Как прыгать на скейтборде

Базовый прыжок на скейтборде или 'олли' был изобретен в 1970 году Аланом 'Олли' Гельфандом и быстро стал одним из самых важных трюков в скейтбординге. При правильном выполнении этого трюка скейтбордисту удается подпрыгнуть в воздух, увлекая за собой доску таким образом, что кажется, будто доска прикреплена к его ногам. Олли' лежит в основе многих других трюков скейтбординга, поэтому его важно выучить и хорошо усвоить, если вы планируете попробовать другие, более сложные маневры. К счастью, его относительно легко освоить при достаточной практике.

Шаги

Обучение основам

1. Найдите хорошее место. Для начала найдите ровное место для отработки этого трюка. Если вы не имеете опыта катания на скейтборде, то лучше делать это в таком месте, где доска будет оставаться абсолютно неподвижной (например, не будет катиться).

   • Если вы опасаетесь упасть, лучше начать с травы или даже коврового покрытия.
2. Расположите ноги. Поставьте переднюю ногу на середину доски, примерно в двух дюймах от болтов. Заднюю ногу поставьте на хвост.

   • Передняя нога должна быть полностью на скейте, сразу за передними болтами.
   • Мяч задней ноги должен совпадать с центром доски. Это означает, что ваша пятка будет торчать наружу, за пределы поверхности доски.
   • Обе ноги должны быть направлены прямо вперед. Не ставьте ноги под углом к доске.
3. Согните колени. Вам нужно будет согнуть колени, чтобы вы могли и оттолкнуться хвостом, и подпрыгнуть вверх.
4. Оттолкнитесь хвостом. Быстро и с силой надавите задней ногой на хвост доски.

   • Сила, которую вы приложите к хвосту скейтборда, заставит его удариться о землю, в результате чего доска получит мощный импульс вверх, когда она 'всплывет'. Представьте себе, что это легкий щелчок ногой по лодыжке вниз.
   • Будьте осторожны и не давите на хвост слишком сильно, потому что тогда ваш вес не позволит доске подняться в воздух.
5. Прыжок вверх. Сразу после отталкивания хвостом выпрямите ноги, чтобы подпрыгнуть в воздух.
6. Проведите передней ногой по доске. Скользите передней частью стопы по поверхности доски, когда передняя часть поднимается вверх.

   • Трение стопы о шершавую ленту поможет подтянуть доску вверх вместе с вашим телом.
7. Выровняйте. Поднимите заднюю ногу и выровняйте доску под собой ногами, когда достигнете высшей точки прыжка. Возможно, вам придется слегка надавить на переднюю ногу, чтобы доска оказалась на одном уровне с вашими плечами.
8. Приземление. Приземляясь, вытяните ноги на землю, держа колени согнутыми, чтобы смягчить удар при приземлении.

   • Держать колени согнутыми важно как для предотвращения травмы колена, так и для сохранения контроля над доской.

Устранение проблем с основами

1. Поработайте над всплытием. Определение правильного количества силы, которую нужно приложить к хвосту, чтобы всплытие произошло так, как нужно, - одна из самых сложных частей обучения этому маневру.

   • Вам нужно сильно и быстро надавить вниз, чтобы не только поднять переднюю часть доски, но и заставить хвост удариться о землю с достаточной силой, чтобы она отскочила вверх от земли.
   • Чем сильнее вы надавите на доску, тем выше она отскочит. При этом, когда вы только пытаетесь освоить это, сохранение контроля важнее, чем высокий прыжок. Экспериментируйте с разной силой, пока не добьетесь того, что сможете оттолкнуться от доски, не теряя контроля, а затем работайте над увеличением высоты отскока.
2. Работайте над размахом. Не менее сложным является мах ногой, который тянет доску вверх во время прыжка, а также удерживает ее в нужном направлении. Здесь также потребуется немало проб и ошибок.

   • Вам нужно держать переднюю часть стопы достаточно расслабленной, чтобы слегка развернуть лодыжку. Первым вашим побуждением может стать напряжение этих мышц, и вам придется научиться не поддаваться этому желанию.
   • Чтобы сохранить контроль, вы должны использовать трение между краем ботинка и доской во время выполнения подметания, которое должно довести вашу ногу до переднего края доски.
3. Работайте над временем. Еще одна сложная часть правильного выполнения этого трюка - правильная синхронизация. Хотя шаги должны выполняться в порядке, описанном в части 1, вам нужно выполнить их очень быстро, за доли секунды.

