Как делать кикфлип на скейтборде

Кикфлип - это крутой и чистый трюк на скейтборде, который, по сути, является вариацией олли. При выполнении кикфлипа вы прыгаете вертикально, а затем с помощью передней ноги подбрасываете или 'пинаете' доску так, чтобы она вращалась в воздухе перед приземлением. Поначалу кикфлипы могут быть немного сложными, но как только вы освоите их, они станут одним из ваших любимых трюков!

Шаги

Учимся делать кикфлип

1. 

   Примите правильное положение ног. Первое, на что вам нужно обратить внимание, - это постановка стопы:

   • Ваша передняя нога должна располагаться сразу за болтами на доске и быть направлена немного вперед под углом 45 градусов. Если вы только начинаете, можно поставить ее немного ниже, чтобы доска быстрее переворачивалась.
   • Мяч задней ноги должен находиться на хвосте доски.
   • Не горбитесь вперед, держите плечи на одной линии с доской.
2. Олли. Надеюсь, вы уже знаете, как делать олли, но напомним:

   • Согните переднее колено и перенесите весь свой вес на пятку задней ноги.
   • В результате передняя часть доски поднимется, а задняя оторвется от земли и подпрыгнет вверх.
   • Старайтесь делать олли как можно выше, так как это даст вам больше времени для завершения кикфлипа.
   • Олли включает в себя довольно простые действия.
   • Но чтобы хорошо его освоить, нужно много тренироваться.
   • Чтобы научиться олли, нужно отрабатывать тайминг, смотреть видео в замедленном режиме и обращать внимание на детали.
3. Используйте переднюю ногу, чтобы оттолкнуться от доски. Находясь в воздухе, сдвиньте переднюю ногу к переднему краю доски со стороны пятки. Оттолкнитесь ногой, поддевая край доски носком ноги. Именно это придает ему вращение. При отталкивании следите за тем, чтобы отталкиваться вверх и от носа, а не вниз, так вы сможете вернуть переднюю ногу на место.

   • Это движение немного сложное, поэтому убедитесь, что вы полностью его поняли, прежде чем пробовать. Убедитесь, что вы отталкиваетесь ногой наружу и вверх, а не вниз. В противном случае ваша нога окажется под доской, и вы не сможете правильно приземлиться.
   • Не отталкивайтесь слишком сильно, иначе вы отправите доску вращаться в сторону. Также не забудьте подпрыгнуть достаточно высоко, чтобы задняя нога оторвалась от доски (но не так высоко, как передняя).
4. Зацепите скейтборд задней ногой, затем передней. Как только скейтборд совершит полный оборот в воздухе, поймайте его задней ногой и шлепните о землю. Как только задняя нога ударится о доску, передняя должна последовать ее примеру.

   • Чтобы понять, когда скейтборд совершит полный оборот, вам нужно будет следить за ним во время прыжка, а это может быть непросто. Сделайте все возможное, чтобы правильно рассчитать время и приземлиться так, чтобы ваши ноги оказались над болтами на передней и задней части деки.
   • Еще один важный момент - старайтесь держать плечи на одном уровне (а не выше) и смотреть в ту сторону, куда вы направляетесь. Это поможет вам сохранить равновесие во время приземления сальто.
5. Сгибайте колени во время приземления. Когда ваша доска ударится о землю, согните колени, чтобы смягчить удар.

   • Это также поможет вам сохранить контроль над скейтбордом.
   • Если вы отрабатываете кикфлип во время катания, просто продолжайте, стараясь выглядеть круто.
6. Практика, практика, практика. Кикфлип - самый сложный из базовых трюков, поэтому на его отработку может уйти немало времени. Не позволяйте себе расстраиваться - просто продолжайте тренироваться, пока не добьетесь нужного результата.

