Как делать олли

Любой скейтбордист скажет вам, что олли - это самый фундаментальный трюк на скейтборде. Фактически, это, вероятно, первый трюк, который вы выучите на своем скейтборде. Они отлично подходят для преодоления препятствий, перемещения по доске или просто для того, чтобы выглядеть круто. Знайте, как правильно двигать ногами на доске, и, немного потренировавшись, вы сможете научиться делать идеальные олли!

Вещи, которые вы должны знать

• Тренируйтесь на траве или ковре, чтобы облегчить процесс обучения.
• Встаньте в правильную позицию, поставив переднюю ногу на середину скейтборда, а заднюю - на хвост.
• Поднимите доску в воздух, согнув колени, подпрыгнув в воздух и надавив на заднюю часть хвоста доски.
• Сразу после прыжка переместите переднюю ногу на верхний край доски.

Шаги

Отработка правильных движений

1. 

   Начните с мягкой поверхности, например, с травы. Две самые важные составляющие олли - это правильное выполнение движений и уверенность в том, что вы сможете это сделать. Начните тренироваться на мягкой поверхности, например на траве или ковре. Это позволит удержать доску на месте во время тренировки и не причинит такой боли, как бетон, если вы упадете.

   • Если поблизости нет травы или вы не можете заниматься в помещении, найдите трещину в асфальте, в которую можно упереться задними колесами. Это поможет удержать доску от движения во время тренировки.
2. 

   Поставьте переднюю ногу на середину доски. Передняя нога должна быть вашим центром равновесия во время катания, поэтому она должна находиться в центре скейтборда. Поставьте переднюю ногу позади передних грузовиков и около середины доски, держа ее параллельно кончику.

   • От расположения передней ноги будет зависеть высота вашего олли. Если она будет отведена назад, вы подпрыгнете выше, но вам будет сложнее выполнить олли. Если поставить ее дальше вперед, вы сможете легко выполнить небольшой прыжок. Начните с того, что ставьте переднюю ногу ближе к центру и перемещайте ее по мере приобретения уверенности.
   • Попробуйте встать на скейтборд с разными ногами вперед, чтобы понять, как будет естественнее. Правильного способа не существует, поэтому попробуйте, что лучше всего подходит именно вам.
3. 

   Поставьте заднюю ногу прямо на заднюю часть/хвост скейтборда. Поставьте заднюю ногу на заднюю часть скейтборда так, чтобы она была как можно дальше назад. Эта нога будет отталкивать заднюю часть скейтборда вниз, чтобы поднять переднюю. Чем дальше назад на доске расположена задняя нога, тем больше рычаг, который вы сможете получить, и тем легче будет делать олли. Многие скейтбордисты ставят только половину задней ноги на хвост доски, когда отталкиваются.

   • Следите за тем, чтобы большая часть веса приходилась на мячик стопы, а не на подошву. Это значительно облегчит отталкивание доски вниз.
4. 

   Оттолкнитесь задней ногой, чтобы потренироваться поднимать переднюю часть доски вверх. Держите скейтборд на месте и надавите на заднюю часть скейтборда мячом задней ноги. При этом передняя нога должна подниматься вместе с доской, пока задняя часть доски не ударится о землю.

   • Это одно из основных движений при выполнении олли, поэтому тренируйтесь до тех пор, пока не сможете делать его легко и уверенно.
5. 

   Привыкайте скользить передней ногой по всей длине доски. Как только вы научитесь поднимать переднюю часть доски вверх, используйте заднюю ногу, чтобы удерживать доску в этом положении. Скользите передней ногой вверх по доске, поворачивая ее при этом. Боковая часть стопы чуть ниже пальцев должна скользить по палубе доски, пока не достигнет вершины.

   • Подошва ботинка не должна касаться доски, пока вы скользите ногой вверх. Все соприкосновения должны быть между декой доски и подошвой ботинка.
   • Отрабатывайте это движение до тех пор, пока не сможете выполнять его идеально, не задумываясь. Это еще одна ключевая часть выполнения олли, поэтому вы должны уметь делать его хорошо.

Совершенствование олли

1. Встаньте на доску и согните колени. Расположитесь на доске так, чтобы передняя нога находилась посередине, а задняя - у заднего края. Слегка согните колени, чтобы подготовиться к прыжку, держа плечи примерно на одном уровне с ногами. Убедитесь, что вам удается сохранить равновесие, иначе весь трюк пойдет насмарку.

   • Приседая, старайтесь держаться на ступнях. Если вы слишком сильно приподниметесь на носках, доска начнет вращаться от вас во время прыжка.
2. Прыгайте в воздух сначала передней ногой. Как только вы приседаете, вам нужно оттолкнуться, чтобы снять вес с доски и позволить ей оторваться от земли. Прыгайте вверх, стараясь перенести вес сначала на переднюю, а затем на заднюю ногу.

   • Возможно, проще представить это как прыжок с задней ноги. Поднимите сначала переднюю ногу, а затем оттолкнитесь задней ногой.
3. Во время прыжка оттолкнитесь от задней части доски. Используйте ту же технику, которую вы отрабатывали, чтобы надавить на заднюю часть скейтборда задней ногой. Постарайтесь сделать это в тот момент, когда вы почувствуете, что ваш вес уходит с доски, чтобы вам нужно было поднять только доску, а не себя!

