Как попасть в школьную баскетбольную команду

Во многих школах есть баскетбольная команда для тех учеников, которым нравится этот вид спорта. Хотя попадание в команду может показаться поначалу сложной задачей, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к соревнованиям и иметь больше шансов попасть в баскетбольную команду вашей школы.

Шаги

Практика

1. 

   Часто тренируйтесь перед пробами. Это позволит вам быть готовым, здоровым и в отличной форме к тому времени. Тренируйтесь не менее трех раз в неделю у себя дома или в местном спортзале.
2. 

   Попробуйте потренироваться с другими людьми. Это поможет вам привыкнуть к броскам, когда вас защищают, лучше делать передачи и быть хорошим командным игроком.
3. 

   Если вы тренируетесь в одиночку, сделайте свою тренировку максимально похожей на игру. Обязательно преувеличивайте и притворяйтесь, что делаете ложные движения, которые на самом деле не собираетесь делать. Передвигайтесь с быстрым контролем, чтобы запутать противников.
4. 

   Участвуйте в играх. Помимо тренировок в целом, старайтесь участвовать в баскетбольных играх. Попробуйте потренироваться с другими игроками, у которых больше опыта в баскетболе, так как это поможет улучшить ваши игровые навыки.
5. 

   Выполняйте мелкие упражнения при любой возможности. Если это не тренировочный день, просто поработайте ручками.

На тренировках

1. 

   Надевайте соответствующую экипировку и вовремя сдавайте все формы о здоровье и обязательствах. Это покажет, насколько вы ответственны.
2. 

   Приходите на пробные игры заранее. Это продемонстрирует ваше желание играть и преданность команде.
3. 

   Расслабьтесь. Представьте, что на пробах у вас все получается. Представьте, что вы делаете безумные передачи и отбиваете тонны бросков. Это повысит вашу уверенность.

   • Посмотрите множество видеороликов о том, как проходят ваши пробы. Наблюдение за тем, как играют другие, поможет вам заметить мелкие детали, которые делают профессиональные игроки, и вы сможете подражать им.
   • Помните, что нервничать - это нормально! Если вы нервничаете, значит, вы готовы.
4. 

   Представьтесь тренеру и постарайтесь выглядеть воспитанным.
5. 

   Продемонстрируйте хорошее знание игры как товарищам по команде, так и тренеру.
6. 

   Старайтесь как можно чаще находиться в поле зрения тренера. Это поможет тренеру увидеть ваш потенциал.
7. 

   Будьте командным игроком. Избегайте показухи и обязательно отдавайте пас партнерам по команде, которые находятся в хорошей позиции, чтобы сделать игру. Большинство тренеров хотят видеть в команде игрока, который знает, что делает. Не пытайтесь показать себя и использовать свои стритбольные навыки слишком часто.

   • Не кричите на товарищей по команде, если они ошибаются в игре. Просто подбадривайте их.
8. 

   Никогда не стойте в стороне и не смотрите на тренера. Будьте активны в защите и ищите возможности для игры в нападении. Не медлите и следуйте своим инстинктам, когда дело доходит до открытого броска или розыгрыша.
9. 

   Чувствуйте себя уверенно. Ведите себя так, будто вы хозяин площадки.
10. 

    Оставляйте хорошее впечатление и играйте хорошо. Делайте передачи, берите подборы, хорошо защищайтесь и старайтесь создавать перехваты, которые могут привести к очкам.

В школе

1. 

   Будьте хорошим учеником. Большинство школ не допустят вас к занятиям спортом с неудовлетворительными оценками. Это также даст тренерам представление о том, какой вы ученик, и отразится на том, каким спортсменом вы являетесь. Студенты с лучшими оценками, как правило, имеют преимущество при попадании в команду. Дело не только в том, насколько вы хороши в определенных видах спорта.
2. 

   Управляйте своим временем. Спорт отнимает у вас много свободного времени, но не забывайте находить время для учебы или выполнения домашних заданий. Колледжи могут рассмотреть возможность предоставления вам стипендии за занятия спортом, но если они увидят, что ваши оценки не соответствуют их уровню, они имеют полное право пропустить вас. Вы можете быть лучшим из лучших или лучше Майкла Джордана, но это не повод получать плохие оценки. Хотя некоторые могут считать, что спорт важнее, школа стоит на первом месте.

Вопросы и ответы эксперта

• Вопрос

  Как получить стипендию в баскетболе D1?

  Ваши действия должны соответствовать вашей цели! Если вы хотите играть в баскетбол первого дивизиона, просто играть 2 раза в неделю не получится - вам придется играть 8 дней в неделю (что означает, что вам придется играть дважды в один день). Самое главное - действительно мечтать и хотеть этого; даже если ваша цель не осуществится, произойдет много хорошего, потому что вы сделали то, что обещали.
• Вопрос

  Что я могу сделать, чтобы меньше нервничать?

  Постарайтесь потренироваться заранее, самостоятельно или где-нибудь еще. Это поможет повысить вашу уверенность в себе непосредственно перед пробами. Постарайтесь не волноваться о результатах; сосредоточьтесь на пробах и сделайте все, что в ваших силах.
• Вопрос

  Если я буду концентрироваться на мяче во время игры, это увеличит мои шансы попасть в команду?

  Не обязательно. Например, не стоит смотреть на мяч, когда вы делаете дриблинг или бросок. Просто старайтесь держать мяч под контролем и не пытайтесь делать причудливые движения, чтобы произвести впечатление на тренера. Играйте как можно лучше и сосредоточьтесь на хорошей командной работе.

Советы

• Всегда проверяйте, правильно ли вы одеты на пробные игры, и надевайте ту форму, которую вам выдал тренер по баскетболу или школа. В противном случае вы будете выглядеть так, будто у вас нет школьного духа, и это может помешать вашим шансам.
• Знайте, когда проходят пробные игры и сколько времени у вас есть на тренировки, чтобы не упустить время и отточить все движения.
• Когда начнутся пробные игры, постарайтесь не стесняться. Хотя это может быть нелегко (да и не обязательно быть слишком общительным), быть более общительным может помочь тренеру понять, насколько сильно вы хотите получить место в команде и как сильно вам нравится баскетбол.

Предупреждения

• Не рискуйте травмами, чтобы произвести впечатление на людей. Хотя это и хорошо, если вы хотите попробовать новый навык, травма может закончить ваш сезон или помешать вам попасть в команду.
• Не рискуйте безопасностью других игроков. Если вы каким-либо образом создадите проблемы с безопасностью для себя, своих товарищей по команде или команды соперников, это может привести к тому, что вы не попадете в команду или будете исключены из нее.
• Держите свое эго в узде. Уверенность в себе - это хорошо, но излишняя самоуверенность может привести к тому, что ваш тренер и/или другие члены команды будут недовольны вами, и в итоге вы можете не попасть в команду.