Как играть в пляжный волейбол

Автор статьи:Иван Петров

В пляжный волейбол играют на пляже или песчаной площадке командами по два игрока в каждой. Это олимпийский вид спорта, в который играют на летних Олимпийских играх, проходящих раз в четыре года. Цель игры - перебросить волейбольный мяч через сетку так, чтобы он приземлился на стороне противника, и одновременно не дать ему приземлиться на вашей стороне площадки. Пляжный волейбол - отличная игра для небольшой компании друзей, а правила легко выучить!

Шаги

Понимание правил

  1. шаг 1 сформируйте команду из двух игроков.
    Сформируйте команду из двух игроков. Каждая команда состоит только из двух игроков. Профессиональный пляжный волейбол не допускает замен. Если один из игроков не может играть, то команда должна проиграть матч.
  2. шаг 2 играйте, используя правильное оборудование.
    Играйте, используя правильное оборудование. В пляжный волейбол играют на прямоугольной площадке, разделенной на две части центральной линией и сеткой. Для профессионального или олимпийского пляжного волейбола размер площадки должен составлять 16 х 8 метров, а высота сетки - 2,43 метра для мужчин и 2,24 метра для женщин.
    • На многих местных общественных пляжах установлены сетки для импровизированных игр в волейбол. В зависимости от района, где вы проживаете, время на площадке можно зарезервировать через местный департамент парков и отдыха.
    • Песчаные площадки также можно найти в парках и других местах отдыха. Наберите в поисковике 'площадки для игры в песочный волейбол' в вашем районе, и вы увидите несколько площадок, которые находятся поблизости от вас.
  3. шаг 3 не позволяйте мячу ударяться о землю.
    Не позволяйте мячу ударяться о землю. Задача в волейболе состоит в том, чтобы заставить мяч удариться о песок на стороне команды соперника и одновременно не дать мячу удариться о песок на стороне вашей команды. Сделать это бывает непросто, и многие игроки идут на многое, чтобы не дать мячу упасть.
  4. шаг 4 бейте по мячу только три раза с каждой стороны.
    Бейте по мячу только три раза с каждой стороны. В пляжном волейболе каждой команде разрешается только три контакта с мячом, после чего он должен вернуться за сетку. Игрокам разрешается блокировать подачу, когда она идет через сетку, при условии, что они не вступают в физический контакт с сеткой. Идеальная последовательность - это dig (пас, при котором предплечья используются как платформа для направления мяча), затем set (передача мяча над головой руками), затем атака, при которой мяч направляется через сетку на сторону соперника.
  5. шаг 5 не бейте по мячу два раза подряд.
    Не бейте по мячу два раза подряд. Каждому игроку разрешается ударить по мячу только один раз, прежде чем другой игрок должен ударить по мячу или мяч упадет.
  6. шаг 6 не позволяйте мячу останавливаться.
    Не позволяйте мячу останавливаться. Мяч должен находиться в движении до тех пор, пока не попадет на песок. Другими словами, игрок не может держать или нести волейбольный мяч в течение какого-либо времени во время ралли. За это команде соперника будет начислено очко, как если бы мяч упал на землю.

Удар по мячу

  1. шаг 1 передайте мяч.
    Передайте мяч. В волейболе существует два способа передачи мяча: передача предплечьем и передача над головой. Передача - это способ получения мяча от другой команды. Чтобы выполнить передачу, игрок использует руки или предплечья, чтобы направить мяч.
    • При пасе предплечьем игрок получает мяч предплечьями, а затем направляет его, сжимая руки и соединяя предплечья вместе, чтобы образовать платформу.
    • Пас через руку выполняется путем направления мяча руками над головой. Это движение должно быть быстрым и точным.
  2. шаг 2 установите мяч.
    Установите мяч. Установка мяча заключается в том, чтобы подбросить мяч в воздух так, чтобы он оказался в позиции, позволяющей вам или вашему партнеру по команде выполнить атаку или удар сверху. Это движение обычно выполняется так же, как и передача мяча. Игрок направляет мяч руками над головой.
  3. шаг 3 заблокируйте мяч.
    Блокировать мяч. Блокирование мяча заключается в том, чтобы не дать мячу перелететь через сетку, подпрыгнув с поднятыми вверх руками и отбив мяч на сторону соперника. Блокируя мяч, будьте очень осторожны с сеткой. Касание сетки является нарушением в пляжном волейболе.
  4. шаг 4 ударьте по мячу.
    Ударьте по мячу. Удар по мячу - это способ игрока заставить мяч удариться о песок на стороне команды соперника. Как правило, удар выполняется с прыжком, чтобы увеличить интенсивность удара, что может повысить сложность возврата мяча другой командой.

Подсчет очков в пляжном волейболе

  1. шаг 1 сыграйте три партии, чтобы выиграть матч.
    Сыграйте три партии, чтобы выиграть матч. В каждом матче есть три партии. Чтобы выиграть матч, команда должна выиграть две из них. Первая команда, набравшая 21 очко, выигрывает партию, но при этом она должна выигрывать не менее двух очков. Третья партия играется только до 15 очков и также должна быть выиграна с преимуществом в два очка.
  2. шаг 2 используйте систему подсчета очков в ралли.
    Для подсчета очков используйте систему ралли-очков. Когда игра останавливается в конце каждого ралли, начисляется очко. Ралли - это количество попаданий в кольцо между двумя командами. Та команда, которая выиграет ралли, выиграет и следующую подачу.
    • Когда команда соперника подает мяч и выигрывает ралли, она получает одно очко и подает снова.
    • Когда команда соперника принимает подачу и выигрывает ралли, она набирает одно очко и получает право на подачу.
  3. шаг 3 поменяйтесь сторонами корта.
    Меняйтесь сторонами площадки. После каждых семи очков в первом и втором сете (также известном как гейм) и каждых пяти очков в третьем сете меняйтесь сторонами корта с командой соперника. Это потребует от каждой команды играть в одинаковых погодных условиях, которые могут быть более благоприятными на одной стороне сетки, в зависимости от того, где светит солнце или дует ветер.

Играйте в волейбол как профессионал с помощью этой серии уроков для экспертов

Вопросы и ответы эксперта

Видео

Советы

  • Пользуйтесь солнцезащитным кремом, когда играете на улице в дневное время. Пользуйтесь кремом с высоким уровнем SPF, который будет действовать даже при потоотделении, и используйте другие средства защиты от солнца, такие как солнцезащитные очки и головные уборы.
  • Не забывайте выравнивать песок с каждой стороны между точками набора очков и когда команды меняются сторонами.
  • Избегайте играть, если в песке есть большие дыры или провалы, или если на игровой площадке много мусора.

Предупреждения

  • Перед интенсивными физическими нагрузками проконсультируйтесь с врачом. Пляжный волейбол требует большой физической выносливости, а прыжки и падения могут быть тяжелыми для костей и суставов.

Вещи, которые вам понадобятся

  • Песчаная площадка
  • Волейбольная сетка
  • Волейбольный мяч
  • 4 игрока