Как улучшить свое фехтование

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Если вы хотите начать заниматься фехтованием, перейдите в раздел 'Учимся фехтовать'. Эта статья предназначена для фехтовальщиков начального и среднего уровня (хотя в основном она ориентирована на начинающих фехтовальщиков). Следует отметить, что некоторые из этих методов предполагают, что фехтовальщик, читающий их, принадлежит к французской школе фехтования (то есть использует оружие с французским хватом и фокусируется в основном на выполнении небольших, экономичных движений). Некоторые из этих методов могут быть применены к фехтовальщикам с итальянским и пистолетным хватом, но с меньшей эффективностью. Многие из этих методов полностью игнорируют тип фехтования и тип оружия.

Шаги

Регулярно берите частные уроки. Один раз в неделю - это необходимый минимум во время тренировок и в сезон фехтования. Групповые занятия полезны, но после определенного этапа развития фехтовальщика их следует дополнить индивидуальными уроками, желательно у одного и того же тренера.
Тренируйте контроль точки, или, для саблистов, контроль клинка. Возьмите настенную подушку или подушку - что-то, что можно многократно ударять, не рискуя повредить, - и наклейте на нее крестик. Каждый день уделяйте некоторое время тренировочным выпадам, разгибаниям, прыжковым выпадам, опережающим выпадам, ступенчатым выпадам (также известным как 'усиление выпадов'), а для рапиристов и шпажистов - флетчингу против мишени. Продолжайте, пока не попадете в центр X пять или шесть раз подряд.
Саблисты должны изучить работу по точкам (и применить ее на этапе 2). Точечные атаки в сабле могут дать вам огромное преимущество над противником. Когда вы сделаете выпад с двойным разбегом и поймаете его в центр груди, в девяти случаях из десяти он бросит на вас взгляд, говорящий 'Что это было?'. Примечание: С 'новым' таймингом в электрической сабле, это действие оставляет атакующего особенно открытым для стоп-удара в руку/запястье, если оно выполнено неправильно. Против более продвинутых фехтовальщиков необходимо тщательно следить за тем, чтобы рука не могла быть достигнута противником до конца действия во время финального ускорения острия к цели.
Сделайте свой дизенгаж красивым. Разъединение и контрпарирование - краеугольные камни репертуара любого рапириста или шпажиста. Попробуйте потренироваться не с мишенью, а с другим человеком. Пусть они выполняют боковые парирования, а вы старайтесь делать как можно меньшие разъединения, и все это во время короткого действия, например опережающего выпада. Затем поменяйте роли, пусть они атакуют вас. Сделайте самое маленькое контрпарирование, на которое вы способны, и тренируйтесь мгновенно наносить ответные удары. Когда вы разъединяетесь, обязательно делайте это пальцами, не делайте ошибку, начиная это движение плечом или рукой, это изменит ваш контроль точки и является неправильной формой. Разъединение всегда должно быть минимально возможным движением, выполняемым пальцами!
Соберите достаточное количество людей (шесть или больше) и попробуйте выполнить упражнение 'Кольцо смерти'. Чтобы объяснить это, мы обозначим наших фехтовальщиков A, B, C, D, E и F. A начинает в центре, а остальные окружают его (в алфавитном порядке). Сначала Б атакует А, который отвечает парированием (или попыткой парирования) рипоста, или контратакой. Сразу же после этого А поворачивается к С, который атакует, и А снова отвечает. Таким образом, А продолжает поворачиваться, пока не достигнет Е. После действия между А и Е, Е и А меняются местами. Процесс начинается снова, когда А атакует Е. Таким образом, каждый обменивается двумя действиями (атакой и реакцией) со всеми остальными. Если все знакомы с этим упражнением, то шесть человек могут закончить его примерно за 1,5 минуты. Часто выполняя это упражнение, вы увеличите скорость своей реакции, так что в схватке ни одна атака не застанет вас врасплох.
Посещайте летние программы. Многие колледжи проводят лагеря, но есть и крупные программы во Франции, Италии, Польше, Англии - в общем, по всей Европе. В США выбор достаточно велик, но если вы серьезно относитесь к этому виду спорта, лучше всего отправиться за границу. Если у вас нет времени или вы просто не хотите ехать в другую страну, чтобы тренироваться, по всей планете есть небольшие программы.
Следите за работой ног. По словам Тима Морхауса, 'работа ног - это 70 % фехтования'. Вы не можете сделать свою работу ног достаточно хорошей. Проводите тренировки, даже целые поединки, с другом, фехтуя на краю полосы. Убедитесь, что вы остаетесь на этой линии. Составьте схемы продвижения и отступления (продвижение - продвижение - отступление, отступление - отступление - продвижение, продвижение - продвижение - отступление - отступление и т. д.) и выполняйте их на краю полосы. Следите за тем, чтобы ваш выпад был прямым, опять же, используя край полосы. Потренируйтесь менять направление. Попробуйте продвинуться вперед на полный наклон, а затем переключиться на отступление. Пока вы не сможете выполнять это переключение (и обратное), практикуйте его регулярно. Избегайте наклонов и раскачиваний. Наклоны вперед представляют цель и заставляют вас напрягать шею, чтобы увидеть противника, а наклонов назад следует избегать, так как они затрудняют движение и мешают парировать, хотя наклон назад можно использовать для парирования, если у вас достаточно расстояния. Раскачивание как представляет собой цель, так и затрудняет парирование. Когда вы наступаете и отступаете, движения должны происходить только ниже пояса. Чтобы улучшить скорость перехода от отступления к наступлению или от наступления к отступлению, важно опускать ноги при последнем отступлении или последнем наступлении. Это понижает центр тяжести, облегчая преодоление обратного импульса, и вызывает сильное сжатие в ногах, что, в свою очередь, ускоряет движение в обратном направлении.
