Видео: Как измерить себя без рулетки?

Измерять себя - полезный способ отслеживать прогресс в фитнесе, но что делать, если у вас нет рулетки? Не беда! В этом видео сертифицированный персональный тренер Моника Моррис рассказывает о других эффективных способах измерения себя без рулетки.

Ключевые моменты

• Сравните, как сидит на вас одежда с течением времени, чтобы отслеживать свои размеры без рулетки.
• Вы также можете использовать весы, чтобы отслеживать вес своего тела.

Транскрипт видео