Как повысить свою ситуационную осведомленность

Повышение уровня ситуационной осведомленности может дать вам возможность избежать или уменьшить опасность, исходящую от людей или сценариев, которые могут причинить вред вам или окружающим вас людям. Повышение ситуационной осведомленности не означает поиска неприятностей; на самом деле это означает прямо противоположное. Самый эффективный способ победить в драке - избежать ее.

Шаги

Оценка окружающей обстановки

1. Оцените свое окружение на предмет угроз. Первый шаг к повышению уровня ситуационной осведомленности - полная оценка окружающей обстановки. Оглянитесь вокруг и примите во внимание тип ситуации, в которой вы находитесь. Для поддержания высокой ситуационной осведомленности в разных условиях требуется разный уровень концентрации.

   • Уделите несколько минут каждому из своих органов чувств, чтобы лучше понять, что вас окружает. Обратите внимание на то, что вы видите, обоняете, слышите и чувствуете в окружающей обстановке.
   • Городская среда представляет собой совсем другие опасности и отвлекающие факторы, чем сельская.
   • Определив, в какой среде вы находитесь, вы сможете лучше подготовиться к тому, чтобы не упустить возможные опасности.
2. Помните о том, что должно быть нормальным в вашей ситуации. Базовый уровень окружающей среды - это то, с чем вы сталкивались в аналогичных условиях и ситуациях. Определите, какие звуки, поведение и виды должны считаться нормальными в вашей текущей ситуации, чтобы у вас была система отсчета, с которой можно сравнивать необычное поведение.

   • В лесистой местности часто бывает довольно тихо и обычно прерывается только звуками насекомых, птиц и ветра, гуляющего среди деревьев. Она также может быть тускло освещена и часто мало населена другими людьми.
   • Базовый уровень окружающей среды на оживленной городской улице включает в себя звуки и звуки множества автомобилей и толпы людей, разговаривающих на нормальной громкости для уровня окружающего шума.
   • Базовые экологические показатели основаны на вашем опыте. Их установление требует от вас осознанного рассмотрения знакомой вам обстановки, чтобы вы могли отличить ненормальные ситуации или поведение.
3. Определите и оцените опасность окружающих вас элементов. После того как вы определите, каков, по вашему мнению, исходный уровень окружающей среды, оглянитесь вокруг, чтобы выявить и рассмотреть все возможные источники опасных ситуаций.

   • Ищите людей, которые ведут себя нестандартно, основываясь на своем прошлом опыте и сравнивая себя с окружающими.
   • Выявляйте людей, которые могут быть вооружены 'оружием возможностей' - предметами, которые не считаются оружием, но могут причинить серьезный вред вам или окружающим вас людям. Обычными примерами могут быть бейсбольные биты или цепи.
   • Ищите отпечатки оружия на одежде людей. Когда человек носит скрытое оружие, оно часто оставляет на одежде так называемый 'отпечаток' или очертания частей оружия. Осмотрите пояс подозрительных людей, чтобы определить, носят ли они скрытое оружие.
   • Ищите сумки, чемоданы или другие подобные вещи, которые не следует оставлять в людных местах, но они были оставлены. Оставленные без присмотра сумки в общественных местах - распространенный способ доставки взрывчатки.
4. Используйте свое воображение, чтобы спланировать различные ситуации. Хотя не всегда полезно давать волю своему воображению в возможных опасных ситуациях, вы можете использовать его, чтобы создать в своем воображении сценарии и наметить пути их решения.

   • Если вы заметили группу подозрительных людей, направляющихся в вашу сторону, подумайте, что вы можете сделать, если они попытаются напасть на вас или окружающих вас людей.
   • Ищите пути выхода из сложившейся ситуации, если вам нужно быстро покинуть помещение.
   • Представьте, что кто-то достал оружие или напал на вас в вашей нынешней ситуации. Что вы можете сделать сейчас, чтобы уменьшить вероятность этого? Что вы будете делать, если это все же произойдет?

Управление своим фокусом и вниманием

1. Не думайте, что ненормальное поведение не представляет угрозы. Поскольку большинство людей живут в достаточной безопасности, мы склонны верить, что все будет хорошо. Люди часто не реагируют на ненормальное поведение, потому что не хотят признать его угрозой. 'Предвзятое отношение к нормальности' - это игнорирование потенциальных угроз, поскольку кажется маловероятным, что опасная ситуация может возникнуть.