Создайте взрывной выпад. Ваш выпад должен получиться у противника как молниеносный удар. Единственный реальный способ добиться этого - продолжать фехтовать в течение длительного времени, но работа над силой ног также может несколько улучшить ситуацию. Тем не менее, вы можете следить за собой, чтобы не выдать неприятных привычек, которые сигнализируют противнику о предстоящем выпаде. 1) Напрягать заднюю ногу. 2) Слишком быстрое разгибание. Убедитесь, что ваше разгибание происходит менее чем за полсекунды до выпада (если не одновременно, или с задержкой, чтобы обмануть парирование). 3) Продолжение движения вперед на высокой скорости. 4) Перемещение клинка в предпочтительную позицию. Некоторые фехтовальщики любят делать выпады из определенной позиции. В первую очередь это Sixte и Octave, но каждый выпад можно начать с Septime. Полезный метод отработки выпада - использование теннисного мяча на твердом полу, бросок рукой с мечом, отскок мяча перед собой, для начинающих мяч должен подлетать к руке на расстояние около 2-3 футов (0,6-0,9 м) перед вами, затем сделайте выпад и вытяните руку, чтобы схватить мяч рукой с мечом. Это помогает зрительно-моторной координации и помогает визуализировать расстояние выпада, а с группой это веселее, чем обычные тренировки. Расстояние отскока также можно увеличить, чтобы отработать флеши.
Научитесь фехтовать с помощью 'Absence De Fer'. Это относится в первую очередь к рапире. Многие начинающие фехтовальщики не знают, что делать, когда вы просто убираете клинок с высокой линии. Распространенный трюк - вытянуться, провоцируя парирование, а затем, вместо того чтобы обмануть это парирование, отвести клинок в сторону. Тот, кто парирует, иногда A) Замрет, давая вам свободный удар, или B) Вытянется, к чему вы должны быть готовы, парируя и нанося ответный удар. Другие реакции, такие как парирование на расстоянии, часто делают это действие бесполезным, но если вы готовы принять это парирование в середине атаки, вы в безопасности.
Устройтесь поудобнее во всех линиях. 60 % всего фехтования происходит на высокой линии. В результате многие фехтовальщики слабее парируют септимы и октавы. Привыкание к атакам в низкую линию только увеличит ваши шансы на победу.
Научитесь держать клинок между линиями. Большинство тренеров учат, что клинок следует держать на линии сикстэ, полностью закрывая эту сторону фехтовальщика. Конечно, это наиболее удобно для новичков, но не стоит ограничиваться фехтованием на сикстэ. Размещая свой клинок между двумя линиями, вы одновременно обнажаете обе из них, а также ускоряете парирование в любой из них по сравнению с парированием, которое вам пришлось бы делать изначально. Примечание: Этот прием хорошо работает только против фехтовальщиков начального и среднего уровня. Поскольку ни одна линия не защищена полностью, продвинутому фехтовальщику, использующему хорошо рассчитанный feint disengage или feint 1-2, будет нетрудно обмануть ваши попытки парирования.
Научитесь щелкать. Но делайте это на свой страх и риск. Это относится только к рапире и эпе. Хотя удары в спину стали намного сложнее, а значит, и менее эффективными, по-прежнему эффективно наносить удары во фланг, плечо и грудь. Это еще один инструмент, который должен быть в вашем распоряжении. В шпаге вы можете использовать колокольную гарду противника, чтобы заставить его клинок опуститься вниз, в запястье. В случае с рапирой, благодаря легкости клинка, флик значительно проще. Обучение флику в сочетании с отсутствием де фер может выиграть многие поединки в рапире. Реальная часть флика, которая делает его использование выгодным, - это способность уклоняться от парирования. В то время как при прямом продолжении нужно просто мягко отвести руку в сторону, флик требует преувеличенного парирования, которое, будучи обманутым, дает вам возможность для множества различных атак. Примечание: многие тренеры презирают флик! Мало того, что он считается незаконным (некоторые, хотя и не все, режиссеры считают его таковым), он считается 'дешевым ударом'. Если вы решите добавить этот прием, узнайте позицию вашего клуба и тренеров, так как это спорный вопрос. Клубы, в которых преподают исключительно классическую рапиру и шпагу, будут сторониться этого приема больше, чем клубы с уровнем 2.0.
Спросите победителя. Когда кто-то постоянно побеждает вас, подойдите к нему и попытайтесь выяснить, на чем он вас поймал. Иногда они будут грубы и отвернут вас, но чаще всего они расскажут вам (возможно, на непонятном языке), что происходит. Даже просто 'Я вижу, когда ты собираешься сделать выпад' - это огромная помощь. Такая обратная связь с фехтовальщиком позволит вам сосредоточиться на своих слабых местах.
Спросите себя. Вы не всегда можете рассчитывать на то, что кто-то другой скажет вам, что вы сделали не так. Научитесь определять ошибки самостоятельно. Работайте над улучшением выявленных проблемных зон.
Попросите тренера посмотреть ваши схватки. Если тренер никогда не видит, как вы занимаетесь фехтованием, как он может помочь вам совершенствоваться?
Если можете, наблюдайте за тем, как фехтует ваш соперник. Узнайте, что им нравится делать, где они слабы и т. д. Используйте эти знания, чтобы выработать стратегию борьбы с ними. Два фехтовальщика не фехтуют одинаково, не ожидайте, что ваш противник будет фехтовать так же, как и другой.

