Как сделать боксерский мешок

Боксерские мешки используются для увеличения силы и выносливости спортсменов. Их используют люди, занимающиеся боевыми искусствами или боксом, чтобы отточить свою технику. Однако боксерские мешки могут быть очень дорогими, и это может быть проблематично для тех, кто тренируется по средствам. Экономичное решение этой проблемы - сделать собственный боксерский мешок.

Шаги

Использование трубы ПВХ

1. 1Возьмите трубу из ПВХ и отрежьте ее так, чтобы ее длина составляла 3 фута (0,91 м). Измерьте трубу и нарисуйте линию, по которой вы будете резать, используя маркер. Используйте резак для ПВХ-труб или ножовку, чтобы разрезать ПВХ-трубу.
2. Просверлите два отверстия на каждом конце трубы ПВХ. Один набор отверстий будет использоваться для крепления основания. Другой набор отверстий будет использоваться для подвешивания сумки.
3. 3Создайте основу. С помощью компаса наметьте контур того места, где вы будете вырезать. Вы также можете нарисовать дно 5-галлонного ведра. С помощью пилы вырежьте из фанеры круг диаметром 10 дюймов. Затем нарисуйте круг диаметром 4 дюйма и вырежьте его из фанеры.
4. 4Прикрепите 4-дюймовый круглый кусок фанеры к трубе ПВХ. Поместите фанеру внутрь трубы ПВХ так, чтобы она находилась на одном уровне с просверленными отверстиями. Просверлите шурупы через эти отверстия, чтобы закрепить фанеру на трубе ПВХ.
5. 5Прикрепите 10-дюймовый кусок фанеры к трубе ПВХ. Положите 10-дюймовый кусок на нижнюю часть трубы, где находится 4-дюймовый кусок. Просверлите шурупы через 10-дюймовый и 4-дюймовый куски фанеры, чтобы они были соединены.
6. 6Используйте нож для резки коробок, чтобы подогнать ковер по размеру. Вы хотите, чтобы ковер примерно соответствовал размеру трубы ПВХ. Вы должны оставить около четырех дюймов трубы незакрытой в верхней части мешка для перфорации, чтобы просверленные отверстия были открыты.
7. 7Оберните ковровую подкладку вокруг трубы ПВХ. Начните с приклеивания одного края ковровой набивки к трубе, а затем медленно сворачивайте трубу, пока ковровая набивка не будет полностью обернута вокруг трубы. Когда вся ковровая набивка окажется на трубе, закрепите свободный край ковровой набивки скотчем.
   • Убедитесь, что вы обмотали трубу как можно плотнее, так как вы хотите, чтобы мешок был твердым, когда вы будете его пробивать.
8. 8Покройте ковровую подкладку скотчем. Возьмите рулон скотча и прикрепите кусок ленты к ковру, ближайшему к основанию. Начните наматывать ленту вокруг ковровой набивки на трубу ПВХ. Убедитесь, что лента накладывается внахлест, чтобы получились очень плотные слои. Вы должны покрыть лентой каждый участок ковровой набивки, идущий по всей длине трубы.
   • Наложите столько ленты, сколько сможете, на верхнюю часть ковра, но не беспокойтесь о том, чтобы полностью закрыть ее.
9. 9Пропустите кусок веревки через два открытых отверстия в верхней части трубы ПВХ. Убедитесь, что оба конца веревки одинаковой длины, а затем свяжите их вместе.
10. 10Повесьте сумку. Определите, куда вы хотите повесить сумку. Если вы будете подвешивать мешок к потолку, обязательно подвесьте его на шпильку, чтобы мешок не упал и не поранил вас.
    • Отрегулируйте высоту мешка от потолка в зависимости от вашего роста.

