Как передвигать беговую дорожку
Автор статьи:Иван ПетровБеговые дорожки тяжелые и громоздкие, но если вам нужно их перевезти, не отчаивайтесь. В зависимости от модели беговой дорожки существуют различные варианты ее перемещения. Если у беговой дорожки есть колеса, вы можете просто наклонить ее и покатить за собой. Если у беговой дорожки нет колесиков, ее лучше перевезти на мебельной тележке. Если вам придется подниматься или спускаться по лестнице, вам придется быть очень осторожным и, возможно, придется нанять грузчиков. С помощью этих различных методов перемещение беговой дорожки станет простой задачей.
Шаги
Перекатывание беговой дорожки
Катите беговую дорожку, если у нее есть колеса и вам не нужно подниматься по лестнице. Проверьте путь, по которому вы собираетесь катить беговую дорожку, чтобы убедиться, что он свободен от препятствий. Откройте все двери, через которые вам придется проходить, и подготовьте место, куда вы хотите поставить беговую дорожку.- Не забудьте выключить и отключить беговую дорожку от сети перед началом работы.
Сложите беговую дорожку, если это возможно. Не все беговые дорожки складываются, но если ваша складывается, это облегчит ее перемещение. Перед тем как начать складывать беговую дорожку, убедитесь, что она не подключена к сети. Некоторые беговые дорожки складываются вниз, в то время как в других случаях ремень складывается вверх. Проверьте, есть ли в руководстве конкретные инструкции для вашей беговой дорожки.- Убедитесь, что после складывания она зафиксирована, чтобы не повредить ее при перемещении.
Опрокиньте сложенную беговую дорожку на колеса. Держитесь одной рукой за поручень, а другой - за раму. Поставьте одну ногу на колесо беговой дорожки, чтобы удержать его на месте, пока вы наклоняете беговую дорожку вверх.- В зависимости от того, насколько тяжела ваша беговая дорожка, вам может понадобиться помощь кого-нибудь, кто поможет вам опрокинуть и переместить беговую дорожку.
Опрокиньте разложенную беговую дорожку на колеса с помощью друга. Если вы не смогли сложить ее, попросите одного человека встать спереди беговой дорожки, а другого - сзади. Каждый из вас должен быть в состоянии поднять около 45 фунтов (20 кг). Человек, стоящий у консоли, берется за стойки и тянет вперед и вниз. Другой человек должен держаться за противоположный конец, чтобы не потерять устойчивость.- Если у вас недостаточно сил, наймите грузчиков.
Передвиньте беговую дорожку на новое место. Один человек идет сзади, а другой - впереди, пока вы перемещаете беговую дорожку из одной комнаты в другую. Будьте особенно осторожны, когда проходите через дверные проемы.- Как только беговая дорожка окажется на новом месте, разложите ее, если она была сложена, и подключите к сети.
- Прежде чем начать бегать на беговой дорожке, протестируйте ее на небольшой скорости, чтобы убедиться, что все работает.
Использование мебельной тележки
Если у вашей беговой дорожки нет колес, воспользуйтесь мебельной тележкой. Используйте плоскую тележку, которая представляет собой деревянную платформу на колесах. Если вы переезжаете на небольшое расстояние, то, возможно, она вам и не понадобится, но она действительно может облегчить процесс. Вы можете купить тележку для мебели примерно за 20 долларов или арендовать ее на день, что обойдется дешевле.
Сложите беговую дорожку, если это возможно. Возможно, ваша беговая дорожка не складывается. Если вы не уверены в этом, ознакомьтесь с инструкциями в руководстве пользователя. В зависимости от модели бегового полотна, возможно, вам придется сложить верхнюю или нижнюю часть.- Если беговая дорожка не складывается, не волнуйтесь, вы все равно сможете перевезти ее с помощью тележки.
Найдите несколько человек, которые помогут вам поднять беговую дорожку. Беговые дорожки могут быть очень тяжелыми, более 300 фунтов (140 кг). Возьмите хотя бы одного помощника, хотя вам может понадобиться и три. Если вы и ваши друзья недостаточно сильны, чтобы поднять беговую дорожку, подумайте о том, чтобы нанять грузчиков.
