Как играть в гольф

Для многих людей игра в гольф - это веселое, расслабляющее хобби, а для некоторых - соревновательный вид спорта. Научившись играть в гольф, вы захотите начать с изучения некоторых основных правил и техники взмаха клюшкой для удара по мячу. Также полезно знать, как приобрести оборудование, и научиться правильному этикету на гольф-поле, чтобы вы могли безопасно развлекаться со всеми, с кем играете.

Шаги

Изучение основных правил

1. 1Узнайте цель игры. В гольфе цель игры заключается в том, чтобы доставить свой мяч от стартовой точки, или 'ти', до грин и попасть в лунку. Лунка обозначена флажком, и вы хотите загнать в нее свой мяч, сделав как можно меньше ударов. 'Лунка' - это не только физическое отверстие, но и вся область от ти до грина, где находится физическое отверстие. По словам преподавателя гольфа Майкла Метца, ключевой навык для новичков - научиться читать грины. Он предлагает: 'Представьте, что [...] низкая сторона находится в вашей ладони, а высокая - в пальцах. Поэтому вы всегда читаете со стороны ладони, с нижней стороны, а затем [...] смотрите вверх. Так вы получите более точное чтение, чем если бы вы читали сверху вниз. [Кроме того, самое низкое место находится там, где вода будет собираться'.
   • Стандартное поле для гольфа состоит из 18 лунок, или участков с ти, грином и лункой, обозначенной флажком. Существуют и меньшие поля, например, с 9 лунками, которые идеально подходят для новичков.
2. 2Играйте на поле в порядке расположения лунок. Каждое поле для гольфа отличается по своей структуре, а также по тому, с какой лунки вы начинаете и заканчиваете игру. У каждой лунки есть зона 'ти-офф', где вы начинаете, и физическая лунка, где вы заканчиваете. Неплохо иметь при себе карту поля или идти с группой, в которой есть хотя бы один человек, знакомый с порядком прохождения поля.
   • Карту дистанции можно найти в главном офисе дистанции, где вы регистрируетесь и можете взять снаряжение напрокат.
3. 3Выбирайте свою очередь в своей группе. Чтобы избежать путаницы и не мешать всем бить по мячу одновременно, вы должны знать, когда наступит ваша очередь. Обычно первым бьет тот, у кого лучший результат с предыдущей лунки, следующий по результативности - следующий, а худший или самый высокий - последний.
   • После того, как вы сделали по мячу с каждой лунки, первым бьет тот, кто находится дальше всех от лунки, затем тот, кто находится дальше всех, и так далее, пока все не попадут мячом в лунку.
4. 4Не перемещайте свой мяч по полю. Если ваш мяч приземлился в неожиданном месте, а это случается, когда вы новичок, поднимать и перемещать его запрещено правилами. Вы должны играть там, где он лежит, если только его не загораживает искусственное препятствие, например, маркер или пивная банка.
   • Если вы не уверены, что что-то рядом с вашим мячом считается препятствием, спросите более опытного игрока.
   • Если вы выбьете мяч за пределы поля или попадете в воду, вам придется сделать штраф в 1 удар, снова бросить мяч в то место, откуда вы его выбили, и повторить попытку.
5. 5Ведите счет для каждой лунки. У каждой лунки на поле для гольфа есть идеальное количество ударов, которое нужно сделать, чтобы мяч попал в физическое отверстие, и которое называется 'пар'. Каждый удар по мячу засчитывается как '1' в ваш счет. Пар варьируется от 3 до 5, и каждая лунка на поле называется 'пар 3', 'пар 4' или 'пар 5'.
   • Ваш счет на каждой лунке имеет прозвище, связанное с пар для этой лунки. Например, если вы сделали 2 удара ниже номинала или загнали мяч в лунку за 3 удара на лунке с номиналом 5, это называется 'орел'. Стрельба на 1 меньше номинала - это 'Birdie', а стрельба даже с номиналом называется просто 'Par'.
   • Стрельба на 1 больше пара - это 'боуги'. Затем 2 на пар - 'двойной богги', 3 на пар - 'тройной богги' и так далее.
6. 6Выиграйте, набрав наименьшее количество очков в конце. Когда ваша группа дойдет до последней лунки, победителем становится тот, у кого наименьший общий счет. Вы можете следить за своими успехами на протяжении всей игры, сравнивая свой счет с парсом для каждой лунки. Если вы постоянно стреляете на пар или ниже пар, значит, вы очень хорошо играете.
   • Вначале вы, вероятно, будете стрелять выше номинала, особенно на более сложных лунках с 5 парами. Это совершенно нормально. Вы будете совершенствоваться по мере увеличения практики.
7. 7Начинайте играть на поле Par 3. Поле Par 3 означает, что все лунки на нем - Par 3, поэтому расстояние между ти и лункой меньше, чем на стандартном поле, где сочетаются лунки Par 3, 4 и 5. Такие поля идеально подходят для новичков.
   • Общий пар для поля - это количество пар, сложенное из всех лунок. На стандартном поле для гольфа это число обычно составляет 72, на полях меньшего размера - меньше. Поле с 9 лунками, пар 3, будет иметь общий пар 27.

