Как получить черный пояс

Это может потребовать много работы, времени и усилий, но получение черного пояса в выбранной вами системе - достойное начинание. Хотя черный пояс часто не является высшей степенью, которой его считают, он означает определенный опыт в практике, а также уровень выпускника, который его носит. Заработать черный пояс, конечно, нелегко, но это не должно останавливать вас, если вы стараетесь изо всех сил.

Шаги

Понимание требований

1. 

   Запишитесь на занятия. Некоторые люди считают, что можно изучать боевые искусства по книгам, но это не одно и то же. Предпочтительнее настоящая школа, но главное - попасть в класс с хорошими учителями.

   • Чтобы получить черный пояс по каратэ, вам предстоит освоить множество техник. Вы будете подниматься по лестнице поясов, получая различные цветные пояса по мере продвижения к черному поясу. Ваш инструктор будет обучать вас все более сложным приемам каратэ и техникам защиты, которые вы будете продолжать.
   • Чтобы получить черный пояс, могут потребоваться годы тренировок. Запись на занятия - это только первый шаг. Скорее всего, вы начнете с изучения самых основ каратэ. Вы изучите основные стойки, движения и форму.
   • Требования к продолжительности занятий различны и во многом зависят от того, насколько быстро вы сможете подняться по карьерной лестнице. В некоторых школах требуется всего 2 года обучения, в других - не менее 4,5 лет.
2. 

   Готовьтесь к тестам, соблюдая требования к уровню пояса. Тренируйтесь дома или в парке, когда есть возможность. Сохраняйте менталитет мастера боевых искусств.

   • Тренируйтесь каждый день. Попросите инструктора дать вам список движений, которые можно отрабатывать дома. Старайтесь тренироваться с пользой для себя. Развивайте чувство самостоятельности, напоминая себе, почему черный пояс важен для вас. Не занимайтесь для инструктора или для того, чтобы произвести впечатление на других. Тренируйтесь ради собственного чувства выполненного долга.
   • Подумайте о цели ваших тренировок. Когда вы чувствуете себя удрученным, вспомните причины, по которым вы хотели получить черный пояс. Хотели ли вы почувствовать себя увереннее в себе? Вы хотели развить в себе чувство выполненного долга? Какой бы ни была ваша причина, помните о ней, это поможет вам чувствовать себя хорошо и побудит вас больше тренироваться.
   • Если в вашем классе каратэ есть друзья, подумайте о том, чтобы совместно с ними отрабатывать приемы друг на друге. Не забывайте об осторожности. Каратэ - это самооборона, поэтому вы никогда не должны стремиться намеренно причинить вред противнику.
3. 

   Приложите время и усилия. Победители делают то, что неудачники не считают нужным. В зависимости от того, какую дисциплину вы выбрали для изучения, вам предстоит получить определенное количество поясов, прежде чем вы достигнете черного.

   • Последовательность в посещении занятий и регулярная практика имеют решающее значение для получения черного пояса.
   • Не забывайте, что возраст и ранг играют роль в трудностях, связанных с получением поясов. Чем вы старше и чем выше вы поднимаетесь, тем большего от вас ожидают.
   • Будьте терпеливы и поднимайтесь по карьерной лестнице медленно и целенаправленно.
   • Возможно, вам придется платить за обучение и другие взносы по мере продвижения по различным ступеням.
4. 

   Поймите, что означает черный пояс. Если вы хотите получить черный пояс, вы должны знать, что означает его получение. Подумайте об истории появления черных поясов и о том, какие шаги вам придется предпринять, чтобы в итоге получить черный пояс.

   • Чтобы получить черный пояс, вы начнете с самых низких рангов и будете зарабатывать свои пояса по ходу дела. Однако черный пояс - это не просто показатель силы. Это награда за многолетнюю дисциплину. Черный пояс должен формировать ваш разум, а также ваше тело. Он должен научить вас терпению, преданности и независимости.
   • Вам следует избегать школ, в которых черные пояса присваиваются лишь после короткого периода обучения. Черный пояс - это большая честь, и для его получения требуется целый год. Убедитесь, что в школе, в которую вы поступаете, есть стандартная система тестирования, которую должны пройти все ученики, чтобы подняться по карьерной лестнице.
   • Чем дольше вы владеете черным поясом, тем выше вы поднимаетесь. Существуют различные степени черного пояса, которые вы можете получить, продолжая изучать каратэ. Если каратэ для вас важно, стремитесь однажды стать сенсеем. Однако для этого потребуются годы и годы тренировок, и это то, что вы не сможете сделать до совершеннолетия.