   • В частности, хлопок и прыжок должны выполняться почти одновременно, по сути, одним движением. Здесь все зависит от времени, и потребуется практика.
   • Чтобы лучше понять момент, вы можете посмотреть замедленные видеоролики, на которых люди выполняют этот трюк, чтобы внимательно рассмотреть детали того, что вам нужно делать.
4. Поработайте над приземлением. Наконец, приземление без падения с доски может стать настоящим трюком. Главное здесь - держать колени согнутыми и выровнять доску перед приземлением.

   • В идеале вы должны приземлиться на все четыре колеса одновременно.
   • Держите плечи ровно на протяжении всего процесса. Не поддавайтесь искушению наклониться вперед во время выполнения этого маневра, так как это может привести к падению с передней части доски во время приземления.

Освоение маневра

1. Начните кататься. Как только вы освоите базовую технику, вы можете начать работать над тем, чтобы этот трюк выглядел более впечатляюще. Первый шаг - научиться выполнять олли во время движения доски.

   • Разгоните доску до комфортной скорости и попробуйте, выполняя движение тем же способом и с тем же положением ног, что и при неподвижной доске.
2. Низко приседайте. Следующий шаг - научиться прыгать выше после всплытия. Если держать центр масс низко, прыжок будет более впечатляющим, поэтому чем ниже вы сможете приседать, сохраняя контроль над доской, тем лучше.

   • Не крутите бедрами и не наклоняйте плечи вперед. Держите центр равновесия между стопами, чтобы сохранить контроль.
3. Поднимайте руки во время прыжка. Попробуйте быстро поднять руки во время выполнения прыжка, чтобы увеличить импульс вверх.
4. Задержите взмах. Если вы сможете задержать взмах всего на долю секунды, то сможете добиться более высокого прыжка.

   • Чтобы определить правильную величину задержки и овладеть этим приемом, вам потребуется несколько проб и ошибок.
5. Поднимайте колени. Чтобы получить наиболее впечатляющий олли, подтяните оба колена к груди как можно выше, когда вы достигнете высшей точки прыжка, и выровняйте доску в этом положении.
6. Продолжайте катиться во время приземления. Ваш импульс должен продолжать движение вперед, когда вы приземляетесь.

   • Чтобы не упасть на этом этапе, потребуется немного практики, но когда вы освоите основы, это будет просто глазурью на торте.

Вопросы и ответы эксперта

• Вопрос

  Как делать олли на скейтборде?

  Опустите заднюю лодыжку, чтобы доска опустилась на пол, а затем быстро поднимите ногу. Это означает, что вы будете использовать свой вес, чтобы направить хвост вниз и оторвать его от земли. Затем, когда вы скользите передней ногой вверх, ваша доска тоже может подняться.
• Вопрос

  Нужен ли мне специальный тип скейтборда, чтобы прыгать и выполнять другие трюки?

  Нет, обычный скейтборд, хотя на скейтборде с низкими колесами легче выполнять трюки. Вы не захотите использовать пенниборд или лонгборд.
• Вопрос

  Я изо всех сил стараюсь выскочить, но у меня ничего не получается. Как мне лучше это сделать?

  Не просто надавливайте ногой, а делайте пальцами ног движение, похожее на щелчок хвоста. Просто старайтесь изо всех сил, и в конце концов у вас получится.

Советы

• Будьте терпеливы. Как и любой другой трюк, этот может занять некоторое время, чтобы научиться, и может оказаться сложным для вас, особенно если вы не так давно катаетесь.
• Не беспокойтесь о том, как высоко вы прыгаете, когда только начинаете осваивать этот трюк. Сначала сосредоточьтесь на освоении техники.
• Как только вы научитесь выполнять этот трюк во время катания на доске, начинайте прыгать через небольшие предметы и переходите к более крупным.

Предупреждения

• Как и любой другой трюк на скейтборде, даже этот простой трюк может привести к травме. Если вы неопытный скейтбордист, не помешает надеть защитное снаряжение, например шлем и наколенники/локтевые щитки.
• Если вы ребенок, не пытайтесь освоить этот трюк без присмотра взрослых, чтобы не получить травму.