Как выполнять удушение гильотиной

Важным приемом в самообороне, джиу-джитсу и смешанных единоборствах является удушение гильотиной, при котором руки обхватывают шею противника, чтобы удержать его. Будь вы новичок или продвинутый мастер боевых искусств, узнайте, как отработать это простое движение на своем сопернике по грэпплингу безопасным и эффективным способом, стоя или с земли.

Шаги

Выполнение удушающего приема стоя

1. 1Опустите голову противника вниз. Подождите, пока ваш противник сделает движение в сторону ваших ног, чтобы захватить его голову. Или, если он слегка наклонил голову в вашу сторону, протяните руку и потяните его голову вниз, сцепив руки за шеей и потянув вниз. Прижмите их голову к груди так, чтобы лицо было обращено к земле.
   • Ждите, пока ваш противник не начнет приближаться к вам, повернув голову к внешней стороне вашего тела. Это идеальная позиция для выполнения удушающего приема.
2. Оберните руку вокруг шеи. Когда голова противника по-прежнему обращена вниз, обхватите его затылок одной из рук. Обхватите его так, чтобы предплечье оказалось напротив его шеи.
   • Направьте ладонь к груди, чтобы давление было сильнее.
3. Захватите удушающую руку другой рукой. Другой рукой возьмитесь за запястье руки, которой вы обхватили противника. Держите этот захват крепко, чтобы ваш противник не мог вынуть голову из захвата, созданного вашими руками.
   • Вы также можете попробовать захват 'чашка с блюдцем', сжав кисть удушающей руки в кулак и обхватив этот кулак открытой ладонью другой руки.
   • Еще одна вариация - цепной захват, при котором пальцы каждой руки сжимаются в кулак, чтобы захватить другую.
   • Вы также можете держать противника за спину, просунув свою руку под его, чтобы достать до спины, и обхватив бицепс удушающей рукой. Или возьмитесь за трицепс или трапецию (верхнюю часть плеча) и захватите бицепс или запястье своей удушающей рукой.
4. 4Поднимите голову. Удерживая захват на шее противника, потянитесь вверх обеими руками. Представьте, что вы пытаетесь вытянуть противника.
   • Выдвиньте бедра вперед, прижмите локти к телу и вдохните, чтобы завершить удержание и растяжение противника.
   • Вы также можете сделать шаг вперед одной ногой и повернуть бедра в направлении этой ноги, чтобы поймать его в эту позицию.
5. 5Переместите противника на землю (необязательно). Чтобы продолжить удушение, сядьте на землю так, чтобы голова противника оставалась в пределах вашего удушения. Поместите его в позицию защиты, то есть обхватите ногами спину противника, когда он находится на вас.
   • Тяните руками и толкайте ногами, как будто вы растягиваете противника.

Выполнение удушающего приема с земли

1. 1Примите положение сидя. Если ваш противник лежит на земле, переведите его в положение защиты, обхватив его ногами, когда он будет лежать спиной к земле.
   • Поставьте ноги ровно на землю и положите руку на землю позади себя. Приготовьтесь перевести бедра в положение сидя.
2. 2Захватите правое запястье противника. Потянитесь левой рукой к правому запястью противника, пока он находится в защитной позиции.
   • Ваш противник попытается парировать это движение, заведя правую руку за спину, где вы не сможете до нее дотянуться. Таким образом, голова и тело вашего противника окажутся ближе к вам, что идеально подходит для начала удушающего приема.
3. 3Обхватите шею правой рукой. Переведите себя в сидячее положение. Оберните правую руку вокруг затылка противника и вокруг его шеи.
   • Держите правую руку возле живота, чтобы затянуть захват.
   • По возможности держите руку подальше от глаз противника.
4. 4Захватите правое запястье. Положите левую руку под подбородок противника. Захватите ею правое запястье (ваша удушающая рука). Держите этот захват крепко, чтобы противник не смог вырваться из ваших рук.
   • Для более плотного захвата попробуйте повернуть бедра и корпус немного вправо по направлению к голове противника. Это создаст меньше пространства и, следовательно, сделает захват более плотным.
5. 5Поставьте противника обратно в защиту. Верните противника в положение защиты, обхватив его ногами за середину тела. Держите его голову в удушающем захвате, создаваемом вашими руками.
   • Подтянитесь на руках и надавите ногами, чтобы растянуть противника и завершить удушение.