Использование бетонного основания

1. 1Соедините три доски размером 2 дюйма x 4 дюйма 8 дюймов. Эти доски будут служить основанием для боксерской груши. Чтобы создать нужную форму, положите две доски друг на друга, а затем поместите оставшиеся доски вдоль их 2-дюймовых сторон. Склейте доски вместе с помощью клея для дерева. Обязательно проведите клеем по всей длине досок. Как только доски будут приклеены, скрепите их винтами.
2. Вбейте большие гвозди в каждую доску. Они должны торчать наружу, чтобы помочь доске держаться в бетонной смеси.
3. 3Прикрепите квадратный кусок фанеры к доскам. Прибейте фанеру к нижней части досок. Фанера должна быть достаточно большой, чтобы поддерживать три доски, когда они стоят...
4. 4Оставьте столб на ночь. Вы хотите, чтобы клей полностью высох, прежде чем переходить к следующим шагам.
5. 5Уложите две шины друг на друга. Убедитесь, что они уложены равномерно. Шины будут служить основанием.
6. 6Засыпьте бетонную смесь в тачку. Используйте четыре мешка бетона, чтобы хватило на заполнение внутренней части шин. Поместите мешок с бетоном внутрь тачки к одному концу. Разрежьте мешок с помощью мотыги. Как только он будет открыт, высыпьте смесь и снимите мешок.
   • Тачка позволяет легко перемешивать бетон.
   • Вместо мотыги можно использовать лопату или тяпку.
7. 7Добавьте воду в бетон. Положив бетон на одну сторону тачки, налейте необходимое количество воды на другую сторону. Чтобы узнать необходимое количество воды, прочитайте информацию на мешке с бетонной смесью. Добавление большего количества воды, чем требуется, может сделать смесь неэффективной.
   • Обязательно держите поблизости около 4 чашек воды на случай, если понадобится добавить еще.
8. 8Медленно перемешайте бетон. Используя мотыгу, постепенно добавляйте небольшое количество бетона в воду. Продолжайте перемешивать, пока смесь не станет полностью мокрой. По мере перемешивания бетона делайте кучу влажной смеси с одной стороны тачки.
9. 9Добавьте бетонную смесь в шины. Поместите столб внутрь покрышек, а затем полностью заполните их бетоном, следя за тем, чтобы внутри не оставалось пустых мест. Пока бетон еще влажный, убедитесь, что столб выровнен и отцентрирован в шинах. Разгладьте верхнюю часть бетона.
   • Обязательно надевайте перчатки и защитные очки, когда заливаете бетон и маневрируете им. Бетонная смесь может вызвать серьезные ожоги.
10. 10Оставьте подставку на два дня, чтобы бетонная смесь высохла. Если вы перейдете к следующим шагам, а бетон еще не высох, то стойка будет неровной. Когда смесь высохнет, подставка станет очень тяжелой. Чтобы маневрировать, наклоните столб вниз и катите его с помощью шин.
11. 11Разрежьте старый матрас для футона пополам. Матрас будет использоваться для набивки боксерской груши. Положите столб. Прикрепите один конец разрезанного матраса к столбу с помощью клейкой ленты. Оберните оставшуюся часть матраса так, чтобы она полностью обхватила столб. Закрепите свободный конец матраса скотчем. Убедитесь, что матрас обернут плотно, чтобы боксерская груша держалась.
    • Если вы не хотите покупать новый матрас для футона, поищите его в местных объявлениях или в интернете.
12. 12Обмотайте матрас клейкой лентой. Теперь, когда матрас закреплен на столбе, обмотайте открытые участки скотчем. Убедитесь, что скотч накладывается внахлест, чтобы получились очень плотные слои. Вы должны закрыть все открытые участки матраса по всей длине столба. Это полностью зафиксирует матрас и сделает его пригодным для пробивания.
13. 13Положите поролоновую подушку под шины. Подкладка поможет сделать мешок тише, когда вы будете бить по нему.

Вопросы и ответы

• ВопросДолжен ли мешок для ударов быть жестким? В какой-то степени да, но он не должен быть тяжелее обычного мешка.
• ВопросДля чего нужна веревка на шаге 9 в методе 1? Я предполагаю, что веревка предназначена для подвешивания мешка, но на следующей картинке показан другой способ подвешивания.
• ВопросКак повесить боксерскую грушу? Используйте опорную балку. Взгляните на на этот статью.

Видео

Советы

Вещи, которые вам понадобятся

• Лобзик
• Лист фанеры
• Ножовка
• Лобзик
• Труба ПВХ диаметром 4 дюйма (10,2 см)
• Ковровая прокладка
• Клейкая лента
• Клей для дерева
• 4 мешка 60 фунтов бетонной смеси
• Матрас для футона
• Клей для дерева
• Большие гвозди
• Измерительная лента
• Дрель
• Кусок пенопласта
• 2 шины
• Три доски 2 x 4 x 8 дюймов
• Перчатки
• Защитные очки