Как бросать крюк в боулинге: Простой самоучитель

Вы много слышали о том, как важен крюк в боулинге, но как научиться этому навыку самостоятельно? В этой статье мы расскажем, что именно вам нужно знать о зацепе шара для боулинга, включая правильную хватку, технику и последовательность действий, чтобы вы могли поднять свои навыки игры в боулинг на новый уровень. Мы также расскажем о том, какие шары лучше всего использовать и как их настроить, чтобы добиться высоких результатов в каждой игре.

Что вы должны знать

• Расположите ноги немного левее дорожки и встаньте на пятки в нескольких дюймах от линии фола.
• Сделайте первый шаг и направьте мяч вперед, а на втором шаге направьте его параллельно лодыжке. Завершите замах на третьем шаге и отпустите мяч на четвертом шаге.
• При выпуске мяча слегка поверните его к телу, чтобы ваша рука оказалась сбоку и немного под ним. После того как вы выпустите мяч, выполните движение, чтобы придать ему вращение.

Шаги

Освоение техники

1. 

   Поставьте ноги немного влево от дорожки. Постарайтесь представить себе шаги, которые вы будете делать по дорожке, когда будете бросать мяч. Затем начните движение правой ногой по средней точке. Держите ноги близко друг к другу, чтобы сохранить выравнивание.

   • В зависимости от того, как ваш мяч реагирует на различные условия дорожки, вам может понадобиться скорректировать постановку ног по мере необходимости, пока вы не освоитесь с крюком.
2. 

   Встаньте пятками в нескольких дюймах от линии фола. Сделайте обычный 4-шаговый подход от дорожки, чтобы определить свою стартовую позицию (пока не бросайте мяч). Прицельтесь, чтобы бросить мяч в одну из стрелок на дорожке. Проще всего целиться по стрелкам или по точкам, которые находятся прямо перед стрелками на дорожке.

   • В этом уроке начинайте целиться где-то в районе второй стрелки справа, позволяя мячу перекатиться через эту стрелку, выйти на расстояние всего нескольких досок от желоба, а затем зацепиться за сухую часть дорожки (примерно 38-40 футов вниз при хаус-шоте) и вернуться к лузам 1-3.
     • Для левши это будет 2-я стрела слева, и шар зацепится за лузу 1-2.
3. 

   Держите шар для боулинга и используйте 4-шаговый подход для броска крюка. Чтобы выполнить базовый 4-шаговый подход: Замахнитесь шаром вперед на первом шаге, наступая сначала правой ногой для правшей. На втором шаге направьте мяч параллельно лодыжке и согните колени. На третьем шаге вершина замаха должна быть в верхней точке, а на последнем шаге верните мяч в исходное положение и отпустите его.

   • Рекомендуется использовать подход из 4 шагов, но вы можете использовать как 1 шаг, так и 8 (хотя большинство шагов свыше 4 - это, по сути, просто синхронные шаги, когда мяч не движется). Подход с 5 шагами - это то же самое, только вы начинаете с левой ноги, и мяч не будет двигаться во время первого шага.
   • Помните, что не нужно форсировать замах; позвольте силе тяжести диктовать движение. Если вам нужна большая или меньшая скорость движения мяча, держите мяч выше или ниже перед отталкиванием (выше - быстрее, ниже - медленнее).
4. 

   Держите руку полностью прямой во время всего замаха. Если завести руку слишком далеко за спину или слишком далеко от тела, это создаст плохой угол при выпуске мяча. Лучше всего держать руку прямой, а локоть и запястье - близко к телу.

   • Существует множество различных стилей, например, сгибание в талии (как у Уолтера Рэя Уильямса-младшего или Уэса Мэлотта) или раскрытие плеч (как у Томми Джонса или Криса Барнса), когда вы поднимаете руку для обратного взмаха, но новичкам лучше придерживаться основных принципов.
   • Помните, что мяч должен зацепиться за сухую зону в конце дорожки, но пока он там не окажется, мяч будет двигаться по относительно прямой траектории, отклоняясь максимум на несколько досок. У каждого свой стиль, поэтому подстраивайтесь под него, как вам удобнее.
5. 

   Слегка вращайте мяч, когда он покидает вашу руку, чтобы создать вращение. Когда вы опускаете мяч в обратном направлении, держите ладонь прямо под мячом, направленную вверх. Когда мяч начнет приближаться к вашей лодыжке, поверните мяч так, чтобы при отпускании руки она оказалась сбоку от мяча и немного под ним. Старайтесь не поворачивать запястье, когда отпускаете мяч; держите руку под мячом и поднимайте ее кончиками пальцев. Затем выполните движение, как будто собираетесь пожать руку кеглям.

   • Хорошим способом отработки этой техники является бросок футбольного мяча по спирали с подкруткой; здесь задействована схожая физика. Вы также можете потренироваться с теннисным мячом. Если вы все сделаете правильно, мяч будет лететь прямо, а затем резко отскочит в сторону.
   • В момент отпускания мяча держите его близко к лодыжке. Чем ближе мяч к лодыжке, тем больше пальцы могут находиться под мячом и создавать силу, направленную вверх, тем самым создавая вращение.
6. 

   Продолжайте выполнять замах после того, как выпустили мяч. Выполнение этого шага так же важно, как и сам удар, поскольку помогает поддерживать постоянную скорость и точность мяча. Обязательно выполняйте движение наружу на дорожку, а не вверх. Ваши пальцы создадут подъем вверх без необходимости поднимать мяч вверх.

