Как играть в гандбол

Гандбол - это популярная в Европе захватывающая и стремительная командная игра, в которой сочетаются приемы футбола и баскетбола, что позволяет создать уникальную и конкурентную игру. В командном гандболе каждая команда должна бросать, дриблинговать и передавать мяч, чтобы забить гол в ворота соперника. В одиночном или парном гандболе, который более популярен в Америке, вам придется забивать голы противнику с помощью одной, двух, трех или четырех стен. Если вы хотите узнать, как играть в ту или иную версию игры, смотрите Шаг 1 ниже, чтобы начать.

Шаги

Игра в командный гандбол

1. 

   Ознакомьтесь с площадкой. В командном гандболе площадка имеет размеры 20 метров (65 футов 7 дюймов) на 40 метров (131 фут 3 дюйма). Вот некоторые вещи, которые вы должны знать о площадке:

   • На площадке есть линия площади ворот (также известная как 'складка'), которая представляет собой 6-метровую (19' 8') линию, где разрешено стоять только вратарю. Высота ворот составляет 2 метра (6,6 футов), а ширина - 3 метра (9,8 футов). Игроки могут прыгать в ворота только в том случае, если они отпускают мяч перед приземлением.
   • Пунктирный полукруг в 9 метрах (29,5 футов) от ворот обозначает линию штрафного броска.
   • Линия на хафкорте также известна как центральная линия.
   • Познакомьтесь и с мячом. Традиционно в гандбол играют кожаным мячом с 32 мячами. Для женщин мяч имеет ширину 54-56 сантиметров (21,3-22,0 дюйма), а для мужчин - 58-60 сантиметров (22,8-23,6 дюйма) и немного тяжелее, чем женский.
2. 

   Сформируйте команду. В каждый момент времени на площадке может находиться семь игроков из каждой команды. Один игрок в каждой команде - вратарь, а остальные шесть - игроки площадки. В общей сложности в каждой команде может быть 12 (в Америке) или 14 (в Англии) игроков, которые одеваются и играют во время игры. Дополнительные игроки могут заменять игроков на площадке, как только игрок, которого они заменяют, покидает площадку, как в баскетболе, волейболе или других видах спорта, где есть запасные игроки. Роли игроков, не являющихся вратарями, могут меняться во время игры.

   • Игроки носят форму с номерами 1-20. Игроки каждой команды должны быть одеты в футболки и шорты одного цвета, а вратарь - другого, чтобы выделяться на фоне остальных игроков команды.
   • В официальных играх всегда участвуют два судьи: один на площадке, другой - у ворот. Их решения являются окончательными.
3. 

   Поймите цель игры. Каждая команда набирает очки, забрасывая мяч в ворота соперника. Команда, набравшая наибольшее количество очков, побеждает в игре. Игра может закончиться вничью, если только вы не играете в турнире, где необходимо определить победителя. Если по истечении времени игра остается равной, то команды играют 2-5 минут овертайма.

   • Команда может забить гол, когда весь мяч пересекает линию ворот и попадает в ворота. Вы можете забить гол с любого типа броска, то есть с броска от ворот, со свободного броска, с вбрасывания или с отбрасывания (подробнее об этих бросках - ниже).
4. 

   Играйте в течение правильного времени. Традиционная игра в гандбол состоит из двух таймов по 30 минут с 10-минутным перерывом между ними. Молодежные или турнирные игры короче и проводятся в 2 тайма по 15 или 20 минут.

   • Отмеченное время - это время игры. Часы останавливаются только для того, чтобы каждая команда взяла один тайм-аут за тайм, и в случае травмы.
   • В перерыве команды меняются скамейками запасных.
5. 

   Поймите, что могут делать полевые игроки. Эти игроки могут касаться мяча всеми частями тела выше колена (это означает, что бить по мячу нельзя!). Если мяч у них, они могут оставаться на месте только в течение трех секунд (считайте, что это как выездное нападение в баскетболе), а двигаться с мячом они могут только три шага. Если они не соблюдают эти правила, мяч переходит к другой команде. Игроки должны быстро решить, что делать с мячом: бросать, дриблинговать или пасовать.

   • Игрок может вести мяч сколь угодно долго, лишь бы его рука оставалась на мяче. После дриблинга он продолжает действовать по обычному правилу 'три шага/три секунды'. Если он снова делает дриблинг, это нарушение 'двойного дриблинга', и мяч переходит к другой команде.
   • Другие нарушения, которые может совершить игрок, включают в себя пронос мяча в заслон (зону вратаря), создание незаконного заслона и навес.
6. 

