Как делать олли во время переезда

Автор статьи:Иван Петров

Олли - самый базовый и фундаментальный трюк в скейтбординге, но это не значит, что он прост. Если вы хотите развить свои навыки выполнения трюков на скейте, олли просто необходимо. Независимо от того, хорошо ли вы отрепетировали стационарный олли и хотите научиться делать его в движении, или вы начинаете с нуля, вы можете узнать основные принципы его выполнения и развить навыки, которые вам понадобятся для его исполнения.

Шаги

Отработка олли

  1. 1Работайте над постановкой ног. Когда вы катаетесь правильно, ваша передняя нога должна находиться сразу за передними винтами, а задняя - на заднем хвосте. Такая постановка ног обеспечивает наибольшую стабильность и безопасность.
    • Поднять доску в воздух - это самая простая часть олли. Прежде чем пытаться делать олли во время движения, убедитесь, что вы правильно катаетесь и используете плавную, ровную постановку ног во время катания.
  2. 2Потренируйтесь кататься плавно. Выполнить олли в неподвижном состоянии иногда намного проще, чем научиться комфортно кататься на скейтборде на скорости, не прилагая особых усилий. В зависимости от используемой вами доски и вашего чувства равновесия, важно уделять значительное количество времени тому, чтобы просто удобно устроиться на доске, ехать, поворачивать и останавливаться, не падая.
  3. 3Научитесь правильно падать. При падении важно использовать накладки на запястья, чтобы удержаться на ногах, защищаясь руками, а также руками, чтобы максимально защитить голову. Если вы чувствуете, что доска проскальзывает, отстранитесь и примите удар на задницу или руки за счет головы.
    • Для безопасности катайтесь только в безопасных и специально отведенных для этого местах, а также старайтесь избегать камешков и трещин, которые могут испортить вам настроение во время катания.
    • Всегда используйте надлежащие средства безопасности, когда катаетесь на скейтборде, и особенно когда пытаетесь сделать олли в движении. Никогда не катайтесь на скейтборде без шлема.
    • Даже самые лучшие скейтеры регулярно падают. Это не стыдно. Научитесь правильно падать и поднимать себя.

Отработка олли на земле

  1. 1Найдите ровную площадку для тренировок. Хотя может показаться, что безопаснее пробовать на траве, на самом деле на ней довольно сложно делать олли, поэтому ищите гладкую, плоскую и ровную бетонную плиту. Это будет намного безопаснее и даст лучшие результаты, чем другие поверхности.
    • Убедитесь, что все ровно и что у вас достаточно свободного пространства для безопасного выполнения олли.
    • Всегда отрабатывайте олли на земле, прежде чем пробовать их в движении. Когда вы сможете выполнить десять последовательных олли в неподвижном состоянии, пора переходить к олли в движении.
  2. 2Потренируйтесь отталкиваться от доски. Стоя на месте, потренируйтесь слегка сгибать колени, чтобы понизить центр тяжести, и оставаться на одном уровне. Затем потренируйтесь оставаться на доске, отталкиваясь хвостом назад. Сделайте это несколько раз, сохраняя ровное положение.
    • Встаньте рядом с доской и используйте заднюю ногу, чтобы оттолкнуться хвостом вниз, как при олли. Почувствуйте, насколько сильное давление требуется для этого. Попробуйте сделать 10-15 таких движений, или столько, сколько потребуется, чтобы вы могли делать это, не задумываясь.
    • Распространенная ошибка новичков - слишком сильно давить на хвост, что мешает доске подняться в воздух. Вы должны делать скорее легкое движение ногой вниз, отталкиваясь лодыжкой, чтобы доска отскочила от земли.
  3. 3Попробуйте слегка подпрыгнуть, пока вы отталкиваетесь. Когда вы почувствуете себя комфортно, опустите хвост и слегка подпрыгните. Это сложно описать, потому что вы должны делать все это одним плавным движением, перемещая переднюю ногу вперед, чтобы контролировать доску, пока вы отталкиваетесь задней ногой. С некоторой практикой вы должны освоить базовый олли.
    • Когда хвост оторвется от земли, вы должны поднять переднюю ногу вверх, чтобы остальная часть доски тоже поднялась.
    • Если вам нужно отскочить - отскочите. Вы просто тренируетесь. Попробуйте приземлиться, если сможете, но сначала просто попробуйте заставить доску выскочить.
  4. 4Попробуйте олли. Отведите хвост назад и подпрыгните, оттолкнувшись от доски и приземлившись на нее. Продолжайте отрабатывать это базовое движение, стараясь поднять олли как можно выше, сохраняя стабильность и контроль над доской. Не пытайтесь делать его в движении, пока не сможете стабильно выполнять его и безопасно приземляться.
    • Старайтесь приземляться так, чтобы ваши ноги были на одном уровне с болтами в доске, а ногами толкайте доску обратно к земле.
  5. 5Потренируйтесь делать олли выше. Сгибайте колени перед олли, приседайте, если у вас получается это делать с балансом. Опустите центр тяжести и попробуйте отвести переднюю ногу немного назад, если хотите получить немного больше высоты. Чем комфортнее вам будет поднимать доску и держать ее под контролем, пока вы находитесь на земле, тем лучше вы сможете контролировать доску во время движения.
    • Попробуйте также поднимать ноги вместе с доской после того, как вы ее поднимите. Поднимайте доску вместе с ними, чтобы получить больше высоты. Если вы надеетесь со временем преодолевать препятствия олли, этот навык будет очень важен для развития.

