Как играть в хоккей

Автор статьи:Иван Петров 21 декабря 2023

Хоккей - это полноконтактный вид спорта, в который играют на ледовой площадке две команды, состоящие из 6 игроков каждая. Вы забиваете голы, забрасывая шайбу в ворота соперника, и побеждает та команда, у которой больше голов по итогам трех периодов. Если вы хотите играть в хоккей, вам нужно будет освоиться с экипировкой и научиться быстро и эффективно кататься на коньках. Много практики и упорных тренировок позволят вам попробовать себя на всех позициях в хоккейном матче.

Шаги

Изучение основных правил

Начните игру с фейс-оффа в центре катка. Точка в центре катка - это стартовая позиция, с которой вы будете проводить очную игру в начале игры. Когда судья бросит шайбу, используйте свою клюшку, чтобы бороться за контроль над шайбой. Как только шайба будет опущена, начнут идти игровые часы.
- В начале каждого периода игры и после каждого набранного очка у вас будут разыгрываться очные ставки.
- Кроме того, они могут проводиться после некоторых удалений.
Забивайте голы, попадая шайбой в ворота соперника. Главная цель игры - забросить шайбу в ворота соперника на своей стороне катка. Забейте шайбу в ворота клюшкой, чтобы заработать 1 очко для своей команды. Если вы играете вратарем, постарайтесь защитить свои ворота от шайбы, чтобы другая команда не смогла забить.
- Количество очков, которые вы можете набрать за игру, не ограничено.
- После каждого гола устраивайте перестрелку на центральной линии.
Избегайте штрафов. В хоккее есть малые и большие штрафы, из-за которых вы можете быть удалены из игры на 2 или 5 минут. Когда судья даст свисток, прекратите игру и следите за сигналами, которые он подает рукой, чтобы определить, за что и на кого было наложено наказание. К распространенным наказаниям относятся:
- Опасное использование клюшки, включая подсечку или удар клюшкой.
- Штрафы за создание помех, включая зацеп или подножку.
- Вмешательство в игру или проверка игрока, не контролирующего шайбу.
- Проверка сзади или в голову.
Совет: Во время штрафа команда, потерявшая игрока, не может заменить его другим игроком.
Пройдите 3 периода, чтобы завершить игру. Период длится 12-20 минут в зависимости от лиги, в которой вы играете. Когда период закончится, сделайте небольшой перерыв на льду и поговорите со своей командой. В следующем периоде поменяйте сторону катка, на которой вы играете, и продолжайте игру. После третьего периода побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков!
- Если после третьего периода игра закончилась вничью, сыграйте еще один овертайм.
Наденьте шлем, щитки и хоккейные коньки. Поскольку хоккей - полноконтактный вид спорта, вам нужно будет надеть защитные щитки и шлем, чтобы не получить травму при падении на лед. Убедитесь, что щитки и шлемы соответствуют вашему типу фигуры, и плотно их закрепите. Вам также понадобится хорошая пара хоккейных коньков, которые обеспечивают поддержку лодыжки и подвижность.
- Никогда не играйте в хоккей без защитного снаряжения.
- Не используйте обычные коньки, так как они ограничивают вашу подвижность и не будут так эффективны, как коньки, предназначенные для хоккея.
Изучите схему катка. Хоккейный каток разделен на 3 секции, обозначенные синими линиями на льду. Центральная часть с толстой красной линией - это нейтральная зона, а зоны с воротами - это зоны соответствующей команды. Тонкие красные линии на концах катка - это линии ворот, где располагаются шайбы.
- Полукруг на каждой линии ворот - это 'складка', или зона, где играет вратарь.
- На катке есть несколько кругов, которые представляют собой зоны, где можно провести очную ставку. Круги для игры лицом к лицу обычно используются после штрафа.

