Как установить каппу для рта

Автор статьи:Иван Петров

Защитные капы - важный элемент экипировки в футболе, футболе, баскетболе и многих контактных видах спорта. Индивидуальная подгонка резины к вашим зубам делает ношение защиты гораздо более безопасным и комфортным. Весь процесс занимает не более нескольких секунд. Более подробную информацию вы найдете в Шаге 1.

Шаги

  1. шаг 1 соберите необходимые материалы.1Соберите необходимые материалы. Чтобы правильно подобрать капу, вам понадобятся:
    • ваша капа
    • ножницы
    • достаточное количество кипятка, чтобы погрузить в него капу
    • миска с ледяной водой
    • полотенце
  2. 2Обрежьте капу по длине. Чтобы капа удобно сидела и не раздражала заднюю стенку рта, вам может понадобиться подрезать концы. Наденьте ее перед тем, как надеть, и при необходимости немного подрежьте концы. Если она врезается в рот в задней части челюсти или вызывает рвотные позывы, немного подрежьте ее ножницами.
    • Капа в основном используется для защиты уязвимых передних зубов, а не моляров, поэтому у вас есть свобода действий в задней части капы. Некоторые спортсмены предпочитают более удобные и короткие капы, которые закрывают зубы до первых моляров. Делайте то, что вам удобно.
  3. 3Погрузите капу в кипящую воду. Вам понадобится столько кипятка, чтобы погрузить в него капу на 30-60 секунд. Поставьте небольшую кастрюлю с кипятком на плиту или вскипятите немного в микроволновой печи.
    • Осторожно держа капу за концевой ремешок, погрузите ее в воду и дайте ей размягчиться. Если у вашей капы нет ремешка или вы его уже отрезали, можно просто опустить ее в воду и достать с помощью ложки с прорезями.
    • Если у вас есть брекеты или другие зубные протезы, кипятите воду не более 30 секунд. Вы хотите, чтобы капа плотно прилегала ко рту, но не заполняла углубления вокруг брекетов, что может их повредить.
  4. 4Осторожно снимите капу. Быстро промокните капу на полотенце и вставьте ее в рот, приспособив к верхним зубам. Она не должна быть дискомфортно горячей.
    • Большими пальцами надавите на капу вверх и назад, прижимая ее к коренным зубам. Сильно прикусите, чтобы получить отпечаток зубов на нижней части капы, и прижмите капу к верхним зубам.
    • Прижмите язык к крыше рта, чтобы создать давление и добиться плотного прилегания к зубам. На это должно уйти не более 15-20 секунд.
    • Не жуйте капу и не двигайте ее во рту во время примерки.
  5. 5Поместите капу в ледяную воду. Снимите капу и окуните ее в ледяную воду. Дайте ей остыть в течение минуты или двух и попробуйте примерить. Она должна плотно прилегать к верхним зубам без необходимости придерживать ее языком и естественно прилегать к нижним зубам.
    • Если вы хотите отрезать ремешок, вы можете сделать это сейчас или снять съемный ремешок.
    • Если он кажется неудобным или плохо сидит, попробуйте еще раз, пока не добьетесь правильной посадки.

Вопросы и ответы эксперта

  • ВопросКак хранить капу между использованиями? Чтобы эффективно хранить капу между использованиями, важно выбрать подходящий контейнер. Выбирайте контейнер с вентиляцией, чтобы облегчить просушку, а если вы предпочитаете закрытый контейнер, убедитесь, что он чистый и сухой, прежде чем помещать в него капу. После каждого использования капы можно чистить ее зубной щеткой и мягким мылом, затем промыть холодной водой и высушить на воздухе. Храните контейнер в сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей и чрезмерной жары, поскольку высокие температуры могут изменить материал капы. Кроме того, регулярно осматривайте капу на наличие признаков износа, разрывов или изменения формы. Замена капы при обнаружении таких проблем очень важна для поддержания ее гигиены и функциональности.
  • ВопросНужна ли мне новая капа или можно использовать ту, которой я давно не пользовался, если я подгоню ее по размеру, как описано в статье? Вам следует приобрести новую. Старая капа не будет хорошо прилегать к вашим зубам, так как она, скорее всего, сухая и потрескавшаяся.
  • ВопросЧто произойдет, если я прожую капу? Нужно ли мне покупать новую? Если вы будете жевать капу, она перестанет прилегать к вашим зубам, и вам, скорее всего, понадобится новая.

Видео

Советы

  • Поговорите с вашим ортодонтом, чтобы получить инструкции, если вы беспокоитесь о своих брекетах.
  • Неважно, какой тип Mouth Guard вы используете. Эти шаги подойдут для большинства марок.
  • Если капа слишком велика для вашего рта, попробуйте обрезать ее перед тем, как варить. Если вам придется обрезать ее после, возможно, у нее будут острые края, которые будут раздражать рот. Если после кипячения и примерки капы вам действительно придется ее обрезать, прокипятите края еще раз в течение короткого времени и постарайтесь сгладить их во рту.

Предупреждения

  • Не кипятите капу слишком долго. Она может слипнуться, когда вы вытащите ее из воды, и ваша капа будет испорчена.
  • Промокните капу, прежде чем положить ее в рот, чтобы не обжечь язык о воду.