Настройка свинга

1. Встаньте, слегка согнув колени и бедра. Стойте так, чтобы ноги были на ширине бедер, а вес равномерно распределялся между центрами стоп, а не пальцами или пятками. Слегка согните колени и наклонитесь вперед в тазобедренных суставах, чтобы конец клюшки доставал до земли, по которой вы будете бить по мячу. Преподаватель гольфа Майкл Метц советует стоять 'в атлетической позе - вы должны чувствовать, что когда вы наклоняетесь в талии, ваши руки висят на расстоянии кулака или полутора кулаков от бедер. Это способствует правильному углу наклона позвоночника'.
   • Размышляя о том, как правильно стоять, представьте, как стоит боулер перед тем, как отвести шар назад для броска: его вес равномерно распределен между обеими ногами и слегка наклонен вперед в бедрах.
   • Недоминирующая сторона вашего тела должна быть обращена к цели или лунке. Например, если вы правша, вы поднимите клюшку вверх по направлению к правой руке, а затем сделаете замах вниз и влево, ударив по мячу в направлении левой руки.
2. 2Вначале отведите клюшку назад и параллельно земле. Поднимая клюшку, следуйте по порядку: головка клюшки, кисти, руки, плечи и бедра. Ваша доминирующая рука должна оставаться рядом с боком, а когда вы передаете руками ногу с доминирующей стороны, ваш вес должен переместиться на эту ногу.
   • Когда клюшка параллельна земле, она должна быть обращена носком или закругленным краем к небу.
3. 3Поднимите клюшку вверх под углом 90 градусов. Продолжайте переносить вес на доминирующую сторону и сгибайте локти, чтобы поднять клюшку прямо вверх, на 90 градусов относительно рук, которые примерно параллельны земле. Преподаватель гольфа Майкл Метц объясняет это следующим образом: '[для] настоящей атлетической стойки, если бы я смотрел сбоку, я бы увидел, могу ли я провести линию от ступней до колена и до подмышки. И если эта линия составляет 90 градусов и касается всех трех точек, то это атлетическая стойка. Так я буду стоять с любой клюшкой, особенно с утюгом'. Вы должны почувствовать, что ваши плечи развернуты вверх, а вес больше на доминирующем бедре.
   • В этот момент носок клюшки должен быть направлен назад, в сторону, противоположную направлению вашего замаха.
4. 4Поверните плечи, чтобы поднять клюшку вверх. Поверните плечи так, чтобы недоминирующее плечо оказалось прямо под подбородком, и напрягите боковую мышцу этой стороны. В результате клюшка поднимется вверх и над головой почти на 180 градусов, при этом вес клюшки будет приходиться на ваши руки, а головка клюшки будет направлена вниз, к земле. Преподаватель гольфа Майкл Метц отмечает: '[когда] вы делаете обратный взмах, инициируйте его грудью и убедитесь, что ваши руки твердые в верхней части взмаха'.
   • Представьте, что ваши руки находятся в положении '1 час' - именно так высоко они должны быть от земли.
   • Ваши доминирующие бедра и лодыжки, а также плечи должны быть готовы пружинить вниз по направлению к мячу.

Удар по мячу

1. 1Сместите свой вес немного в другую сторону, когда вы опускаете клюшку вниз. Когда вы опускаете клюшку, ваш вес должен слегка смещаться в сторону, в которую вы замахиваетесь. Ваш доминирующий локоть должен проходить перед доминирующим бедром, но тело должно быть сосредоточено так, чтобы пряжка ремня была направлена на мяч.
   • Держите запястья в таком положении, как они были, когда вы начали опускать клюшку вниз, чтобы не перебрасывать вес клюшки сверху.
2. 2Выпрямите бока, обращенные к цели, когда будете входить в контакт с мячом. При контакте с мячом бедра продолжают поворачиваться, чтобы тело выпрямилось с той стороны, куда вы направляете мяч. Ваша голова должна оставаться позади мяча во время контакта, а доминирующее запястье должно быть согнуто.
   • Ваш вес теперь в основном перенесен на недоминирующую сторону, или сторону, на которой находится ваша цель.
3. 3Вытяните обе руки полностью для выполнения последующего удара. Не останавливайте замах после контакта с мячом. Поднимите руки и клюшку вверх так, чтобы они были почти параллельны земле по направлению к цели. Поскольку во время замаха вы поворачиваете бедра, ваши руки должны двигаться почти внутрь и назад к телу.
   • Ваше доминирующее колено должно оттолкнуться внутрь по направлению к прямому колену во время последней части переноса веса, закрывая разрыв между ногами.
   • При правильном выполнении замаха головка клюшки опускается ниже уровня ваших рук, показывая, что вы сохранили контроль над руками и запястьями, а носок клюшки направлен в небо.

