Как бить шестерки в крикете

Попадание в шестерку - непростой навык, но когда игроку это удается, это может стать одним из самых захватывающих моментов крикетного матча. Бэттер отбивает мяч за границу, автоматически зарабатывая шесть бегов. Толпа разражается радостными криками. Потренировавшись, вы сможете научиться бить 'шестерку' и привести свою команду к славе.

Что вы должны знать

• Поставьте ноги на ширине плеч и направьте передний носок в ту сторону, куда вы хотите направить мяч. Это подготовит вас к мощному удару.
• Перенесите вес на заднюю ногу и используйте нисходящий свинг (замах вниз, а затем вверх), чтобы сделать длинный удар - это лучший способ пробить 6.
• Ударьте битой по мячу головой вперед и держите стойку как можно более неподвижной, пока замахиваетесь, чтобы удар был максимально точным.

Шаги

Подготовка стойки

1. 

   Используйте сбалансированную, широко расставленную ногу стойку. Сбалансированная стойка обеспечит вам возможность подстроиться, когда мяч приблизится к вам. Поставьте ноги на ширине плеч. Вы можете попробовать немного передвинуть ноги или сместить вес, пока не найдете положение, которое покажется вам устойчивым и сбалансированным.
2. 

   Дышите ровно, чтобы сохранять спокойствие. Спокойное дыхание поможет вам сосредоточиться, чтобы быть готовым к удару. Попробуйте дышать глубоко и медленно, животом, а не быстро и поверхностно, грудью.

   • Глубокое дыхание животом заставит ваше тело думать, что оно спокойно, и это поможет успокоить нервы, чтобы вы могли сосредоточиться.
   • Также может помочь мысленное повторение мантры. Мантрой может быть простое, легко повторяемое, ободряющее утверждение. Попробуйте что-нибудь вроде: Я могу это сделать.
3. 

   Держите голову на одной линии с мячом, когда он приближается к вам. Это позволит вам не отвлекаться от мяча. Вы сможете определить скорость мяча и понять, когда нужно замахнуться.

   • Чтобы не отвлекаться, сфокусируйте взгляд на шве мяча.
4. 

   Направьте пальцы передней части стопы в ту сторону, куда вы хотите направить мяч. Это позволит правильно выровнять ваше тело, чтобы мяч полетел в нужном направлении. Держите заднюю ногу неподвижно.

   • Некоторым помогает слегка приподнять пятку задней ноги над землей, чтобы облегчить поворот.

Совершенствование замаха

1. 

   Попросите боулера сделать длинный удар. Длинный удар даст вам больше шансов поднять мяч высоко в воздух.

   • Высокий удар по мячу называется лофт-драйв, и это лучший способ попасть в шестерку.
2. 

   Держите биту крепко обеими руками. Убедитесь, что ваша недоминирующая рука плотно прилегает к рукоятке биты. Ведущая рука должна находиться под ней.

   • Держите плечи прямо.
   • Слегка согните колени и держите спину прямо.
3. 

   Сместите вес в зависимости от предстоящего удара. Если удар дальний, перенесите вес на заднюю ногу. Если удар близок, перенесите вес на ногу, которая ближе к боулеру.
4. 

   Держите биту на спуске по мере приближения мяча. Для выполнения драйва с лофтом очень важен высокий бэксвинг.

   • Хитрость в том, чтобы убедиться, что вы находитесь на спуске в момент приближения мяча, заключается во времени. Тренируйте свой удар вниз, пока не отработаете его.

Удар по мячу

1. 

   Используйте доминирующую руку для удара по линии мяча. Следите за тем, чтобы ваше движение было размашистым, а не ударным. Это позволит добиться более дальнего удара.
2. 

   Стремитесь к прямому соединению с мячом. Прямое соединение лучше для достижения лофтового удара, чем соединение под прямым углом. Бейте по мячу прямо и сильно.
3. 

   Оставайтесь как можно более неподвижными, когда вы соединяетесь с мячом. После этого задержитесь на секунду, чтобы убедиться в этом. Ваша неподвижность сделает контакт прочным и надежным.

   • Чтобы убедиться в том, что вы можете стоять неподвижно, сохраняйте широкую стойку.
4. 

   Сосредоточьтесь на таймингеа не на силе. Удар по мячу со всей силы может привести к менее гладкому соединению. Вместо этого сосредоточьтесь на плавном, твердом замахе.

   • Тренируйтесь снова и снова, пока ваше тело не усвоит, какое усилие необходимо приложить для выполнения удара.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Я бью сильно, но удар не идет, а также получается промах. Что мне делать?

  Вместо того чтобы вкладывать в удар много силы, обратите внимание на тайминг. После этого добавьте еще немного силы.
• Вопрос

  Я очень худой, и у меня нет мышц, чтобы ударить шестью. Должен ли я играть только классические дайвы или я могу бить шестерки?

  Попробуйте просто играть технично. Не отдавайте свою калитку. Иначе вас просто поймают.
• Вопрос

  Если мяч не идет на пень, то я должен просто свободно падать или пытаться успеть на четверку?

  Постарайтесь успеть на четверку. Не отдавайте свою калитку. Это самая разумная идея.

Советы

• Тренируйтесь с теннисным мячом, чтобы отработать стойку, замах и удар. Если вы один, отскочите теннисным мячом от земли и ударьте по нему. Или попросите друга подбросить его вам.
• Наблюдайте и учитесь у более опытных игроков в крикет. Старайтесь подражать их стойке и технике.

Внимание:

• Всегда надевайте защитную экипировку, когда тренируетесь или играете в крикет. Когда вы бьете битой, вы должны надевать щитки на ноги, защиту живота и шлем.