Как подготовиться к пробам в черлидинге

Автор статьи:Иван Петров

Вы отсчитываете дни до отборочных соревнований по черлидингу? Мысли о важном дне могут изрядно потрепать нервы, но вам не о чем беспокоиться - мы подготовили для вас множество советов о том, как показать себя с лучшей стороны, когда вы выйдете на сцену в день пробы.

Шаги

Тренируйтесь каждый день.

  1. это очень важно, когда вы пытаетесь попасть в команду.
    Это очень важно, когда вы пытаетесь попасть в команду. Если вы не будете тренироваться, то не попадете в команду.

Запомните танцы и аплодисменты.

  1. если вы видите проблемы с какими-то движениями, повторяйте их до тех пор, пока не добьетесь нужного результата.
    Если вы видите проблемы с какими-то движениями, делайте их до тех пор, пока не сможете их правильно выполнить.

Уделите время растяжке.

  1. судьи будут впечатлены, если вы сможете выполнить несколько кувырков.
    Судьи будут впечатлены, если вы сможете сделать несколько кувырков. Ключ к этому - растяжка и развитие гибкости.

Занимайтесь спортом хотя бы раз в два дня.

  1. старайтесь попотеть хотя бы в течение часа.
    Старайтесь потеть не менее часа.

Уговаривайте себя добиться успеха.

  1. визуализируйте, как вы добиваетесь успеха и видите себя в команде.
    Визуализируйте, как вы добьетесь успеха и попадете в команду. Но если вы чувствуете, что нервничаете, скажите себе: 'Эй, если у меня получится - замечательно! А если не попаду, то ничего страшного, ведь в следующем году я смогу еще больше стараться, и у меня уже будет опыт'.

Отточить кувырки.

  1. на пробах обязательно покажите судьям, что вы умеете хотя бы немного кувыркаться:
    Убедитесь, что на пробах вы покажете судьям, что умеете хотя бы немного кувыркаться:

Будьте готовы морально.

  1. вы должны быть готовы как физически, так и психологически.
    Вы должны быть готовы и физически, и психологически. Настройте себя на позитивные мысли, позитивный разговор с самим собой и уверенность в себе. Не создавайте негативных мыслей, сосредоточьтесь на хороших.

Ешьте очень здоровую пищу.

  1. ешьте питательную пищу до самых пробных выступлений.
    Питайтесь полноценной пищей до самых пробных выступлений. Не останавливайтесь на достигнутом - не забывайте о здоровом питании и после проб.

Придайте себе уверенности в себе.

  1. убедите себя в том, что...
    Убедите себя в том, что вы сделаете все возможное и покажете себя с лучшей стороны. Вы должны быть уверены в себе.

Возьмите с собой бланк осмотра.

  1. судьи должны знать, есть ли что-то, что может вам навредить.
    Судьи должны знать, не повредит ли вам что-нибудь.

Улыбайтесь, будьте дружелюбны и старайтесь изо всех сил.

  1. это самые важные вещи, которые вы должны помнить.
    Это самые важные вещи, которые вы должны помнить. Не все люди, которые попадают в команду, являются лучшими черлидерами в мире. Судьи и тренеры также выбирают черлидеров, основываясь на том, есть ли у них потенциал. Если вы будете улыбаться, демонстрировать уверенность, быть как можно более дружелюбным и показывать судьям, что вы стараетесь изо всех сил, они увидят, что вы действительно заботитесь о том, чтобы попасть в команду.

Вопросы и ответы сообщества

  • Вопрос
    Что делать, если ребенок не гибкий? Она продолжает тянуться, но у нее ничего не получается, и она все еще хочет быть чирлидером.
    Гибкость не всем дается легко. Подумайте о том, чтобы взять у нее частные уроки. Возможно, это не слишком изменит ситуацию, потому что если она будет растягиваться каждый день, гибкость придет сама.
  • Вопрос
    Смотрят ли судьи на тип вашего тела на отборах?
    В какой-то степени, особенно если они рассматривают вас в качестве летуна, но люди с любым типом телосложения должны чувствовать себя желанными для участия в черлидинге.
  • Вопрос
    Останусь ли я в форме, если буду готовиться к тренировкам по черлидингу?
    Да! Всегда помните о растяжке и упорных тренировках! Также хорошо, если вы будете здоровы.

Видео

Советы

  • Выкладывайтесь на полную.
  • Обязательно выполняйте движения! Вы же не хотите выглядеть неуклюже. Если вы сожмете кулаки, то движения будут более плотными.
  • Растягивайтесь перед выходом. Если дается время на растяжку, потянитесь дважды. Это поможет вам чувствовать себя свободнее и увереннее!

Предупреждения

  • Обязательно пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Если вы попали в отряд, не будьте грубы с теми, кто не попал. Если вы будете грубить другим, это плохо скажется на вашей репутации и в конечном итоге обернется против вас. Черлидинг - это как и все остальное в жизни: вам возвращается то, что вы вкладываете, поэтому вкладывайте только хорошее.
  • Не делайте ничего, что может навредить вам в любом виде, форме или форме, расширяя свои границы. Заботьтесь о своем теле и знайте свои ограничения.
  • Не расстраивайтесь, если не попадете в команду. Всегда есть следующий год, чтобы попробовать снова.

Вещи, которые вам понадобятся

  • Дух
  • Тренер
  • (Необязательно) опыт игры на кувырках
  • Гибкость
  • Вера