Получение оборудования

1. 1Приобретите минимально необходимое количество клюшек. Вам разрешено иметь в сумке до 14 клюшек, но на начальном этапе вам понадобятся только драйвер, паттер, сэнд-танк, 6 айрон, 8 айрон, питч-танк и гибрид. Вы можете взять клюшки напрокат на поле для гольфа или найти стеллажи со скидками и подержанными клюшками во многих магазинах спортивных товаров.
   • Если вы никогда раньше не играли в гольф, подумайте о том, чтобы взять с собой кого-то, кто позволит вам пользоваться его клюшками, арендовать клюшки на поле для гольфа или пойти на полигон, чтобы попробовать разные клюшки, прежде чем тратить деньги на свой собственный набор.
2. 2Приобретите ти и мячи. Тройники довольно просты: они выглядят как ярко раскрашенные деревянные или пластиковые гвозди, на которые вы устанавливаете свой мяч перед ударом. Что касается мячей, то их качество и цена варьируются в широком диапазоне. Если вы никогда раньше не играли, покупайте дешевые мячи, которые стоят около 20 долларов за дюжину.
   • Вы будете терять мячи, когда только начнете играть, поэтому лучше не тратить на них слишком много.
   • Некоторые поля для гольфа предоставляют вам мячи для игры; узнайте заранее, есть ли такое поле, позвонив в офис поля.
   • Мячи для гольфа и тройники можно купить в магазинах спортивных товаров.
3. 3Инвестируйте в перчатки для гольфа и сумку. Перчатки для гольфа очень важны, потому что уже после нескольких ударов на руках могут появиться мозоли. Они также помогут вам крепко держать клюшку, даже если вы вспотеете. Сходите в магазин спортивных товаров, чтобы примерить перчатки и найти те, которые вам подойдут.
   • Что касается сумки, то подойдет любая прочная сумка, в которую можно положить клюшки, мячи, дождевик, воду и/или закуски. Чтобы найти хорошую цену на сумку для гольфа, загляните в магазины, где продаются вещи, или на сайты, посвященные подержанным вещам.

Игра по этикету

1. 1Не отставайте от своей группы. Хотя вам не нужно торопиться с ударами или бежать к мячу, важно быть готовым к удару, когда наступит ваша очередь. Знайте, когда наступит ваша очередь, и ограничьтесь 1-2 тренировочными взмахами перед ударом по мячу.
   • Гольф - это социальная игра, поэтому общение с другими участниками группы вполне допустимо, но не тогда, когда кто-то собирается сделать удар. Слишком много разговоров во время удара может отвлечь человека и сбить его с толку.
2. 2Кричите 'Fore!'. Если есть вероятность, что ваш мяч заденет кого-то. Это очень важно, когда вы только начинаете, потому что ваши удары могут пойти не так, как ожидалось. Не ждите крика: как только вы увидите, что мяч направляется к человеку, крикните 'Вперед!' как можно громче, чтобы он посмотрел вверх и убрался с пути мяча.
   • Летящий мяч для гольфа может серьезно травмировать человека, если попадет в него. Этот шаг важен как для безопасности, так и для обычной вежливости.
3. 3Не мешайте выстрелам. Когда кто-то собирается выстрелить, отойдите на несколько ярдов в сторону и немного позади, чтобы не отвлекать его. Не стойте и не ходите между стреляющим человеком и его мишенью.
   • Будьте внимательны к другим игрокам, не входящим в вашу группу, которые пользуются полем. Иногда мячи других игроков залетают на вашу лунку; не трогайте мяч и позвольте человеку самому подойти за мячом.
4. 4Ищите потерянный мяч всего 3 минуты. Если вы не можете найти мяч, потратьте на поиски всего 3 минуты. После этого сделайте штрафной 1 удар и выполните еще один удар с того места, с которого вы стреляли. Чтобы выполнить этот удар, встаньте как можно ближе к тому месту, откуда вы стреляли, и 'бросьте' мяч, держа его на расстоянии вытянутого плеча и опуская его на землю.
   • Если вы потеряли мяч с ти-оффа, просто сделайте штрафной удар и вернитесь на ти, чтобы выполнить удар заново.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос: Похожа ли игра в виртуальный гольф на реальный? Похожа, но не такая же. В некотором смысле это хороший способ потренироваться, не выходя из дома, особенно для новичков. Но гораздо лучше играть в настоящий гольф.
• ВопросКак перестать подбивать мяч? Чтобы прекратить топпинг мяч вы должны держать голову вниз в течение всего времени качели. Многие игроки в гольф имеют тенденцию поднимать голову и тело вверх во время свинга, что приводит к тому, что они топ мяч.
• ВопросКак я могу улучшить свой свинг? Возьмите свой драйвер и наполните его чехол вещами, которые не повредят клюшку. Наденьте чехол обратно и каждый день делайте несколько бейсбольных взмахов. Это поможет улучшить дальность и силу удара.

Видео

Советы

• Если вы хотите сделать гольф своим серьезным хобби, возьмите уроки. Существует множество различных стратегий и терминов, которые помогут вам улучшить свою игру с помощью уроков.