Вопросы и ответы сообщества

Вопрос
Как парировать быстро приближающегося ко мне противника?
Соблюдение достаточной дистанции между собой и противником дает больше времени на парирование. В этой ситуации подготовиться поможет составление сценария. Сначала проведите быструю одновременную атаку, чтобы вынудить противника также быстро атаковать. В следующее касание сделайте шаг, полшага или наклон вперед (при этом приглашая противника атаковать по той линии, по которой он атакует, или по той, по которой вы хотите, чтобы он атаковал), затем сделайте от двух до трех отступлений и затем парируйте. Вы можете регулировать продвижения и отступления в зависимости от атаки вашего противника. Помните, что парирование должно быть сильным и надежным, и делайте чистый рипост, чтобы предотвратить контрпарирование.
Вопрос
Как я могу улучшить свою скорость во время фехтования?
Один из отличных способов улучшить свою скорость - делать спринтерские забеги. Если вы хотите тренироваться с друзьями или товарищами по команде, вы можете устроить эстафету и соревноваться друг с другом. Тренировки с друзьями - это отличная мотивация, которая поможет вам быть честными! Еще один способ улучшить скорость - фехтование с кем-то, кто быстрее вас. Фехтование против более быстрого соперника заставляет вас подстраиваться под его скорость и является отличным способом оценить свои физические возможности!
Вопрос
Как мне начать заниматься фехтованием?
Найдите фехтовальные залы и посмотрите, какой из них вам больше всего нравится. Также спросите себя, готовы ли вы заниматься фехтованием.

Советы

Занимайтесь с закрытыми глазами. Ваше осознание тела значительно возрастет. Это поможет вам 'почувствовать' свое фехтование.
Старайтесь заниматься фехтованием круглый год. Если вы занимаетесь фехтованием только зимой, скорость совершенствования будет низкой, поскольку за это время вы успеете забыть то, чему научились.
Не бойтесь быть оригинальным, и если это работает (постоянно), используйте это. Только следите за тем, чтобы не переборщить и не выдать свои трюки.

Предупреждения

Никогда не выполняйте 'Кольцо смерти' без полного снаряжения. Даже простое выполнение трюка без пластрона вызовет сожаление. В бешеном темпе люди обычно получают сильные удары.
Фехтование - потенциально опасный вид спорта, поэтому убедитесь, что ваше снаряжение не неисправно, а условия, в которых вы занимаетесь фехтованием, не опасны и не вредят вашему здоровью.