   • Легкий способ запомнить это - старая реклама ESPN: 'Закати мяч, потом ответь на звонок'. Хотя, надеюсь, у вас форма лучше, чем у парня из этой рекламы. И помните, что очень важна плавность: не надо делать рукопожатие, делать небольшую паузу, а потом продолжать. Стремитесь к одному плавному движению.
7. 

   Вносите коррективы по мере того, как вам будет удобно работать с крюком. Как только вы освоите свой релиз и сможете выполнять его правильно на постоянной основе, измените свой подход и скорректируйте работу ног в соответствии с вашим релизом. При выполнении хаус-шаблона не забывайте двигаться в том направлении, в котором вы промахиваетесь.

   • Для правши: если ваш шар бьет высоко (слева от хедпина), попробуйте передвинуть ноги на пару досок влево, сохраняя цель на дорожке такой же, как и раньше.
   • Если вы попали в легкую лузу (справа от 3-го кегля), попробуйте передвинуть ноги на пару досок вправо, сохраняя цель прежней. Всегда перемещайте цель по дорожке, когда переставляете ноги.

• Для левшей это будет 2-я стрелка слева, и шар зацепится за лузу 1-2.

Настройка шара для боулинга

1. 

   Купите шар для боулинга из реактивной смолы. Что бы вы ни делали, если шар для боулинга не будет испытывать трения на дорожках, он не сможет зацепиться. Лучше всего играть в боулинг шаром из реактивной смолы или лучше (например, с частичной нагрузкой или с новыми покрытиями из эпоксидной смолы) для любых дорожек, кроме самых сухих. Такие шары легко найти и они доступны по цене.

   • Хотя большинство боулинг-центров предлагают 'домашние шары', они обычно пластиковые (из полиэстера) и не очень хорошо зацепляются (хотя они хороши для большинства запасных шаров, поскольку идут очень прямо).
   • Приобрести свой собственный пластиковый шар для запасных и смоляной шар для страйков (и некоторых запасных) - хорошая идея, поскольку домашние шары обычно не очень хорошо сидят в руке и не очень хорошо держат кегли.
2. 

   Подберите мяч для вашей доминирующей руки. Когда вам подгоняют мяч под вашу руку, важно знать, как вы держите мяч, в какой точке оси и как лежит ваша хватка. Возьмите мяч двумя средними пальцами (средним и безымянным) доминирующей руки и поместите большой палец полностью в отверстие для большого пальца. Существует 2 основных типа хвата:

   • Обычный: средний и безымянный пальцы вставляются до второй костяшки (такой захват используется в большинстве домашних мячей).
   • Захват кончиком пальца: те же пальцы вставляются только до первой костяшки (захват кончиком пальца даст вам больше оборотов, чем обычный захват, и его легче зацепить).
3. 

   Когда вы покупаете мяч, профессионал должен правильно просверлить в нем отверстия. Это индивидуальная вещь, зависящая от того, как и где вы играете в боулинг, поэтому посоветуйтесь с оператором местного про-шопа. Сверление шара очень важно для того, чтобы отверстия были правильно подогнаны под вашу руку.

   • Когда вы станете более серьезным боулером, вы, возможно, захотите научиться сверлить новые шары для боулинга самостоятельно.
   • Поговорите с продавцом в магазине о своих желаниях; возможно, он сможет порекомендовать вам то, что вы даже не подозревали, что вам нужно. Может быть, захват для пальцев? Более низкий или более высокий дифференциал RP (более низкий дифференциал крюков на перламутровом или матовом покрытии, более высокий - на смоляном)? Или даже другой мяч или совсем другой вес!

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Есть ли какие-то особые приемы, чтобы зацепить шар для боулинга?

  Вот секрет. Когда вы поднимаете шар тремя пальцами, вращайте кисть и запястье (правши - против часовой стрелки, левши - по часовой стрелке). Первым пальцем, который должен выйти из шара, когда вы его отпускаете, будет большой палец. Когда вы выпустите мяч, если вы добились успеха, он изогнется, пройдет по краю желоба и собьет около 6-10 кеглей в зависимости от угла удара.
• Вопрос

  Я зацеплял свой мяч, а теперь он больше не зацепляется. В чем может быть проблема?

  Возможно, ваш мяч пропитан маслом. Я бы рекомендовал омолодить ваш мяч (т.е. запечь и обработать).
• Вопрос

  Насколько сильно я должен сжимать запястье?

  Не слишком сильно (примерно в положении для удара). В этом случае мяч будет слишком сильно скручиваться и попадать в желоб. Вот совет: согните запястье в положение, напоминающее рукопожатие. Это создаст скручивание, которое заставит мяч пройти по краю желоба и сбить кегли вокруг передней центральной кегли.

Советы

• Если у вашего мяча слишком большая скорость, ему будет сложнее зацепиться за сухой участок дорожки, в результате чего крюк будет меньше (или вообще отсутствовать). Если у вашего мяча недостаточно скорости, он может зацепиться раньше, что приведет к высокому удару.
• Зацепление требует практики, поэтому не сдавайтесь, если у вас не получается сразу!
• Смотрите и учитесь у более опытных боулеров, таких как профессионалы PBA или талантливые местные боулеры.

Предупреждения

• При неправильном выполнении этот прием может привести к травме, поэтому будьте осторожны и не переборщите с броском. Если вы будете слишком сильно 'крутить', это может привести к серьезной травме запястья, локтя или плеча.