Получение черного пояса по каратэ

1. 

   Заработайте золотой пояс. Владейте техникой ударов руками, таких как джеб и реверс. Уметь выполнять фронтальный удар. Знать, как делать высокий, низкий и средний блоки.

   • Должны быть известны стойки 'на коне', 'наготове', 'спереди' и 'внимание'.
   • Две формы техники передний удар ногой и передний удар с шагом должны быть известны.
   • Для получения золотого пояса необходимо пройти минимум 16 занятий, которые должны быть проведены в течение минимум двух месяцев.
2. 

   Получите оранжевый пояс. Знайте техники работы рукой с ножом, рукой с копьем и рукой с обратным кулаком. Вы также должны знать, как выполнять круговой удар.

   • Знайте стойки 'кошка' сбоку, 'кошка' спереди и 'выпад'.
   • Необходимо знать технику двух форм: удар ногой вперед и удар с выпадом.
   • Чтобы выполнить требования для получения этого пояса, необходимо пройти минимум 32 занятия в течение четырех месяцев.
3. 

   Получите свой синий пояс. На этом этапе вы должны знать, как выполнять обратную стойку, блок открытой рукой и боковой удар. Необходимо знать такие техники работы с руками, как удар копьем одним пальцем и удар хребтом.

   • Необходимо знать такие техники, как удар ногой и обратный удар.
   • Для получения синего пояса необходимо пройти минимум 48 занятий в течение 6 месяцев.
4. 

   Приобретите свой фиолетовый пояс. Выучите хук и передний удар в прыжке. хук и передний удар в прыжке. Овладейте техникой 'рука-локоть'.

   • На этом этапе необходимо пройти минимум 64 занятия в течение минимум 8 месяцев.
5. 

   Квалифицируйтесь как зеленый кандидат, чтобы получить зеленый пояс. В качестве зеленого кандидата научитесь выполнять технику тыльной руки, вращающиеся удары ногами, а также блоки тыльным кулаком и иксом. Для получения зеленого пояса выучите стойку с обратным выпадом и боковой удар в прыжке.

   • Для получения зеленого пояса вам потребуется минимум 80 занятий и минимум 10 месяцев.
   • Для получения зеленого пояса вам потребуется не менее 96 занятий и не менее 12 месяцев.
6. 

   Станьте коричневым кандидатом, чтобы получить коричневый пояс и 1-й коричневый. Став коричневым кандидатом, овладейте техникой обратного выпада, а также техникой обратного выпада и обратного выпада с ударом. В качестве коричневого пояса и 1-го коричневого пояса акцент делается на ката и кисо.

   • Для кандидата на коричневый пояс необходимо минимум 120 занятий и минимум 15 месяцев, прежде чем вы перейдете на следующий уровень.
   • Для коричневого пояса необходимо минимум 144 занятия и минимум 18 месяцев, чтобы перейти на следующий 1-й коричневый уровень.
   • Для получения 1-го коричневого пояса вам потребуется минимум 168 занятий и минимум 21 месяц.
7. 

   Станьте черным поясом. Получите квалификацию кандидата на черный пояс, пройдя минимум 200 занятий в течение минимум 24 месяцев. Овладейте ката Найханчи.

   • Получите черный пояс, пройдя минимум 300 занятий в течение 36 месяцев.
   • Черные пояса можно получить уже в возрасте 9-10 лет.

Получение черного пояса по джиу-джитсу

1. 

   Заработайте свой белый пояс. Узнайте названия основных позиций в джиу-джитсу. Ознакомьтесь со всеми основными позициями. Например, вы должны уметь определять позицию защитника.

   • Научитесь контролировать свое эго и примите тот факт, что иногда вы будете проигрывать, особенно более старшим и сильным противникам.
   • Сосредоточьте свою энергию на опыте, а не на концепции победы или поражения.
   • Выберите одну технику и постарайтесь овладеть ею.
2. 

