Как сделать подставку для боксерского мешка

Чтобы большие боксерские мешки могли принимать удары и двигаться так, как они задуманы, их нужно подвешивать к какой-либо конструкции. Если вы не хотите покупать стойку для боксерской груши, вы можете сделать ее самостоятельно в домашних условиях. По сути, вы построите Х-образную раму из двух длинных кусков пиломатериалов 4х4, прикрепите ее к прочной точке опоры (например, к большому дереву) и подвесьте боксерскую грушу к опирающейся Х-образной раме.

Шаги

Изготовление подставки для мешка

1. 

   Купите 2 деревянные балки 4x4, которые примерно в два раза выше вас. Посетите местный хозяйственный магазин и выберите 2 деревянные балки для подставки. Порода дерева не имеет значения, поэтому выбирайте что-то недорогое и прочное, например сосну, пихту или ель. Выберите балки примерно вдвое выше вашего роста, поэтому если ваш рост составляет 6 футов (1,8 м), купите балки длиной 12 футов (3,7 м).

   • Эти высокие балки обеспечат подвешивание боксерской груши достаточно высоко, чтобы вы могли ударить ее в центр.
2. 

   Приобретите 1 8-миллиметровый рым-болт и подходящую рым-гайку. Болт с проушиной, как следует из названия, - это тяжелый металлический болт с большим зазором (или 'ушком') на одном конце. Пропустите веревку или шнур через щель на болте. После того как вы вкрутите резьбовой конец болта в балку, веревка сможет пройти через 'ушко', оставаясь прочно прикрепленной к балке.

   • Размер (например, 8 мм) относится к диаметру резьбового конца болта, а не к диаметру проушины.
   • Приобретите рым-болт и рым-гайку в любом хозяйственном магазине или магазине товаров для дома.
3. 

   Просверлите отверстие на расстоянии 2 футов (0,61 м) от верха каждой деревянной балки. Держите сверло перпендикулярно доске и надавите на него, чтобы сверло просверлило прямое отверстие в древесине.

   • Это отверстие должно быть достаточно большим, чтобы в него мог пройти рым-болт, поэтому при использовании рым-болта диаметром 8 мм просверлите отверстие диаметром 8 мм.
4. 

   Просверлите второе отверстие на расстоянии 2 дюймов (5,1 см) от верха каждой деревянной балки. Как и в случае с первым отверстием, просверлите его насквозь, используя 8-миллиметровое сверло. Хотя вы не будете вставлять в это отверстие рым-болт, для удобства лучше просверлить отверстия одинакового размера.

   • Будьте осторожны при использовании электродрели. Всегда держите пальцы подальше от вращающегося сверла, не позволяйте мешковатой одежде или длинным волосам свисать вниз рядом со сверлом.
5. 

   Соедините балки вместе с помощью рым-болта и рым-гайки. Положите две деревянные балки одна на другую так, чтобы они пересекались в просверленных отверстиях. Затем проденьте рым-болт через нижние отверстия двух балок и закрепите рым-гайку на другом конце. Затяните гайку пальцами, пока она не будет надежно закреплена.

   • Не затягивайте гайку так сильно, как только сможете. Оставьте ее немного свободной, чтобы обеспечить достаточное пространство для легкого открытия и закрытия балок, чтобы их можно было сложить при необходимости.

Прикрепление каната для распределения веса

1. 

   Отмерьте и отрежьте 20 футов (6,1 м) синтетической веревки. С помощью этой веревки вы соедините рым-болт с двумя отверстиями возле вершин балок. Это позволит выдержать вес боксерского мешка и распределить его между этими тремя точками, чтобы весь вес мешка не приходился на рым-болт.

   • Лучше всего, если вы положите балки на землю для этого процесса. Раздвиньте 2 балки так, чтобы они образовали на земле форму X.
   • Купите синтетическую веревку в хозяйственном магазине или магазине товаров для дома.
2. 

   Проденьте около 3 футов (0,91 м) веревки через верхнее отверстие в 1 балке. Возьмите другой конец веревки и проденьте его через карабин. Затем проденьте второй конец веревки через рым-болт, соединяющий балки. Проденьте конец веревки обратно через тот же карабин. Наконец, проденьте второй конец веревки через верхнее отверстие другого бруса.

   • Таким образом, веревка будет надежно закреплена на всех трех точках подвеса груза: проушине и двух отверстиях в верхней части балок.
3. 

   Свяжите концы веревок вместе с помощью узла с двойным листогибом. Этот прочный узел соединит два конца веревки таким образом, что они выдержат вес боксерской груши после того, как вы ее прикрепите.

   • Двойной листогиб - это разновидность хорошо известного узла листогиб. Этот узел чаще всего используется в парусном спорте, чтобы связать вместе 2 веревки одинаковой или разной ширины.
4. 

