Как рубить в карате

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Может ли ваш друг разрубить кусок дерева, который не можете разрубить вы? Вы когда-нибудь представляли себе, как разрубаете кирпич пополам? Следуя этим шагам, вы быстро научитесь этому забавному и знаменитому приему каратэ - рубящему удару!

Шаги

Положите дерево (или кирпич) на два устойчивых блока для рубки так, чтобы текстура дерева шла в том же направлении, куда направлена ваша рука для рубки. Если рубить в направлении зерна, древесину будет легче сломать.
- Выбирайте для рубки тонкие и гладкие доски, например, тонкие сосновые доски.
- Не пытайтесь рубить слишком толстые или твердые доски (для начала рекомендуется не более 3 дюймов). Если вы тренируетесь уже несколько недель и очень громко кричите при ударах, можно использовать шлакоблок.
Встаньте в стойку. Для этого нужно либо встать, расставив ноги на ширину плеч, либо встать на колени, поставив колени вертикально от плеч, в двух шагах от рубящих блоков.
Приготовьтесь к удару, сохраняя спокойствие. Беспокойство не поможет, так как ключ к успешному удару - это разум, и перед ударом нужно оставаться максимально спокойным.
- Представьте, как ваша рука проходит сквозь дерево или кирпич. Если вы не видите, как это происходит, то, скорее всего, этого не произойдет. Это может быть плохо, если этого не произойдет. Сохраняйте позитивный настрой. Станьте единым целым с рубящим движением.
Положите большой палец рядом с указательным.
Слегка согните пальцы влево (если вы правша) или вправо, если вы левша.
Поднимите руку высоко в воздух, готовые нанести удар.
Опустите руку вниз, делая выпад, пока не сломаете блок. Не убирайте руку с блока сразу - рука должна пройти весь путь, чтобы сломать блок.
Если у вас не получается разрубить блок, проверьте, как вы себя чувствуете. Если вы не чувствуете боли, попробуйте увеличить скорость. Для успешного нанесения рубящего удара в каратэ также не помешает немного силы.
- Ребро и пятка ладони могут принять на себя довольно большую силу, поскольку именно эти части руки соприкасаются с деревом. Однако, если вы только учитесь, лучше, чтобы кто-то наставлял вас или, если это невозможно, опускайте руку осторожно, а при повторных тренировках увеличивайте силу.
- Если вы чувствуете сильную боль, прекратите занятия на сегодня. Если вы получили серьезные повреждения тела, немедленно обратитесь к врачу.
Практика, практика, практика. Чем больше вы тренируетесь, тем выше ваша точность и способность попадать.

Вопросы и ответы сообщества

Вопрос
Когда я буду рубить, я сломаю руку?
Нет, человеческая кость крепка, но для этого потребуется много тренировок. Не пытайтесь сделать это, если вы не были этому обучены.
Вопрос
Поможет ли мне карате рубки досок в реальной жизни?
Да, это позволит вам внести разнообразие в ваши боевые навыки и является быстрой техникой для выполнения в драке.
Вопрос
Что если после рубки у меня в руке останется толстая заноза?
Маловероятно, что вы получите занозу от тех видов досок, которые используются в большинстве школ каратэ. Если вы попытаетесь разбить случайный кусок дерева, то, скорее всего, получите занозу. Если заноза все-таки попала, ее можно удалить пинцетом.

Советы

Если вы сломаете дерево или кирпич, это будет менее болезненно, чем если бы вы этого не сделали. Если вы не сломаете его, сила будет сосредоточена в вашей руке и не передастся на землю.
Попрактикуйте несколько техник расслабления, чтобы успокоить свой разум.
Старайтесь целиться в точку под доской, так как люди обычно развивают большую часть силы в ударе прямо перед его попаданием.

Предупреждения

Не рубите то, что вам явно не по силам. Если вы не очень сильны, не пытайтесь рубить доски больше 3 дюймов (7,5 см) и меньше 1 дюйма (2,5 см) кирпича.
Не бойтесь обращаться за медицинской помощью, если вам кажется, что вы могли пораниться.
Не пытайтесь пробить толстые деревянные доски или другие твердые предметы. Для работы с толстыми и плотными досками необходима профессиональная подготовка!
Не бейте людей каратэ без причины. Хотя это может показаться глупым, это может причинить кому-то серьезную боль или доставить вам неприятности. Каратэ - это самооборона, а не нападение на невинных людей!
Если вы только начинаете заниматься боевыми искусствами, НИКОГДА не пытайтесь делать какие-либо перерывы без присмотра. Вообще говоря, боевые искусства - это не возможность 'самообучения'. Не лучшее время для обучения методом проб и ошибок - даже у наших учителей есть учителя.

Вещи, которые вам понадобятся

Блоки для рубки (подойдут цементные/шлакоблочные блоки)
Дерево для рубки (обычно это сосновые доски, выбирайте тонкие доски)
Тренировки (попробуйте записаться в класс боевых искусств)
Бинты