   Разберитесь в различных типах бросков. Вот что вам нужно знать о различных бросках в игре:

   • Бросок. Игра начинается с броска. Бросок происходит в центре площадки. Здесь бросающий должен коснуться средней линии одной ногой, в то время как все остальные игроки остаются на своей половине. Начинает вбрасывание та команда, которая выиграла жеребьевку и хочет начать с мячом.
     • После свистка игрок с мячом в центре площадки передает мяч партнеру по команде, и игра начинается.
     • Каждый раз, когда забивается гол, команда соперника получает мяч для очередного вбрасывания. Вбрасывание также происходит после перерыва.
   • Вбрасывание. Если мяч выходит из игры, то вбрасывание получает команда, которая не касалась мяча последней.
   • Свободный бросок. Свободный бросок выполняется после прерывания игры и производится в том месте, где игра была прервана. Игра может быть прервана, когда один игрок держит, толкает, бьет, ставит подножку или наносит травму игроку другой команды и получает штраф.
   • Бросок судьи. Судейский бросок назначается, когда мяч касается чего-либо, находящегося над площадкой, после нарушения нескольких правил во время одновременного владения мячом. В этой ситуации судья стоит в центре корта и бросает мяч вертикально между двумя игроками противоположных команд, которые должны подпрыгнуть и схватить мяч или передать его члену своей команды. Другие члены команды должны находиться на расстоянии не менее 3 метров (9,8 фута) от места броска.
   • 7-метровый бросок. Этот бросок выполняется, когда фол уничтожает явную возможность забить, вратарь возвращает мяч в свою зону, игрок площадки разыгрывает мяч со своим вратарем или игрок защиты входит в свою зону ворот. Для этого броска все игроки должны находиться за линией штрафного броска, а у игрока, выполняющего бросок, есть три секунды, чтобы попасть по мячу.
   • Бросок от ворот. Этот бросок выполняется, если мяч отскочил от вратаря за лицевую линию или если мяч был заброшен за лицевую линию атакующей командой. Для этого броска вратарь бросает мяч из своей зоны и не должен следовать правилу 'три шага/3 секунды'.
7. 

   Знайте о нарушениях правил. Существует множество способов нарушить правила. Если одна команда совершает нарушение, то это означает, что другая команда получает мяч, либо как вбрасывание, либо как свободный бросок, либо как бросок вратаря. Вот различные нарушения:

   • Пассивная игра. Это означает, что мяч остается во владении одной команды, которая не пытается атаковать или забить. В основном это означает промедление с мячом.
   • Создание опасности для соперника с помощью мяча.
   • Тянуть, бить или выбивать мяч из рук соперника.
   • Вступать в контакт с мячом ниже колена.
   • Нырять на пол за мячом, который катится или не движется.
   • Вытягивать руки или ноги, чтобы толкнуть, удержать, помешать, поставить подножку или ударить соперника, а также для того, чтобы наброситься на игрока защиты.
8. 

   Поймите, как работают прогрессивные наказания. Эти наказания применяются, когда что-то, что делает игрок, заслуживает большего, чем просто штрафной бросок, например, любое нарушение правил, направленное не на мяч, а на соперника. Вот этапы прогрессивных наказаний:

   • Предупреждение/желтая карточка. Каждый игрок может получить только одно предупреждение за нарушение правил, а каждая команда может получить в общей сложности только три предупреждения.
   • Удаление на 2 минуты. Дается за серьезные и неоднократные нарушения правил, незаконную замену и неспортивное поведение. Для получения 2-минутного нарушения не требуется предупреждение. За это нарушение игрок удаляется на 2 минуты и не заменяется, поэтому его команде приходится играть на одного игрока меньше.
   • Дисквалификация/красная карточка. Игрок получает ее в качестве эквивалента трех удалений продолжительностью 2 минуты каждое. После первого 2-минутного удаления игрок может быть заменен.
   • Исключение. Исключение дается за нападение, и игрок исключается до конца игры. Это серьезный проступок, и команда этого игрока оказывается в невыгодном положении, поскольку вынуждена играть с одним игроком до конца игры.
9. 

   Улучшайте свою игру. Существует множество советов и рекомендаций, которые помогут вам стать лучшим гандболистом, но самое главное, что вы можете сделать, - это просто продолжать играть. Вот некоторые вещи, над которыми вы можете работать, совершенствуя свою игру:

   • Чтобы стать мастером игры в гандбол, вы и ваша команда должны как можно чаще передавать мяч друг другу. Это быстрее, чем дриблинг, и позволяет быстрее достичь цели.
   • Когда вы защищаетесь, старайтесь держать руки поднятыми, чтобы блокировать удары и возможности для передачи мяча другой команде.
   • При дриблинге старайтесь использовать одну руку для дриблинга, а другой рукой прикрывайте мяч, чтобы уберечь его от соперника.
   • Самое главное - продолжайте тренироваться! Чем больше вы играете, тем лучше вы будете играть в гандбол.