Использование удушающего приема в бою

1. 1Используйте удушение гильотиной, чтобы заставить соперника подчиниться. Используйте гильотину в джиу-джитсу, других боевых искусствах или самообороне, когда хотите заставить противника подчиниться. Жесткий удушающий захват заставляет противника сдаться или получить сильный дискомфорт или травму.
   • Идеальные ситуации для использования этого удушающего приема - когда противник делает выпад в сторону ваших ног, когда он пытается вырваться из вашей защитной позиции на земле или в любой другой момент, когда его голова находится низко и достаточно близко к вашему телу, чтобы расположить удушающую руку за шеей.
2. 2Сделайте это движение удушением крови или воздуха. Решите, хотите ли вы, чтобы это удушение сжимало кровоток вашего противника, или чтобы оно сжимало поток воздуха. Это зависит от расположения вашей руки на шее противника.
   • Для 'удушения кровью' убедитесь, что лучевая кость на внутренней стороне запястья находится напротив сонной артерии противника, расположенной по обе стороны шеи.
   • Для 'воздушного удушения' приложите всю силу давления предплечья к дыхательному горлу противника, расположенному в передней части шеи.
   • Оба метода заставят противника подчиниться, так как он быстро потеряет сознание либо от удушья, либо от недостатка кровотока.
3. 3Попробуйте обратную вариацию. Попробуйте вариацию удушения гильотиной, обхватив одной рукой затылок противника. Затем подведите свою удушающую руку под шею. Положите кисть удушающей руки на бицепс другой руки, а затем потянитесь своей не удушающей рукой к противоположному плечу.
   • Этот метод отличается от стандартного удушения гильотиной тем, что ваша удушающая рука не обхватывает шею противника сзади, а тянется непосредственно к передней части шеи. Ваша не удушающая рука тянется к противоположному плечу, чтобы создать плотный захват.
   • Используйте эту вариацию в любое время, когда вы выполняете обычное удушение гильотиной. Вы можете предпочесть этот вариант, если голова вашего противника находится недостаточно близко или опущена вниз, чтобы вы могли легко обхватить шею рукой, как при обычном гильотинировании.

Вопросы и ответы эксперта

• ВопросКак безопасно выполнять удушение гильотиной? Убедитесь, что человек, применяющий и принимающий технику, знает и понимает протокол джиу-джитсу/дзюдо о 'выходе' из техники. Когда техника достигает точки эффективности (но до нанесения ущерба), ученик, выполняющий технику, постукивает по себе, своему партнеру или ковру, чтобы показать, что он 'подчиняется', и таким образом признать эффективность техники.
• Вопрос: Как предотвратить травмы при удушении гильотиной? Никогда не применяйте технику баллистически или быстро, срываясь или дергаясь. Напротив, техника должна применяться с твердым, устойчивым давлением, которое наносится постепенно. Это не помешает эффективности техники, но позволит безопасно и многократно применять ее на тренировках.
• ВопросЧто делать, если я ниже ростом, чем мой противник, и он обхватывает меня руками по центру, когда я обхватываю его шею? В этом случае обхватите его торс ногами. Как только вы обхватите их шею руками, крепко сожмите их. Если вы крепко сожмете руку и ноги вокруг него, его рост и захват будут неэффективны.

Видео

Советы

• С земли, если вы не можете подняться в сидячее положение, вы можете использовать левую ногу на правом бедре противника, чтобы занять более выгодное положение для обхвата правой рукой для удушения гильотиной.

Предупреждения

• Никогда не выполняйте этот или любой другой прием из боевых искусств или борьбы без надлежащей подготовки и наблюдения.
• Не применяйте полное давление при этом удушении. Он может привести к потере сознания, защемлению нервов, перелому шеи, удушью или даже смерти, если не выполнять его на правильном уровне сдержанности для развлекательного грэпплинга.