   • Относитесь к признакам опасности серьезно. Не говорите себе, что то, что вы видите, 'должно быть нормальным'.
   • Подходите к каждой ситуации так, как будто она может стать опасной. Это поможет вам преодолеть предубеждение нормальности.
2. Не отвлекайтесь. Когда вы сосредотачиваетесь на чем-то одном настолько сильно, что отвлекаетесь, чтобы определить потенциальные угрозы вокруг, это называется 'блокировкой внимания'. Блокировка фокуса - совершенно нормальное явление, но она может существенно помешать или снизить вашу ситуационную осведомленность.

   • Распространенный пример того, как блокировка фокуса приводит к опасной ситуации, - это взгляд на телефон, а не на дорогу во время движения.
   • На туристической тропе вы можете быть настолько отвлечены видами и звуками впереди, что не заметите змею в кустарнике рядом с вашими ногами.
   • Когда вы поймаете себя на том, что не можете сосредоточиться, верните свое внимание к окружающей обстановке и потенциальным угрозам вокруг вас.
3. Обращайте внимание на время. Ход времени - важная часть ситуационной осведомленности. Слежение за временем поможет вам выявить тенденции в поведении людей, которые в противном случае могли бы показаться вам необычными. Это также поможет вам предотвратить усталость, если вы будете знать, сколько времени прошло с тех пор, как вы в последний раз ели или отдыхали.

   • Если вы заметили, что кто-то ходит кругами по территории с регулярными интервалами, возможно, он ждет, когда что-то произойдет. В этом нет ничего опасного по своей сути, но это тот элемент, замечание которого может помочь вам избежать опасных ситуаций.
   • Следите за тем, сколько времени прошло с тех пор, как вы в последний раз видели людей, с которыми вы находитесь. Например, ожидая своего ребенка возле общественного туалета, вы, возможно, захотите проследить, как давно вы его не видели.
4. Боритесь с самодовольством. В армии на тренингах часто используется фраза 'Самодовольство убивает'. Самоуспокоенность возникает, когда вам становится настолько комфортно в текущей ситуации, что вы перестаете активно выявлять возможные угрозы вокруг себя.

   • Если вы почувствовали, что мысли блуждают, или у вас возникла блокировка фокуса, верните свое внимание к настоящему моменту и текущей ситуации.
   • Напомните себе, что опасные сценарии могут возникнуть где угодно, в том числе в среде, в которой вы чувствуете себя очень комфортно, например у себя дома или в ресторане, куда вы часто ходите.
5. Не позволяйте усталости овладевать вами. Усталость крайне мешает оставаться внимательным и сосредоточенным. Когда вы голодны, обезвожены или устали, вы становитесь рассеянными. Снижение уровня сахара в крови, вызванное длительным отсутствием пищи, может сделать вас таким же вялым, как и недостаток сна.

   • Позаботьтесь о себе: высыпайтесь, хорошо и часто питайтесь.
   • Замечайте признаки усталости по мере их появления: вам может быть труднее обращать внимание на вещи, вы можете заметить, что ваше самообладание стало короче, или ваше зрение может слегка затуманиться.
6. Используйте периферийное зрение для выявления угроз. Иногда вы можете привлечь нежелательное внимание, если будете смотреть прямо на возможную угрозу. В некоторых крайних случаях возможная угроза может превратиться в реальную, если они поймут, что вы смотрите на них, как на объект, в котором они участвуют. В связи с этим практикуйтесь смотреть на предметы со стороны.

   • Некоторые люди могут подойти к вам или даже стать враждебными, если заметят, что вы смотрите прямо на них.
   • Использование периферийного зрения означает, что опасные люди, находящиеся поблизости, не будут знать, на что именно вы смотрите, что даст вам небольшое тактическое преимущество.

Быть внимательным в опасных ситуациях

1. Попробуйте предсказать предстоящие события вокруг вас. Определив исходную ситуацию, вы создадите в своей голове представление о том, как должно выглядеть, звучать и пахнуть то место, где вы находитесь. Используйте этот базовый уровень для прогнозирования событий, которые будут происходить вокруг вас, чтобы они не застали вас врасплох.