Вариации кикфлипа

1. Сделайте двойное сальто. Двойной кикфлип - это когда доска дважды переворачивается в воздухе, прежде чем вы приземлитесь. Здесь используется та же техника, что и в обычном олли, только нужно крутить доску чуть сильнее и быстрее. Вы также можете попробовать сделать тройной кикфлип, когда доска переворачивается три раза перед приземлением.
2. Сделайте вариативный кикфлип. Вариативный кикфлип - это комбинация кикфлипа и шов-ита, когда доска вращается на 180 градусов во время сальто. Вращение shove-it можно получить, подтолкнув доску носком хвоста, а затем подтолкнув нос передней ногой, чтобы сделать сальто.
3. Выполните боди-вариал кикфлип. При боди-вариале с кикфлипом скейтер меняет позицию в воздухе, а не на доске. В этом трюке скейтер переворачивает свое тело на 180 градусов вперед, а затем приземляется в позицию switch.
4. Выполните кикфлип инди. При выполнении инди-кикфлипа вы делаете кикфлип, откидывая доску немного дальше, чем обычно, и хватаете доску в руку перед приземлением. Для этого вам нужно кататься довольно быстро и высоко прыгать.
5. Сделайте кикфлип с андерфлипом. Подводное сальто с кикфлипом - очень сложный трюк, для освоения которого требуется много практики. После того как доска совершит один оборот во время кикфлипа, вы используете верхнюю часть пальцев ноги, чтобы подбросить доску, и она вращается в противоположном направлении.

Подготовка

1. Будьте готовы. Прежде чем пытаться делать кикфлип, вы, вероятно, должны чувствовать себя на скейтборде довольно комфортно.

   • Вы должны быть знакомы со всеми частями скейтборда, иметь приличный баланс и знать как делать олли.
   • Вы можете отрабатывать кикфлип в движении или в неподвижном состоянии - это зависит от ваших личных предпочтений.
   • Крайне важно выучить эти навыки до того, как вы начнете практиковать кикфлипы: Ollie, Frontside 180, Backside 180, Pop-shuvit и Frontside Pop-shuvit. Успешное освоение этих трюков значительно увеличит ваш контроль над доской, что позволит быстрее освоить кикфлип.
   • Кому-то проще учиться во время катания, а кто-то предпочитает сначала отработать технику в неподвижном положении.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Я понял, что такое вращение, но как вы прыгаете?

  Используйте обычное положение ног, затем толкните заднюю ногу вниз, скользните передней ногой вверх и прыгните все вместе. Скорее всего, потребуется немного практики, чтобы привыкнуть к плавным движениям.
• Вопрос

  Как сделать так, чтобы мяч пролетел под ногами, а не перед ними?

  Попробуйте прыгнуть выше и сосредоточьтесь на щелчке. Вам нужно делать махи вверх и в сторону. Не делайте слишком сильных движений, так как это приведет к перевороту.
• Вопрос

  Что делать, если я могу прыгнуть, но когда моя доска приземляется, она убегает, и я приземляюсь на задницу?

  Наклонитесь вперед после того, как поймаете доску передней ногой, которая должна быть второй ногой, приземляющейся на доску.

Видео

Советы

• Сохраняйте спокойствие и старайтесь изо всех сил. Освоение кикфлипа требует большой самоотдачи и терпения; не отчаивайтесь, если у вас не получится с первого раза!
• Ни одно положение ног не является универсальным для кикфлипов. Попробуйте изменить, насколько сильно ваши пятки свисают с доски, куда вы ставите переднюю ногу и под каким углом вы направляете пальцы ног.
• Практика делает совершенным. Продолжайте пробовать. Даже если вам кажется, что вы не можете сделать кикфлип, не сдавайтесь. В конце концов, все получится.

Предупреждения

• Если вы неправильно подбросите доску, она может вращаться вертикально, а не горизонтально, и в итоге ударить вас в пах. Это известно как 'кредитка' и довольно неприятно, так что убедитесь, что ваша техника правильная.

Вещи, которые вам понадобятся

• Скейтборд
• Ботинки для скейта (по желанию)
• Шлем
• щитки (необязательно)