Как играть в дриблинг, как Лионель Месси

Способность Лионеля Месси держать мяч близко к телу и резко менять направление движения - вот почему он считается одним из величайших игроков своего поколения. Если вы хотите научиться дриблингу Месси, вы можете начать развивать фундаментальные навыки дриблинга и маневры, которые он использует, чтобы поднять свою игру на новый уровень.

Шаги

Построение фундаментальных навыков

1. 

   Держите мяч всегда близко. Месси и другие великие дриблеры держат мяч очень близко к телу во время движения, как будто он приклеен к короткой веревке вокруг лодыжки. Чтобы развить навыки ближнего дриблинга, потренируйтесь проходить через конусы как можно быстрее. Вы заставите себя контролировать мяч и держать его близко к себе, чтобы обойти конусы и не запутаться в них.

   • Важно тренироваться в быстром обводе. Легко держать мяч рядом, пока вы ходите, но гораздо сложнее сделать это в полном спринте. Постепенно наращивайте скорость и выносливость в дриблинге, стараясь касаться мяча каждые 2-3 шага.
2. 

   Держите голову поднятой. Хорошее зрение - залог хорошего контроля мяча и отличного дриблинга в стиле Месси. Потренируйтесь смотреть на окружающую обстановку, фокусируя взгляд на бедрах защитников, чтобы понять, в каком направлении они движутся, и предугадать, как лучше вывести их из равновесия или даже поймать их с расставленными ногами, чтобы провести убийственный для морали мускатный орех.
3. 

   Установите низкий центр тяжести. Это почти несправедливо: Месси - отличный дриблер отчасти потому, что он невысокого роста. Не то чтобы рост делал вас лучшим дриблером, но он делает больше шагов на дриблинг, чем некоторые другие дриблеры, и вынужден держать мяч близко, делая короткие быстрые шаги во время движения. Более высокие игроки могут делать то же самое, но для этого им потребуется больше практики, и им поможет низкая посадка, приседание и удержание мяча.
4. 

   Держите руки вытянутыми. Помните, как ходил Джек Воробей в 'Пиратах Карибского моря', вытянув руки, чтобы удержаться на ногах? Посмотрите запись - великие дриблеры, такие как Месси, ходят именно так. Согнутые и слегка вытянутые руки позволяют сохранять равновесие во время быстрых переходов и смены направления, удерживая себя в наилучшей позиции.
5. 

   Станьте быстрее. Скорость - один из главных ключей к стилю игры Лионеля Месси и его контролю мяча. Умение держать мяч вблизи на высоких скоростях - вот что отличает Месси от обычных игроков.

   • Чтобы поработать над своей скоростью, выполняйте спринты с мячом. Старайтесь двигаться как можно быстрее, делая как можно больше касаний мяча. Засекайте время и работайте над тем, чтобы быстрее преодолевать расстояние от одного конца поля до другого.
   • Бегайте по линиям, или самоубийства. Чтобы развить взрывную быстроту, начните выполнять самоубийственные упражнения, в которых вы будете двигаться вперед и назад по полю, от линии ворот до 6 ярдов (5,5 м), 18 ярдов (16,5 м), середины поля и обратно.
6. 

   Играйте постоянно. В одном из интервью Месси спросили, что нужно сделать, чтобы стать таким же великим игроком, как он, и он ответил, что главное - любить игру и постоянно в нее играть. С трех лет Месси играл каждый день, утром, днем и вечером. Он играл в доме и попадал в неприятности из-за того, что ломал вещи. Как только он научился ходить, он стал вести футбольный мяч. Делайте то же самое.

Обмануть защитников

1. 

   Заслоняйте мяч своим телом. Поставьте свое тело между пасами, которые вы получаете, и защитниками, которые находятся рядом с вами. Повернитесь бедрами или спиной к защитникам и постарайтесь как можно лучше укрыть от них мяч. Месси часто поднимает глаза и смотрит через плечо на соперника, как только поймает мяч.
2. 

   Принимайте пас ногой, находящейся дальше всего от соперника. Когда вы ловите пас, старайтесь делать это, контролируя его ногой, наиболее удаленной от соперника. Хотя Месси часто подходит достаточно близко, чтобы коснуться защиты, он всегда держит мяч ближе к себе и своему центру тяжести, чем его оппоненты. Чтобы начать с правильной ноги (ха!), примите пас и перехватите его, чтобы создать пространство для работы.
3. 

   Определите место. Держа глаза вверх, определите, в каком направлении у вас больше шансов получить достаточно пространства для маневра вокруг защитника. Его бедра не будут лежать: Внимательно посмотрите на бедра защитника, чтобы понять, в какую сторону они повернуты и что он, похоже, ожидает от вас.

   • Если вы правша, большинство защитников инстинктивно догадаются, что вы пойдете направо, что, впрочем, может быть вашей естественной тенденцией. Используйте это заблуждение в своих интересах.
4. 

   Привлеките защиту, шагнув в противоположном направлении. Контролируйте мяч той ногой, которая соответствует направлению, в котором вы собираетесь двигаться, и сделайте шаг другой ногой. Это фирменное движение Месси происходит так быстро, что его легко пропустить, поэтому оно так эффективно против защитников. В основном, чтобы обмануть защитника, Месси делает один заикающийся шаг в обманном направлении, финтит, а затем делает дриблинг в противоположную сторону внешней стороной стопы.
5. 

   Медленно приближайтесь к защитнику. Месси вводит защитника в игру и заставляет его обнажить руку и совершить ошибку, прежде чем прорваться мимо него и найти свободное пространство. Месси не является ярким дриблером, как Роналдиньо, или мастером перехвата мяча, как Криштиану Роналду, он просто использует простые изменения направления и контроль мяча, чтобы делать нечеловеческие вещи.
6. 

   Взрывайте. Когда вы решите сменить направление, включите высокую передачу. Пронеситесь мимо соперника, подбрасывая мяч в нужном направлении и переходя к быстрому дриблингу, который вы так агрессивно отрабатывали.

   • Чтобы найти пространство, вам не нужно бежать со сверхскоростью, достаточно просто сделать умный дриблинг и поймать защитника за ногу и без позиции. Он не сможет до вас дотронуться.

Как научиться дриблингу?

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Как я могу забивать голы, как Месси?

  Нацельтесь на движение вратаря, затем посмотрите, где есть очень чистое место, после чего выбейте мяч.
• Вопрос

  Как пройти мимо защитника, как Месси?

  Следите за ошибками - если защитник делает шаг в одну сторону, идите в другую. Дождитесь шага, а затем двигайтесь.
• Вопрос

  Сколько времени должен уделять тренировкам 10-летний ребенок?

  Рекомендуется уделять этому хотя бы час каждый день. Конечно, вы не хотите изнурять себя. Чем больше практики, тем больше вы будете развиваться. Помните, что вы и только вы ответственны за свое развитие. Когда Месси был ребенком, куда бы он ни пошел, везде был мяч. Другими словами, у него всегда был мяч, и он использовал любую возможность для тренировок.

Видео

Советы

• Будьте готовы пробить мяч мимо защитника, если или когда он делает выпад, чтобы получить мяч.
• Самое главное - у вас должен быть гибкий язык тела.
• Когда вы бежите, вы должны бежать медленно, затем быстро отбивать мяч, а затем бежать вперед.