Отработка основных навыков

Потренируйтесь кататься на коньках вперед и назад. Держите колени согнутыми во время катания, чтобы получить максимальную дальность и мощность. Отталкивайтесь одной ногой и поднимайте противоположную ногу, чтобы тренироваться скользить по льду и сохранять равновесие. Когда вы хотите кататься назад, скользите ногами назад в форме буквы 'С'.
- Покатайтесь на коньках до того, как начнете играть в хоккей, чтобы чувствовать себя уверенно на льду.
- Потренируйтесь тормозить и останавливаться, разворачивая ноги в стороны и вдавливаясь в лед.
Совет: Попробуйте ухватиться за лед коньками и сделать боковой шаг, чтобы улучшить свою игру. Такие шаги называются кроссоверами и помогают быстро менять направление движения во время катания.
Перемещайте и контролируйте шайбу с помощью клюшки. В недоминирующей руке держите шайбу за конец рукоятки клюшки, центрируя ее относительно тела. Поместите доминирующую руку на 2 длины перчатки вниз от верхушки. Перемещайте шайбу вперед-назад, чтобы дриблинг был максимально контролируемым. Потренируйтесь вести шайбу, стоя на месте, прежде чем начать кататься на коньках.
- Убедитесь, что вы используете клюшку, изогнутую в противоположную сторону от вашей доминирующей руки. Например, если вы правша, используйте клюшку, у которой лезвие изогнуто влево.
- Старайтесь смотреть вперед и вверх, а не вниз на шайбу.
Передавайте шайбу между игроками, чтобы быстро перемещать ее. Быстрым размашистым движением передайте шайбу другому игроку. Старайтесь держать шайбу как можно ниже к земле, чтобы не потерять контроль над ней. Полностью выполните подметающее движение, чтобы обеспечить правильную скорость и угол. Когда вы ловите пас, наклоните лезвие клюшки вниз, чтобы шайба не отскочила ото льда.
- Не отбивайте шайбу при передаче, так как вашему товарищу по команде будет сложно ее поймать.
Проведите запястьем вперед, чтобы сделать быстрый и точный бросок. Перенесите вес на заднюю ногу и держите шайбу как можно ближе к середине лопатки. Проведите шайбу вперед и в последний момент щелкните запястьем, чтобы придать шайбе импульс и толчок. Когда вы закончите бросок, убедитесь, что конец лезвия клюшки направлен в ту сторону, куда вы хотите бросить. Это поможет направить шайбу во время последующего броска.

Выбор позиции

Ведите шайбу на сторону соперника, если вы нападающий. Три позиции нападающих: центр, правый вингер и левый вингер. Держитесь ближе к центру катка и на стороне соперника, пока шайба у вас. Передавайте шайбу между другими нападающими, чтобы получить максимальную возможность забить гол. Играйте на позиции нападающего, если вы хотите забивать голы и быть атакующим во время игры.
- Центровой также участвует в фейс-оффах после набранного очка или в начале нового периода.
- Если вы играете на позиции нападающего, старайтесь держаться на той стороне катка, на которую вы назначены.
Внимание: Не пересекайте синюю линию, ближайшую к зоне соперника, до того, как шайба окажется в ней, иначе вы получите штраф за отклонение от борта.
Если вы играете в защите, держите шайбу подальше от своих ворот. В каждой хоккейной команде есть два защитника, которые в основном находятся на стороне своих ворот. Играя в защите, прикрывайте игроков команды соперника, чтобы им было сложнее забить. Преследуйте игрока с шайбой, чтобы попытаться отобрать ее у него и усложнить ему задачу. Получив шайбу, передайте ее одному из нападающих или центровому, чтобы они могли переправить ее на другую сторону катка.
- Всегда следите за игроками другой команды. Обязательно прикрывайте всех, кто находится рядом с вашими воротами, чтобы они не получили шайбу.
- Попробуйте организовать зонную защиту, когда каждый игрок обороны защищает определенную часть катка.
Защищайте ворота, если вы вратарь. Вратарь - это последняя линия обороны противника, и он может остановить шайбу в воротах. Всегда обращайте внимание на то, где находится шайба, и двигайтесь к ближайшей к ней стороне ворот. Когда вы видите, что игрок готовится к броску, следите за тем, куда летит шайба, и пытайтесь остановить ее перчаткой, клюшкой или щитками.
- Вратари могут удержать шайбу, если поймают ее и заставят провести еще один фейс-офф в одном из кругов на катке.
- Шайба может двигаться к вам очень быстро. Убедитесь, что вы всегда следите за тем, откуда летит шайба.