Олли в движении

  1. 1Начните с медленной или умеренной скорости. Когда вы почувствуете себя комфортно, начните кататься на относительно медленной скорости, но достаточно быстро, чтобы вы могли удержать равновесие, когда вернетесь обратно. Тренируйтесь на своей скорости и не бойтесь поначалу сорваться.
    • Обычно приземляться легче, если вы едете немного быстрее. Если вы двигаетесь очень медленно, доска имеет тенденцию выскальзывать из-под вас, в то время как если вы двигаетесь быстро, вы просто полетите вместе с ней.
  2. 2Переставьте ноги в правильное положение. Когда вы двигаетесь и готовы к всплытию, убедитесь, что ваши ноги сбалансированы правильно и удобно: передняя нога находится сразу за грузовыми винтами и в середине доски, задняя нога опирается на хвост и готова к всплытию.
    • Полезно немного понизить центр тяжести, но не нужно приседать очень низко для прыжка, хотя это может выглядеть очень круто. Если вы слегка согнете колени, это поможет вам поднять доску вверх, сохраняя центр тяжести и контроль над доской.
  3. 3Поднимайте хвост назад. Это сложно разделить на части, потому что это действительно одно плавное движение. Считайте, что вы 'поднимаете' доску в воздух вместе с собой, прижимая хвост к земле задней ногой и одновременно подпрыгивая корпусом вверх и вперед, чтобы доска оттолкнулась при этом.
    • Некоторые люди считают полезным использовать что-то вроде трещины на тротуаре в качестве ориентира для определения времени прыжка, но это не обязательно.
  4. 4Контролируйте доску передней ногой. Задняя нога используется для отталкивания от доски, а передняя - для управления ею. Подведите боковую часть передней ноги к носу доски, это позволит контролировать доску и набрать больше воздуха.
    • Загнутый нос доски может отлично помочь поймать доску и не дать ей уйти от вас. Не бойтесь выдвинуть ногу далеко вперед, чтобы поймать ее.
  5. 5Поднимите заднюю ногу. После того как вы протащили ногу до самого носа, начинайте поднимать заднюю ногу, которая должна поднять доску в воздух вместе с вами. По мере того как вы будете поднимать заднюю ногу, доска должна начать выравниваться.
  6. 6Выпрямите ноги, но держите их согнутыми. Колени всегда должны быть согнуты, когда вы выполняете олли, чтобы обеспечить устойчивость и баланс при приземлении. В то же время вы хотите мягко прижать доску к земле обеими ногами одновременно, пока она не оторвалась от вас.
    • Как только колеса коснутся земли, убедитесь, что ваши колени согнуты, чтобы поглотить удар.
  7. 7Приземлитесь на болты доски. Самое устойчивое место для приземления - это передний и задний болты доски, причем обе ноги должны приземляться как можно ближе друг к другу. Вы должны просто продолжать плавно катиться.
    • Вытяните руки, когда будете опускать доску, чтобы контролировать равновесие, а также чтобы поймать и защитить себя, если вы начнете падать.
  8. 8Стойте на своем. Слишком много фигуристов сдаются, разочаровавшись и не получив трюк в первый же день. Единственный способ научиться делать олли в движении - это тренироваться. Если у вас не получается с первого раза, продолжайте работать над базовым катанием и контролем доски - это такая же важная часть скейтбординга, как и олли. Не торопитесь. Продолжайте работать.
    • В конце концов вы сможете дойти до выполнения олли над такими предметами, как небольшие палки или даже бордюр.

Вопросы и ответы эксперта

  • ВопросПочему я постоянно поворачиваюсь, когда делаю олли? У каждого действия есть реакция, поэтому какая-то часть вашего тела тоже должна поворачиваться. Может быть, ваши плечи подсознательно поворачиваются, когда вы отталкиваетесь хвостом, или ваша нога слегка двигается вперед или назад.
  • ВопросПривет, я пытаюсь сделать это уже шесть месяцев и до сих пор не могу... Кажется, что я поворачиваюсь, когда делаю это... Как мне это остановить? Снимите на видео (либо со штативом, либо попросите друга помочь), как вы делаете это движение, чтобы вы могли наблюдать за тем, как вы выполняете трюк в замедленном режиме. Затем вы сможете определить, поворачивается ли ваша нога или плечи, и внести соответствующие коррективы.

Советы

  • Обязательно прыгайте вперед, иначе вы потеряете доску.
  • Если вы новичок, сначала делайте это медленно, наращивая скорость по мере совершенствования.
  • Сначала попробуйте сделать олли через линию мела, а затем переходите к более высоким препятствиям.

Предупреждения

  • Старайтесь избегать мест, усеянных галькой. Если вы перекатитесь через камешек, ваши колеса могут зацепиться, и вас выбросит с доски. (Рекомендуется использовать парковки или недавно заасфальтированные улицы).
  • Знайте свои пределы, не пытайтесь спускаться с холмов с первой попытки.
  • Если вы будете двигаться слишком быстро и упадете, вы можете сломать лодыжку или что-то еще не менее важное.

Вещи, которые вам понадобятся

  • Скейтборд
  • Ботинки для скейта
  • Наколенники (обязательно)
  • Накладки на локти (необязательно)
  • Защита запястий (обязательно)
  • Шлем (обязательно)