   • Если вы видите, как на парковку рядом с вами заезжает грузовик, вы можете предсказать, что услышите звуки открывающихся и закрывающихся дверей или писк резервной сигнализации.
   • Если вы едете за школьным автобусом, вы можете предсказать, что в какой-то момент он может остановиться, чтобы выпустить детей перед вами.
   • Если вы заметили, что люди ведут себя агрессивно по отношению друг к другу, вы можете предположить, что они могут подраться, и это может быть признаком того, что вам следует покинуть это место.
2. Доверяйте своей интуиции. Бывает, что вы мысленно определили исходную ситуацию, оценили возможные угрозы вокруг, разработали стратегию ухода от всего, что может произойти, но все равно не можете избавиться от ощущения, что что-то не так. Доверьтесь этому чувству.

   • Вы можете не осознавать, как ваше тело интерпретирует окружающие вас раздражители, но люди эволюционировали, чтобы чувствовать опасность. Если вы чувствуете беспокойство, но у вас нет объективных причин для этого, доверьтесь этому чувству.
   • В классическом случае, когда 'лучше перестраховаться, чем потом жалеть', довериться своей интуиции и уйти из ситуации может оказаться ненужным, но лучше сто раз ошибиться, чем один раз оказаться правым и не предпринять никаких действий.

   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   Сол Джегер, МС

   Капитан полиции, Департамент полиции Маунтин-Вью

   Сол Ягер - офицер полиции и капитан полицейского департамента Маунтин-Вью, штат Калифорния (MVPD). Сол имеет более чем 17-летний опыт работы в качестве патрульного офицера, офицера полевой подготовки, офицера дорожной полиции, детектива, переговорщика с заложниками, а также в качестве сержанта дорожной полиции и офицера по связям с общественностью в MVPD. В полиции MVPD, помимо командования отделом полевых операций, Сол также руководил центром связи (диспетчерская служба) и группой кризисных переговоров. В 2008 году он получил степень магистра в области управления службами экстренной помощи в Калифорнийском государственном университете в Лонг-Бич, а в 2006 году - степень бакалавра в области отправления правосудия в Университете Феникса. В 2018 году он также получил сертификат Corporate Innovation LEAD в Высшей школе бизнеса Стэнфордского университета.

   Сол Ягер, капитан полиции, Маунтин-Вью, полицейский департамент

   Наш эксперт согласен. Если вы идете по улице и видите, что кто-то идет навстречу вам, и чувствуете, что что-то не так, доверьтесь инстинкту. Не игнорируйте его, потому что не хотите обидеть другого человека, иначе вы можете подвергнуть себя опасности. Это нелогично, но так происходит постоянно.

3. Расположитесь так, чтобы легко распознавать угрозы. То, где вы стоите, может иметь огромное значение для вашей способности сохранять ситуационную осведомленность. Например, если вы находитесь в людном месте, где слишком много людей, за которыми нужно следить, лучше встать спиной к стене, чтобы видеть всех, кто приближается к вам по мере их появления.

   • В разных ситуациях может потребоваться разная позиция, но всегда старайтесь расположиться так, чтобы вы могли распознать возможные угрозы по мере их приближения.
   • Если вы расположитесь рядом с выходами, вам будет легче быстро выйти из ситуации.
4. Немедленно определите опасные факторы тех, кто входит в ваше личное пространство. На переполненных городских улицах люди чаще заходят в ваше личное пространство, чем в продуктовом магазине или в парке. Личным пространством принято считать круг вокруг вас на расстоянии вытянутой руки. Если кто-то входит в эту зону (достаточно близко, чтобы вступить с вами в контакт), быстро определите возможную угрозу, которую он может представлять.

   • Ищите признаки оружия в руках или на теле, если вы его видите.
   • Посмотрите на его лицо, чтобы понять, сосредоточен ли он на вас или просто проходит мимо.
   • Обратите внимание на то, где находятся их руки и что они делают с ними. Если они собираются напасть на вас, их руки, скорее всего, будут сжаты в кулаки или, возможно, в них будет оружие.

Вопросы и ответы эксперта

Советы