• После свистка игрок с мячом в центре площадки передает мяч партнеру по команде, и игра начинается.
• Каждый раз, когда забивается гол, команда соперника получает мяч для очередного вбрасывания. Перебрасывание мяча также происходит после перерыва.

Игра в одиночный или парный гандбол

1. 

   Определитесь, в какой гандбол вы играете - китайский или американский. В обе эти игры играют мячом гораздо меньшего размера, чем в командный гандбол. В большинстве официальных игр используется 'маленький мяч' или 'тузовый мяч', в то время как в уличных играх обычно используется 'большой мяч' размером примерно с ракетбольный.

   • Существует три версии игры (четырехстенная, трехстенная и одностенная), и в нее могут играть два, три или четыре игрока.
   • Китайская версия проще, в ней игроки отскакивают от земли один раз, прежде чем мяч попадет в стену, в то время как в американской версии мяч не отскакивает. Если мяч не долетает до стены за один отскок (в китайской игре), или если он отскакивает (в американской игре), то теперь очередь другого игрока 'подавать'.
2. 

   Определитесь с правилами. Например, хотите ли вы использовать DBA (двойной американский отскок, когда если мяч отскакивает дважды, вы должны бить по американскому, используемому в китайском) или DBC (только американский, когда мяч отскакивает дважды, бейте по китайскому).

   • Возможно, вы захотите исключить флаги, когда сопернику разрешается отвлекать вас, но не мешать мячу, или, если вы играете в команде с кем-то, вы можете запретить командные сэйвы (когда один человек в команде бьет по мячу вверх, он отскакивает, а затем другой человек бьет по американскому мячу).
   • То же самое относится и к самоспасению. Вы можете делать самосэйвы как за команду, так и самостоятельно). Можно даже назвать 'Кингс' (без правил; просто удар. Не забывайте о 'слэмах', где вы можете бить изо всех сил).
3. 

   Играйте до тех пор, пока не выиграете. Обычно игрок выигрывает партию, если набирает 7 очков, но вы можете разнообразить игру, если играете в более непринужденной обстановке. Вот еще несколько моментов, которые следует учитывать при подсчете очков:

   • Обычно существует определенный счет для шатаутов (когда у соперника 0 очков за все время).
   • Для шат-аутов при игре до 7 очков установлен счет 5. После того как счет определен, игрок начинает игру с 'залпа' (бросает мяч либо по-китайски, либо по-американски, в зависимости от того, во что вы играете).
   • Теперь другой игрок должен отбить его. Таким образом решается, кто первым получит мяч.
   • Тот, кто пропустит мяч после того, как он отскочит дважды (один раз, если вы играете в 'короли'), не будет подавать первым.
   • Игра продолжается в том же ключе, только в ней нет залпа, а есть только подача.

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос

  Что происходит во время семиметрового броска?

  Бросающий стоит на отметке 'семь метров' и ждет, пока судья подаст ему знак. Когда он подает знак, метатель бросает.
• Вопрос

  Могу ли я коснуться мяча другой рукой?

  Если вы отбиваете мяч от земли и берете его обеими руками, у вас есть 3 шага до того, как вы должны отпустить мяч. Вы не можете пройти с мячом в руке более 3 шагов, не отбивая его от земли, не передавая партнеру по команде и не бросая в сторону ворот.
• Вопрос

  Есть ли в гандболе нападающий игрок?

  Практически каждый игрок идет в атаку, когда его/ее команда владеет мячом, но не все игроки обучены атаке. Например, защитники могут забивать, но делают это не так часто.

Видео

Советы

• Тренируйтесь в одиночку или с друзьями. Не беспокойтесь о счете.
• Играйте по углам, но будьте готовы вскочить, если мяч попадет в нижнюю часть поля. Играя по углам, вы получаете широкую зону для игры, поэтому, куда бы ни полетел мяч, вы будете готовы.
• Старайтесь 'убивать'. Убить - это когда вы бьете по мячу, а он остается низко и просто перелетает через стенку, а другой игрок пропускает его или, когда он бьет, мяч не долетает до стенки. Сравните это с 'школой' в уличном баскетболе.

Предупреждения

• Знайте свои навыки.
• Не делайте постоянных боковых бросков. Это вредно для руки, если делать это постоянно, и может привести к серьезной травме руки.
• Когда вы разрешаете слэм (или в любое другое время), следите за тем, где находится мяч. Иногда он может лететь с большой скоростью.

Вещи, которые вам понадобятся

• Гандбол
• Площадка с одним мячом/четырьмя стенками
• С кем играть