Как научиться использовать нунчаку самостоятельно

Независимо от того, являетесь ли вы опытным мастером боевых искусств или просто любите фильмы с Брюсом Ли, освоение нунчаку - достойное и приятное занятие. Уделяя особое внимание безопасности и правильной технике, каждый может освоить основы нунчаку в свободное время. В этой статье мы расскажем вам, как начать самостоятельные тренировки с первой парой нунчак из пенопласта. Если у вас под рукой есть свои, приступайте к работе!

Что вы должны знать

• Выполняйте базовое движение 'восьмерка', пропуская нунчак под мышкой, нанося удары слева и справа и обхватывая его вокруг талии, чтобы остановить движение.
• Переходите к простым боевым ударам с использованием защитного снаряжения или манекена. Затем переходите к более сложным приемам (или придумайте несколько собственных).
• Всегда тренируйтесь в безопасном месте, например в пустой комнате, чтобы ничего не сломать и никого не поранить.

Шаги

Купите тренировочные нунчаки.

1. Ищите поролоновые рукоятки, соединенные шнуром или цепочкой. На сайтах, посвященных боевым искусствам, почти наверняка найдутся пары. Всегда лучше случайно ударить себя пенопластом, чем деревом или металлом.
   • Нунчаку - это оружие, поэтому вам следует узнать, где его разрешено носить. Также оцените прочность и дешевизну оружия.

Тренируйтесь в безопасном месте.

1. Пойдите в пустую комнату и наденьте удобную одежду. Пойдите в место, где нет большого количества предметов, которые можно сломать.

Постепенно осваивайте нунчаки.

1. Размахивайте нунчаками осторожно, чтобы почувствовать их вес и течение. Покрутите их медленно, пока не почувствуете их, а затем потренируйтесь передавать их из рук в руки и делать восьмерки. Когда вы почувствуете уверенность, вы всегда сможете ускориться.

Начните с основ.

1. Попробуйте сначала выполнить движение 'восьмерка'. Пропустите нунчак под мышкой, нанесите удар влево и вправо и остановите его, обернув вокруг талии. Когда вы освоите эти простые движения, вы будете готовы к более сложным. В качестве альтернативы приобретите книгу по основам использования нунчаку. Мастера боевых искусств используют их уже сотни лет. Воспользуйтесь их опытом.

Отрабатывайте боевые приемы.

1. Изучайте удары. Возьмите оружие и наносите им удары по предметам, как положено, то есть наносите удары в область головы и другие точки давления, которые защитят вас в драке. Всегда используйте защитное снаряжение или манекен.
   • Возьмите оружие и положите его под мышку.
   • Затем возьмите конец, который вы держите, и переверните его в сторону цели.
   • Это лишь один из способов. Вы можете использовать удары и для поражения людей.

Переходите к более сложным маневрам.

1. Продолжайте изучать более сложные приемы или придумайте несколько. К тому времени, когда вы доберетесь до продвинутых техник, описанных в конце книг, вы сможете комбинировать несколько приемов и придумывать свои собственные. Вы даже сможете научиться подбрасывать и ловить его!

Перейдите на деревянные нунчаки.

1. Переходите на дерево, когда вы полностью контролируете пену. Теперь, когда пена стала легкой и быстрой, вы готовы к серьезному испытанию. Разница между деревянными и пенными кусками заключается в весе. Начните с малого и привыкните к увеличенному весу. Отрабатывайте все изученные приемы медленно. Когда будете готовы, снова ускорьтесь!

Вопросы и ответы сообщества

• ВопросМожно ли использовать нун-чаки по принципу 'один размер на всех'? Нет, у каждой пары свои ощущения, вес и т.д. Длина цепи также определяет, насколько быстро вы можете двигаться. Тренируйтесь часто, чтобы привыкнуть к одному и придерживаться его. Смена нунчаку потребует недели времени, чтобы привыкнуть к новой паре и стать таким же быстрым и точным, как та, к которой вы уже привыкли.
• Вопрос Могу ли я использовать нунчаки для самообороны, или это считается нападением? Это зависит от ситуации. Если вы находитесь в ситуации, когда вам нужно защищаться с помощью оружия, то конкретное оружие, которое вы используете, не имеет значения. Если же вы попали в ситуацию, когда вам не требовалось оружие для самозащиты, то это может считаться нападением независимо от того, какое оружие вы использовали, включая нунчаки.
• ВопросКак научиться крутить нунчаки, не расстраиваясь? Тренируйтесь медленно, с закрытыми глазами. Если вы почувствуете, что начинаете расстраиваться, сделайте перерыв и займитесь чем-нибудь спокойным.

Советы

• Всегда осваивайте каждое движение медленно, а затем постепенно ускоряйтесь. Не пытайтесь делать все быстро, иначе вы можете получить неприятную головную боль! Даже покрытые пенопластом тренировочные нунчаку могут нанести вред при неправильном обращении!
• Начните с того, что крепко возьмите по рукоятке в каждую руку и, не отпуская их, посмотрите, как далеко вы можете перемещать их вокруг своего тела.
• Привыкните к диапазону движений, прежде чем пробовать размахивать ими.

Предупреждения

• Помните, что это оружие, а не игрушка. Они хороши для самообороны, упражнений или просто для обучения трюкам с ними. Использование их в конфликтной ситуации приведет к аресту/тюремному заключению во многих регионах.
• Деревянные нунчаки запрещены к покупке, продаже, владению или транспортировке в некоторых штатах/странах. Всегда проверяйте законы вашей страны и региона, прежде чем покупать/делать их. В некоторых штатах США запрещено покупать, продавать, владеть или перевозить нунчаку; это зависит от штата, и эти законы могут меняться.
• Людям, страдающим заболеваниями суставов или кистевым туннельным синдромом, лучше отказаться от них и обратить внимание на другие виды упражнений, например тайцзи.
• Так как существует очень большая вероятность того, что вы можете серьезно поранить себя или кого-то еще, используя нунчаку. Лучше всего, если рядом будет кто-то, кто сможет оказать первую помощь в случае несчастного случая. Будьте осторожны!