прежде чем переходить к финтам и перешагиваниям, тренируйтесь до тех пор, пока не сможете очень быстро перемещаться между конусами, держа мяч под жестким контролем и все время рядом с собой. Прежде чем пытаться играть как Роналду, отточите основы.

Обучение специальным движениям

1. 

   Научитесь выполнять прием 'перешагивание/ножницы'. Для этого нужно обвести мяч ногой и одновременно сделать финт корпусом, чтобы направить защитников не в ту сторону.
2. 

   Узнайте, как делать отбив Роналдо. Для этого нужно прыгнуть с одной ноги и одновременно использовать внутреннюю часть другой ноги для движения в другую сторону. Предпочтительнее прыгать левой ногой и использовать внутреннюю часть правой ноги для движения в другую сторону.
3. 

   Умейте переправлять мяч в штрафную. Используйте свою скорость и трюки, чтобы обойти защитника и переправить мяч в штрафную!

Улучшение контроля

1. 

   Развивайте хороший контроль на ближней линии. Когда вы ведете мяч в дриблинге, не отбивайте его на расстояние 5 метров от себя, потому что вас могут схватить, а партнеры по команде могут даже подумать, что это пас. Держите мяч близко к себе, как будто он приклеен к вашим ногам! Дриблинг по дому поможет вам освоить движения.

Обыграть защитника

1. 

   Не подходите слишком близко к защитнику. Если вы окажетесь слишком близко, защитник сможет легко отобрать у вас мяч. Старайтесь, чтобы мяч оказался между ног защитника.
2. 

   Не делайте движение слишком далеко от защитника. Если вы находитесь слишком далеко, защитник не выйдет из равновесия и все равно сможет подойти к вам.
3. 

   Выполняйте такие движения, как 'Ronaldo Chop' или 'Step-Overs' на скорости. Выполняйте их на расстоянии примерно 3 футов от защитника.

Как научиться дриблингу?

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Как Роналду научился играть в футбол?

  Роналду делал каждое из своих движений по меньшей мере тысячи раз. Чтобы сделать движение, войдите в свою естественную манеру поведения. Сделайте его 5000 раз. Если вы сделаете его пять, может быть, десять раз, вы можете подумать, что освоили его. Но на самом деле все обстоит иначе. Тренируйтесь до тех пор, пока не сможете делать это с легкостью.
• Вопрос

  Что лучше использовать при дриблинге - трюки или простые касания?

  Трюки - это хороший способ дразнить и обходить соперника. Однако не стоит слишком увлекаться, так как защитники и вратари могут легко схватить вас. Делайте трюки только в том случае, если вы знаете, что сможете легко их выполнить, не теряя контроля.
• Вопрос

  Как мне стать быстрее в беге с мячом?

  Начните с медленных спринтерских упражнений. Освойте контроль мяча. Соблюдайте правильную диету, чтобы поддерживать рефлексы в хорошей форме. Тренируйтесь!

Советы

• Много тренировок помогут улучшить координацию глаз-ног и время удара по мячу.
• Убедитесь, что вы знаете, что делает ваш соперник, и что у вас хороший баланс.
• Убедитесь, что у вас хороший баланс и что вы точно знаете, что делает ваш соперник. Каждый день на тренировках отрабатывайте отбивы, перешагивания и скорость работы с мячом.

Вещи, которые вам понадобятся

• мяч
• ворота
• Друг, с которым можно тренироваться