Как перевернуть человека через плечо

Автор статьи:Иван Петров

Вам когда-нибудь хотелось перекинуть кого-нибудь через плечо? Что ж, вы пришли в нужное место. В этой статье вы найдете инструкции по выполнению этого маневра на тренировках по боевым искусствам.

Шаги

  1. шаг 1 станьте в боевую позицию с этим человеком.
    Станьте в боевую позицию с этим человеком. Положите свои руки на его плечи, а его руки - на ваши плечи. Убедитесь, что ваши руки находятся внутри. Это общее описание, которое необходимо адаптировать в любой реальной ситуации боя.
  2. шаг 2 повернитесь, отступая от них, и потяните их к себе - это нарушит их равновесие.
    Повернитесь, отступая от них и притягивая их к себе - это нарушает их равновесие. Возьмите их за руку. Упритесь низом в их бедра, наклонитесь, присядьте на корточки и поднимитесь, одновременно вытягивая их руку вперед. Вы должны быть в состоянии удержать их на своих бедрах.
  3. шаг 3 сбросьте их со своего бедра.
    Сбросьте их с бедра. Если вы перевернете их прямо через спину или поднимете в воздух, у них будет шанс восстановиться и приземлиться на ноги или в другое стабилизированное положение. Кроме того, при неправильном выполнении есть большая вероятность нагрузить спину. Вы хотите бросить их с высоты бедра, прежде чем они смогут выпрямиться. Цель состоит в том, чтобы земля выбила из них дух.
    • Тренированные люди могут противостоять этому, выпуская киай и зная, как прервать падение.
  4. шаг 4 убедитесь, что они остались лежать.
    Следите за тем, чтобы они не упали. Как только они окажутся на земле, убедитесь, что они шлепают по полу при ударе, чтобы предотвратить трение. Не отпускайте их, пока они не пролежат на полу около двух секунд.

Вопросы и ответы сообщества

  • Вопрос
    Что произойдет, если другой человек не поймает мои плечи?
    Альтернативный способ - захватить его запястья и перевернуть человека; однако этот способ требует гораздо большей силы и используется не так часто.
  • Вопрос
    Что делать, если противник выше или тяжелее?
    С силой захватите его руку, встаньте в позицию и поднимите колени в воздух. В этом случае сила тяжести действительно поможет перекинуть его через плечо.
  • Вопрос
    Причиняет ли это человеку боль?
    Если все выполнено правильно, то да. Если перевернуть человека через плечо, это вызовет удар по нервам в мозг. Трудно перевернуть человека через плечо и не причинить ему боль.

Видео

Советы

  • Начните тренироваться на хорошем коврике или на батуте.
  • Если вы можете схватить его за руку, есть другой способ 'опустить' его или положить на спину. Это снижает риск получения травмы. Как только вы взяли их руку/руки в руки, возьмите их и положите по диагонали позади них. Так, если у вас правая рука, положите ее за левую ногу, или наоборот.
  • Убедитесь, что они примерно вашего роста, ведь в первый раз трудно перевернуть кого-то слишком низкого или высокого.

Предупреждения

  • Для начала используйте коврик, чтобы избежать травм.
  • Не отпускайте их руки, если вы это сделаете, вы оба рискуете получить травму.
  • Не заставляйте их бить вас по голове.
  • Не рвите мышцы.
  • Не вывихивайте им плечо.
  • Не причиняйте человеку боль.

Вещи, которые вам понадобятся

  • Мягкая поверхность, на которой можно перевернуть человека, например, батут.
  • Человек, которого нужно перевернуть.