Правильная игра

Поднимайте голову, а не смотрите под ноги. Вместо того чтобы смотреть вниз, на свои ноги или шайбу, когда она у вас в руках, будьте внимательны и смотрите вперед, чтобы увидеть, где находятся другие игроки. Следите за соперниками, а также за товарищами по команде, чтобы иметь возможность делать передачи и броски.
- Потренируйтесь самостоятельно вести шайбу и смотреть по сторонам, чтобы развить лучшие навыки обращения с шайбой.
Распределите команду так, чтобы вы могли передавать друг другу передачи. Не собирайтесь все вместе и не гонитесь за шайбой. Работайте вместе как команда и рассредоточьтесь по катку, чтобы у вас всегда была возможность отдать пас. Никогда не стойте на одном месте, иначе соперники смогут легко защититься от вас. Постоянно двигайтесь и находите новые промежутки между игроками, куда можно отдать пас или забросить шайбу.
- Общайтесь с товарищами по команде и всегда следите за тем, куда они двигаются, чтобы у вас было больше возможностей.
- Не пытайтесь в одиночку завладеть шайбой и забить гол, так как вас может легко подхватить другой игрок.
Направляйте шайбу к средней полосе катка. Самый простой способ забить шайбу - двигаться по центру катка к воротам. Всегда старайтесь расположить шайбу по центру, чтобы вам было удобно бросать и забивать шайбу в ворота другой команды. Начните с внешней стороны у бортов и двигайтесь к воротам всей командой.
Защищайте шайбу от других игроков, пока вы с ней обращаетесь. Если другой игрок пытается отобрать у вас шайбу, наклоните клюшку вниз, чтобы прикрыть шайбу. Если вы не можете укрыть шайбу, постарайтесь удержать ее подальше от клюшки доминирующей рукой, пока вы ведете шайбу недоминирующей рукой. Удержание шайбы подальше от другого игрока поможет вам развить лучший контроль.
- Если вы не можете оторваться от другого игрока, а он собирается украсть шайбу, найдите свободного игрока в своей команде, которому можно отдать пас.

Вопросы и ответы эксперта

Вопрос
Как начинающему игроку улучшить свои навыки в хоккее на траве?
Очные тренировки очень ценны, потому что хоккей на траве - технически сложный вид спорта. Ищите инструкторов и тренеров с опытом и присоединяйтесь к их занятиям или командам!
Вопрос
Существует ли правило офсайда?
Да; вы не можете пересечь синюю линию команды соперника до того, как это сделает шайба.
Вопрос
Как попасть в команду?
Если вы ребенок, то вступление в команду местной лиги - это простой и веселый первый шаг. Если вы учитесь в колледже и хотите попасть в НХЛ, дождитесь прихода скаута и постарайтесь поразить его своими хоккейными навыками.

Видео

Советы

Потренируйтесь кататься на коньках, прежде чем решите играть в хоккей.
Вступите в хоккейную лигу или спортивную команду, чтобы иметь возможность постоянно тренироваться и играть в игры.
Если вы не хотите играть в хоккей, вы всегда можете попробовать хоккей на траве.

Предупреждения

Никогда не играйте в хоккей без щитков или шлема, так как вы можете легко получить травму.
Не проверяйте никого сзади и не цельтесь в голову, так как вы можете нанести травму другому игроку.

Вещи, которые вам понадобятся

Хоккейные коньки
Колодки
Хоккейный шлем
Защита для рта
Хоккейная клюшка
Шайба