   Получите свой синий пояс. Стройте свою игру на надежной защите. Умейте легко выходить из большинства основных положений во время схваток с соперником.

   • Вам также нужно будет уметь проходить защиту - сложный аспект джиу-джитсу. Поскольку вы будете проводить много времени в защите своих противников, вам нужно быть готовым справиться с этой позицией.
   • Два эффективных выхода из позиций Side Mount, Back Mount и Mount.
   • Примите участие хотя бы в одном соревновании.
3. 

   Заложите фундамент своей игры, получив фиолетовый пояс. Научитесь использовать импульс веса противника и свой собственный вес, чтобы достичь целей, которыми славится пояс. Сосредоточьтесь на своих слабых местах или дырах в своей игре.

   • Помните, что получение фиолетового пояса означает, что вы должны быть опасны из любой позиции и при этом отлично атаковать.
   • Вы должны иметь эффективную защиту, знать различные виды защиты и специализироваться на одной или двух техниках защиты.
   • Владеть тремя приемами сабмишна: задней, боковой и маунт. Владейте тремя комбинационными атаками из положения защиты.
4. 

   Приобретите свой коричневый пояс. На этой позиции мало какие ситуации и позиции будут вам незнакомы. Вы будете наносить зловещие удары из верхних позиций. Умейте использовать вес своего тела в боковых и маунт-позициях так, чтобы ваш противник чувствовал каждую унцию вашего тела.

   • Попробуйте закрепить свои знания, проведя несколько занятий в академии, в которой вы учитесь. Способность преподавать джиу-джитсу другим - отличный показатель ваших возможностей как коричневого пояса.
   • Ваше равновесие должно сделать вас очень сложным для захвата противником. На этом этапе он должен быть доведен до совершенства.
   • Вы сможете проходить защиту даже в самые узкие моменты и парировать самые распространенные атаки.
5. 

   Символизируйте свою эволюцию до мастера грэпплинга и получите свой черный пояс. На этом этапе вы знаете о своем разуме, теле и ограничениях больше, чем обычный человек. Вы опасны и весьма искусны в боевых искусствах, но ограничиваете свой набор навыков защитой и помощью людям с меньшими возможностями.

   • Вы двигаетесь с исключительной грацией и подвижностью и способны бесконечно оттачивать движения.
   • Джиу-джитсу, практикуемое на этом уровне, будет не только эффективным, но и красивым.
   • Следует понимать, что путь еще не закончен, и есть еще время учиться и развиваться до следующего уровня - красного пояса.

Вопросы и ответы эксперта

• Вопрос

  Какой самый быстрый способ получить черный пояс по джиу-джитсу?

  Это зависит от конкретного человека. Однако я советую не зацикливаться на конечной цели - получении черного пояса. Сосредоточьтесь на удовольствии от процесса и дисциплине.
• Вопрос

  Сколько дней в неделю я должен заниматься джиу-джитсу?

  Последовательность - вот что действительно важно. Лучше ходить два раза в неделю на часовые занятия, чем приходить в одну субботу в неделю и тренироваться четыре часа. Чем больше вы сможете закрепить эти навыки в своей мышечной памяти, тем быстрее вы их запомните.
• Вопрос

  Стоят ли частные уроки джиу-джитсу того?

  Они могут быть, но я рекомендую наслаждаться товариществом в группе. Одна из самых замечательных вещей в тренировках по боевым искусствам - это замечательные люди, которые находятся рядом с вами. Вы, ребята, определенно станете семьей.

Советы

• Не ленитесь! Если вы найдете способ получить черный пояс за месяц или с минимальными усилиями, он наверняка не настоящий. Большинство искусств требуют многолетней самоотверженной практики, прежде чем человек достигнет уровня черного пояса.
• Не забывайте хорошо тренироваться. Помните, что практика не делает совершенным. Совершенная практика делает совершенным.
• Будьте здоровы физически и психически. Правильно питайтесь, усердно тренируйтесь и сосредоточьтесь на своей цели.

Предупреждения

• Не ждите, что все будет легко.
• Не позволяйте своему эго выйти из-под контроля, если вы получите черный пояс. Смирение - важный аспект любого боевого искусства.
• Не надейтесь получить черный пояс быстро. Для этого потребуются годы работы.