   • Правильный выбор времени удара вниз имеет решающее значение при выполнении олли. Не волнуйтесь, если у вас не получится с первого раза, просто продолжайте тренироваться.
   • Доска должна едва касаться земли, прежде чем вы 'оттолкнетесь' от нее и подниметесь в воздух. Если вы будете слишком сильно волочить доску по земле, вы замедлитесь и потеряете импульс для выполнения трюка.
4. Сдвиньте переднюю ногу, как только начнете прыгать. Используйте то же движение, которое вы отрабатывали, чтобы скользнуть ногой к верхней части доски, как только вы спрыгнете с нее и оттолкнетесь задней ногой вниз. Передняя часть доски должна приподниматься по мере того, как вы скользите по ней ногой, а в самой высокой точке прыжка ваша нога должна удариться о верхнюю часть доски.

   • Помните, что этот шаг должен выполняться одновременно с прыжком. Слишком раннее скольжение приведет к тому, что высота олли будет небольшой, а слишком позднее скольжение - к тому, что олли не выровняется в высшей точке.
5. Подтягивайте колени к груди. Ваш скейтборд может подниматься только на ту высоту, на которую поднимаются ваши ноги, поэтому во время прыжка вам нужно будет согнуть колени вверх. Точное расстояние, на которое нужно поднять ноги, зависит от высоты вашего олли, но, немного попрактиковавшись, вы сможете легко определить, как высоко нужно поднять ноги.
6. Перегнитесь через верх доски, чтобы выровнять ее. Когда передняя часть доски достигнет наивысшей точки и ваша нога приблизится к вершине, толкните ногу вперед в доску. Это заставит переднюю часть доски опуститься вниз, а заднюю - подняться вверх, поднимая всю доску в воздух и выпрямляя ее.

   • Слегка поворачивайте ногу, чтобы приземлиться ровно на ноги, когда доска ударится о землю.
   • Возможно, потребуется некоторое время, чтобы понять, насколько сильно нужно выставлять ногу вперед. Если вы оттолкнетесь слишком сильно, у вас может не получиться приземлить трюк. Если оттолкнуться недостаточно сильно, доска не выровняется, и приземление может быть немного шатким. Продолжайте тренироваться, пока не почувствуете, как это делается.
7. Выпрямите ноги непосредственно перед приземлением. Когда доска выровняется и вы почувствуете, что начинаете падать назад к земле, начинайте выпрямлять ноги и переставлять их на колеса доски. Это позволит вам лучше держать равновесие и слегка согнуть колени при приземлении, чтобы поглотить часть удара.

   • Если вы приземлитесь, поставив переднюю ногу на середину доски, вы рискуете сломать доску пополам. Аналогично, если вы приземлитесь со слишком большим весом на любой конец, вы можете отломить нос или хвост. Для лучшей посадки держите ноги над колесами, или грузовиками.

Вопросы и ответы эксперта

• Вопрос

  Как делать олли на скейтборде?

  Опустите лодыжку задней ноги, а затем поднимитесь. В результате ваш хвост оторвется от земли, потому что его не будет удерживать ваш вес. Затем, когда он будет готов подняться в воздух, вы можете сдвинуть переднюю ногу вверх, чтобы доска поднялась.
• Вопрос

  Как делать олли шаг за шагом?

  Прежде чем отрабатывать олли, посмотрите замедленное видео, на котором кто-то исполняет этот трюк, чтобы изучить детали его выполнения и понять, каким будет тайминг.
• Вопрос

  Почему олли так сложно?

  Одна из распространенных ошибок - слишком сильное нажатие на хвост, что не позволяет доске подняться в воздух. Вместо этого сделайте легкий щелчок ногой по лодыжке, чтобы отправить доску на пол, а не хлопнуть ею вниз.

Видео

Советы

• Вы должны двигаться вместе с доской! Не ждите, что она просто подпрыгнет в воздух без вашей помощи.
• Чем сильнее вы оттолкнетесь от доски в начале, тем сильнее она подпрыгнет. Чем больше ваша задняя нога стоит на канте, тем легче вам будет оторвать доску от земли.
• Иногда проще думать, что вы просто прыгаете вверх, а скейтборд едет рядом. Это облегчает выполнение олли через препятствия, потому что вы просто сосредоточитесь на том, чтобы перепрыгнуть через них или на них.

Предупреждения

• Убедитесь, что вы правильно балансируете во время приседания, иначе доска выйдет из-под вашего контроля и испортит олли.
• Не пытайтесь делать что-то, выходящее за рамки вашей зоны комфорта. Не пытайтесь делать кик-флипы или кататься по хаф-пайпам, когда только начинаете кататься на скейтборде.
• Всегда надевайте надлежащую защитную экипировку при катании на скейтборде. Шлем, наколенники, защита запястий и локтей - все это поможет вам обезопасить себя, если вы испортите трюк.