Поднимите беговую дорожку на тележку и перекатите на новое место. Поднимайте осторожно, используя ноги, а не спину. Согните бедра и колени, а затем встаньте, используя ноги для подъема. Избегайте поворотов и скручиваний, когда держите беговую дорожку.- Убедитесь, что беговая дорожка установлена по центру и надежно закреплена на тележке.
- Будьте особенно осторожны, проходя через дверные проемы, чтобы не поцарапать краску.
Соберите беговую дорожку, как только она будет установлена на новом месте. Если вы сложили ее, разблокируйте и разложите беговое полотно. Убедитесь, что оно зафиксировано в новом положении. Подключите ее к сети и осмотрите, чтобы убедиться, что все на месте.- Прежде чем использовать беговую дорожку, проверьте ее еще раз.
- Прежде чем использовать ее снова, проверьте ее на очень низкой скорости.
Перемещение беговой дорожки вверх или вниз по лестнице
В руководстве пользователя найдите информацию о разборке. Определите, насколько тяжела ваша беговая дорожка, чтобы спланировать, сможете ли вы нести ее по лестнице, или вам придется разбирать ее или нанимать грузчиков. Узнайте из инструкции, можно ли разобрать беговую дорожку на части.- Если у вас больше нет копии руководства пользователя, найдите его в Интернете по номеру модели вашей беговой дорожки.
По возможности разберите и заверните части беговой дорожки. Разделите части в соответствии с инструкциями в руководстве пользователя. Возможно, вам придется открутить болты с помощью плоскогубцев, чтобы разобрать детали. Заверните каждую часть в транспортировочные одеяла. Особенно важно использовать одеяла, если у вас гипсокартон, потому что беговая дорожка может поцарапать стену, если вы случайно ударитесь о нее на лестнице.- Если вы не можете разобрать беговую дорожку, вам все равно стоит обернуть углы беговой дорожки, чтобы защитить стены.
Перенесите завернутое беговое полотно (или части бегового полотна), помогая другому человеку. Один человек должен стоять спереди беговой дорожки, а другой - сзади. Может быть полезно, чтобы третий человек был рядом. Будьте осторожны, потому что перемещать беговую дорожку вверх или вниз по лестнице может быть довольно опасно. Если человек сверху потеряет хватку, тяжелое беговое полотно может травмировать того, кто находится внизу. Осторожно и медленно поднимайте или спускайте беговую дорожку по лестнице, опираясь на ноги.- Подумайте о том, чтобы нанять грузчиков, которые помогут вам справиться с этой задачей. Если вы считаете, что не сможете нести беговую дорожку или ее части, не пытайтесь это делать.
Соберите беговую дорожку в новом положении. Проверьте беговую дорожку, чтобы убедиться, что все зафиксировано на своих местах. Подключите ее к сети и проверьте на очень низкой скорости, чтобы убедиться в плавности хода ремня.- Теперь вы снова готовы к тренировкам!
Вопросы и ответы эксперта
- ВопросМожно ли разобрать беговую дорожку, чтобы перевезти ее?Да! Разберите беговую дорожку и заверните ее части в одеяло или большое полотенце, чтобы сохранить их в целости и сохранности, пока вы будете ее перевозить. Вы сможете собрать ее, как только окажетесь на новом месте.
- ВопросМогут ли грузчики перевезти беговую дорожку?Да, вы можете нанять профессиональных грузчиков для перевозки беговой дорожки. Когда вы будете звонить, чтобы договориться с ними, сообщите им, что вам нужна помощь в перемещении беговой дорожки.
Советы
- Если вы в какой-то момент запутались, обратитесь к руководству пользователя, чтобы узнать, что делать.
- Многие беговые дорожки имеют под собой коврик, поэтому не забудьте убрать и его.
Предупреждения
- Никогда не поднимайте тяжелые предметы, наклонившись, потому что вы можете повредить спину.
- Если ваша беговая дорожка слишком тяжелая, чтобы перемещать ее самостоятельно, наймите профессиональных грузчиков.