Как попасть в корзину

В баскетболе существует множество бросков, но большинство из них будут низкопроцентными, если вы не будете много их практиковать. Но один бросок, который вы должны делать в 99% случаев, - это лэй-ап, поэтому для того, чтобы сделать лэй-ап, существует множество движений, которые вы можете сделать, чтобы занять позицию для лэй-апа или сделать очень высокопроцентный бросок, который очень сложно блокировать.

Шаги

1. 

   Сначала вам нужно проанализировать ситуацию. (Кто вас защищает? Высокие они или низкие, медленные или быстрые, толстые или худые и многие другие важные факторы.
2. 

   Затем найдите отверстие или пространство, в которое вы можете проникнуть. Опять же, есть много факторов, которые вступают в игру: сильная или слабая рука, сильный ли защитник на слабой стороне, и многие другие.
3. 

   После того как вы определились с точкой атаки, вы должны выбрать движение, чтобы обыграть защищающего вас человека. Вы можете сделать кроссовер, вращение, бросок, остановку и уход, обманный бросок и многое другое (это только самые основные и/или наиболее успешные).
4. 

   При кроссовере вы дриблингуете в одну сторону, делаете финт в другую сторону и очень быстро переходите на противоположную руку, ваш соперник должен быть на шаг или полшага позади вас, и это все, что вам нужно, чтобы обыграть его.
5. 

   Вращение - это когда вы дриблингуете в одну сторону и вращаетесь так, чтобы заманить защитника в ловушку за своим телом. Теперь у вас должно быть преимущество в полшага или целый шаг, которое вам необходимо.
6. 

   Флоатер - относительно низкопроцентный бросок, если вы его не практикуете, но, с другой стороны, его практически невозможно заблокировать (даже если вы играете с кем-то намного выше вас). Вы обойдете своего игрока и отойдете на 5-10 футов (1,5-3,0 м) от корзины, встанете на одну ногу, а другую выставите вперед и постараетесь положить мяч прямо в корзину, не целясь в квадрат.
7. 

   Вы выбираете одну сторону и просто несетесь на полной скорости, пытаясь обыграть защитника (это обычно не работает, если защитник сильнее, быстрее или намного выше вас).
8. 

   Стоп-энд-гоу - это когда вы выбираете одну сторону, делаете дриблинг так быстро, как только можете, и внезапно останавливаетесь. Ваш защитник должен быть выведен из равновесия, и вы сможете выбрать правильный бросок, чтобы забить.
9. 

   Накачка - это когда вы симулируете бросок и хотите, чтобы защитник подпрыгнул, а затем атакуете, пока он находится в воздухе, он не может изменить направление в воздухе (это обычно работает, только если вы уже зарекомендовали себя как высокопроцентный стрелок).
10. 

    После того как вы обыграли своего человека, если нет слабого защитника, вы должны идти прямо вверх, чтобы сделать лэй-ап, но если слабый боковой защитник подбирает вас, у вас снова есть много вариантов, которые вы можете использовать, чтобы обыграть его.
11. 

    Один из популярных вариантов - прыжковый шаг. Вы просто берете мяч и делаете прыжок. При этом весь ваш импульс направляется вперед, и, как я уже говорил ранее в статье, вы не можете менять направление в воздухе, поэтому можете двигаться только вперед, пока кто-то физически не коснется вас, а если коснется, то это будет фол. Затем, когда вы приземлитесь, снова поднимитесь вверх, и вы должны были обыграть защитника слабой стороны или он должен был сфолить на вас, если он это сделал, и вы не можете выполнить бросок, просто подбросьте его вверх, и это будет выглядеть так, как будто на вас сфолили. Судья назовет это, и вы тоже сможете попасть.
12. 

    Вы также можете попробовать снова покрутиться, хотя это не так эффективно, но если вы один из самых крупных игроков на площадке, то это сработает. После вращения вы можете снова подняться для броска.
13. 

    Вы также можете попробовать обратный lay up, когда вы обходите корзину и делаете lay up с другой стороны. Это сработает, если защитник выпрыгнет до того, как вы достигнете другой стороны.
14. 

    Наконец, вы можете смешивать и сочетать эти приемы, чтобы создать почти бесконечное количество способов прохода. Просто помните, что это только основные или наиболее успешные приемы, а есть еще много других, и если вы столкнетесь с более крупным защитником в лоу-посте, пробивайте сильно, чтобы получить фол.

Вопросы и ответы эксперта

• Вопрос

  Как делать кроссовер?

  Дриблинг кроссовером подразумевает движение справа налево или слева направо, когда вы перекладываете дриблинг перед собой. Он всегда должен начинаться с обманного движения - например, вы хотите обмануть справа и перекрестить слева, а затем обмануть слева и перекрестить справа. Всегда держите дриблинг ниже колена и убедитесь, что вы используете быструю смену направления.
• Вопрос

  Как делать фолы, находясь под давлением?

  Не беспокойтесь о болельщиках, которые настроены против вас. Они пытаются помешать вам. Просто сосредоточьтесь на штрафных бросках и играйте в зоне.
• Вопрос

  Как мне пройти соперника, который более опытен, выше и сильнее меня?

  Вызывайте заслон или используйте финты/приемы дриблинга, чтобы пройти мимо, а не пытайтесь просто обвести их. Продолжайте тренироваться и тренируйтесь, чтобы стать сильнее.

Видео

Советы

• Всегда защищайте мяч от соперника, обычно той рукой, которой вы не ведете дриблинг.
• Тренируйте броски, чтобы закончить игру.
• Трейси Макгрейди, Коби Брайант, Дуэйн Уэйд, Нейт Уиксом, Деррик Роуз, Тони Паркер и Леброн Джеймс - все они отличные финишеры. Следите за их техникой.

Предупреждения

• Будьте осторожны, чтобы не споткнуться.
• Старайтесь не бежать слишком быстро, это может привести к удару о стену.
• Старайтесь не делать слишком много акробатики. Иногда, если на вас не давят, вы можете добежать до корзины и легко закинуть мяч.