   Прикрепите 1 карабин к веревке, пропущенной через 2 верхних отверстия. Карабины легко прикрепить: просто нажмите на подпружиненную сторону карабина и просуньте его через отрезок веревки, проходящий через каждое из двух верхних отверстий на деревянных балках. Затем отпустите подпружиненный сегмент.
5. 

   Завяжите на конце основной длины веревки узел-бабочку. Затем пропустите карабин через петлю, которую образует узел. Прицепите этот карабин к другому, который прикреплен к дереву, чтобы выдержать вес стойки для боксерской груши.
6. 

   Закрепите стенд, прикрепив свободный конец веревки к дереву. Правильное крепление стойки - важнейшая часть ее установки.

   • Не крепите подставку к стенам, так как от постоянных ударов стена может разрушиться. Лучшая точка опоры - основание дерева или прочная ветка.
   • Если вам нужно построить подставку в помещении и у вас бетонный пол, вы можете закрепить подставку на прикрученном к полу основании.
7. 

   Обвяжите второй кусок синтетической веревки вокруг ствола дерева. Эта веревка станет прочной точкой опоры вашей стойки для боксерской груши. Длина веревки будет зависеть от того, как далеко от якоря будет располагаться стойка. В качестве примерного ориентира отрежьте веревку длиной 10 футов (3,0 м).

   • Или, если ваша стойка для боксерской груши будет расположена очень близко к опорной веревке, отрежьте ее длиной всего 2 фута (0,61 м).
8. 

   Завяжите узел булинь на конце несущего каната, не прикрепленного к дереву. Узел булинь оставит небольшую петлю на самом конце веревки. Прикрепите карабин к петле, образованной булиневым узлом.

   • Прикрепите этот карабин к другому карабину на конце веревки, прикрепленной к 3 точкам крепления на Х-образной раме.
9. 

   Соедините 2 карабина, чтобы прикрепить Х-образную раму к точке крепления. Чтобы прочно закрепить подставку на месте, зацепите карабин, прикрепленный к Х-образной раме, за карабин на веревке, прикрепленной к дереву (или другой точке крепления). Установите подставку так, чтобы она отклонялась от точки крепления под углом примерно 20 градусов.

   • Если стойка установлена правильно, она должна оставаться в вертикальном положении.

Подвешивание боксерского мешка

1. 

   Закрепите ножки подставки, чтобы она не упала во время использования. После установки стойки убедитесь, что ножки не могут соскользнуть со своих мест. Если вы устанавливаете стойку для боксерского мешка на открытом воздухе, воспользуйтесь пилой, чтобы вырезать клинья в нижней части бревен, чтобы они могли вкапываться в газон или грязь.

   • Если вы устанавливаете мешок в помещении на бетонном полу, попробуйте срезать нижнюю часть каждого бруска под углом (примерно) 15 градусов, чтобы нога в таком положении стояла ровно на полу.
   • В качестве альтернативы можно вырезать 4 дюйма (10 см) резиновых заплаток из резинового коврика, например коврика для йоги, и приклеить их к нижней части ножек, чтобы предотвратить скольжение.
2. 

   Пропустите веревку длиной 3 фута (0,91 м) через 3 точки крепления на Х-образной раме. Если вы стоите лицом к передней части Х-образной рамы, вы должны увидеть 3 точки крепления: рым-болт и 2 карабина, прикрепленные на 2 дюйма (5,1 см) вниз от вершин каждой балки. Отрежьте кусок синтетической веревки длиной 3 фута (0,91 м) и пропустите его через каждую из этих трех точек крепления.

   • Затем закрепите на веревке 2 карабина, чтобы прикрепить их к верхней части боксерской груши.
3. 

   Зацепите петли на боксерском мешке за карабины для подвешивания. К верхней части боксерского мешка должны быть прикреплены 2 или 3 прочных ремня. Поднимите мешок и прикрепите по 1 карабину к каждому из ремней. Как только боксерская груша будет полностью закреплена, вы будете готовы заниматься боксом!

   • Если у вашей боксерской груши уже есть карабины, прикрепленные к прочным ремням, просто вставьте эти карабины в подвесные карабины.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Если брёвна небольшой длины и нужно подвесить боксёрскую грушу на высоте, как это сделать?

  Соедините бревна между собой гвоздями. Сзади сделайте треугольную часть, чтобы она не упала.
• Вопрос

  Сколько это будет стоить?

  Если вы сделаете хороший вариант, то он будет стоить около 70-140 долларов.

Вещи, которые вам понадобятся

• 2 балки
• 8-миллиметровый рым-болт
• 1 гайка для крепления болта
• 7 карабинов
• Электрическая дрель
• Синтетическая веревка или шнур
• 40-фунтовый (18 кг) боксерский мешок
• Пила (по желанию)
• Резиновый коврик для йоги (по желанию)

Советы

• После разрезания синтетической веревки запаяйте обрезанные концы с помощью зажигалки. Подержите пламя у конца отрезанной веревки около 20 секунд, чтобы предотвратить истирание концов.